夏季吃苦瓜清热防暑推荐4种吃法【资讯】
在燥热的夏季吃苦瓜,能使人食欲大增,更重要的是能清热防暑。夏季苦瓜怎么吃?苦瓜的苦味如何去除?夏季吃苦瓜清热防暑推荐4种吃法苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排...
四季饮食2017-07-06
推荐4种苦瓜吃法【资讯】
苦瓜,是夏天餐桌上常见的一种食材,味道非常苦,很多人都不愿意吃,但是苦瓜的营养价值很高。一、苦瓜汁材料:新鲜的苦瓜,适量清水。做法:将苦瓜洗干净之后取出瓜瓤,然后洗干净切片备用,在锅中加入清水以及苦瓜片,然后大火熬煮大约十分钟,煮熟之后就可以服用了。功效:这种苦瓜汁服用之后具有很好的清热明目的效果,特别适合那些眼睛发红并且感觉到疼痛或者是肝火上炎的患者服用,能够快速的促进身体恢复健康。二、苦瓜茶材...
食材档案2017-07-14
苦瓜的做法大全食谱【资讯】
苦瓜,是大家都非常熟悉的,口味特别苦的一种食物。很多人想到苦瓜都会有一种苦涩的感觉。其实苦瓜的营养价值很高,有很好的药用价值。苦瓜的吃法也很多,有些吃法不再苦涩。苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长。...
食材档案2017-07-12
苦瓜的吃法竟然有这么多种【资讯】
苦瓜因其味苦而清香可口,被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间更是自古就有苦味能清热、苦味能健胃之说。然而,苦瓜的吃法确也是多种多样,各有各的特色。今天一起来看看苦瓜的吃法到底有哪些吧。苦瓜的做法:一、泡菜煸苦瓜1、首先,苦瓜要洗净后去籽,并切成片,虾米洗净后,用水泡3分钟左右捞出,榨菜切末,泡菜切丁备用。炒锅倒油烧至温热,放入苦瓜小火炸酥。2、把已经炸好的苦瓜捞出,先放置一旁。3、锅中的油不需要全部...
食材档案2017-07-27
两种吃法苦瓜有助长寿【资讯】
吃法一:易被人体吸收的苦瓜茶苦瓜有预防中暑和解暑的作用,还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解,抑制糖分的吸收。喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式,可让苦瓜80%的营养成分发挥出来,且营养成分最易被人体吸收。小贴士:苦瓜茶的制作方法1、将苦瓜切成1~2毫米的薄片,用平底锅干炒,把水分炒干。2、苦瓜炒干后变成褐色。放凉后装入密封罐,在冰箱冷藏室保存,可保存2个...
食材档案2017-08-04
苦瓜的吃法【资讯】
苦瓜排骨汤主料∶排骨十二两、苦瓜一条。配料∶酒一大匙、盐一茶匙。制作步骤:1、排骨川烫过、去除血水后,另用清水加酒一大匙放入炖盅,先蒸二十分钟;2、苦瓜洗净、剖开、去籽、切大块,放入排骨内再蒸二十分钟;3、油盐调味,待熟软时盛出食用。这道汤也可以直接用炉火煲,但汤汁较浊,用蒸的汤较清爽。颜色白的苦瓜较嫩,绿色的苦瓜较脆,只要粒粗大者苦味都会较轻。猪肝炒苦瓜主料:200g鲜猪肝300g苦瓜(嫩)配料...
食材档案2017-07-10
六种苦瓜吃法让你大饱口福苦瓜怎么吃对身体好?【资讯】
夏季的餐桌上,蔬菜众多,而苦瓜是比较特殊的一种,喜欢的人对它很喜欢,不喜欢的人连说起来都觉得“苦”。而且夏天到了,苦瓜是比较不错的清热降暑的食物,但是苦瓜本身味道不算好,许多朋友不爱吃,那么苦瓜该怎么吃呢?一、苦瓜炒鸡蛋,这是非常常见的家常吃法哟。这道菜做起来呢,非常容易,经济成本又很小,既营养又卫生,而且呢,视觉效果上还是黄绿相间,赏心悦目!味道也很清口。二、苦瓜炒牛肉。苦瓜炒牛肉的时候稍微加点...
营养搭配2018-03-14
苦瓜生吃好是熟吃好?苦瓜有哪些营养功效?【资讯】
苦瓜是生活中常见的一种蔬菜,里面含有的维生素c含量是非常高的,具有益气壮阳、解疲劳的功效,但是一定要选择正确的吃法,这样才可以发挥最佳的功能。苦瓜生吃好是熟吃好?苦瓜具有明目、清热解毒的功效,同时也可以抗肿瘤、降血糖、抗菌、抗病毒,促进身体免疫力。生吃苦瓜能够让身体获取里面全部的营养成分,里面含有的清脂素具有减肥的功效。脾胃虚寒的人群不能多吃苦瓜不然会导致胃脘不适、腹部胀痛、呕吐、腹泻。孕妇不能吃...
