春季是菠萝上市的季节，菠萝不仅有酸酸甜甜的味道，还可以帮助我们有效减肥。今天，为大家推荐几款菠萝减肥食谱，让你可以边吃边减肥，千万别错过了。菠萝减肥的作用菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第...

食材档案2016-03-04

春天正是菠萝上市的季节，可是，很多减肥的MM担心吃菠萝发胖。那么，吃菠萝会胖吗？科学已经证明，菠萝的确具有美体的作用，但是可能有很多人并不知道菠萝的减肥功效，所以今天整理了一些关于菠萝减肥美体的原理及正确食用方法，仅大家参考。菠萝的减肥功效菠萝能够起到减肥的效果得益于它的菠萝蛋白酶，这种物质不仅能分解蛋白质还能分解脂肪，减少人体对脂肪的吸收。如果你吃了太多肉类吃点菠萝能很好地帮助消化。此外，菠萝果...

减肥食谱2017-03-14

吃水果可以减肥，比如菠萝种含有有效的酸解脂肪，对减肥十分有益。下面小编为大家介绍几款菠萝减肥食谱。菠萝减肥作用：菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。研究证明，菠萝具有良好的减肥效果。因为菠萝含有菠萝酵素，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，对减肥大有好处。尽管菠萝减肥效果好，但其酵...

减肥营养补充2015-06-07

菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。研究证明，菠萝具有良好的减肥效果。因为菠萝含有菠萝酵素，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，对减肥大有好处。尽管菠萝减肥效果好，但其酵素容易损伤口腔腔膜。吃菠萝的时候要格外注意，最好先用盐水泡过再吃，此外，一次不要吃太多。菠萝减肥食谱1、菠萝焖苦...

营养食材2017-07-26

菠萝减肥是不是觉得有点不可思议？千真万确菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。丰富的维生素乙能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除...

减肥食谱2013-03-08

菠萝的减肥功效菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。研究证明，菠萝具有良好的减肥效果。因为菠萝含有菠萝酵素，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，对减肥大有好处。尽管菠萝减肥效果好，但其酵素容易损伤口腔腔膜。吃菠萝的时候要格外注意，最好先用盐水泡过再吃，此外，一次不要吃太多。菠萝减肥食...

减肥2017-04-18

夏季是吃的菠萝的好时节，菠萝酸酸甜甜的，不仅美味可口，而且营养价值高。经常吃菠萝可以开胃，还可以减肥瘦身。那么，菠萝应该怎么吃比较好？今天就为大家推荐一些菠萝的花样吃法。夏季吃菠萝的5大好处菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。吃菠萝到底有哪些好处呢？治疗感冒发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症...

四季饮食2017-05-21

近年来，随着健康意识的不断提升，越来越多的人开始关注自己的体重和身材。在众多减肥方法中，有一种颇受关注的说法是“菠萝蜜能减肥”。那么，菠萝蜜真的能帮助我们减肥吗？它背后隐藏着怎样的奥秘？今天，我们就来一起探讨这个话题。1.菠萝蜜的减肥奥秘探析菠萝蜜是一种热带水果，不仅口感鲜美，而且营养丰富。它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有着诸多益处。在减肥方面，菠萝蜜主要得益于其以下几个特点：（1...

热点文章2024-09-05

酸酸甜甜的菠萝很受人们的喜爱，并且还具有减肥等功效。不过，并非人人都适合吃菠萝，在吃菠萝时也会有很多的讲究。在这里，就要为大家来介绍一下吃菠萝的好处和注意事项，快来一起往下看看吧。菠萝的好处是什么菠萝汁有降温的作用，并能有效预防支气管炎，但是发烧最好不要食用。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。减肥。菠萝减肥主要是因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝...

食材档案2017-03-03

眼看着天气一天天暖和起来了，减肥对于很多女性来说提升为当前的首要任务。网上还热传有段子“三月不减肥，四月徒伤悲，五月没人陪……”虽然听起来有趣，但事实上不无道理，俗话说，一年之季在于春，这个季节的确是减肥的最佳时刻。说到减肥，在大多数人印象中，都是一件痛苦的事，今天就给大家推荐一种比较轻松的减肥食物——菠萝。菠萝减肥原理：菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收...

减肥食谱2016-03-02

减肥期间不宜吃菠萝蜜，原因有以下2个：1、热量高：菠萝蜜的热量很高，减肥期间要予以避免。每100克菠萝蜜当中含有105千卡的热量，因为它的美味，不知不觉就会摄入过多，导致热量超标，不利于减肥。2、糖分高：菠萝蜜属于含糖量非常高的水果，每100克菠萝蜜含有25克左右到糖分。减肥期间要控制糖的摄入，摄入过多的糖，无法消耗完，就会变成脂肪堆积在人体当中，就会发胖。除了菠萝蜜之外，以下3种水果也不能在减肥...

泛健康文章2022-04-28

互动头条2013-05-26

减肥期间宜少吃或不吃菠萝蜜，过量食用可能导致增肥，原因主要如下：1、热量较高：100克菠萝蜜的热量为103大卡左右，约等于一碗白米饭所含热量。过多进食菠萝蜜，会导致每日总热量超标，影响减肥效果。2、糖分含量高：菠萝蜜属于高糖分水果，含糖量约为22%，富含包括蔗糖、果糖和葡萄糖在内的多种糖类，进食菠萝蜜后，多余的糖分会在体内积累，转化为热量和脂肪，导致脂肪增加。3、食欲增加：菠萝蜜是有奇异香味、味道...

