苦瓜富含蛋白质、维生素c、维生素b1、苦瓜素和苦瓜甙等营养保健成分，不仅有较高的营养和保健价值，还有不错的美容功效。经常食用或敷用苦瓜制品，能消脂减肥、瘦身健体、促进皮肤新生、提高皮肤细胞活力和帮助皮肤抗衰老，有助于减肥瘦身和美肤养颜。吃苦瓜可以减肥瘦身吗？苦瓜拌芹菜：首先，准备适量新鲜苦瓜和芹菜。然后，将苦瓜去瓤洗净切成薄片，芹菜洗净切成段。之后，起锅加入少量水烧开，放入苦瓜片和芹菜段一起翻炒三...

药膳食疗2018-08-09

HELLO，各位亲爱的狸子来秀秀素颜啦。 苦瓜虽苦营养丰富 苦瓜！我讨厌的蔬菜之一，因为苦所以我不喜欢吃。想必超多MM跟我有同感。但今天不是拿来吃的哦，是拿来敷的，先跟亲们说说苦瓜的营养价值极其美容功效吧。苦瓜有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、各种氨基酸、苦瓜甙、糖类、维生素A、B、C等人体不可缺少的营养物质，其中每百克苦瓜中维生素C的含量就高达84毫克，约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍...

护肤技巧2011-02-24

根据医书记载：苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1。维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。另外它还具有滋润和白皙肌肤的作用，让肌肤得到保湿和镇静。在燥热的夏天，敷上冰镇过的苦瓜片，真是绝妙的享受。苦瓜敷脸苦瓜敷脸步骤1：把几只嫩苦瓜洗干净，用保鲜膜一条一条地把它们包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五...

护肤技巧2017-06-07

材料：新鲜芦荟叶一片，苦瓜1/2根，豆腐适量，蜂蜜10克，榨汁机、面膜碗、搅拌勺。具体步骤：1、把芦荟和苦瓜洗干净之后，去皮，切成块状，放到榨汁机中。用榨汁机榨取了汁液之后，把它和豆腐以及蜂蜜一起放进面膜碗内，充分的把它们混合均匀，调成浓稠适中的糊状。2、用温水把脸部清洗干净，用热毛巾稍微的敷脸片刻，帮助扩张毛孔，之后均匀的涂上这款芦荟面膜，注意避开眼睛和唇部位置。3、15分钟之后，用清水把它彻底...

食材档案2017-11-06

四款芦荟补水保湿面膜水润一冬1、芦荟黄瓜补水保湿面膜黄瓜的含水量是极高的，在冬季为皮肤补水保湿，美眉们可以将同样补水功效超强的芦荟与黄瓜搭配在一起，滋润皮肤补水的功效会加倍哦！将黄瓜清洗干净，切成小片，然后将芦荟汁液挤出，让黄瓜片浸泡在芦荟汁液当中，浸泡一小会儿之后，将黄瓜片取出，直接敷在清洗干净的面部皮肤上，并轻柔按摩皮肤，每星期坚持做两到三次，皮肤会非常水嫩。黄瓜与芦荟都是非常好的补水植物，对...

补水保湿2017-08-24

四款芦荟补水面膜水润一冬1、芦荟黄瓜补水面膜黄瓜的含水量是极高的，在冬季为皮肤补水保湿，美眉们可以将同样补水功效超强的芦荟与黄瓜搭配在一起，滋润皮肤补水的功效会加倍哦！将黄瓜清洗干净，切成小片，然后将芦荟汁液挤出，让黄瓜片浸泡在芦荟汁液当中，浸泡一小会儿之后，将黄瓜片取出，直接敷在清洗干净的面部皮肤上，并轻柔按摩皮肤，每星期坚持做两到三次，皮肤会非常水嫩。黄瓜与芦荟都是非常好的补水植物，对皮肤的补...

补水保湿2017-05-24

1、芦荟黄瓜补水面膜黄瓜的含水量是极高的，在冬季为皮肤补水保湿，美眉们可以将同样补水功效超强的芦荟与黄瓜搭配在一起，滋润皮肤补水的功效会加倍哦！将黄瓜清洗干净，切成小片，然后将芦荟汁液挤出，让黄瓜片浸泡在芦荟汁液当中，浸泡一小会儿之后，将黄瓜片取出，直接敷在清洗干净的面部皮肤上，并轻柔按摩皮肤，每星期坚持做两到三次，皮肤会非常水嫩。黄瓜与芦荟都是非常好的补水植物，对皮肤的补水效果很好，此面膜在补水...