食材档案2018-10-15
苦瓜的吃法竟然有这么多种!【资讯】
苦瓜的做法:一、泡菜煸苦瓜1、首先,苦瓜要洗净后去籽,并切成片,虾米洗净后,用水泡3分钟左右捞出,榨菜切末,泡菜切丁备用。炒锅倒油烧至温热,放入苦瓜小火炸酥。2、把已经炸好的苦瓜捞出,先放置一旁。3、锅中的油不需要全部倒出来,可以留少许油爆刚才准备好的佐料,香虾米、榨菜、肉馅、葱姜蒜等。4、将先前放置的苦瓜倒入锅中,倒入泡菜,小火炒均匀。5、待菜品要熟后,根据自己的口味,开始加入鸡精、盐、糖、香油...
食材档案2017-07-10
大暑节气养生首选苦瓜【资讯】
在大暑的时候吃什么好呢?苦瓜就是不错的选择,很多人不喜欢苦瓜的味道因此远离这种蔬菜。其实苦瓜的吃法有很多,只要方法正确就可以减少苦味。今天,为大家所要介绍的就是大暑吃苦瓜的方法。大暑吃苦瓜的好处促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。防癌抗癌:苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌...
食材档案2015-07-23
苦瓜要正确吃才有营养【资讯】
苦瓜是具有“全方位”营养价值的长寿食品,喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利于身体的健康吃法。吃法一:易被人体吸收的苦瓜茶苦瓜有预防中暑和解暑的作用,还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解,抑制糖分的吸收。喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式,可让苦瓜80%的营养成分发挥出来,且营养成分最易被人体吸收。小贴士:苦瓜茶的制作方法1、将苦瓜切成1~2毫米的薄片,用平底锅干炒,...
食材档案2017-07-07
苦瓜怎么吃才能减肥?选对正确的吃法很重要!【资讯】
苦瓜是生活中常见的一种蔬菜,营养价值非常的高,里面含有大量的高能清脂素,具有减肥的功效,苦瓜怎么吃才可以达到减肥的目的呢。苦瓜怎么吃可以减肥?1、苦瓜汁需要去超市购买新鲜的苦瓜洗干净之后去除瓤,切成块状放在榨汁机里面榨成汁就可以饮用了,因为味道是比较苦的,所以有一部分的人不能承受,如果过度食用的话会加重胃肠的负担,胃肠道不好的人群尽量不要采取此方法来减肥。2、凉拌苦瓜需要一根新鲜的苦瓜洗干净之后去...
减肥食谱2018-10-10
夏天吃苦瓜好处多推荐4种简单的吃法【资讯】
夏天要如何吃苦瓜呢?苦瓜是夏天养生饮食最常见的一种食物,可是较苦的味道却并不受大家的喜爱。其实,只要苦瓜的吃法正确就是可以消除苦味的。今天,就为大家带来几款关于苦瓜的食谱,快来看看吧。夏天吃苦瓜的好处苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、...
食谱推介2016-05-25
苦瓜生吃要怎么吃?生吃苦瓜要注意些什么【资讯】
苦瓜生吃,听到这样说,大家是不是很惊讶?苦瓜那么苦,生吃苦瓜,很少有人有勇气尝试吧?那么生吃苦瓜怎么吃呢?一、苦瓜可以直接用来当做水果吃,首先将苦瓜洗净,切开去瓤和种子,直接嚼食苦瓜果肉。二、榨汁,将苦瓜洗净去瓤去籽,切成小块,用榨汁机进行榨汁,可直接饮用,味道苦可适当的添加蜂蜜。生吃苦瓜注意什么?以上是减肥时会使用的方法。但是我们也要知道生吃苦瓜减肥时该注意些什么?一、我们知道苦瓜味苦,对胃肠有...
营养搭配2018-03-15
如何食用苦瓜?【资讯】
第一种吃法,苦瓜炒鸡蛋,这种吃法是最常见的家常吃法。这道菜做起来非常容易,经济成本很小,既营养又卫生,而且黄绿相间,赏心悦目,味道也很清口。第二种吃法,苦瓜牛肉。苦瓜和牛肉的做法很多,本人吃过最多的是苦瓜炒牛肉,其次还吃过苦瓜牛肉卷,不过更喜欢苦瓜炒牛肉。苦瓜炒牛肉的时候稍微加点辣椒,味道超级棒。第三种吃法,这一种吃法的口味已经不是很苦了,叫做煎酿苦瓜。是将苦瓜切成一片一片,然后中间掏空,填充加好...
