从中医的角度上来说，适当拍打身体有利于达到养生的目的，但是一定要选择正确的拍打方式，经络拍打可以缓解一些疾病，同时也可以预防疾病，有利于肾脏和肝脏的保健养生，但并不是随便能拍，要掌握一定的技巧，不然会伤害到身体。胡乱拍打经络有哪些危害？拍打疗法属于推拿的一种，操作起来比较简单。从中医的角度来说，经络属于气血运行的一种通道，拍打穴位和经络都可以保持经络的通畅，具有防治疾病、治疗疾病的功效。但是拍打经...

推拿按摩2018-08-30

拍打属于中医养生的一种，适当的进行按摩身体，有利于促进局部的血液循环，预防疾病的发生同时也可以延年益寿，拍打身体哪些部位可以远离疾病呢。拍打身体哪些部位可以远离疾病？1、腋窝腋窝有很好的保健功效，在腋窝里面会有一个极泉穴，具有通经活络和宽胸理气的功效，常常按摩腋窝处能够预防肺心病和冠心病。按摩的主要方法是把双臂交叉放在胸前，用双手来按住一侧的腋窝，力度不能太大，让腋窝处感觉到酸麻为度按三分钟，把右...

推拿按摩2018-09-11

每个人都有属于自己的一套“独创健身法”，想拍打身体就是其中一种。据市民爆料，每天坚持半个小时拍打自己的身体，包括头部、四肢等部位，这样做既能健身，保健效果很不错。 拍打身体能防病健身 拍打健身法有强筋壮骨、活动关节、促进血液循环、增强内脏功能和代谢的积极作用，对中老年人尤为适用。拍打后会感到全身轻松、动作敏捷、头脑清醒、精神愉快，这种办法灵活又机动，尤其适宜脑力劳动者。 其实，我们在上班...

健康生活2010-09-06

很多老年人在冬季锻炼的时候，会选择拍打身体、放松拉筋的方式，认为可以调节身体循环，拍拍就通。那么，这种养生方式真的有效吗？拍打对身体的好处对于目前盛行的拍打、拉筋养生法，拍打、拉筋实际是来源于中医推拿按摩里的一些手法，拍打相当于拍法、击法，拉筋相当于拔伸、牵引。中医认为，经络是气血运行的渠道，拍打经络和穴位有助于保持经络通畅，以达到有病治病、无病防身的作用。拍打可使局部皮肤潮红，皮温增高，毛细血管...

中医养生2015-11-23

拍打相当于中医的按摩推拿，正确地拍打对身体有促进血液循环、缓解疲劳、增强体质等好处。1、促进血液循环：人体中有许多经络，拍打身体不仅可以疏通经络，同时还可以加速血液运行，从而起到促进血液循环的作用。2、缓解疲劳：在一天的工作后，身体可能会极度疲劳，此时以正确的手法拍打身体，可以改善肌肉紧张状态，从而起到缓解疲劳的效果。3、增强体质：在拍打身体时体内的血液运行加速，可促进体内代谢产物随血液排出体外，...

精编文章2022-12-08

中医认为身体上的疾病都是因为经络不通所导致的，只要把经络打通就能辅助治疗各种疾病，对不同的部位进行拍打养伤效果也有很大差异。患者要根据自己的病情来找出拍打的重点。中医建议：拍打身体能通经络，能辅助治疗疾病！1、五官科以及头部疾病对头两侧、头顶、前额头和后头、脸部来进行拍打，能够辅助治疗耳鸣耳聋、眼部疾病、头痛头晕、短暂性的面瘫、心脑血管疾病、中风的后遗症、失眠多梦和抑郁等。2、四肢以及关节和颈椎疼...

推拿按摩2019-05-16

拍打身体的好处有疏通经络、缓解肌肉紧张、促进胃肠道蠕动等。1、疏通经络：在拍打的过程当中会对局部的穴位造成一定的刺激，进而能够促进机体的血液循环，提高机体的新陈代谢，从而起到疏通经络的作用，对身体的健康都有一定的好处。2、缓解肌肉紧张：拍打身体还可以缓解肌肉紧张，因为在拍打的过程当中，会对局部的肌肉造成一定的刺激，改善肌肉痉挛，缓解因为疲劳而引起的局部酸痛症状。3、促进胃肠蠕动：如果是拍打的腹部，...

