为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。是药三分毒，很多人相信药补不如食补，下面我们来了解下药补真的不如食补吗： 药补与食补各有千秋 中医认为保护肾气的要领有三点：注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固;其次，性生活要适度，不...

养生常识2012-08-15

葱：脑力劳动者的“绿色补品” 葱的色泽翠绿，只需微微一煮，能轻易带出其鲜甜的味道来。经常吃葱，可以补脑、养生，人体常把葱比做脑力劳动者的“绿色补品”。怕冷、低血压、贫血的人，多吃些葱可以补充能量。眼睛易疲劳、出血、失眠和神经衰弱的人，多吃葱可以兴奋神经而使人的精力更加充沛。另外，多吃葱，可以增强消化功能，排除体内不干净的东西，同时使排便更加通畅。 姜：助阳之品 生姜有温中止呕、解表散寒等保健...

营养搭配2012-06-25

骨质疏松治疗药补食补方法现在我们就同骨科专家一道针对这些问题来阐述，患上骨科类的疾病并不可怕，积极的接受骨科专家的治疗，才能尽正确的态度。也会让自己的疾病尽快的康复。食补所谓食补，就是要注意摄取含钙量较高的食物，比如：牛奶、奶酪、蛋类、鱼类、瘦肉以及豆类食物。这些食物不仅富含钙质，还含有足量的蛋白质以及其他丰富的营养成分（骨骼的形成除了需要足够的钙质，还需要足够的蛋白质等物质）。注意不要挑食、偏食...

骨质疏松2016-08-26

给宝宝补铁补钙，如果宝宝不是严重性地缺铁缺钙，则完全可以通过食补来达到补钙补铁的效果。下面这些食物，补铁补钙效果非常好，非常适合正在长身体的婴幼儿宝宝食用！一、宝宝补铁1、常吃红肉。一般情况之下，六个月以内的婴儿宝宝可以通过母乳来获取一定量的铁，这时候宝宝如果母乳喂养得好，一般不会有缺铁的问题。而六个月以上的宝宝，尤其是不再喂母乳的宝宝，需要及时补充铁元素，避免宝宝出现缺铁性贫血问题。此时的宝宝可...

其他疾病2017-04-10

白色的山药除了有润肺的功效外，补肾效果也佳。那么山药补肾阴还是肾阳呢？阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者都可以吃山药，具体山药补肾阴还是肾阳？下面为您介绍。山药补肾阴还是肾阳？中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾，是个另类而独特的宝贝。那么山药补肾阴还是肾阳？山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精...

营养食材2017-06-20

药补不如食补，我想大家应该知道，要是把日常的食材以智用，也是不错的选择，好好的补补也是蛮不错的。女人为什么要补血?从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说：某女人气血两亏，也常见的是某人亏气;一个人如果亏血，则必然会造成亏气。因为，所谓“气”是带动血液带到人体各个部位，血又是气的物质基础，用中医的话说：“气行则血行，气止则血瘀。”也就是亏血、血虚会使人易患很多疾病，因此，女人必须补血，而...

女人2015-01-13

我们变得越来越重视健康，在春节期间也会讲究养生，儿女孝敬父母，或者亲朋送礼都会在健康养生上考虑，送各种药补食补的中药材。但注意了，投资健康也许找对方式哦。春节药补五注意提醒，补药毕竟不是一般的食物，药补作为“健康投资”，需注意进补得当，避免对人体健康造成危害。1、要注意机体消化吸收功能，忌过于油腻。对于脾胃消化不良者说，关键在于恢复脾胃功能。脾胃消化功能良好，营养吸收的成分才有保证，冬季进补应以容...

药膳食疗2015-02-13

何女士的女儿今年4岁，这半年来经常性地感冒，三天两头跑医院，并且食欲明显降低，什么都不爱吃。何女士一开始还以为因为天气影响孩子生病的，并不太在意，也没跟医生说，但后来宝宝厌食的情况越来越严重，何女士才紧张起来，跟医生一说，医生让她带宝宝抽血查了个微量元素，结果一出来，才发现宝宝是缺锌。何女士慌了，这缺锌到底是怎么回事，该怎么办才好呢？ 面食比米更有助锌的吸收 广州中医药大学第一附属...

