春节应酬最多，高密度的活动安排会让人身心疲惫，老中医推荐以下传统养生法，缓解节后综合征的状态。药浴全身浸泡，打开全身的皮肤毛孔穴位，以全身的经络为通道，同时借助水的温热为推动力使药效直达全身，周身腠里疏通，毛孔开放，加快汗腺的排泄，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，消肿止痛，气血调和的目的。药物成分快速透过皮肤、孔窍和穴位进入体内，借助热量，药力沿任、督二脉循环，达到气血周天运行的神奇效果，对调理...

特色疗法2015-02-27

节后综合征是目前发病率比较高的一种精神类障碍疾病，发病的群体非常的广泛。幼儿园中小学生以及工作后的群体都是节后综合征的易发人群，需要引起我们的高度重视，及时做好预防和干预工作。针对节后综合症的含义以及节后综合症和开学综合症的区别等相关问题，我们特邀请广东省中医院大学城医院主任医师孙录为我们一一解读。什么是“节后综合征”？节后综合征是指长假结束后重新正常上班时出现的脑衰弱症候群，表现为精力不济、精神...

疾病症状2020-11-19

中秋节应酬最多，高密度的活动安排会让人身心疲惫，老中医推荐以下传统养生法，缓解节后综合征的状态。药浴全身浸泡，打开全身的皮肤毛孔穴位，以全身的经络为通道，同时借助水的温热为推动力使药效直达全身，周身腠里疏通，毛孔开放，加快汗腺的排泄，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，消肿止痛，气血调和的目的。药物成分快速透过皮肤、孔窍和穴位进入体内，借助热量，药力沿任、督二脉循环，达到气血周天运行的神奇效果，对调...

特色疗法2016-09-18

春节长假过去了，经历了一段旅途的奔波之后再度回到工作岗位上，不少人都会出现各种不适应，莫名的恐慌，身心萎靡，情绪低落或焦躁，注意力难以集中，厌倦工作等，这些都是节后综合症。假期模式关闭，上班族应该如何消除节后综合症？四大症状，轻松调整。节后综合征常见的主要有三种表现如下：1、生物钟紊乱：长假期间，很多市民都会通宵聚会，白天又补眠，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱；2、恐惧上班：经过接连几...

养生常识2016-02-15

不知不觉，春节假期到了最后一天，相信多数小伙伴都无比不舍这新春佳节，同时也万分不想面对即将要上的学、要上的班，其中就有不少人会患上“节后综合征”。什么是“节后综合征”？这“节后综合征”，特指人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现，也叫做富贵症。例如人们在春节、国庆之后，可能会在两三天内感到厌倦、提不起精神，导致工作、学习效率降低，甚至出现不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、神经衰弱等等。其实，...

健康新闻2022-02-06

春节越来越近了，很多平时难得放松的人迫不及待地想要享受接下来的长假。不过，假期“急刹车”也容易带来节后综合征，导致人们在假期结束后出现一系列身体和心理不适的问题，难以尽快切换回工作和学习状态。预防节后综合征，58.8%的受访者建议人们假期少熬夜或不熬夜。89.6%受访者出现过节后综合征原因何在？近日有权威调查机构在春节前夕对2003人进行了一项调查，结果表明89.6%的受访者出现过节后综合征。其中...

健康新闻2017-01-26

长假结束第三天，头晕、眼花、四肢乏力、消化不良，或者内心有烦躁、沮丧、烦闷，……大概是需要多一个缓冲假期吧。其实，这就是典型的节后综合征。那么应该如何应对呢？节后综合征的表现1、睡眠紊乱长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。2、神经性厌食过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食...

疾病养生2017-10-11

新型冠状病毒肺炎疫情仍处于防控时期，以至于春节假期不断延长，这个假期着实有点儿长，那么节后综合征是不是更明显了呢？该如何应对超长假日后的节后综合征呢？节后综合征有哪些表现？1、春节期间，难免“吃香喝辣”，高脂肪、高蛋白的食物一定没少摄入，若是还不吃蔬菜和水果，这些脂肪和蛋白可能引起肠道内菌群失调，便秘或腹泻就会找上你。2、喝酒是春节期间聚会的传统和习惯，虽然今年聚会会大大减少，过年的酒已经准备好，...

健康新闻2020-02-05

在每年春节过后，很多人容易患上节后综合症，所谓的节后综合症是指在春节后会有肠胃不适、腹泻、咽喉疼痛等症状，也正是因为这些症状让很多人在节后工作时倍感痛苦。其实综合症的发生大多数是跟春节假期不良的习惯有关系，如果想要预防春节节后综合症，就要做好这几点。如何预防春节节后综合症？一、保持饮食的清淡在春节期间，由于各种各样的饮食会让人控制不住，就会摄入过多高脂肪、高热量食物，会有各种暴饮暴食的现象出现，却...

