前阵子，我身边的闺蜜怀孕了，平时那个饭量稳稳的小仙女，突然变得像只贪吃的小兔，一会儿不吃东西就喊饿。原来，怀孕后真的容易饿得更快呀。看着她手边常备的小零嘴，我也好奇起来，究竟怎样的零食既能满足准妈妈们的口腹之欲，又能兼顾营养需求呢？接下来，咱们就一起探讨一下孕期饥饿现象和相应的饮食策略吧。一、怀孕后会不会容易饿？1.怀孕后，由于胎宝宝的成长发育需要大量营养，准妈妈的基础代谢率会有所提高，所以常常会...

健康笔记2024-04-16

肺癌患者随着癌细胞的逐渐扩散，可能损及胃肠道的基本功能，这样就会导致机体营养补给相对不足。因此，需要进行大剂量高能量的食物补给，保证患者生命体征的正常。那么，那些食物可以促进癌症患者的能量补给相对充足呢？有的肺癌患者需要进行化疗，因此，需要饮食方面予以合理的调节。那些患有肺癌的人在治疗的过程中，饮食很重要，假如饮食合理的话会对患者的治疗起到帮忙作用，假如饮食不恰当会让患者有生命危险。我们都知道肺癌...

肺癌2016-10-12

在一次门诊中，我遇到了一位热心健身的年轻人小王。他提出了一个常见的问题：“医生，我平时为了增肌和保持体能，一直在纠结是喝蛋白粉好还是喝牛奶好。到底哪个营养更好呢？”这个问题引出了我们今天的话题——蛋白粉和牛奶在营养补充方面的比较以及如何在健康饮食中作出合理选择。一、蛋白粉和牛奶的营养成分有何差异？哪个更好？蛋白粉通常是一种集中的蛋白质来源，它可能来源于乳清、大豆、鸡蛋或其他蛋白源。大多数蛋白粉含有...

健康笔记2024-04-09

肺癌患者随着癌细胞的逐渐扩散，可能损及胃肠道的基本功能，这样就会导致机体营养补给相对不足。因此，需要进行大剂量高能量的食物补给，保证患者生命体征的正常。那么，那些食物可以促进癌症患者的能量补给相对充足呢？有的肺癌患者需要进行化疗，因此，需要饮食方面予以合理的调节。那些患有肺癌的人在治疗的过程中，饮食很重要，假如饮食合理的话会对患者的治疗起到帮忙作用，假如饮食不恰当会让患者有生命危险。我们都知道肺癌...

肺癌2016-10-26

肺癌患者随着癌细胞的逐渐扩散，可能损及胃肠道的基本功能，这样就会导致机体营养补给相对不足。因此，需要进行大剂量高能量的食物补给，保证患者生命体征的正常。那么，那些食物可以促进癌症患者的能量补给相对充足呢？有的肺癌患者需要进行化疗，因此，需要饮食方面予以合理的调节。那些患有肺癌的人在治疗的过程中，饮食很重要，假如饮食合理的话会对患者的治疗起到帮忙作用，假如饮食不恰当会让患者有生命危险。我们都知道肺癌...

肺癌2016-10-14

近年来越来越多人加入跑步大军，这个人群中有一群特别有活力的人他们已经不满足于参加一般的马拉松越野赛。要想在马拉松这样的长距离比赛中取得好成绩，跑者们一定要重视营养补给，把它放在和训练同等重要的地位。特别是在比赛当天，营养补给甚至会决定比赛成绩。那么，在马拉松准备过程和比赛当天有哪些饮食技巧值得跑者掌握呢？一、给奔跑距离做能量计划无论饮食或健康状况如何，每个跑步者在肌肉中携带的能量所能覆盖的运动距离...

