现在心脑血管疾病的发病率越来越高，这主要和人们不良的生活习惯以及暴饮暴食有关。不管哪个年龄段的人群，都要好好的养护血管，避免吃高热量及高脂肪的食物。中医如何来养护心脑血管？1、冷热水交替洗澡洗澡时先使用温热水，然后再使用凉水冲洗，水温相差不能太大，凉水温度不能低于25℃，保证浴室温度的合适，这样相当于给血管做了一次锻炼，促进局部的血液循环，增强了血管的弹性。但是这种方法不适合于体质虚弱的老年人。2...

疾病百科2019-12-06

夏天到了，由于气温较高，人体各组织器官也处于比较活跃的状态，新陈代谢和血液循环等都加快了步伐，因此心脏和血管的负担增大了不少。按理说，由于夏季血管舒张，心脑血管疾病患者的血压降低、血管舒张，疾病发作的几率要降低才对，但却由于身体代谢加快，心脏回血变少，患者情绪起伏等，很容易发作心梗和冠心病及脑血管破裂等疾病，因此患者在夏季要注意养护心脑血管。哪些办法可以养护心脑血管？1、睡午觉夏季由于白天时间变长...

疾病百科2018-08-14

血管在人体中起着非常重要的作用，它能够运输血液和氧气到达身体的各个器官，算是人体的交通运输线。血管离不开人的细心呵护，如果从年轻的时候不养护血管，当血管堵塞之后，引发一系列心脑血管疾病，到时后悔也就晚了。该如何养护血管呢？接下来让我们一起来了解一下。该如何养护血管呢？1、学会排解自己的压力随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，很多人在单位上都面临着更新换代的压力。并且人到中年上有老下有小，整个家...

日常保健2020-02-25

血管指的是血液流过的一系列管道，血管遍布人体全身。不管是动脉血管还是静脉血管，都有作用。血管是生物运送血液的通道，如果血管出现了问题，对健康的影响是很大的。1、怕堵相当于切断了血液的运输通道一旦堵起来，容易与心脏疾病挂钩。血压血液在流动的过程中，对血管壁的侧压力。血压高影响血管健康给血管带来更大的负担，特别容易引起心脑血管疾病。血管导致得更快还叫4、怕脆出现了堵塞的问题，血压升高，。比如脑血管破裂...

中医养生2022-02-27

血管健康对人体有多重要不必多说，然而生活中许多人养成了一些不太好的生活习惯，这些习惯对它们有很大的损伤。所以我们应该把养护血管这件事情给重视起来。比如在生活中就可以多吃这些食物，会使你的血管更为健康。一起来了解下。养护血管得从小事做起，这4款食物就应多吃！1、柿子大家都知道苹果对血管健康有很大的帮助，但是柿子这方面其实更略胜一筹。因为它的营养成分除了铜和锌比苹果低，其他成分含量都优于苹果。而且它还...

疾病百科2019-04-01

心脏是我们人体中最重要的器官，我们全身的血液循环都是由小小一个心脏带动的，可想而知，我们的心脏承担了多大的压力！目前心血管疾病的发病率非常高，这正是由于平时我们对心脏不多加养护而引起的。下面我们就来了解四个可以保护心血管的动作：1、抚摸胸口当我们感到胸闷气短，心口不舒服时，可以仰卧在床上，将全身放松，两手掌根部分别按住乳中穴，用指头抚摸胸口，同时右手向右旋转50圈，左手向左旋转50圈，交换方向再旋...

热点文章2018-03-24

对于患有骨质疏松得患者来说要想避免这种疾病所引发的并发症，除了积极对其进行治疗之外，还要在日常饮食中做好养护措施。但是对于这种疾病的养护方法真正了解的人却少之又少。 1、戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。 2、注意节制饮食，防止过饱，饮食要清淡，少盐饮食为宜，宜饮用强磁化水。 3、多吃瘦肉、鱼虾、豆类、制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果...

骨科疾病2016-06-10

对于患有骨质疏松得患者来说要想避免这种疾病所引发的并发症，除了积极对其进行治疗之外，还要在日常饮食中做好养护措施。但是对于这种疾病的养护方法真正了解的人却少之又少，所以今天就针对这一问题咨询一下专家。1。戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。2。注意节制饮食，防止过饱，饮食要清淡，少盐饮食为宜，宜饮用强磁化水。3。多吃瘦肉、鱼虾、豆类、制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果...

骨质疏松2016-09-06

养护胃炎的几大方法，胃炎是我们日常生活当中的一种常见多发病，相信大家一定都不陌生吧，别看胃炎是生活中的小疾病，但是一旦病情发作起来也是让患者们苦不堪言的，所以为了自己的健康，一定要做好胃炎的养护。以下是养护胃病的几大方法，一起来了解了解吧。保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。饮食调养：胃病患者...