其他心病2020-01-29

年过完了，虽说因为疫情当前，全国各地都实施了延迟返工，但不少人已经开始办公了。但很多人都还是不能“收心”，无法学会自我调节以适应原有的平静状态。其实，这也是常见的节后综合征表现。而且，不仅大人会面对这种情况，宝宝也是会有节后综合征的！宝宝节后综合征有何表现？春节期间阖家欢乐，为了继续享受和爸爸妈妈的开心时光，孩子变得爱撒娇、爱哭闹；过年零食多种多样，孩子吃得太多太杂导致出现积食；宝宝上午呼呼大睡，...

热点文章2020-02-04

七天的春节长假已经结束，假期过后年轻人就要投入忙碌的工作中。但是相信大部分职场一族在上班第一天都出现身体困倦、四肢乏力、打不起精神、做事无法集中精力等等。这就是我们常说的节后综合征。很多人都以为只有白领才会出现节后综合征。广州市第一人民医院精神心理科副主任医师张璐璐说，春节过后，不仅仅是上班族，老人同样容易出现节后综合征。受访专家：广州市第一人民医院精神心理科副主任医师张璐璐春节前后情感落差大老年...

专家访谈2015-02-28

春节长假说走就走，过完春节这个长假。我们得收拾心情，准备收心……好好上学了！可是，假期综合征如影随形，不想出门，只想睡觉，不想学习，只想吃吃喝喝！拿什么来赶走你，我的节后综合征。孩子有节后综合征不想上学怎么办？节后孩子不想上学原因1、上学的时候很多事情都要自己做，而且每天都有不同的任务要去完成，习惯于依赖父母的孩子会觉得很不适应。2、有可能是因为孩子还想继续玩耍，一般孩子有一段时间玩耍得比较开心的...

幼儿2018-03-03

春节假期结束，很多人不多不少都有些节后综合征，比如食欲不振、精神不振等等，该如何应对节后综合征，中医可是有不少应对方法，一起来看看吧。春节节后综合征症状1、情感失调有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。按说过春节放假可该歇歇了，可他们好像有种“失落感”，呆在家里度日如年。7天下来，不但没休息好，反而觉得浑身不舒坦，焦虑不安，心神不宁，郁郁寡欢。春节后上班好些天...

中医养生2016-02-15

假期过后，大家都抱怨过节比上班还来得累。假期期间，睡得多，懂得多，动得多，放假过后该如何调节呢？睡得多：黄精泡水喝假日里天天睡懒觉，很多人越睡越困，睡得昏昏沉沉。对于睡出来的疲劳，推荐黄精泡水喝，以扶正固本，滋阴养血，对缓解疲劳很有帮助。对比较困倦，又容易腹泻的人，可以用附子理中丸；对血气亏虚，感觉疲倦的人而言，则可服用六君子丸。动得多：按摩足三里假期里，很多人旅游、逛街，“赶场子”，一身劳累。有...

中医讲堂2015-02-26

中秋、国庆双节长假即将结束，你是不是还没玩够，完全不想上班？甚至一想到上班就心情沮丧、头昏脑涨？那你可能已经患上了节后综合征。长假到来，许多人的生活规律被打乱，忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，导致在假期结束两三天，会出现各种生理、心理不适表现。如全身乏力、工作效率低、睡眠紊乱，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应等，都可能是节后综合征的表现。假期已过，生活还是需要继续，那么如何调整自己的“...

健康新闻2020-10-08

还有不足一周的时间，就要迈入春节了。在每年春节长假后的第一周，很多白领都会出现工作不给力，精神涣散；学生们则会出现精神不集中，不愿上学，心情烦躁等等不良表现。这意味着你或许已身陷在节后综合征的“魔爪”中。但南方医科大学南方医院心理科主任洪军教授表示，大家无需过分紧张。节后综合征并不是心理疾病，只需在日常生活多加注意，便可预防。南方医科大学南方医院心理科主任洪军教授年轻一族如何抗节后综合征对策一：假...

专家访谈2016-02-01

国庆假期不知不觉中即将画上句号，大部分人很快就要正式投入到学习、工作当中。也许还有些人觉得假期没有休息够，没心情上班，甚至还有茶饭不思、身心俱疲等状况，其实，这就是所谓的“节后综合征”假期综合症是人们在大假之后出现的（特别是在春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综...

