血瘀体质的人脸色灰暗、皮肤粗糙，色素沉淀且口唇暗淡、有斑点，容易受到风寒感染，抵抗力和免疫力差，该如何调理血瘀体质呢。怎么调理血瘀体质？1、食疗山楂木耳粥：把15克黑木耳泡发洗干净撕成小朵，10克新鲜山楂洗干净对半切开去核。先在锅中加入适量的水，烧开后再放入黑木耳、山楂和大米，煮开后再用小火煮成粥，一直把大米煮熟为止。黑木耳和山楂具有活血化瘀功效。山楂中含有的苷类物质能促进局部血液循环，改善心血管...

中医养生2020-01-21

如果你发现自己经常脸色晦暗、皮肤干燥、月经偏少，月经血颜色发暗有血块。。。。。。这些都是血瘀体质的表现，血瘀是血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态。那血瘀体质怎么调理呢？血淤体质吃什么有利于身体健康呢？1、饮食调理：血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，注意饮食的结构调整和饮食的规律性。2、保持舒适的心情和乐观的情绪：血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁...

体质养生2017-11-27

有些朋友给人一看就知道不正常，面色晦暗，皮肤黑黄无血气，这样的朋友往往属于血瘀体质。对于这类血瘀体质如何调理？下面小编给大家介绍3款药膳方，帮助血瘀体质的朋友好好调理一下。血瘀体质的人有何特点？中医认为血虚体质的人总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。形体特征：胖瘦均见。常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。心理特征：...

药膳食疗2014-10-23

血瘀体质的人群容易受到风寒感染而且脸色发灰暗，皮肤粗糙、色素容易沉淀，嘴唇周围暗淡并且有淤斑，这类人群必须要好好的调理，不然会增加患上癌症的几率。如何来调理血瘀体质？1、对三阴交穴和足三里穴按摩找到三阴交穴使用中指指端对此穴位按摩3分钟，一直让局部有酸胀感为止。三阴交穴属于足太阴脾经的穴位，对此穴位按摩能达到活血化瘀的功效，特别适合于血瘀体质。使用中指对足三里穴进行按摩，每次按压10分钟，一直让局...

中医养生2019-08-07

血瘀体质是因为血液流通不畅所引起的，这种情况一般发生在长时间久坐、缺乏运动的人群身上，尤其是月经期女性，长时间久坐的话不利于月经血液排出，从而引起腰部疼痛以及痛经等，大部分血瘀体质人群身体偏瘦而且脸色发黄，其实可以通过中医的方式来调理。如何来调理血瘀体质？1、减少久坐的时间血瘀体质的人群要减少久坐的时间，应该多运动起来。每工作一个小时要站起来活动10分钟。做到劳逸结合，不能过度的贪图安逸，不然会加...

中医养生2019-07-09

如果你发现自己经常脸色晦暗、皮肤干燥、月经偏少，月经血颜色发暗有血块……这些都是血瘀体质的表现，血瘀是血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态。那血瘀体质怎么调理呢？血淤体质吃什么有利于身体健康呢？1、饮食调理：血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，注意饮食的结构调整和饮食的规律性。2、保持舒适的心情和乐观的情绪：血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪...

日常保健2017-11-21

血瘀体质的女性一定要学会为自己调养体质，血瘀要多吃活血化瘀的食物，比如生姜、山楂、金桔、花茶等等，今天从饮食方面为大家介绍血瘀体质的调养方法，下面我们来看看血瘀体质饮食调养大全吧。血瘀体质的人一定要少喝酒，酒虽然有活血作用，但是伤肝。活血短暂，伤肝永久，要论取舍，少喝为佳。可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，对肝脏又构不成严重影响，尤其适合女性。广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚对瘀血体...

体质养生2017-06-02

血瘀体质是因为各种病因所引起的五脏六腑功能失调，让血液运行不通畅或者血液不能及时散去而引起的疾病，血瘀形成也会影响五脏六腑经络功能，主要表现有脸色灰暗，皮肤粗糙而且口唇暗淡等，该如何调理呢。怎么调理血瘀体质？1、对穴位按摩按摩足三里穴：用右手掌心按住左膝盖，食指和中指两指指端平行部位就是此穴位，使用中指对此穴位按压，每次按压10分钟，一直让局部有针刺发热感为止，能疏通体内淤血，同时可打通瘀阻，适合...

中医养生2019-12-30

1、饮食调理血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。2、心理调养血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。3、生活起居调养血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被，避免寒冷，居处保持通风、暖和。4、运动养生血瘀体质的人需注意调整自身气血，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞...