营养缺乏2011-11-22

香砂六君子丸共研细末，每料用生姜、枣子各30克，煎汤代水泛丸，如绿豆大，约成丸300克。每日二次，每次6克，食后开水吞服。含木香、砂仁、陈皮、制半夏、党参、白术、茯苓、炙甘草，每次6-9克，一日2次。益气健脾，和胃。桂附地黄丸为补益剂，具有温补肾阳之功效。主治肾阳不足，腰膝痠冷，肢体浮肿，小便不利或反多，痰饮喘咳，消渴。本品为黑棕色的水蜜丸、黑褐色的小蜜丸或大蜜丸；味甜而带酸、辛。口服，水蜜丸一次...

养生常识2017-11-01

有一阵子，我经常感到疲劳无力，连楼梯都懒得爬，做点轻活就气喘吁吁。一检查，原来是缺铁性贫血。医生建议我除了服用补铁药物外，还应该通过饮食来补充铁质。经过一段时间的调理，我的血红蛋白水平慢慢恢复正常了。下面，我就和大家分享一下补铁的药物以及补铁的食物和注意事项。补铁的药物1、口服补铁剂：包括硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，是最常见的补铁方式。2、缓释补铁剂：如铁多糖复合物，可以减少胃肠道不良反应。3、静脉...

健康笔记2024-03-17

CK笑着取笑道。“呵呵！”杨天轻笑一声，随即略想一会儿，回道：“先吃掉对方2号主服务器！”“嗯？对方三台主服务器都有反侦探程序，你有把握么？不如先搞掉对方WEB服务器。”JACK说没错，先搞掉对软件比赛中被企业买断但未获奖有，清华大学周乐，FD大学刘子良，北京大学梁飞等七人！”整个上午体育馆内都热闹不以，王国东更是忧欢各般，忧是如果杨天尽全力话一定可以拿到前三，欢是这次参赛共有四看到杨天那样笑...

增高2011-11-03

1、饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。2、正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食；人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。3、饮食要节制。饮食要定...

关节炎2016-09-22

俗话说药补不如食补，食物里面含有的营养物质容易被人体消化和吸收，而且不会对肝脏和肾脏带来负担，多吃一些能养生的食材可延年益寿。生活中的养生食材有哪些？1、小米和大米小米能够保护脾胃，缓解脾胃虚寒所引起的腹泻以及消化不良，同时也可保护肾气，清除虚热。大米具有健脾和胃以及强肌肉的功效，同时也能清除肺部里面的垃圾，适合于手术后胃肠道功能比较弱的人群，可缓解口渴和烦热问题。2、薏米和玉米薏米可达到清热排脓...

食材档案2019-10-22

山药味甘性温，属补益药。功能补脾胃、益肺气、强肾固精、治带下。补脾胃，益肺气、治带下用炒山药，强肾生精，治消渴用生山药。1、补脾胃；配白术，党参，茯苓、扁豆，莲子肉、炒芡实等，常用于脾胃虚而大便虚泻难愈、四肢疲乏无力，脉虚等症。山药有补脾胃而止泄泻的作用。2、益肺气山药有补脾胃以益肺气的作用：常配合党参、五味子，黄芪、陈皮、白术等，用于肺气虚而致的气短乏力，懒言声低，自感胸中气少、右寸脉虚等症。3...

营养食材2017-06-20

在日常生活中，如果有尿频、身体倦怠、盗汗、脸色苍白等症状时，这可能是肾虚的表现。一般来说，当肾虚时，必须要根据不同的症状，通过中药补肾进行调理和治疗，虽然中药补肾的方法比较安全，不会引起任何副作用，但是，服用中药也是有禁忌的，如果你不注意也会起到反作用，从而影响身体的健康。那么，中药补肾有哪些注意事项？1、禁止喝更多的饮料日常生活中有很多软饮料，比如咖啡和可乐，由于咖啡中含有一定量的咖啡因，当进入...

肾病百科2019-03-05

经期血液流失，体内营养素也跟着流失，因此补血成了许多女性每月的“必修课”。但是女性经期一定要补血吗？专家表示，经期调理身体只需要合理膳食即可，没必要大补。此外，经前的烦躁易怒属正常现象，可以自己控制，无需食补或者药补。经期补血传言到底可不可靠？女人每个月的那几天，眼看着自己的血在一点一滴地往外流，心中不免嘀咕，月经失血，应该怎么补，有没有必要补回来？关于网上热议的经期补血传言到底可不可靠？月经期间...

妇科知识2014-01-13