食材档案2017-06-27
巧用苦瓜减肥法苦瓜4种新吃法加速代谢又降脂【资讯】
苦瓜是减肥的你不能错过的一种减肥食物。低糖低脂肪的苦瓜非常适合减肥人士食用。但是苦瓜减肥法应该怎样实施呢?是生吃苦瓜呢,还是凉拌苦瓜?是用苦瓜做汤呢,还是苦瓜做菜?用苦瓜减肥你可以这样做。苦瓜的减肥原理苦瓜营养丰富,它含有的维生素C是所有瓜类蔬菜中的最多的,维生素C可以加速脂类的代谢。加上糖和脂肪含量非常低,因此非常适合肥胖者食用。研究发现苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,最适合高血脂患者食用。...
减肥食谱2014-09-19
苦瓜的吃法(做法)大全【资讯】
苦瓜的吃法(做法)大全一、炒着吃清炒苦瓜材料:苦瓜3根、小葱2根调味料:盐1/2匙、味精1/2匙、糖3匙、麻油1/3匙做法:先将苦瓜洗净,纵向一剖为二,形成两根半圆柱形;将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上,注意:此时用刀将它切成一片一片时,一定要斜切,越斜越好,以至苦瓜的皮和肉基本上在一个平面上;小葱切成段,放入油锅内爆香,下入苦瓜,迅速翻炒,与此同时,加入盐、糖,约炒1分钟后,加入味精,翻炒半分种熄火...
食材档案2017-07-11
苦瓜两种吃法最有助长寿【资讯】
苦瓜是我们在夏季最理想的食物之一,多吃苦瓜,消暑去火的效果明显。日本冲绳是有名的长寿地,当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜,还有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本营养学家研究显示,苦瓜是具有全方位营养价值的长寿食品,喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利于身体的健康吃法。吃法一:易被人体吸收的苦瓜茶苦瓜有预防中暑和解暑的作用,还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解,抑制糖分的吸收。喝苦瓜茶是现代医学研究证...
食材档案2017-06-29
苦瓜巧吃降血糖【资讯】
苦瓜,味道非常苦,是很多人都不愿意吃的,但是苦瓜的营养价值也是有目共睹的,它不仅能清热解毒之外,还有降血糖的功效。而苦瓜的吃法也有很多,怎么吃就能发挥苦瓜的功效了呢?当人们血糖高的时候,对人们体内的诸多器官是有损害的,有时候还会增加中风的风险,这个时候人们就需要食用一些降血糖的食物,而苦瓜就可以降血糖的作用。这个时候,其实除了在按医生嘱咐用药的同时,可以喝些苦瓜片泡的水,长期坚持对于辅助控糖的效果...
食材档案2017-07-14
苦瓜的养生吃法:苦瓜赶走烦热口渴【资讯】
苦瓜的养生吃法:苦瓜赶走烦热口渴苦瓜的营养苦瓜因味苦得名。含维生素C量很高,此外尚有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等营养成分。江苏苦瓜每百克含铁6.6毫克,殊为惊人。历代医学都认为它有清暑涤热,明目解毒的作用。如李时珍说:苦瓜气味苦、寒、无毒,具有除邪热,解劳乏,清心明目,益气壮阳的功效。可酱可腌,鲜时烧肉先瀹去苦味,虽盛夏肉汁能凝,中寒者勿食。熟则色赤,味甘性平,养血滋甘,润脾...
食材档案2017-07-14
关于苦瓜最健康的两种吃法【资讯】
吃法一苦瓜有预防中暑和解暑的作用,还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解,抑制糖分的吸收。喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式,可让苦瓜80%的营养成分发挥出来,且营养成分最易被人体吸收。小贴士:1、将苦瓜切成1~2毫米的薄片,用平底锅干炒,把水分炒干。2、苦瓜炒干后变成褐色。放凉后装入密封罐,在冰箱冷藏室保存,可保存2个月。3、加热水浸泡后饮用。每天喝3~4...
食材档案2017-07-12
自制减肥茶之柠檬苦瓜茶【资讯】
自制减肥茶之柠檬苦瓜茶夏季快要到了,苦瓜具有很好的清热解毒效果,有些人觉得苦瓜很苦吃不下,分享苦瓜的另一种吃法,那就是柠檬苦瓜茶,不仅可以清热解毒还能消水肿。特点:抑制食欲,消水肿,消热解毒。配料:苦瓜30克,荷叶、柠檬草各6克。使用方式:隔天使用,饭前喝最佳。作法:1、将荷叶、柠檬草洗净后,苦瓜去皮切块。2、放1000cc水与苦瓜一同煮沸。3、再加入荷叶与柠檬草冲泡10分钟即可。禁忌:例假(经期...