养生常识2017-11-06

很多人的皮肤总是油油的，很爱出汗，而且身体比较容易疲倦，休息不好的话眼睛很容易浮肿，从中医角度来说的话，这样的症状是由于痰湿血瘀体质引起的，而且这种体质非常容易使腹部肥胖，那么痰湿血瘀体质平时应该怎么调理来改善这种状况呢？ 根据中医调理准则，先调理血瘀，再调理痰湿。分别从饮食和生活习惯上调理。血瘀体质饮食调理：原则：理气活血化瘀，疏通经络饮食可常食红糖、丝瓜、玫瑰花、、酒、桃仁等活血化瘀...

中医养生2017-08-18

中医认为血瘀体质一般和外邪入侵以及情志不舒有关，血瘀是多种疾病的发病基础，同时也是慢性疾病久治不愈的主要原因。血瘀的主要症状有说话无力、总感觉到疲惫、脸色苍白、胸口闷痛和四肢麻木等，该如何调节呢。血瘀体质该如何调节？1、饮食方面调理红枣排骨汤：把500克猪小排洗干净切成段放在开水中烫5分钟后捞出来，8颗红枣洗干净去核，100克糙米淘洗干净提前浸泡3个小时。把以上所有材料全部放在砂锅中，加入适量水大...

中医养生2020-02-05

血瘀体质是九大体质中的一种，那么，血瘀体质有什么特征？血瘀体质该怎么调养？看看下面文章的介绍。血瘀的特征血瘀体质者容易出现淤青，面色黑，舌黯，身体容易发生疼痛。1、容易淤青，稍微磕碰一下就会出现淤血、淤青的现象，总是发现自己身上突然多了块淤青，还不知道是什么时候碰撞引起的。2、疼痛。中医认为，痛则不痛，对于血瘀体质者，疼痛现象会比较严重，主要表现为刺痛。3、脸色黯，容易出现色素沉着，容易长斑。4、...

古今名医2016-07-08

体质是与一个人的健康息息相关，可以说只有健康的体质才能给身体带来最大的健康，血瘀体质就是日常生活中最常见的最影响健康的一种体质了，中医认为“治风先治血，血行风自灭”只有解决了血瘀体质对身体的影响才能促进人体的健康。血瘀体质有五种调理方法1、饮食调理血瘀体质的人日常饮食最好不要吃一些日常饮食不宜多吃会影响血液循环的食物，像收涩、寒凉、冰冻的食物这些食物都是会影响到一个人的血液循环的，日常日常生活中要...

体质养生2017-03-08

血瘀体质见面色灰暗、皮肤色素沉着有暗斑、肌肤不润者可用三七粉3克、人参粉3克、白芷粉3克，每日分两次沸水冲服。若女子行经腹痛；刺痛有定处者可用益母草6克、延胡索6克、桃仁6克沸水冲泡，经前一周代茶饮用。血瘀体质妇女产后调养可用艾叶30克，煎水500毫升，冲服阿胶粉6克，每日分两次服，可祛寒、化瘀、养血；若因外伤瘀青、肢体刺痛，可用红花30克，白酒，浸泡一周，每日酌饮。可以活血化瘀、改善血瘀体质的中...

养生常识2017-11-07

血瘀，意思就是身体血液流通不畅，血瘀会导致新陈代谢变慢，容易引起糖尿病、痛经、月经失调、黄褐斑等出现，血瘀体质会让女性衰老的很快，因此，血瘀女性一定要注意调养，那么，血瘀有什么症状、血瘀该如何调养？血瘀体质如何判断？1、形体征兆：面色晦暗、皮肤粗糙，还常出现淤斑，并容易牙龈出血。2、性格表现：性格一般比较内敛，容易烦恼与健忘。3、易发疾病：易患脑卒中、胸痹，以及心脑血管等疾病。如果一个人脸色不太好...

中医养生2017-11-16

血淤是指中医里常见的说法，凡离开经脉之血不能及时消散，或血流郁积于经脉器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。一般而言，缺乏锻炼的人更容易出现血瘀的症状，一定量的血液全部聚集在身体中的某处，就会出现淤青。血瘀体质一旦形成就会让我们血瘀的活性降低，也就是我们所说的气血流动性变差，血瘀体质人群要采取合适的方式进行调理，平时要多加运动，提升自身的免疫功能和抗病能力，可以降低患病的风险，那么我们应该怎么来调理呢？1...

健康新闻2018-08-02

1、饮食注意事项：血瘀体质的人，日常饮食不宜多吃收涩、寒凉、冰冻的食物，以免影响血液的流通。多吃补血养血的食物，促进身体血液循环，例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。2、药物调理：血瘀的人可以适当以中药调理养生，经常服用当归补血汤、四物汤、归脾汤等。气血两虚则要补气血，八珍汤、十全大补汤等都有明显功效。3、心理调养：血瘀的人要注意日常精神调养，培养乐观情绪，精神愉悦则气...

