1、猕猴桃外皮含有丰富果胶。2、果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。3、猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。4、猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。5、世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。6、猕猴桃含有丰富...

营养食材2017-06-12

头晕，眼黑、肢软、冷汗、心悸、症状。步骤/方法：应充分休息。劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜；此外，睡觉时枕头不宜过低。洗热水澡，热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。洗澡时间不宜过长。加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低；若加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。

低血压2017-02-15

近年来虽然人们的物质生活水平不断提高，但小儿营养不良的情况时有发生，专家表示，小儿营养不良大多是因为喂养不当造成的，也有一些是因为疾病或是缺乏运动吸收不良所致，体重不增是最先出现的症状，继之体重下降，皮下脂肪减少，逐渐出出消瘦，病久者皮肤干燥、苍白，烦燥不安，肌肉松驰，身高也低于正常。按轻重可分三度：Ⅰ度为轻型，Ⅱ，Ⅲ度为重型。1、症状、体征，最初表现体重不增。随后出现皮下脂肪减少，逐渐消瘦。体重...

预防保健2017-08-18

1、低血压患者平时一定要注意饮食健康，多吃一些营养丰富的食物，比如猪蹄汤还有鸡汤这类营养相对来说比较丰富的食物都应该经常吃一些，营养价值是很高的，也容易缓解低血压的现象，是改善低血压的最佳食品。2、我们都知道高血压患者平时应该多吃一些芹菜，因为芹菜是具有降压的效果的。所以低血压患者平时是一定不可以吃芹菜的，经常吃芹菜的话就容易加重低血压的现象，那样就得不偿失了，所以一定要注意一些的。3、低血压患者...

低血压2017-02-15

豆芽营养丰富、脆嫩鲜美，是老百姓餐桌上的家常菜。很多人在买豆芽的时候喜欢买长的，其实，一寸左右的豆芽营养价值最高。豆芽是豆子发芽后形成的“活体蔬菜”，比起发芽前的豆子，豆芽不仅外观发生了变化，营养价值和营养利用率都有所增加。如干豆基本不含维生素C，而豆芽的维生素C含量却非常丰富，但其含量不稳定，含量高低相差很大。最简单的判断方法就是看长短。一般情况下，豆芽长到一寸左右时，营养价值最高，超过一寸后，...

食材档案2017-11-01

我们经常都说白菜价，说白菜价格低廉，但是它的营养却完全不低。就让我们了解下白菜的营养，以及它的排毒功效吧。大白菜的营养功效大白菜是餐桌上最常见的一到菜，它含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C（抗坏血酸）的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍；维生素A（胡萝卜素）的含量，比黄瓜高1.8倍。维生素A是天然无毒的抗癌物质，它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变，从而...

食材档案2014-10-03

对于爱美的美眉们来说，低卡路里食物一直是成功减肥的关键，春天来了，减肥季节，如何选择低卡减肥食物呢?如何吃出好身材?下面就为大家推荐低能量瘦身营养食谱，一块来看看吧!低能量菜谱的全日膳食调配原则：1.食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约100克。2.保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。...

营养饮食2017-02-28

蔬菜营养价值比较高蔬菜作为低能量、低脂肪、低蛋白、低碳水化合物的“代表”，营养价值比较高，富含维生素C、B族维生素、叶酸、钾、钙、镁等多种营养素。补充营养的同时，还有助于减少能量摄入。蔬菜提供膳食纤维膳食纤维对于糖尿病人来说，是生命不可或缺的营养素。我国膳食纤维的推荐量是成年人每天摄入25~30克膳食纤维，糖尿病患者若食用500克蔬菜，大致可获得5~10克膳食纤维。所以，多吃蔬菜完全不必担心膳食纤...

糖尿病饮食2017-02-13

糖尿病低血压的预防治疗1、在饮食方面，糖尿病低血压患者在坚持对糖尿病饮食治疗的基础之上，可以适当的吃营养丰富的鱼、虾贝、桂圆、莲子、大枣、鱼卵、瘦肉等，补充所需营养，调理内在，全面均衡营养。另外，要值得注意的是，菠菜、海带、萝卜、芹菜等具有降血压的食品，低血压患者一定不能吃。2、糖尿病低血压患者在洗澡时，一定不能在浴室泡太长时间，否则很容易在闷热的浴室中昏倒。3、要慎用药物，对血管扩张剂等药物，尽...

疾病症状2017-05-10

营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响。克服营养缺乏营养不良的儿童需要采取...

预防保健2017-08-18

健康吃饼干五大注意事项一、选饼干一定看包装上的配料说明和营养成分选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低热量的饼干。购买时要留意包装上的营养标签，不要选择脂肪高、糖分高和卡路里高的品种就可以了。制作饼干的面粉一般是精白粉，营养价值较低。如果配料中添加了牛奶、坚果、粗粮或豆类，则可以提高饼干的营养价值。二、吃饼干时要多喝开水一般饼干都很干，水分可以使饼干中的淀粉质膨大，容易吃饱，这样就可以控制分量。三、少吃...

蔬果养生2017-10-13

都市的男士们该如何进行膳食搭配呢？很多人往往只是注意低脂肪、低胆固醇，却忽视其他的营养元素要合理摄取，现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点：男性补充营养的4个重点一、重点是锌微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。二、对铁可放松缺铁的男性为数不足1%；大多数男性不必...

饮食禁忌2016-01-21

产后低血糖一直是妈妈们的大难题，本来刚刚生产完心力已经憔悴了。再出现低血糖，严重影响到新妈妈的营养和宝宝的营养，那么产后低血糖怎么办呢？由于怀孕后新陈代谢加快，胰岛血流量比非孕时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕妇血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖（尤其是空腹血糖）偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外，由于孕妇怀孕初期血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而...

月子食谱2016-04-18

孕妇低血压是有可能会头晕的。孕妇在妊娠期间身体对营养的需求量增加，若营养摄入不足，可能会诱发妊娠期低血压。当血压持续低于正常水平时，可能会造成全身的血液循环速度缓慢，影响组织细胞营养和氧气的供应，同时会对大脑和心脏的血液供应造成不利影响，急性发作时，孕妇可能会出现低灌注临床症状，表现为头晕、视野模糊、注意力不集中等，随着疾病加重，还可能会导致晕厥、跌倒等症状。低血压发作时孕妇要及时坐下或躺下休息，...

精编文章2023-07-20

南瓜的营养价值与功效南瓜中含有丰富的营养元素，如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。多吃南瓜可增强人体免疫力，改善秋燥症状，化燥为平和。从药用价值来看，南瓜能温中平喘、消肿。连续适量吃些南瓜，可有效预防哮喘、支气管炎等秋冬季多发病。南瓜中包含丰富的类胡萝卜素，由人体吸收转化为维生素A，而维生素A和蛋白质相结合，可形成视蛋白，此合成物质对人体形成良好的视觉功能，十分重要。儿童在成长发育阶段，...

营养食材2017-05-11

健康营养的食物有哪些？为了增强体质，很多人寻求营养食品，那么营养食品有哪些呢？硬壳果仁，说到硬壳果仁的优点，当然是其中的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸与奥米茄3号脂肪酸相似，有助降低总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇。另外，喝少量红酒则有助减低患上心脏病的机会。最后蒜头含有植化物质硫化丙烯（AllylicSulfides），对保持身体健康大有帮助。最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其...

营养饮食2016-01-13