运动与营养2017-10-25

肺癌患者随着癌细胞的逐渐扩散，可能损及胃肠道的基本功能，这样就会导致机体营养补给相对不足。因此，需要进行大剂量高能量的食物补给，保证患者生命体征的正常。那么，那些食物可以促进癌症患者的能量补给相对充足呢？有的肺癌患者需要进行化疗，因此，需要饮食方面予以合理的调节。那些患有肺癌的人在治疗的过程中，饮食很重要，假如饮食合理的话会对患者的治疗起到帮忙作用，假如饮食不恰当会让患者有生命危险。我们都知道肺癌...

肺癌2016-10-26

记得有一次，由于冬季盲目进补，结果反而导致身体燥热不适。这让我深深体会到，不同季节，人体所需营养素和补养重点各有侧重。那么，春夏秋冬四季到底该如何精准补充营养呢？一、春季：万物复苏，滋阴养阳春天是生命力勃发的季节，人体新陈代谢加快，此时适宜补充富含维生素C和矿物质的食物，以增强免疫力，助力身体排毒。例如，鲜嫩的春笋不仅口感爽脆，还富含纤维素和多种微量元素，搭配豆腐炖煮成“春笋烧豆腐”，既美味又健康...

健康笔记2024-04-10

熬夜已成为现代人生活的一种常态，无论是工作加班、学习备考，还是娱乐消遣，都可能导致我们晚睡。然而，长期熬夜对身体的损害不容忽视。为了减轻熬夜带来的负面影响，合理的饮食补给显得尤为重要。以下是为熬夜族精心准备的营养补给攻略，帮助你在熬夜时依然保持精神与活力。一、熬夜族必备：营养补给攻略熬夜时，身体的新陈代谢速度加快，能量消耗增加，因此需要及时补充营养。1.补充蛋白质：蛋白质是生命的基础，对于熬夜者来...

养生常识2024-09-27

人流手术对女性的身体是一次不小的考验，术后的营养补给和饮食调理至关重要。那么，人流以后吃什么最好呢？本文将从营养补给攻略、术后饮食指南和调理秘籍三个方面，为大家提供专业的建议。一、人流后营养补给攻略：精选食材助恢复人流术后，女性身体需要充足的营养来支持恢复。以下是一些建议的精选食材：1.高蛋白质食物：如瘦肉、鱼、禽类、豆类等，有助于修复受损组织，提高免疫力。2.富含铁质的食物：如动物肝脏、红枣、菠...

无痛人流2024-09-19

2017年9月12日—广州，中国由中国医师协会主办、拜耳公司支持的“优质备孕无陷未来”第二季“备孕关爱教育”科普文章征集活动广州站于今日拉开帷幕。此次活动邀请了中国医师协会、广东省卫计委、中国家庭医学杂志社和多名妇产科领域的著名专家出席，并由中山大学第一附属医院妇产科主任王子莲教授和广州医学院附属第三医院妇产科主任陈敦金教授担任大会主席并致辞。各位专家对出席活动的青年医务工作者重申了对公众宣传多种...

业界要闻2017-09-12

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养过剩，也不可缺乏。然而，饮食调整应注重以下几点：1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1....

人流2013-04-27

经常有患者来问：“医生，我听说氨基酸对身体很重要，但是我不知道该怎么补充。”别急，今天我们就来聊聊关于必需氨基酸的那些事儿。必需氨基酸从哪里来？1、饮食摄取：食物是获取必需氨基酸的主要途径。动物性食物如鱼、肉、蛋、奶等含有丰富的必需氨基酸，植物性食物如豆类、谷物等也含有多种必需氨基酸。均衡饮食可以满足人体对必需氨基酸的需求。2、营养补充剂：对于某些特殊人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女等，可能需要额...

健康笔记2024-03-20

维生素B1—神经功能助手维生素B1也称硫氨素，它参与能量的代谢，在神经生理方面有着重要的作用，还与心脏功能有关。它对胎儿、婴儿的脑起作用，是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的，是脑力活动不可缺少的重要助手。缺乏维生素B1，孕妇则可能出现多发神经炎；新生儿多有哭闹、吐泻、凝视、抽搐、丙酮酸升高等症状。营养学家建议孕妇每日摄取1.5克，乳母为1.8克。孕妇和产妇除从食物中摄取外，还需要额外日补充0.8微...