养生常识2017-10-31

1、蔬菜类性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。2、果品类山楂可以用于瘀血体质、...

养生常识2017-11-07

瘀血体质特点：面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。中医来说主要徵候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑鬱，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主，常见有头髮易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状，脉象细弱。此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困扰，例如：女性生理期容易痛经，男性身上...

体质养生2013-08-21

1、饮食方面：治疗血瘀体质的方法有很多，一般女性最好是少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。要少吃一些收涩的东西，寒凉的东西，身体不要受寒，不要吃一些冰冻的东西，否则会加重你的体质偏颇，促发很多病。淤血体质还需要多运动，注意膳食平衡，多吃以下食物：枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大红枣、山药、红糖、牛奶、花生、胡萝卜蜂蜜、黑木耳、桂圆、蘑菇、黄豆、黄豆芽、山芋、菠菜、西兰...

养生常识2017-11-07

1、饮食注意事项：血瘀体质的人，日常饮食不宜多吃收涩、寒凉、冰冻的食物，以免影响血液的流通。多吃补血养血的食物，促进身体血液循环，例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。2、药物调理：血瘀的人可以适当以中药调理养生，经常服用当归补血汤、四物汤、归脾汤等。气血两虚则要补气血，八珍汤、十全大补汤等都有明显功效。3、心理调养：血瘀的人要注意日常精神调养，培养乐观情绪，精神愉悦则气...

养生常识2017-10-31

【精神调摄】淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。【饮食调养】特征：淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。原则：选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。食物：如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。凡具有寒凉、温燥...

养生常识2017-10-31

关于血瘀体质药膳，我们一定要选择适合的，一般血瘀体质药膳是根据病人的具体情况量身定做的，所以要求大家在选择血瘀体质药膳的时候，一定要咨询相关专家，接下来我们就来具体介绍两种常见的血瘀体质药膳。血瘀体质的人经脉的血液不能及时排出和消散，而停留于体内，或血液运行不畅，瘀积于经脉或脏腑组织器官之内，从而出现一系列体质特点。血瘀体质药膳：山楂红糖汤：用山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约2...

药膳养生2017-06-02

一、养阴以活血：由于津血同源，津枯则血燥，体内津液不足，亦是淤血质的体质成因之一。二、调气以化瘀：气滞则血瘀，气行则血畅，故活血调体常配以理气之剂，如枳壳、陈皮等。【精神调摄】淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。【饮食调养】特征：淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。原则：选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物...

养生常识2017-11-07

1、饮食调理血瘀体质的人日常饮食最好不要吃一些日常饮食不宜多吃会影响血液循环的食物，像收涩、寒凉、冰冻的食物这些食物都是会影响到一个人的血液循环的，日常日常生活中要少吃药者不吃，同时要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有补血养血作用的食物，像猪肉，胡萝卜这些都是一个很不错的选择。此外在饮食上要尽量减少一些凉血，止血的食物，因为这些食物都是会加重血瘀体质的症状的。2、药物调理中医讲究对症治疗，其实对于...

养生常识2017-10-31

体质，对女性来讲，简直就是命!很多女性因为体质的问题，造成各种生理和心理上的不适，也是因为体质的问题，想尽了办法进行调理。然而，因为找不到合适的路径，很多女性朋友都在调理体质的道路上碰了壁。那么，女性应该怎样调理体质呢?中医是首选!血淤是指中医辨证中的一种证型。血淤即血液运行不畅，有瘀血。血淤证可见于很多种疾病。血瘀的表现为疼痛如针刺刀割，痛有定处而拒按，常在夜间加剧。肿块在体表者，色呈青紫;在腹...

体质养生2015-03-02

1、运动是长寿的捷径——血瘀体质的运动健身法血瘀体质的人，经络气血运行不畅，运动是血瘀体质最简便、最廉价的调体方法。通过运动可以使全身经络、气血通畅，五脏六腑调和。应多采用一些有益于促进气血运行的运动项目。坚持经常性锻炼，如易筋经、保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，以达到改善体质的目的。2、在膳食上血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进...

养生常识2017-10-31

体质特点：面色晦滞，口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向，吐血、便黑等；或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。饮食调理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血...

养生常识2017-11-06

1、蔬菜类性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。2、果品类山楂可以用于瘀血体质、...

养生常识2017-11-06

1、血淤体质的饮食。血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜（以上适合冬季食用）、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉。如吃，可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰...

养生常识2017-10-31