胃炎2017-07-31

血管健康对人体来讲是很重要的，如今随着生活水平的提升，越来越多的人患上了心脑血管疾病，这不得不让大家开始重视血管健康的，在生活中，很多的食物和习惯都可以保持血管弹性，防止血管硬化，因此，为了我们的身体健康，大家可以选择食用一些有益于血管健康的食物。3种常见食物，可帮你养护好血管，应常吃1、黑芝麻我们都知道，黑芝麻对我们身体的好处有很多。首先，黑芝麻中富含钾元素，而人体摄入定量的钾元素可以预防高血压...

食材档案2019-05-09

秋分已过，气温逐渐下降，秋冬季节本身就是心脑血管疾病的高发季节。想要预防心脑血管疾病，就要养活好我们的血管，尤其是在饮食方面，更是要科学搭配。有三种水果最养血管，老少皆宜，平时多吃一些，会让血管更加通畅，预防血栓的形成。生活中有哪些水果有养护血管的功效？1、山楂说到山楂，很多人第一反应就是健胃消食，这确实是它的功效之一。除此之外山楂还有行气散瘀的功效，能降血脂、降血压。血压和血脂降下来了，血管会更...

饮食养生2021-10-13

对于患有骨质疏松得患者来说要想避免这种疾病所引发的并发症，除了积极对其进行治疗之外，还要在日常饮食中做好养护措施。但是对于这种疾病的养护方法真正了解的人却少之又少。1、戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。2、注意节制饮食，防止过饱，饮食要清淡，少盐饮食为宜，宜饮用强磁化水。3、多吃瘦肉、鱼虾、豆类、制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果、香蕉等食品。4、适当参加体育锻炼，...

骨质疏松2016-06-16

众所周知，心脑血管健康是我们不可忽视的。日常养护心脑血管的十种必备食物，你对此了解多少呢？下面一起来看看吧！养护心脑血管的7种必备食物1、番茄番茄内含有的番茄红素是最强的抗氧化物，能消除自由基，其效果比8一胡萝卜索还要好。这种物质一经烹调很快就从番茄中释放出来。如果加上少量的油就非常容易吸收。喜欢吃生番茄也不错，因为生番茄是维生素c的重要来源。日常生活中经常会碰至0齿龈出血、皮肤紫癜的现象，这些都...

慢性心脑血管疾病2016-11-24

夏去秋来，头发易脱落的主要原因有四点：一是生物遗传特性，如树木大多秋天落叶，动物秋冬换毛，人类也具有这一特性；二是夏季天气热，津气耗损，部分头发提前进入休止期和脱落期；三是进入秋季，气温下降，皮肤血管收缩，毛乳头供血相对减少，脱发也就相应增多；四是秋天空气干燥，头发偏干，所以，梳洗头发时易断裂。专家介绍，脱发最常见的是斑秃和脂溢性脱发。后者是目前青壮年男性最常见的脱发类型，其中80%～90%有家族...

头发护理2017-05-09

乙肝患者就要选择专业的治疗方法，乙肝是一种常见的临床现象，乙肝是有一定的分类的，患有乙肝对身体会有怎样的伤害，乙肝在我国也是比较常见的，乙肝成为危害人类健康的顽疾。调养护理乙肝的方法有哪些？乙肝治疗是一个长期的过程，对于乙肝患者而言，生活调理对乙肝病情有很好的恢复作用，但是往往有很多患者却不知道乙肝病人该如何调养及护理，最终盲目饮食，导致病情加重，日常的生活调养对乙肝病情有非常重要的租用，一定不可...

乙肝2017-01-18

   1、保持腹部温热 女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。 2、生孩子也能防止妇科病发生 研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种...

其他疾病2012-07-30

头发养护的5个方法1、饮食养护法：头发生长需要营养素，如蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等。鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘；动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、粗面粉含有丰富的铁、乳类、鱼类、虾皮含有丰富的钙。常吃这些食物，可使头发光泽柔润而富有弹性。另外，芝麻中含有丰富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促进头发健美的美容品，骨头汤中含有类蛋白质骨胶原，有强身健发的作用。每天吃一个鸡蛋，能防止白发和...

头发护理2017-05-09

什么是打坐呢？是坐着拍打自己吗？其实不是。“打坐”又叫“盘坐”“静坐”。在佛教中叫“禅坐”，是佛教禅宗必修的。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。而且有利于腿部经脉的疏通和血液流通。    专家认为，日常生活中，巧妙的饮食搭配和适当适宜的运动是养肝护肝的两大法宝。 积极从事体育锻炼，是护肝的一个有效方法，既可削减超标体重，防止肥胖，消除脂肪过多对肝脏的危害，又能促进气...

