影响食物血糖生成指数的因素主要有食物的种类、烹饪方式、加工精细程度、膳食纤维含量以及食物的成熟度等。 1.食物的种类：碳水化合物含量高的食物，如白面包、白米饭等，血糖生成指数通常较高；而富含蛋白质、脂肪或膳食纤维的食物，如豆类、坚果、蔬菜等，血糖生成指数相对较低。 2.烹饪方式：煮得较久或糊化程度高的食物，血糖生成指数会升高。例如，煮粥时间长，血糖生成指数就比干饭高。 3.加工精细程度：加工越精细...

1个回复 2024/10/24 17:53:41

食物血糖生成指数是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，它对于糖尿病患者的饮食管理、体重控制等具有重要意义，受食物种类、碳水化合物含量、加工方式、膳食纤维含量和食物的成熟度等因素影响。 1.食物种类：不同食物的血糖生成指数不同。例如，谷类食物中，大米饭的血糖生成指数较高，而燕麦片相对较低。 2.碳水化合物含量：含量越高，血糖生成指数往往越高。像白糖这类纯碳水化合物，血糖生成指数就很高。 3.加工方式...

1个回复 2024/10/25 9:53:50

血糖控制需要饮食调整，结合药物治疗。饮食要按照糖尿病饮食要求，尽量不吃含糖量高的食物，以蔬菜为主，药物需要用阿卡波糖、瑞格列奈等，必要时用胰岛素皮下注射调整。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

食物血糖生成指数是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，它对于糖尿病患者和关注健康饮食的人群具有重要意义，受食物种类、碳水化合物含量、加工方式、膳食纤维含量和食物成熟度等因素影响。 1.食物种类：不同食物的血糖生成指数不同。例如，大米、白面等精制谷物的血糖生成指数较高，而燕麦、荞麦等粗粮相对较低。 2.碳水化合物含量：含量越高，血糖生成指数通常越高。像西瓜虽然含糖量不算太高，但因碳水化合物易吸收，血...

2个回复 2024/10/15 9:28:08

影响食物血糖生成指数的因素主要有食物种类、碳水化合物含量、膳食纤维含量、加工方式和食物的成熟度等。 1.食物种类：不同食物的血糖生成指数有所不同。例如，谷类食物中，小麦面条的血糖生成指数高于荞麦面条；水果中，西瓜的血糖生成指数高于苹果。 2.碳水化合物含量：碳水化合物含量高的食物，通常血糖生成指数较高。像白面包、白糖等，其碳水化合物含量高，血糖生成指数也相对较高。 3.膳食纤维含量：富含膳食纤维的...

1个回复 2024/11/22 12:06:09

食物血糖生成指数是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，它对于糖尿病患者和关注血糖控制的人群具有重要意义，其受食物种类、碳水化合物含量、加工方式、膳食纤维含量和食物的成熟度等多种因素影响。 1.食物种类：不同食物的血糖生成指数不同。例如，谷类食物中，大米、面粉的血糖生成指数较高，而燕麦、荞麦较低。 2.碳水化合物含量：含量越高，血糖生成指数通常越高。像西瓜，虽然含糖量不高，但因碳水化合物易吸收，血糖...

1个回复 2024/10/25 9:49:25

影响食物血糖生成指数的因素主要有食物的种类、碳水化合物的含量和类型、食物的成熟度、加工方式以及膳食纤维含量等。 1.食物的种类：不同种类的食物血糖生成指数不同。例如，谷类食物中，大米饭的血糖生成指数较高，而燕麦片相对较低。 2.碳水化合物的含量和类型：碳水化合物含量高的食物，如白面包，血糖生成指数通常较高。而复杂碳水化合物，如红薯中的淀粉，消化吸收相对较慢，血糖生成指数较低。 3.食物的成熟度：水...

1个回复 2024/10/24 18:02:35

食物血糖生成指数是衡量食物引起人体血糖升高程度的指标，反映了食物中碳水化合物进入血液转化为血糖的速度和能力。它受食物种类、碳水化合物结构、加工方式、膳食纤维含量、食物成熟度等多种因素影响。 1.食物种类：如谷类食物中的大米、小麦，血糖生成指数较高；而豆类、蔬菜类相对较低。 2.碳水化合物结构：简单碳水化合物如葡萄糖、蔗糖，血糖生成指数高；复杂碳水化合物如淀粉，相对较低。 3.加工方式：精细加工的食...