自制面膜2017-05-09

芦荟面膜经常使用，不仅能够保湿补水，而且还能够美白嫩肤，帮助去除粉刺痘痘和斑点。芦荟补水面膜需要这样做呢？来看看下面这几款芦荟补水面膜吧，绝对可以让你在寒冷干燥的冬季，也能够保持皮肤的水润和细嫩。1、芦荟黄瓜补水面膜黄瓜的含水量是极高的，在冬季为皮肤补水保湿，美眉们可以将同样补水功效超强的芦荟与黄瓜搭配在一起，滋润皮肤补水的功效会加倍哦！将黄瓜清洗干净，切成小片，然后将芦荟汁液挤出，让黄瓜片浸泡在...

补水保湿2017-03-16

冬季肌肤容易干燥开裂，这时候保湿就显得尤为重要了。下面三款保湿面膜，能让你过好这个冬季。苦瓜滋润保湿面膜材料：白苦瓜1条做法：1、将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。2、拿出洗净后切成薄片。3、用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。特点：苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦！苦瓜对皮肤有滋润、美白、镇静、保湿等功效，特别是夏季肌肤水分流失多，容易变黑，此时用苦瓜美白保湿，简单方便又有明显的效果...

补水保湿2017-03-16

苦瓜滋润保湿面膜材料：白苦瓜1条做法：1、将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。2、拿出洗净后切成薄片。3、用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。特点：苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦！苦瓜对皮肤有滋润、美白、镇静、保湿等功效，特别是夏季肌肤水分流失多，容易变黑，此时用苦瓜美白保湿，简单方便又有明显的效果。晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，这时拿冰苦瓜来冰镇退热，效果很好呢。香蕉蜂蜜保湿滋润面...

补水保湿2017-08-25

苦瓜滋润保湿面膜材料：白苦瓜1条做法：1、将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。2、拿出洗净后切成薄片。3、用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。特点：苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦！苦瓜对皮肤有滋润、美白、镇静、保湿等功效，特别是夏季肌肤水分流失多，容易变黑，此时用苦瓜美白保湿，简单方便又有明显的效果。晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，这时拿冰苦瓜来冰镇退热，效果很好呢。香蕉蜂蜜保湿滋润面...

补水保湿2017-08-28

冬季肌肤容易干燥开裂，这时候保湿就显得尤为重要了。下面三款保湿面膜，能让你过好这个冬季。苦瓜滋润保湿面膜材料：白苦瓜1条做法：1、将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。2、拿出洗净后切成薄片。3、用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。特点：苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦！苦瓜对皮肤有滋润、美白、镇静、保湿等功效，特别是夏季肌肤水分流失多，容易变黑，此时用苦瓜美白保湿，简单方便又有明显的效果...

补水保湿2017-08-23

制作保湿面膜有诀窍苦瓜滋润保湿面膜材料：白苦瓜1条。做法：1、将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。2、拿出洗净后切成薄片。3、用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。特点：苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷，苦瓜对皮肤有滋润、美白、镇静、保湿等功效，特别是夏季肌肤水分流失多，容易变黑，此时用苦瓜美白保湿，简单方便又有明显的效果。晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，这时拿冰苦瓜来冰镇退热，效果很好呢。...

补水保湿2017-08-24

制作保湿面膜有诀窍苦瓜滋润保湿面膜材料：白苦瓜1条做法：1、将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。2、拿出洗净后切成薄片。3、用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。特点：苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦！苦瓜对皮肤有滋润、美白、镇静、保湿等功效，特别是夏季肌肤水分流失多，容易变黑，此时用苦瓜美白保湿，简单方便又有明显的效果。晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，这时拿冰苦瓜来冰镇退热，效果很好呢。...

补水保湿2017-05-24

豆腐面膜方法：将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。作用：便宜好吃的豆腐与豆浆一样含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化的作用，能让暗沉的肌肤恢复明亮，豆腐当中还含有天然的植物乳化剂——卵磷脂，能强化肌肤的保湿效果。常用这款面膜，能让肌肤显得更加干净、白皙。苦瓜面膜方法：将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。作用：苦...

补水保湿2017-08-28

根据医书记载：苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1。维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。另外它还具有滋润和白皙肌肤的作用，让肌肤得到保湿和镇静。在燥热的夏天，敷上冰镇过的苦瓜片，真是绝妙的享受。苦瓜敷脸苦瓜敷脸步骤1：把几只嫩苦瓜洗干净，用保鲜膜一条一条地把它们包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五...

食材档案2017-07-11

苦瓜面膜原料：苦瓜一个。方法：把苦瓜洗净后，用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟。然后将冷藏后的苦瓜切片，均匀地敷满整张脸，包括眼睛，约20分钟即可。功效：保湿去燥，细润爽滑。提示：苦瓜要使用时才切片，否则很容易会令苦瓜的水分流失，保湿效果便不够显著。马铃薯面膜原料：马铃薯、鲜牛奶、鸡蛋黄适量。方法：将马铃薯去皮捣碎，加入鲜牛奶和蛋黄，搅匀后稍微加热，再搅成糊状涂于面上。功效：可使干燥的皮肤柔顺光滑。...