健康资讯2018-10-07

孕妇节后综合征怎么办呢？热闹的春节结束了，准妈妈要开始调整自己的生活作息了。具体要怎么办做呢？今天，小编就来为你出出主意，看看孕妇怎么调整节后的生活吧。孕妇节后综合征怎么办补充睡眠：春节过后，准妈妈的体力消耗较大，很容易感到疲劳；过度劳累使准妈妈面临容易中暑晕厥、胎动不安或流产、早产的危险。足够的睡眠，除了能使机体得到充分的休息，体力增加，疲劳感消除，更为重要的是，能使神经机能尽快恢复，避免不良情...

孕期2014-02-08

狂欢了七天后的首个工作日中，“节后综合征”一定会或多或少侵扰着每个人。下面，看看你是否患上了节后综合症？1、心神不定、无精打采身未动心已远，思想已在飘出千里之外。恍恍惚惚的，不自觉地胡思乱想，根本提不起精神。2、焦虑、烦躁为什么还有那么多事情要做？！心烦的要死，看谁都不顺眼。怎么芝麻绿豆大的小事都让我处理，真火大。3、精神抑郁不想说话，不想做事，谁都懒得理。心情郁闷，没有理由的压抑。心里像压了块石...

白领2013-10-08

节后综合征怎么办？国庆长假之后不少人都感觉焦躁、厌倦，工作效率低下，不明原因的神经衰弱、肠道反应等也大幅增加，这都是“节后综合征”的典型表现。症状一：“吃不好”长假期间亲戚朋友聚餐较多，经常食用大鱼大肉，人体肠胃负担过重，导致功能紊乱。过完节后恢复正常生活，发现什么都“吃不好”了，引起神经性厌食。处方：适当吃一些健胃消食片或山楂片；尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇；经常做一些步行、慢跑...

营养饮食2014-10-08

小长假结束了，人们陆续从各种旅行、聚餐回到规律的日常工作生活中。这一刻，你是否出现头晕、眼花、四肢乏力、消化不良、恶心呕吐类的症状，或者内心有烦躁、沮丧、烦闷等情绪波动？请注意，这就是在医学临床上被称为“假日综合征”的一种表现。节后白领频现综合症：1、生物钟紊乱：长假期间，很多市民都会通宵聚会，白天又补眠，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱；2、恐惧上班：经过接连几天的放松，很多市民到了上...

白领2016-10-10

春节是个喜庆的节日，因为是个长假的关系，很多人都在春节吃吃喝喝过度玩乐，生物钟与上班的时候大不相同，造成了快到上班的时候就非常恐惧，除了对上班的恐惧，这种春节节后综合征还会出现在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，那么出现节后综合征我们应该怎么办？节后综合征1：精神萎靡症状：假期过度玩乐，导致生物钟紊乱；白天头昏脑涨，提不起精神。...

心理前沿2016-02-16

相信大家对“节后综合症”这个词并不陌生。每当小长假过后，大家总是对各种事都提不起劲，对这种上班、上学都充满着不情愿的心理。那该怎么办呢？怎样才能克服这种节后综合征呢？今天，小编就教大家摆脱节后综合症，精神奕奕去上班。如何克服节后综合症1、深呼吸应对“上班恐惧”上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整...

心理前沿2014-09-09

首屏健友圈（图）2013-02-17

推荐焦点图2013-02-06

俗话说，春节有“三多”：喝酒多、吃肉多、聚会多，春节长假这几天，很多人出现醉酒，更有甚者因此深度昏迷，不得不送进急诊室。据医院方面统计，来看肝病的病人比平时有所增加。因此，节假日期间保肝护肝、合理饮食是非常重要的。 “春节普遍饮酒多，这期间患上酒精肝的病人也不少。”肝病专家说，昨天收治了一位病人，该男子年龄在40岁左右，之前就患肝硬化，春节期间走亲戚，各种聚会比较频繁，就喝出酒精肝。 酒精肝节...

酒精肝2013-02-20

宽松的环境和无负担的生活状态，让他们对开学产生了抵触情绪。因此，帮助孩子慢慢调整心态和生物钟是消除孩子“假期综合征”的关键。 几个建议： 1、要让孩子逐渐从假期的懒散中走出来。家长要及时与孩子进行沟通，多跟孩子聊聊学习、学校的事情，并安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学、物理的公式等，逐步减少孩子看电视、打游戏等玩乐的时间。同时，可以让孩子和小伙伴多点接触，也可以给孩子补充...

心理2012-10-08