食谱原料： 鲜菠萝500克，白糖150克。 工艺做法：煮。 配菜专区：宝宝食谱;凉菜、素菜;汤的做法。 制作方法： 1、将新鲜菠萝洗净，削去皮，用刀控果眼，先切成大片，后切成小片; 2、将菠萝片放洁净锅内加水，锅架火上，煮开5分钟左右加入白糖调匀，再烧开，离火，捞出菠萝片，另作他用; 3、待菠萝汤冷却后，盛入容器，入冰箱冰镇，食时舀入杯中饮用，如加些冰块同饮，风味更佳。 适合人...

营养食谱2011-09-15

春季是菠萝上市的季节，菠萝不仅有酸酸甜甜的味道，还可以帮助我们有效减肥。今天，为大家推荐几款菠萝减肥食谱，让你可以边吃边减肥，千万别错过了。菠萝减肥的作用菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第...

食材档案2016-03-04

菠萝减肥是不是觉得有点不可思议？千真万确菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。丰富的维生素乙能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除...

减肥食谱2013-03-08

菠萝炒饭食材：剩米饭1大碗，菠萝1个，鸡蛋1个，豌豆1把，红椒1/4个，火腿肠1根，鲜虾仁4只，腰果15克，葡萄干10克，酱油1汤匙，盐、油适量。做法：1、豌豆焯熟晾凉；火腿肠切小丁；红椒切小丁；虾仁切小丁。2、腰果、葡萄干入烤箱烤5分钟。3、菠萝四六切开，挖出果肉，做成菠萝碗；取适量果肉切小丁。4、热油锅，打入鸡蛋炒碎盛出。5、锅中再加点油，倒入豌豆、火腿丁、红椒丁、虾仁丁炒一会儿。6、倒入米饭...

营养食材2017-07-27

吃水果可以减肥，比如菠萝种含有有效的酸解脂肪，对减肥十分有益。下面小编为大家介绍几款菠萝减肥食谱。菠萝减肥作用：菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。研究证明，菠萝具有良好的减肥效果。因为菠萝含有菠萝酵素，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，对减肥大有好处。尽管菠萝减肥效果好，但其酵...

减肥营养补充2015-06-07

菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。研究证明，菠萝具有良好的减肥效果。因为菠萝含有菠萝酵素，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，对减肥大有好处。尽管菠萝减肥效果好，但其酵素容易损伤口腔腔膜。吃菠萝的时候要格外注意，最好先用盐水泡过再吃，此外，一次不要吃太多。菠萝减肥食谱1、菠萝焖苦...

营养食材2017-07-26

1、菠萝苹果汁在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩儿。因为很多孩子一到正餐时间，就变得什么都不想吃，怎么哄都不见效。遇到这种情况，先不要逼孩子吃正餐，如果给他一杯菠萝苹果汁，味道好，他肯定会很乐意喝下。每天坚持喝一杯，食欲不好的胃口就能大开。当然大人饮用也能起到同样的作用，需要注意的是千万不要使用罐装...

孕期2017-09-15

菠萝的减肥功效菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。研究证明，菠萝具有良好的减肥效果。因为菠萝含有菠萝酵素，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，对减肥大有好处。尽管菠萝减肥效果好，但其酵素容易损伤口腔腔膜。吃菠萝的时候要格外注意，最好先用盐水泡过再吃，此外，一次不要吃太多。菠萝减肥食...

减肥2017-04-18

菠萝包材料：面粉200克，菠萝肉150克，猪油20克，吉士粉5粉，鸡蛋黄少许。调料：白糖、面包改良剂各适量，新鲜牛奶30克。做法：1、将面粉和所有原材料（菠萝除外）、调味料搅匀，加入清水，搓成面团，分成12个小面团，菠萝肉切碎备用。2、用擀面杖将小面团擀扁，然后取适量菠萝肉包在中间，再醒发1小时。3、将发酵好的面包坯放在烤箱烤15分钟即可。功效：菠萝能帮助人体对蛋白质的消化，本品可为患子宫内膜炎的...

其他疾病2017-07-12

调理子宫内膜炎的五大营养食谱。菠萝包材料：面粉200克，菠萝肉150克，猪油20克，吉士粉5粉，鸡蛋黄少许。调料：白糖、面包改良剂各适量，新鲜牛奶30克。做法：1、将面粉和所有原材料（菠萝除外）、调味料搅匀，加入清水，搓成面团，分成12个小面团，菠萝肉切碎备用。2、用擀面杖将小面团擀扁，然后取适量菠萝肉包在中间，再醒发1小时。3、将发酵好的面包坯放在烤箱烤15分钟即可。功效：菠萝能帮助人体对蛋白质...