精编文章2022-12-14

中医认为可以通过对穴位进行按摩，这样能够达到保健养生的目的，在我们身体有很多的穴位，但是一些窝处容易藏有大量的毒素，而且也是身体最重要的排毒口，多进行拍打能够快速排毒。拍打哪三处能够快速排毒？1、腋窝腋窝是我们身体关键的排毒区域，坚持进行拍打和按摩能够提高呼吸系统，增强肺部的活量。另外在腋窝里面也会含有极泉穴，经常性的按摩具有疏通全身经络的功效，特别适合于脾气急躁的人群，让人们心情保持平静状态，同...

推拿按摩2019-01-08

苗条身材是每个女性的目标，但是管不住嘴，又不能坚持运动，让身体越来越肥胖。其实除了节食和运动外，也可以通过对身体排打的方式来达到减肥效果。拍打身体能不能减肥？拍打身体能达到减肥瘦身目的，因为身体上有很多经络，当经络不通时就会引起身体肥胖，适当对经络部位拍打能促进全身气血运行和通畅，排除体内毒素和垃圾。当体内毒素不能排除体外时，会减慢新陈代谢速度，让体内堆积太多毒素和脂肪，导致肥胖。对身体拍打能促进...

推拿按摩2020-02-19

中医养生的讲究穴位，对相关的穴位进行拍打以及按摩能够达到养生保健的功效，同时也能够辅助治疗多种疾病，不妨来了解一下。拍打哪几个部位能养生？1、腹部主要器官集中在腹部，平时要做好养生和保健工作。平时对腹部拍打能够帮助减肥，促进局部的血液循环，每天晚上睡觉时对腹部进行按摩能够促进膀胱的代谢，排出体内的毒素和垃圾。只要膀胱处于正常运转状态就能够保护肾脏，提高了肾气。2、脸部没有呵护好皮肤会滋生大量的皱纹...

推拿按摩2019-08-29

推荐阅读：摆脱八大减肥困扰想瘦就瘦 第一式：摇风摆柳 功效：收缩肚腩，打走肥腰。 准备姿势：1、自然站立2、两手下垂 做法： 1、身体先向左侧旋转摆动，两手顺势摆动，右手掌轻拍腹部左侧，左手背则轻打腰后部右侧。 2、身体向右侧旋转摆动，两手也顺势摆动如上，拍打腰侧部位。 3、身体继续从左到右旋转摆动，左右手继续拍打腹部及腰部，每日1-3次，每次50-100下。 拍后惊喜：腹...

减肥瑜伽2010-08-24

如果在清晨路过健身的广场，很多大爷大妈们都在做那种拍打身体的健身操。据说不仅可以减肥，而且有养生的功效。看起来非常的不靠谱，而且也会非常的疼，事实真的有这些效果吗？真的可以减肥吗？接下来就让我们一起来了解一下。不停的拍打腹部会有哪些影响呢？1、改善便秘很多人都深受着便秘的困扰，有便秘的人减肥也非常的难，并且会出现口臭等一系列尴尬的问题，因此解决便秘问题是想要减肥的人必须要首先做到的事。轻轻的拍打腹...

体质养生2019-06-21

或许你不相信世界上真的有长生不老的仙丹，但你一定相信一些养生方法可以延缓衰老，其实，日常生活中的一些小动作就能够起到延年益寿的作用。经络养生是中医的一种被广泛应用的养生方法，主要以拍打、气功为主。它是通过疏通经络作为摄生的重要措施，我们可以通过拍打身体实现疏通经络最终达到养生的效果。下面我们就来介绍下拍打法养生：何谓“拍打”手法？拍打原本是道家养生治病的方法，叫做“调伤”，是通过拍打身体将体内因跌...

特色疗法2017-07-20

节奏感强的音乐可用于开发婴幼儿智力。中央教科所研究儿童能力发展的专家表示，每天让婴幼儿接触打击乐，可使孩子有节奏地运动，同时能有效刺激孩子的智力发育。打击乐可增加宝贝控制能力，让孩子随着音乐拍打身体部位，有助于宝宝建立并发展发散性思维。另外，通过有节奏地拍打身体，增加宝宝对手臂肌肉的控制能力，更好地完成精细动作。专家提出，不会说话的婴儿也懂得借助音乐表达自己的思想。如用“叮咚”表达闹钟报时，用“砰...