食材档案2017-08-04
苦瓜的吃法【即问即答】
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苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜.苦瓜含有丰富的维生素B,C,钙,铁等,李时珍说苦瓜具有"除邪热,解劳乏,清心明目,益气壮阳"之功效.据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效.它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效.苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃.此外,孕妇应慎食.苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适...
5个回复 2017/7/7 23:59:20
夏季怎么吃苦瓜?推荐3种营养吃法【资讯】
苦瓜,是夏天餐桌上常见的一种食材,味道非常苦,很多人都不愿意吃,但是苦瓜的营养价值很高。不仅能能清热解毒,美容养颜,还有补肾健脾、滋肝明目的功效。特别是在炎热的夏季吃苦瓜,最能够降火。那么夏季怎么吃苦瓜呢?接下来为大家推荐3种苦瓜的吃法,供大家参考。苦瓜营养价值与功效1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2、苦瓜的维...
蔬果养生2016-06-24
夏天吃苦瓜炖排骨【资讯】
苦瓜之苦,苦口不苦心。苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。苦瓜的确是个好东西,可是把苦瓜整治得又爽又脆又好入口却不是一件容易的事,苦瓜如青菜,能炒得既不失青又能熟最好。苦瓜的吃法可热炒、可炖、可煮、可凉拌、可熬汤。如果怕苦,切丝后在冷水中泡上10多分钟,把苦味拔去再烹制。烹制材料材料:排骨(400克)、苦瓜(200克)、鸡蛋(1只)、香菇(20克)、香葱(2棵)、生姜(10克)调...
食材档案2017-07-07
燥热的夏天这样吃苦瓜清热解毒又美颜【资讯】
夏天来了,天气炎热,这个时候我们在饮食方面要多多偏向清淡开胃一些的食物。比如苦瓜,夏天吃苦瓜是最适合不过的了,尝过苦瓜都知道,苦瓜味道很苦,但是对我们的身体其实是很有好处的。苦瓜能清热解毒、降低血糖,还能美颜嫩肤,那你知道怎么夏天怎么吃苦瓜合适吗?苦瓜的功效1、美容肌肤苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。2、清热去火秋季干燥,吃有...
四季饮食2017-05-12
苦瓜怎么吃更有营养呢【资讯】
苦瓜是具有全方位营养价值的长寿食品,喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利于身体的健康吃法。日本冲绳是有名的长寿地,当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜,还有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本营养学家研究显示,苦瓜是具有全方位营养价值的长寿食品,喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利于身体的健康吃法。吃法一:易被人体吸收的苦瓜茶苦瓜有预防中暑和解暑的作用,还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解,抑制糖分的吸收。喝苦瓜茶是...
食材档案2017-07-14
苦瓜减肥佳品推荐四种瘦身吃法【资讯】
苦瓜是常见的一种蔬菜,可以起到降火清毒的作用,是一种很好的保健食材,也是一种很好的减肥食材。那么苦瓜怎么吃哪能起到减肥的功效呢?来为大家介绍一下苦瓜的减肥原理及减肥食谱。苦瓜的减肥原理苦瓜营养丰富,它含有的维生素C是所有瓜类蔬菜中的最多的,维生素C可以加速脂类的代谢。加上糖和脂肪含量非常低,因此非常适合肥胖者食用。研究发现苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,最适合高血脂患者食用。苦瓜减肥法的强大功...
中医养生2014-10-13
简单制法让苦瓜变长寿菜【资讯】
日本冲绳是有名的长寿地,当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜,还有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本营养学家研究显示,苦瓜是具有全方位营养价值的长寿食品,喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利于身体的健康吃法。吃法一:易被人体吸收的苦瓜茶苦瓜有预防中暑和解暑的作用,还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解,抑制糖分的吸收。喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式,可让苦瓜80%的营养成分发挥出来...
食材档案2017-07-11
苦瓜有哪些功效?苦瓜真的有抗癌功效吗【资讯】
苦瓜,绿色,外表有很多小疙瘩!苦瓜,正如其名——味道苦,是种一年生的植物。苦瓜的吃法有很多种,可以凉拌呀,也可以拿来炒肉呀,凉拌的时候还可以根据自己的口味添加调料,由苦瓜做成的菜有苦瓜炒鸡蛋等等。苦瓜因为苦,所以导致很多人都怎么不喜欢吃,实际上苦瓜是有很好的功效的,那么这些功效和作用又是什么呢?一、我们知道苦瓜性凉,因此具有清凉降火的功效。特别是能够有效地去除夏日里的热气,清除体内火气,预防中暑、...
四季饮食2018-03-15