苹果是我们常吃的水果之一，“一天一苹果，医生远离我”，由此可见苹果对我们身体的重要性，但关于苹果对减肥的作用，你又了解多少呢？今天小编就为大家介绍一下苹果对减肥的四种作用。食物摄取量减少，肠胃等消化器官得以休养节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，当以保持健康减肥并且正常操作。带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮...

饮食2017-07-08

“一天一苹果，医生远离我”。苹果对健康的益处，已得到许多人的认可，那苹果对减肥有没有什么作用呢？接下来小编就为你介绍一下苹果对减肥的四大作用。苹果可使食物摄取量减少因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒...

完美塑身2017-11-03

一天一苹果，医生远离我，到底苹果有怎样的作用？虽然苹果有着美丽的外表，但对于很大一部分女性来说，苹果实在算不上是好吃的水果，到底苹果值不值得那些不喜欢吃苹果的女性放弃其他水果而选择它？看完这篇文章你就能知道了。1、调理肠胃苹果生吃熟吃都能调理肠胃，苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则...

营养饮食2014-05-12

大家都知道苹果是一种可以直接鲜食的常见水果，但是在生活中却有些人喜欢把它蒸熟以后再吃，这是为什么呢？蒸苹果要蒸多久？蒸苹果有什么功效与作用呢？蒸苹果要蒸多久对于蒸苹果的时长并没有太多要求，通常十分钟左右即可拿出来食用。如果喜欢口感稍微硬一点，就把时间缩短到八分钟左右，如果喜欢口感软一点，那么蒸上二十分钟也不妨事。孕妇能吃蒸苹果吗孕妇是可以吃蒸苹果的。蒸苹果里面含有一定的钙或者铁还有其他的营养成分，...

营养指导2018-01-31

在我们日常生活中经常有一句这样的谚语，一天一苹果，医生远离我，为什么大家都把苹果的作用说得那么好你饿？苹果到底有什么样的作用和功效呢？苹果有什么的功效？苹果具有降低胆固醇含量的功效作用法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。苹果...

肠道养生2017-09-05

   这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。    苹果醋的功效： 一、排毒：果醋中含有一种特殊物质——果胶，能够减少...

选购与储存2011-09-30

苹果膳做法：将苹果去皮去核之后，捣成果泥蒸熟食用就可。也可直接把苹果切碎然后加适量清水、食用盐、糖煎至成汤，以汤代茶让孩子饮用，具有止泻的作用。蛋黄羮做法：用蛋黄同少许面粉、姜丝隔水蒸成鸡蛋饼，然后给孩子吃即可起到止泻的作用。或者也可用蛋黄油，其做法就是把蛋黄放到小火中熬煮成油，让孩子分2到3次分食，就可起到很好的治疗腹泻的作用的，同时其也具有健脾养胃的作用的。栗糊羹做法：把5个栗子弄烂，然后加适...

腹泻2017-07-05

随着人们的保健养生意识越来越墙里，日常的饮食就更加注意营养。而苹果醋，这种保健食物也受到了很多人的喜爱。在这里，要为大家总结的是苹果醋的功效作用和食用方法，一起来了解了解吧。苹果醋的功效与作用有护肤保养的作用。醋本身就含有大量的维生素抗氧化剂，可以杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质，改善男人的皮肤。苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使您的身体...

食材档案2015-11-05

苹果，作为一种常见的水果，不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值和多种功效与作用。在这篇回答中，我将详细介绍苹果的功效与作用，帮助大家更好地了解这种美味的水果。首先，苹果含有丰富的营养成分。它富含膳食纤维、维生素C、钾、镁等多种矿物质以及抗氧化物质。这些营养成分对人体健康有着重要的作用。1、膳食纤维：苹果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，膳食纤维还能降低胆固醇水平，预防心血管疾病。2、...

保健科2024-02-20

用料：石榴一个，苹果一个，冰糖少许做法：1。把石榴剥开，剥下籽放置。2。苹果削皮后切成块，厚度适中。3。把石榴籽和苹果块放入炖锅中，加入清水稍盖过，放入冰糖。4。先用大火煮至烧开，调至小火。5.40分钟左右，看到苹果已经透明松软即可。石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。其维生素C的含量比苹果高1~2倍，而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根中因含有生物碱、鞣质、有机酸，具有收...

营养食材2017-06-20

在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便？因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运...

营养食材2017-03-28

苹果中含有丰富的果胶，苹果是常见水果，而且苹果的营养价值非常高，苹果可以吸附人体内的废物，可减少废物对身体造成的危害，苹果带皮吃具有促进消化的作用，并且具有保护记忆力的功效，还可以起到减肥瘦身的作用，苹果带皮吃有哪些好处？苹果带皮吃竟有5大好处1、苹果带皮吃可以促进食物消化吸收，并且能增强肠胃的蠕动功能，可以减少和预防便秘发生，能够缩短排便的时间，苹果中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进消化，能...

治未病2018-12-29

女人频道首页时尚圈(图)2014-02-08

材料：番茄200克、苹果300克、白砂糖5克。做法：1、将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；2、苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；3、苹果汁兑入番茄汁中；4、果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。tips：1、西红柿忌与石榴同食。2、苹果忌于水产品同食，会导致便秘。功效：番茄苹果汁含有丰富的维生素A以及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用，西红柿富含丰富的胡萝卜素、...

食材档案2017-08-11

苹果皮富含多种营养成分，具有抗氧化、促进消化、降低胆固醇、增强免疫力、保护心血管等功效与作用。1.抗氧化：苹果皮中含有丰富的多酚类物质，如类黄酮等，这些物质具有强大的抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，有助于延缓衰老和预防慢性疾病。2.促进消化：苹果皮富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，促进食物消化和排泄，预防便秘和肠道疾病。3.降低胆固醇：苹果皮中的果胶等成分能与胆固醇结合，促进...

营养饮食2025-01-23

苹果醋具有促进消化、调节血糖、增强免疫力、美容养颜、减肥瘦身等功效与作用。1.促进消化：苹果醋中的酸性成分可以促进胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于改善消化不良、胃胀、食欲不振等问题。例如，对于经常感到饭后腹胀的人群，适量饮用苹果醋可能会有所缓解。2.调节血糖：苹果醋能够减缓碳水化合物的消化和吸收，从而有助于稳定血糖水平。对于糖尿病患者，在医生的指导下合理饮用，可能对血糖控制有益。3.增强免疫力：苹果...

营养饮食2025-01-24

出现小儿消化不良如何缓解1、苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。蒸苹果泥的做法：准备一个苹果，切对半，去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣烂即可食用。2、西红柿：西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪...

儿科2017-08-10

婴儿消化不良吃什么？8种食物助消化宝宝消化不良，可以选择以下食物给宝宝吃：1、酸牛奶：先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液，边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。2、淡茶水：取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。3、脱脂奶：将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余...

预防保健2017-07-11

红酒炖苹果的做法1、将苹果去皮，用刀把苹果切成瓣状。2、将苹果放入锅中，可以选择口深一些的奶锅，倒入的红葡萄酒以漫过苹果即可。3、用中火炖煮苹果15分钟，关火。4、让苹果在红葡萄酒中浸泡2个小时后，食用效果最佳。小贴士1、煮过苹果的红酒也可以饮用。由于烹制的过程中，酒精已经挥发，因此不会让人醉哦。2、由于苹果去皮后容易被氧化，而青柠的维生素C含量高，因此抗氧化能力强。所以将切片后的苹果放入青柠中能...

食材档案2017-09-20