预防保健2017-08-29

中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于加强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。《千金翼方》中记载：平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急。这句话中需要注意的是“缓行，勿令气急”这几个字，也就是说餐后散步一定要慢走，不能着急。饭后散步宜缓步慢行，走一...

预防保健2017-07-13

随着现代生活水平的提高，人们对于自己的身体也更加的关注，很多人都慢慢开始学习养生，特别是中老年人。关注养生，注意自己的身体健康，本是一件好事，但是如果方法错误，不仅不能达到养护身体的效果，反而危害极大，严重时连生命的安全都不能保证。因此，养生一定要避免一些误区。长期吃素会得脂肪肝吗？很多人认为肉类的脂肪和胆固醇含量高，为了避免和控制三高，或者是为了减肥及控制体重等，开始吃素。一些人也认为吃素比吃肉...

养生常识2018-10-22

拍打身体会有疙瘩可能是用力过度造成，也不排除是虫咬反应、过敏、毛囊炎、皮脂腺囊肿等原因引起，建议前往医院查明引起原因。1、用力过度：如果在拍打身体时用力过度，可能会导致局部毛细血管发生破裂，易导致皮肤出现淤青、肿胀等现象。2、虫咬反应：蚊、跳骚等昆虫叮咬皮肤后容易引起皮肤过敏，表现出皮肤红肿、瘙痒感等状况。3、过敏：多由接触花粉、动物毛发等因素所致，可能会造成机体产生免疫变态反应，可能会累及皮肤、...

精编文章2023-10-27

拍八虚，作为一种传统的养生方法，通过拍打身体的八个特定部位，有助于疏通经络、促进气血流通。那么，拍八虚的正确顺序是什么？什么时间拍八虚效果最好？又有哪些注意事项和禁忌呢？接下来，就让我们一起了解。一、拍八虚的正确顺序拍八虚的顺序通常是从上到下，依次是：1、拍双肩：双手自然下垂，用另一只手的掌心轻轻拍打肩膀，左右各拍数十次。2、拍双肘：将肘部弯曲，用另一只手的掌心或拳面拍打肘窝，同样左右各拍数十次。...

健康笔记2024-03-20

胃反气打嗝可通过按摩穴位、艾灸、经络拍打、中药调理、练习特定功法等中医经络保健方法缓解，如按摩内关穴、足三里穴，艾灸中脘穴，拍打胃经等，还可服用木香顺气丸、柴胡疏肝散、保和丸等中药。1.按摩穴位：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴有和胃降逆的作用，对缓解胃反气打嗝有帮助。足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。刺激足三里穴能调节胃肠功能，减轻打嗝症状...

健康科普2025-04-27

每天抽出10分钟的时间，使用适当的力度对身体部位进行拍打，通过拍打的力量来促进局部的微循环，提高了抵抗力及免疫力，但是要拍打正确的部位才能够达到养生功效。拍打哪些部位能够养生？1、拍打头部头部有很多的穴位，是经脉汇集的部位，对头部进行拍打能够扩散到整个脑部，促进了局部血液循环，调节了大脑血流量，为大脑提供充足营养的供应，具有解除疲劳以及提神醒脑的功效，同时也能够辅助治疗头痛头晕耳聋，失眠健忘，中风...

推拿按摩2019-03-14

经络保健应对身体软弱无力，可通过按摩穴位、艾灸疗法、经络拍打、中药调理、运动锻炼等方式。1.按摩穴位：按摩足三里、三阴交、关元、气海、中脘等穴位。足三里是胃经的主要穴位之一，按摩此穴位能调节机体免疫力、增强抗病能力。三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，刺激它有助于调节气血。关元和气海是人体元气聚集之处，按摩可培补元气。中脘能和胃健脾，促进消化吸收，改善身体营养状况，从而缓解软弱无力的症状。2.艾灸...

健康科普2025-05-07

拍打经络属于中医养生的一部分，现在人们越来越注重身体的养生了，拍打经络已经受到了很多人的青睐，只有经络通了才能够让身体处于健康状态，同时拍打经络也可以养生。如何通过拍打经络来养生？1、拍打肺经让皮肤滋润从我们的肩胛骨凹陷的地方连出一条直线沿着手臂的内侧到大拇指内侧是人体的肺经，在拍打肺经的同时要保证1500毫升的进水量，这样可以让水分通过肺经传送到真皮层，让皮肤变得更加的滋润。在凌晨3点到5点是肺...

推拿按摩2018-07-10