1个回复 2024/11/22 14:07:23

影响食物血糖生成指数的因素主要有食物种类、烹饪方式、膳食纤维含量、碳水化合物结构以及食物的成熟度等。 1.食物种类：不同种类的食物血糖生成指数不同。例如，谷类食物中的糙米血糖生成指数低于白米；蔬菜中的叶菜类通常低于根茎类。 2.烹饪方式：食物加工越精细、烹饪时间越长，血糖生成指数越高。比如，煮得软烂的米粥比干饭的血糖生成指数高。 3.膳食纤维含量：膳食纤维含量高的食物，血糖生成指数较低。像全麦面包...

2个回复 2024/10/23 15:16:43

影响食物血糖生成指数的因素主要有食物的种类、碳水化合物含量、加工方式、膳食纤维含量以及食物的成熟度等。 1.食物的种类：不同种类的食物血糖生成指数不同。例如，谷类食物中的糙米血糖生成指数低于精白米；蔬菜中的叶菜类一般血糖生成指数较低，而根茎类相对较高。 2.碳水化合物含量：碳水化合物含量越高，通常血糖生成指数越高。像西瓜虽然含糖量不算特别高，但由于水分多，碳水化合物相对密度大，血糖生成指数较高。 ...

2个回复 2024/10/18 11:07:22

影响血糖生成指数值的因素主要有食物种类、食物加工方式、膳食纤维含量、碳水化合物结构以及进食顺序等。 1.食物种类：不同食物的血糖生成指数值不同。例如，谷类食物中的大米、面粉血糖生成指数较高，而燕麦、荞麦相对较低。水果中，西瓜、菠萝的血糖生成指数较高，而苹果、梨相对较低。 2.食物加工方式：食物加工越精细，血糖生成指数值越高。比如，精白米面比糙米的血糖生成指数高，果汁比完整水果的血糖生成指数高。 3...

2个回复 2024/10/10 17:03:39

血糖生成指数低的食物并非绝对就是好食物，要综合考虑多种因素，如营养均衡、个人身体状况、食物摄入量、食物加工方式以及食物的其他特性等。 1.营养均衡：某些血糖生成指数低的食物可能营养单一，长期只吃这类食物可能导致营养缺乏。 2.个人身体状况：对于患有特殊疾病，如肾脏疾病的人群，即使食物血糖生成指数低，也可能因其中的某些成分而不适合食用。 3.食物摄入量：即使是血糖生成指数低的食物，过量摄入也可能对血...

2个回复 2024/10/22 14:52:34

空腹血糖的值9.1是偏高的糖尿病患者大部分的发甜的水果都是不大能吃的，可以吃些猕猴桃，柚子，橙子，火龙果等，常见的苹果，香蕉，西瓜等过甜的水果的都要少吃或不吃，蔬菜类的一般没有什么特殊禁忌的，就是少吃点薯类的

4个回复 2025/3/7 11:20:40

你好，一般情况糖尿病人轻微可以吃南瓜的禁食各种糖及含糖的食品饮料、各种肥肉、动物内脏不宜吃。

5个回复 2025/3/27 11:21:10

你好，餐后血糖高是正常的，不要担心餐后血糖高是正常的，不要担心，注意要坚持胰岛素的治疗。在食物方面要特别的注意

5个回复 2025/3/11 9:51:26

最近在由中国营养学会主办的食物血糖生成指数与人体健康研讨会上，专家解释，用血糖生成指数的概念来看，许多水果的值并不是很高，并不是我们想像的吃水果以后血糖就会升得很高。我们应该打破原来的传统观念。以我们每天都要吃的大米饭来说，它的血糖生成指数为８８，而苹果的血糖生成指数只有３６。据专家计算，糖尿病人吃２５克米饭所摄入的糖分等于吃２００克水果所摄入的糖分。但不同的水果，它的血糖生成指数也是不一样的，有...

4个回复 2025/2/25 11:11:22

糖尿病人不要吃西瓜,水果的血糖生成指数排行榜排在第一位的3种水果有：柚子,血糖生成指数为25；鲜桃,血糖生成指数为28；生香蕉,血糖生成指数为30.位居第二位的3种水果有：苹果,血糖生成指数为36；梨,血糖生成指数为36；柑橘,血糖生成指数为43；排在第三位的3种水果有：熟香蕉,血糖生成指数为52；猕猴桃,血糖生成指数为52；西瓜,血糖生成指数为72.血糖生成指数越低对餐后血糖影响越小,血糖生成指...

4个回复 2025/1/10 12:03:54

你好，糖尿病的患者要做到高低搭配，多吃血糖生成指数低的谷类食物，将血糖生成指数高的谷类食物与血糖生成指数低的谷类食物一起食用，以降低高血糖生成指数谷类食物引起的餐后血糖反应。

3个回复 2017/7/6 4:40:59