预防保健2017-09-04

爱笑是新生儿聪明的表现 在出生时，聪明的新生儿可能要比其他孩子更机警。有些孩子从一开始就能独自把头抬高一会儿，仿佛在环顾四周，对生活有强烈的好奇心。 一个感觉敏锐、反应迅速的婴儿常常很聪明。在你抱他时，你会感觉到这一点。如果他似乎避开某个东西，那就表明他能区分什么是让他感到愉快的，什么不是，这也就是心理活动的开始。婴儿越敏感，也就越容易得到满足。 孩子笑得越早，聪明的可能性就越大。尽...

幼儿2011-10-18

肝腹水的并发率现在是越来越多了，身边有不少朋友患有严重的肝腹水，肝腹水是一个顽固的疾病，是需要一种漫长的治疗过程，治疗肝腹水的原则是什么呢？需要怎样去护理呢？我们来看一下吧！肝腹水的治疗原则是什么一、肝腹水的治疗原则之卧床休息，营养补给：补充白蛋白，口服和静脉注射高营养物质，是肝腹水患者不可缺少的重要治疗措施。根据情况适当输些能量合剂如ATP、维生素C、辅酶A、肌苷、多种氨基酸；必要时可l~2周输...

肝硬化腹水2017-04-28

1965年第一届奥林匹克先生拉里。斯科特说：“健美百分之九十来自营养”1993年肖恩·雷也有同样的说法：“我可以轻而易举地、愉快地完成力量训练和其他训练，但是饮食及辅助食品的补充则要有一定的规则。”高水平的职业健美运动员会称出、测量出或计算出他们吃进去的每一回饭。一般健美爱好者为了获得最大的进步，营养摄取也要达到如此精确的程度吗?回答是肯定的。精确度不一定那么高，但营养确是成功的关键因素之一。没有...

出汗2011-03-18

子宫肌瘤大多为多发性，其位置分布有4种情况：肌层内，约占60-70%。；浆膜下占20%；黏膜下占10%，子宫颈肌瘤较少见。那么，子宫肌瘤手术营养如何补给？根据生长的位置的不同，可以划分为浆膜下肌瘤、肌壁间肌瘤、粘膜下肌瘤或宫颈肌瘤、阔韧带肌瘤等，由不同类型的子宫肌瘤可表现出月经过多、下腹部包块或排尿、排便困难等临床表现。发病的年龄通常是在35岁的妇女中，约有20%的人患有子宫肌瘤，但由于肿瘤的发展...

其他肿瘤2017-08-14

给宝宝补铁补钙，如果宝宝不是严重性地缺铁缺钙，则完全可以通过食补来达到补钙补铁的效果。下面这些食物，补铁补钙效果非常好，非常适合正在长身体的婴幼儿宝宝食用！一、宝宝补铁1、常吃红肉。一般情况之下，六个月以内的婴儿宝宝可以通过母乳来获取一定量的铁，这时候宝宝如果母乳喂养得好，一般不会有缺铁的问题。而六个月以上的宝宝，尤其是不再喂母乳的宝宝，需要及时补充铁元素，避免宝宝出现缺铁性贫血问题。此时的宝宝可...

其他疾病2017-04-10

秋季正是食补的季节，很多女性为了减肥会节食不吃东西，导致营养不良，得不偿失。那么究竟该如何调理补给营养呢？今天就为大家介绍几款营养食谱，一起来看看吧。黄豆炖猪蹄材料：青木瓜200公克，猪蹄300公克，黄豆100公克，。陈皮100公克，水2000cc，盐少许。做法：青木瓜去皮、去籽、切成块状；猪蹄洗净、放入沸水中汆烫至猪脚表面变白后，捞起以冷水沖洗，备用。黄豆洗净，冷水浸泡约5小时备用。将作法1的猪...

营养饮食2017-09-29