苹果含有多种维生素，如维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、维生素K等。1.维生素A：对于维持正常的视觉功能至关重要。它有助于视网膜的正常发育和运作，能够预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。同时，维生素A对皮肤健康也有积极作用，可保持皮肤的光滑和弹性，促进皮肤细胞的生长和修复。2.维生素B族：苹果中含有多种B族维生素，包括维生素B1、B2、B6等。维生素B1参与能量代谢过程，能够将食物转化为身体所需...

健康科普2025-02-28

桑葚为桑科植物的果实，所以又被人们称为桑果。由于桑葚肉厚，并且多汁，口味适中，所以人们都喜欢食用。而且，桑葚的营养价值非常高，除了作为食物之外，还具有药用的功效，对于身体的滋补，也是具有非常好的效果。所以，桑葚成为了我们的最佳选择，无论从哪方面来说，都是非常有效地。桑葚的对于我们来说，无论是营养价值还是食用价值都很高。因为桑葚的营养价值较高，所以，我们食用起来，对于身体健康也有很大的帮助。所以，我...

中药大全2017-08-17

苹果苹果是孕妈妈最佳的安胎的水果，苹果中含有维生素C、糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质；此外，苹果还含有多酚和黄酮类营养物质，是“全方位健康水果”。苹果不仅能缓解孕吐、便秘、还能调节体内电解质、保持孕妈妈身材完美、还能改善胎宝宝肤色。柑橘柑橘类水果包含了柚子、贡桔、南橘、甜橙等等，柑橘中富含氨基酸、柠檬酸、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。所以，柑橘是孕妈妈必不可少的零食之一。坚果坚果是孕妈妈...

孕期2017-09-14

苹果苹果是孕妈妈最佳的安胎的水果，苹果中含有维生素C、糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质；此外，苹果还含有多酚和黄酮类营养物质，是“全方位健康水果”。苹果不仅能缓解孕吐、便秘、还能调节体内电解质、保持孕妈妈身材完美、还能改善胎宝宝肤色。柑橘柑橘类水果包含了柚子、贡桔、南橘、甜橙等等，柑橘中富含氨基酸、柠檬酸、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。所以，柑橘是孕妈妈必不可少的零食之一。坚果坚果是孕妈妈...

孕期2017-09-19

1、番茄：番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、维生素E，还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护效果，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性效果，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的效果。2、韭菜：韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙、磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭...

湿疹2017-04-24

适合感冒吃的水果包括苹果、猕猴桃、草莓等。1、苹果：苹果的营养成分非常丰富，其中含有维生素、微量元素、苹果酸以及矿物质等，感冒的患者适量吃苹果能够提高机体的免疫能力，还可以帮助胃肠道的蠕动，对于疾病恢复有一定帮助。2、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C、钙元素、胡萝卜素等，感冒的患者适量吃猕猴桃，能够帮助机体消化，还可以降低血液中的胆固醇浓度，增强人体的抵抗能力，抵御细菌和病毒的侵入。3、草莓：草...

精编文章2022-09-02

苹果醋具有美容养颜，减肥瘦身的功效，里面含有一些维生素c、维生素e以及醋酸可以抗击衰老，防止黑色素的沉着，那就跟着小编来了解一下男性喝苹果醋有哪些好处吧。男性喝苹果醋有哪些好处？1、补充营养苹果醋的味道是酸甜柔和的，里面不含有任何的防腐剂和色素，但是富含色氨酸、天冬氨酸、丝氨酸等人体所需要的氨基酸成分以及锌、铁、磷等矿物质，尤其是里面含有的维生素含量非常的高。2、防病治病在苹果醋里面含有大量的维他...

养生常识2018-09-23

很多人都知道，白癜风是一种慢性皮肤病，年轻患者比较多见。很多人在得了白癜风之后都会问，白癜风有哪些生活禁忌呢？首先，白癜风患者要远离过敏原，经常引起皮肤病变的过敏源有食物、花粉、清洗剂、化妆品、毒性长青藤、橡树、漆树等。其次，白癜风患者要禁止食用维生素c或者含有维生素c的食物，因为维生素c会使皮肤色素脱失的作用，含维C丰富的食物有柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏、话梅、酸...