自制面膜2017-05-11

苦瓜敷脸苦瓜敷脸步骤1：把几只嫩苦瓜洗干净，用保鲜膜一条一条地把它们包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分钟以上。苦瓜敷脸步骤2：在苦瓜冷藏的过程中，我们要先用质地温和的卸妆清洁品对脸部进行清洁。把彩妆，油脂，污垢等彻底清洁干净，让毛孔变得洁净。苦瓜敷脸步骤3：把冷藏好的苦瓜切成薄片，然后均匀地敷在脸上，就像用青瓜敷脸那样。苦瓜敷脸步骤4：贴好苦瓜之后，静躺二十分钟左右，事先可以先放下轻松的音乐，让...

食材档案2017-06-27

男士护肤美白方法一、深层的清洁通常在经过一天的工作时间后，男士回到家就是倒头就睡，根本没有进行脸部的一个清洁。早上起床和晚上下班后一定要记得洗脸，因为这是美容过程中最重要的一步。男士在清洁脸部的时候，可以选择使用清爽不油腻的洗面乳，这样可以彻底深层的清洁掉脸上的污垢。此外，男士也可以用热水蒸汽熏蒸面部，首先是准备一盆热水，然后放手巾到热水里浸一小会，捞起扭干水，敷于脸上。二、去黑眼圈有的经过一晚上...

护肤技巧2017-05-05

自制苦瓜保湿面膜材料：苦瓜一根。步骤：steps1、将苦瓜洗净，放入冰箱内约2小时。steps2、拿出洗净后切成薄片。steps3、将苦瓜片均匀的敷满整张脸，包括眼睛。steps4、静待20分钟，然后把苦瓜取下，并用清水洗净面部。功效：苦瓜有着清热消炎解毒的功效，在美容方面苦瓜能滋润肌肤，是皮肤变白。在冰冻之后拿来护肤，更能起到给肌肤镇静和保湿的功能。在炎热的夏天用上冰苦瓜敷脸，能立即缓解肌肤的燥...

补水保湿2017-08-28

苦瓜敷脸补水众所周知，苦瓜是减肥圣品，其实苦瓜还有另一层作用：清暑、解毒、明目。与此同时，苦瓜还是补水良品，还有防止发炎、美白的超强功效。苦瓜中含有94%的水份，最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜类蔬菜之首。人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素能力有关，维生素C能中断黑色素合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。它适合干性肌肤的你，夏日在家，白领女性完全可以自制苦...

补水保湿2017-08-29

1、芦荟黄瓜补水面膜黄瓜的含水量是极高的，在冬季为皮肤补水保湿，美眉们可以将同样补水功效超强的芦荟与黄瓜搭配在一起，滋润皮肤补水的功效会加倍哦！将黄瓜清洗干净，切成小片，然后将芦荟汁液挤出，让黄瓜片浸泡在芦荟汁液当中，浸泡一小会儿之后，将黄瓜片取出，直接敷在清洗干净的面部皮肤上，并轻柔按摩皮肤，每星期坚持做两到三次，皮肤会非常水嫩。黄瓜与芦荟都是非常好的补水植物，对皮肤的补水效果很好，此面膜在补水...

食材档案2017-11-08

苦瓜滋润保湿面膜 材料：白苦瓜1条 轻松diy： 1、将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。 2、拿出洗净后切成薄片。 3、用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。 特点：苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦！苦瓜对皮肤有滋润、美白、镇静、保湿等功效，特别是夏季肌肤水分流失多，容易变黑，此时用苦瓜美白保湿，简单方便又有明显的效果。晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，这时拿冰苦瓜来冰镇退热，...

自制面膜2012-04-28

不管是在哪个季节，肌肤的补水工作都爱美的女性朋友必须抓紧的，在秋冬季气候干燥，更是应把补水保湿工作放在首位，今天，专家就推荐几款自制补水面膜给大家，一起来学习一下吧。1、牛奶面膜原料：牛奶、精油（可加蜂蜜）。做法：将牛奶与一至两滴精油混合，涂在脸上，眼周和唇部除外，大约经过十五分钟，牛奶在脸上达到八成干时，将脸洗净即可。2、苦瓜面膜原料：苦瓜一至两根。做法：先将苦瓜在水中浸泡大约五到七分钟，将苦瓜...

补水保湿2016-10-12

苦瓜滋润保湿面膜材料：白苦瓜1条做法：1、将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。2、拿出洗净后切成薄片。3、用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。特点：苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦！苦瓜对皮肤有滋润、美白、镇静、保湿等功效，特别是夏季肌肤水分流失多，容易变黑，此时用苦瓜美白保湿，简单方便又有明显的效果。晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，这时拿冰苦瓜来冰镇退热，效果很好呢。香蕉蜂蜜保湿滋润面...

自制面膜2017-05-09