妇科疾病2017-08-25

菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。主料：菠萝100克；鸡肉150克；海参200克；调料：柠檬汁10克；盐2克；白砂糖5克；淀粉5克；植物油25克；葱油5克；制作工艺1、水发海参抹刀片大片，用开水焯出；鸡片浸去血水，加料上浆腌渍入味；鲜菠萝去皮切厚片。2、勺烧热加入植物油。鸡片放温油中划出；勺中加大葱油30克烧热，加入菠萝稍炒即加少许高汤，烹料酒，加入白糖、柠檬汁和海参烧...

食材档案2017-06-12

小儿厌食的食谱：1、菠萝苹果汁原料：菠萝1/6个，苹果1个，凉开水200毫升制作方法：将菠萝、苹果去皮切丁，加水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用。营养分析：在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩。2、脆椒鸡丁制作方法：（1）鸡脯肉洗净切丁，腌制入味，拍上干淀粉。（2）将鸡肉放入六七成热油中，炸至金黄色捞出。...

其他疾病2017-09-06

1。菠萝焖苦瓜材料：苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许。做法：将苦瓜洗净去瓤切片，菠萝肉切成小块，胡萝卜切成片；锅烧热后倒入少许油，倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒；倒入一小勺白糖，炒匀；锅中倒入少许水，焖煮1分钟；倒入菠萝小块，炒匀；再略煮约半分钟，调入少许盐即可。2。菠萝饭材料：糯米或大米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干。做法：糯米提前一天用清水浸泡，期间注意换水，保持糯米的新鲜和洁净；...

减肥2017-04-19

现如今，菠萝已上市，酸酸甜甜的味道受到很多人的欢迎，菠萝的吃法也是有很多的。今天，想要为大家介绍的就是菠萝咕噜肉的简单做法，一起来看看这款美味的食谱应该如何烹饪吧。菠萝咕噜肉的做法食材：五花夹层肉350克、菠萝肉150克、盐2/3茶匙、玉米淀粉3大匙、青椒1个、蕃茄酱4大匙、白糖1/2大匙、淀粉1大匙、水半杯做法：先将五花肉用2/3茶匙的盐腌制十五分钟。然后在五花肉中加入3大匙的玉米淀粉，用手抓拌...

食谱推介2016-04-26

在食肉类或油腻食物后，吃菠萝对肠胃有好处，更有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。宝宝食谱：菠萝炒牛肉菠萝炒牛肉，是在饭店点菜时很常出现的一道菜，但是你知道吗，菠萝炒牛肉其实很有营养的，特别对于学龄前的宝宝来说。菠萝含丰富的营养元素，而它含有的“菠萝朊酶”能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后，吃菠萝对肠胃有好处，更有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。原料牛肉250克，菠萝1个。盐，糖，淀粉，胡椒粉...

营养食材2017-07-26

特别羡慕明星美女的身材，他们是怎样保持身材呢，水果减肥法是很多明星都会采用的减肥方法，今天就为大家揭秘明星们的水果减肥食谱。减肥水果1：菠萝——可以美化皮肤，还能帮助消化菠萝含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，其丰富的膳食纤维，能让消化更顺畅。但是，吃菠萝，可以吃了一顿，不能长期吃，而且，还不能在空腹的时候吃，这种酶很容易伤害胃部。减肥水果2：柠檬——护肤减肥柠檬中含有丰富的维生素，可...

减肥2017-04-24

春天正是菠萝上市的季节，可是，很多减肥的MM担心吃菠萝发胖。那么，吃菠萝会胖吗？科学已经证明，菠萝的确具有美体的作用，但是可能有很多人并不知道菠萝的减肥功效，所以今天整理了一些关于菠萝减肥美体的原理及正确食用方法，仅大家参考。菠萝的减肥功效菠萝能够起到减肥的效果得益于它的菠萝蛋白酶，这种物质不仅能分解蛋白质还能分解脂肪，减少人体对脂肪的吸收。如果你吃了太多肉类吃点菠萝能很好地帮助消化。此外，菠萝果...

减肥食谱2017-03-14

时下，正是菠萝大量上市的季节，一个个香甜的波萝，让人看着流口水。其实菠萝，又叫凤梨，是热带和亚带地区的著名水果。中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。且美味香甜，所以很多人都喜欢这种水果。不过孕妇吃东西可有禁忌，那么怀孕之后的孕妇能吃菠萝吗？本文先分析菠萝的营养价值，然后再一一解释孕妇能不能吃菠萝。孕妇吃菠萝好吗孕妇吃菠萝的好处菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋...