其他疾病2017-07-12

维生素含量高的水果有橙子、草莓、猕猴桃、苹果、香蕉等。1.橙子：橙子富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，增强人体免疫力，帮助身体抵抗感染和疾病。此外，橙子还含有一定量的维生素B族，如维生素B1、B2等，这些维生素参与人体的能量代谢过程，对神经系统的正常运作也有重要作用。2.草莓：草莓也是维生素C的优质来源，同时还含有维生素E、维生素K等。维生素E...

营养饮食2025-03-13

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。祖国医学中对樱桃的药用价值广有记载：樱桃味甘、平涩，能调中益气，多食可美颜，美志性。此外，还有治人体虚症，大补元气，滋润肌肤的功效。樱桃治病的方剂很多：古时将樱桃装入坛子内，封闭隔绝空气，埋入地下，一年后...

营养食材2017-04-01

苹果中含有一定量的维生素A，此外，还富含维生素C、纤维素、矿物质等。维生素A对于维持人体正常的视觉功能、免疫系统以及生殖系统等都具有重要作用。1.维生素A的作用：维生素A有助于维持正常的视力，特别是在暗光环境下的视觉适应。缺乏维生素A可能导致夜盲症。它还参与细胞的生长和分化，对免疫系统的正常运作也很关键。2.苹果中的维生素含量：苹果不仅含有维生素A，还富含维生素C，具有抗氧化作用，能增强免疫力，促...

营养饮食2025-02-23

木瓜肉色鲜红，富含β胡萝卜素，它是一种天然的抗氧化剂。有“万寿瓜”的美誉。另外，木瓜含有多种营养素，包括蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、维生素A、B等等。含有营养素之多几乎可在“水果世界”中称王了。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。 木瓜甜美可口、营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效，主治胃痛，消化不良，肺...

怀孕2018-02-24

乳房湿疹患者事宜吃哪些食物？1、苦瓜：苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。2、番茄：番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、维生素E，还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质，具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C。番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以...

问题肌肤2017-08-31

恶性淋巴瘤是一组原发于淋巴结或淋巴组织的恶性肿瘤，患者除了治疗之外，还需要良好的饮食。那么恶性淋巴瘤饮食有哪些需要注意的呢？专家对此做出了如下回答：恶性淋巴瘤患者在饮食上主要是以清淡为主。在饮食上需要注意的方面很多，通过合理的饮食能够使患者身体恢复的更快。饮食上讲究多样化，荤素搭配，酸碱平衡，注意食物的色，香，味。厌食的病人可适当吃一些山楂，萝卜，金橘等健胃食品，增加病人食欲。恶性淋巴瘤患者可以多...

淋巴瘤2017-09-01

肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，常吃苹果可有效帮助预防肺癌。预防癌症的主要原因并不是水果、蔬菜中含量很多的维生素C和β一胡萝卜素，而是苹果和蔬菜及其它水果中含有的黄酮类化合物。苹果中存在大量的抗氧化物质。食物不但可以致癌，也可以防癌，致肺癌的食物有：高脂肪或高胆固醇饮食、霉变食物、硝制火腿及熏烤食品、污染的饮良等。防肺癌的膳食主要有：1、高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪、低热量的“二高两低饮食。...

肺癌2016-10-27

患了白癜风后，患者知道要忌服维生素C，不吃或少吃含维生素C多的食物。那么苹果也含有维生素C，白癜风患者能不能吃苹果呢？认为白癜风患者是可以吃苹果的。因为苹果是人们日常生活中常吃的水果之一。苹果有很好的营养价值，含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。因此吃苹果还能帮助消化和减肥等，那么苹果的营养作用又有哪些呢？1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。2、在空气污染的环境中...

白癜风饮食2016-05-31

富含维生素A的食物有番薯、猪肝、南瓜、鱼肉、牛奶等，水果有苹果、梨、香蕉、哈密瓜、西瓜等。1、食物：番薯含有多种维生素和矿物质，其中含有的胡萝卜素和其他营养成分可在体内转化为维生素A，满足身体对维生素A的需求。猪肝含有大量视黄醇和视黄醛，属于维生素A前体物质，这些物质转化后会形成维生素A为人体所用。南瓜中富含胡萝卜素，进食后可转化为维生素A。鱼肉营养价值比较高，维生素A主要存在于鱼肝油中，能够提供...

精编文章2023-11-06