肝脏保养2012-08-27

春节正值冬春之交，此时气候多变，机体与万物处于阳气初生，阴气尚盛的时期。如果控制不住，饮食失调、烟酒失节、起居失常、情绪失度，易导致心血管疾病的发生那么应该如何注意养生确保身体健康平安，预防心血管疾病的发病和病情波动的呢？广州中医药大学第三附属医院心血管内科（内五科）专家教大家调摄三点，来护好心血管——方法一：摄生保健据《寿亲养老新书》记载，“春季天气渐晖，衣服宜渐减，不可顿减，使人受寒”。随着天...

热点文章2023-01-17

   1.芬芳 遇见最美的草药。 我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然。 美丽新知：或许你并不相信，深藏身体内的卵巢也能通过美容手法进行护理。其实，日本美容界很早就关注卵巢对美容纤体的机能。卵巢是女性独有的生殖器官，也能带给女性独特的魅力。不仅能改善月经不调等生理疾病，还能解决肌肤问题。 养护有道：简单说来，就是草药精油配合中医手法。先...

完美塑身2011-09-23

很多疾病的发生，关键在于日常生活中没有养成好习惯。其实，血管疾病看起来可怕，只要在平时多注意一些小的细节，就有可能将它消灭于无形之中。我们都知道大鱼大肉、昼夜颠倒、吸烟多、运动少等这些血管“天敌”，不妨摒弃它们的同时，养成5个好习惯保护血管。多做运动现在的人，出门开车，上下楼坐电梯，根本没有锻炼的机会。长时间坐着本来就不好，而懒于运动则使这些人离血管疾病更近了一步。平常，虽然很忙，应尽量找机会锻炼...

日常保健2017-09-04

男性生殖器的日常养护至关重要，涉及清洁卫生、性生活习惯、穿着选择、运动锻炼、饮食调理等方面。1.清洁卫生：每天用温水清洗生殖器，将包皮彻底翻开，清除包皮垢，避免细菌滋生引发炎症。选择温和、无刺激性的清洁产品。2.性生活习惯：保持适度规律的性生活，避免过度纵欲或长期禁欲。性生活前后要注意清洁。3.穿着选择：穿着宽松、透气的内裤和裤子，避免过紧的衣物对生殖器造成压迫，影响血液循环。4.运动锻炼：经常进...

两性2025-01-24

前几日，我接待了一位因髋关节不适前来就诊的李先生。他是一位办公室职员，长期久坐导致髋关节僵硬，偶有疼痛感。经过一番问询和检查后，我发现李先生的髋关节问题主要源于长期缺乏有效锻炼。为此，我为他定制了一套髋关节的锻炼计划，并分享了一些关于髋关节正确锻炼的方法和注意事项。现在，让我们一起来探讨一下，如何科学合理地锻炼髋关节，让身体焕发活力。一、髋关节锻炼方法髋关节屈伸运动（1）站立提膝：站立时，轮流提起...

健康笔记2024-04-03

小儿血管瘤的治疗方法有哪些呢？血管瘤是一种患病率很高的疾病，对于患者的危害是很大的，要是不能及时的治疗血管瘤疾病，当小儿的血管瘤疾病严重了，是会伤害到孩子的成长健康，所以要了解小儿血管瘤的治疗方法，并且及时的治疗，下面我们来说说小儿血管瘤的治疗方法。 小儿血管瘤的治疗方法有哪些呢？ 一、虽然大多数的肝血管瘤患者在治疗中都采用手术治疗，但手术切除并不是治愈该病的唯一方法。而且有很多患者即使做了根...

其他肿瘤2012-11-30

因为卵巢不但关系到女人的生育能力，而且还关系到女人的衰老问题，所以女性保养卵巢特别重要。那么如何保养养护卵巢呢？中医告诉你不妨按摩几个穴位，可以养护卵，下面就一起来看看养护卵巢穴位的按摩方法。养护卵巢按摩3穴位照海穴照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。气海穴气海穴位于体前正中线，脐下1寸半。气海，任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛...

保护卵巢2016-06-15

因为卵巢不但关系到女人的生育能力，而且还关系到女人的衰老问题，所以女性保养卵巢特别重要。那么如何保养养护卵巢呢？中医告诉你不妨按摩几个穴位，可以养护卵，下面就一起来看看养护卵巢穴位的按摩方法。养护卵巢按摩5穴位照海穴照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。气海穴气海穴位于体前正中线，脐下1寸半。气海，任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛...

推拿按摩2014-08-22

生活当作很多人都有颈椎病，只不过有的症状轻，无明显症状；有的症状重，给生活带来影响，颈椎病本身属于慢性疾病，治疗也是一个长期的过程，这既包括医生的治疗，也包括日常生活中患者自我治疗养护，并且颈椎病的家庭养护占有很重要的地位，那么要做好颈椎病的家庭养护工作，要注意哪些问题呢？1、可配合颈肩的理疗、热敷、拔罐等疗法，使颈椎病症状得以明显改善。2、家庭用药。颈椎病的家庭用药不可盲目，最好是请专业骨科医生...

颈椎病2016-08-31