营养食谱2015-06-24

四款变白的食谱一、绿豆百合美白汤原料：绿豆、赤小豆、百合各适量。做法：1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有美白作用。二、蜜盐菠萝饮原料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。做法：将菠萝片去皮，将菠萝肉切成大块，加入盐、蜂蜜搅拌均匀，腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁，吃菠萝肉。功效...

护肤技巧2017-08-31

眼看着天气一天天暖和起来了，减肥对于很多女性来说提升为当前的首要任务。网上还热传有段子“三月不减肥，四月徒伤悲，五月没人陪……”虽然听起来有趣，但事实上不无道理，俗话说，一年之季在于春，这个季节的确是减肥的最佳时刻。说到减肥，在大多数人印象中，都是一件痛苦的事，今天就给大家推荐一种比较轻松的减肥食物——菠萝。菠萝减肥原理：菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收...

减肥食谱2016-03-02

今天和大家分享的是一道美味易做易保存的糖水罐头——菠萝糖水罐头，白领懒人不容错过哦，下面赶紧一起来看一下吧。（图：网友kiki美食提供）制作材料：菠萝1000克、砂糖100克（酌量添加）、盐少许、水适量。制作步骤：1、提前清洗干净玻璃瓶，用滚水煮过倒扣晾干。2、菠萝用削皮器取出皮与芯切小块，放入盐水里泡20分钟；3、菠萝过一次清水沥干水份，撒入砂糖稍微拌匀腌制30分钟；4、加入清水，改过菠萝多一点...

食谱推介2013-12-11

菠萝的营养价值非常丰富，它几乎含有人体需要的所有维生素，而它含有的16种天然矿物质能帮助人体消化吸收。菠萝为什么减肥呢?那是因为菠萝中含丰富的果汁能分解脂肪，含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白质，达到增加肠胃蠕动的作用。常食用能助你轻松赶走小肚腩，瘦出性感蛮腰。菠萝减肥是不是觉得有点不可思议?千真万确菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富...

营养知识2013-05-31

男士减肥食谱1、苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。男士减肥食谱2、菠萝坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。男士减肥食谱3、煮鸡蛋一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。男士减肥食谱4、小豆将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。男士减肥食谱5、酸奶一天只食用1～2顿酸奶，其他按...

减肥2017-04-14

香蕉美式煎饼材料：小麦面粉50克，香蕉1根，鸡蛋1个，牛奶50毫升，白砂糖，植物油做法：1.香蕉用叉子捣成泥；加入牛奶或水搅拌均匀；把面粉过筛加入香蕉糊中。2.大致拌匀就好，不要过度搅拌；鸡蛋和糖放入一个容器中；将鸡蛋打发。3.将打发的蛋糊与香蕉面糊分次混合；最后加入植物油拌匀。4.平底锅用餐巾纸薄薄涂上一层植物油，烧热，对准平底锅中心点倒入1汤勺面糊，将面糊自然的摊成圆形。5.等面糊表面产生气孔...

环球百味2013-04-15

适合1岁宝宝的香甜食谱。 菠萝双米粥：香甜水果粥 1。菠萝100克切成小丁，泰国香米150克，糯米50克； 2。将两种米淘洗干净，倒入砂锅中，加入大半锅水，盖上锅盖，大火煮开； 3。煮至沸腾时改最小火，用两支筷子这样架着锅盖闷煮，这样做既能保留大部份的蒸汽在锅内可以使粥快熟，又不至于让粥水扑出溅得到处都是，记得每间隔5分钟要打开锅盖，用汤勺铲动一下锅底，防止巴锅糊底； 4。煮约15－20...

新生儿2012-07-30

一洋葱皮：促进血液循环水果皮能减肥吗？洋葱的褐色外度也有很高的营养价值，它含有一种多酚类物质，可以促进血液循环让体内代谢速度提升，对控制血压、预防肥胖有很大帮助。减肥食谱：洋葱水将洋葱外层的褐色皮剥下，放进滚水里煮，当水煮成烘焙茶似的颜色即可关火，将洋葱水作为日常开水饮用，或是泡茶、煮汤，瘦身效果很好。二菠萝皮：菠萝酵素助消化水果皮能减肥吗？菠萝皮富含的菠萝酵素具有帮助肉类消化的作用，对偏爱油腻、...

食材档案2017-10-09

俗话说，民以食为天。但是，对于MM而言，为了保持好的身材、keep住好的肌肤等等的原因，MM们总是在饮食上小心翼翼。但是，今天小编就来告诉你：尽管放心地吃。为什么？因为小编介绍的这几款食谱不仅美味又营养，最重要的是有美容护肤功效。到底是什么？下面就跟小编一起看一下有什么神奇食谱。食谱一：苦瓜猪肉汤原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。制法：首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水...

养颜食谱2014-09-19