泛健康文章2022-04-25

门诊中，一位患者向我咨询：“医生，我想吃菠萝减肥，但听人说吃了会胖，到底怎么回事？”针对这个问题，我想从三个方面为大家详细解答。一、适量食用菠萝，控制体重有妙招菠萝营养丰富，适量食用确实有助于控制体重。但“适量”是关键。如何才算适量呢？一般来说，每天食用一到两片菠萝是比较合适的。这样既能满足口腹之欲，又不会给身体带来负担。此外，要注意食用时间。最好不要在晚餐后或临睡前食用菠萝，因为这时身体活动减少...

健康笔记2024-04-03

麻辣烫含有很高的热量，吃麻辣烫对减肥有影响。减肥期间吃麻辣烫要采取措施补救，补救措施有以下几点：1、多喝水：吃麻辣烫后要多喝水，因为水是生命源泉，没有任何热量，补充足够水后可以通过体液循环来带走身体中的热量，帮助减轻体重。2、运动：吃完麻辣烫后半小时可以进行运动，通过有氧运动，快速燃烧脂肪，也让身体的热量被消耗。要选择中等强度的有氧运动并且运动60分钟以上，如骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈等。减肥...

泛健康文章2022-03-29

满大街的都是黄灿灿的菠萝，让人看到不禁垂涎不已。菠萝这么个好东西，到底有哪些好处呢？吃菠萝要注意什么呢？除了正常吃法，我们介绍3款美味吃法给你~吃菠萝到底有哪些好处呢？1、减肥是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是...

食材档案2013-08-21

菠萝蜜是否有减肥功效，受热量、膳食纤维、升糖指数、水分含量、营养成分等因素影响。1.热量：菠萝蜜的热量相对较高，每100克约含105千卡热量。相较于一些低热量的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果等，食用相同重量的菠萝蜜会摄入更多的能量。如果在日常饮食中大量食用菠萝蜜，且没有相应增加运动量来消耗多余热量，就容易导致热量堆积，进而转化为脂肪储存起来，不利于减肥。2.膳食纤维：菠萝蜜含有一定量的膳食纤维。膳食纤维...

营养饮食2025-02-28

菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝不仅可以减肥，而且对身体健康有着很好的功效。 别小看这道菠萝鸡丁哦！菠萝不光可以当水果吃，还可以入菜，酸酸甜甜，非常开胃，色泽十分好看，味道也很不错。快来试试吧！ 原料： 鸡胸肉...

中华美食2011-11-02

室外温度升高的速度让人们有些猝不及防，几天的功夫，人们的衣服就从夹衣换成了短袖。夏季即将到来，许多人又开始了新一轮的减肥计划，把冬春两季藏在厚衣服之下的肥肉减掉。提到减肥，不少人都经历过忍饥挨饿的痛苦。其实，导致人发胖的主要原因是热量过剩而不是营养过剩，不少冬春季发胖的人都存在糖、脂肪等热能营养素超标，而有利于减肥的营养素补充不足的问题。除此之外，缺乏锻炼也是冬季发胖的一个重要因素。肥胖不但影响体...

食材档案2017-08-23

1。菠萝焖苦瓜材料：苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许。做法：将苦瓜洗净去瓤切片，菠萝肉切成小块，胡萝卜切成片；锅烧热后倒入少许油，倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒；倒入一小勺白糖，炒匀；锅中倒入少许水，焖煮1分钟；倒入菠萝小块，炒匀；再略煮约半分钟，调入少许盐即可。2。菠萝饭材料：糯米或大米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干。做法：糯米提前一天用清水浸泡，期间注意换水，保持糯米的新鲜和洁净；...

减肥2017-04-19

减肥期间可以少量吃菠萝蜜，其原因有以下几点：1、热量高：每100克菠萝蜜中热量达到105大卡左右，含糖量达到15%，属于典型的高热量、高糖分水果。不过，减肥者偶尔吃一两次没有问题，并不会造成肥胖。2、含多种维生素：菠萝蜜中含有维生素B1、B2和B6以及维生素C，能为身体提供所需营养，维持新陈代谢正常。含纤维素：菠萝蜜中含有丰富的纤维素，能增强饱腹感，促进胃肠道蠕动，维持粪便通畅。不过，减肥人群不能...

泛健康文章2022-04-25

酸酸甜甜的菠萝，你喜欢吃吗？菠萝虽然是热带水果，但是在各地区都是很常见的水果。菠萝不仅味道受欢迎，还有很多的功效和作用。在这里，就来教教大家如何选购到最好的菠萝，千万不要错过了。菠萝有哪些功效和作用减肥。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未...

选购与储存2017-04-27

菠萝蜜是一种常见的水果，外形和榴莲有点像，不过味道却比榴莲更甜。菠萝蜜营养丰富，经常吃的话可以起到助消化、减肥瘦身的功效。菠萝蜜应该怎么吃？除了生吃还有哪些吃法呢？下面就为大家介绍菠萝蜜的吃法。菠萝蜜营养丰富现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素（B1、B2、B6）、维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。...

食材档案2017-04-26

子宫肌瘤患者是可以吃菠萝的。菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，有解暑止渴、消食止泻的功效。另外，吃菠萝对身体还有很多好处：1、减肥、菠萝含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶...

子宫肌瘤2017-08-04