阳气是生命的推动力，决定人们的生殖、生长和健康程度。现如今，由于大环境发生改变，再加上背负着工作和生活上的压力，不良的生活嗜好，从而造成阳气衰减，导致阳气虚弱，诱发多种疾病。如何自测是不是阳虚体质？第一，手脚易发凉；第二，常常感觉到寒冷；第三，吃寒冷食物后感觉到肠胃不适；第四，偏爱于热性食物；第五，尿量比较多，特别是晚上夜尿多。若满足这5点，十有八九是阳虚体质。阳虚体质有哪些症状？1、易疲劳活动一...

中医养生2023-01-31

当身体开始出现气虚体质的征兆时，就该好好调养，否则会愈来愈严重，成为身体能量更不足的阳虚体质，甚至是又虚弱、又寒的虚寒体质。除了循环系统、消化系统受到影响，还会出现畏寒怕冷、脸色苍白、四肢冰冷、时常腹泻等。长期下来，还可能因为虚弱，而影响情绪，让人变得没有耐性、脾气差，进而造成抵抗力变差，许多病变就会产生，容易形成恶性肿瘤。冬天里，许多女生都会出现气虚体质，简单的说，就是脏腑功能衰退，元气不足，造...

养生常识2017-11-02

80%的女性属于阳虚体质，主要表现为气血不足、全身无力、头发稀疏、夜尿增多、腹泻、情绪不稳定等，当女性出现阳虚时一定要做好调理。阳虚体质如何来调养呢？1、饮食调养阳虚体质的人群在夏季不能吃任何寒凉的食物，不能喝冷饮和冰激凌。尽量选择热性的食物比如栗子、核桃、红豆、杏仁、茴香、花椒、胡椒、姜、葱、香椿芽、桃子、荔枝、肉类等，同时也可以把当归、人参、桂圆、黄芪炖汤喝。2、生活护理阳虚体质的女性不能长时...

药膳食疗2018-08-09

血液运行不顺畅，体内出血无法消散，久而久之生成血瘀。血瘀是多种疾病的高危因素，包括肝脏疾病、中风和冠心病等。自己是不是血瘀体质，可通过以下几道题来自我评估，同时应做到科学调理。如何自测血瘀体质？第一，两颧骨处是否有细微红丝；第二，常常感觉到身体某部位疼痛；第三，出现顽固性黑眼圈；第四，做事情丢三落四、记忆力下降；第五，脸色灰暗或长有黄褐斑；第六，皮肤上出现难以解释的青紫瘀斑；第七，嘴唇颜色偏暗；第...

中医养生2022-08-15

总有人会问“现在为什么癌症这么多？我会得癌症吗？”癌症和许多要素有关，比方年龄、性别咱们是改动不了的，但许多要素是能够通过本身的束缚来预防，下面我们来测试一下自己是不是癌症体质，以及癌症的预防方法。建议咱们先问自己几个问题：1、我超重吗？肥胖是因为食物摄入过多或机体代谢的改动，导致体内脂肪积累过多形成体重过度增加并引起人体病理、生理改动或埋伏。现在的材料证明，肥胖和结肠癌、直肠癌、乳腺癌密切相关。...

肿瘤预防2018-03-19

炎炎夏日，湿邪易入侵身体，不良的行为习惯易导致湿气过重，从而出现身体水肿、四肢沉重和全身乏力、舌苔厚腻等。自己是不是痰湿体质，可以通过以下几点来自测，快点对照着看一看。如何自测痰湿体质？痰湿体质者常常感觉到胸闷或腹部胀满，腹部肥肉松软，额头油脂分泌比较多，总觉得嗓子中有痰，上眼睑易肿胀，嘴巴里发黏和舌苔厚腻等。不过，仅通过症状来评估痰湿体质并不科学，还需由专业中医来测评。从中医的角度上来说，痰湿体...

中医养生2022-06-29

进行阳虚体质养生一定要结合自身的实际情况，总体而言，阳虚体质养生要注意补气，那么究竟阳虚体质养生方法有哪些呢？以下是专家给出的详细的介绍，我们详细了解一下。阳虚体质养生方法：首先从饮食上进行调整，适量多吃一些生姜和韭菜，生姜有温阳、散风寒、补气的功效，而韭菜可以温阳，它素有壮阳草的美誉。在医生指导下，服用金匮肾气丸，它是汉朝名医张仲景的明方，可以滋阴补阳。在医生指导下，对督脉按摩、艾灸也可以补阳。...

养生常识2017-08-21

气郁体质者身体消瘦，睡眠质量差，常常失眠，没有任何胃口，情绪较低落；因为气郁而造成血瘀，往往伴有指甲紫色、舌头发暗，多余的气会变成火，进而造成烦躁、焦虑、坐立不安等。自己是不是气郁体质，可以从以下几点来自测，同时应做好调理。如何自测气郁体质？第一，常常感觉到闷闷不乐；第二，性格内向；第三，总是多愁善感，感情脆弱；第四，无缘无故的叹气；第五，乳房、腹部或胁肋部疼痛；第六，总是感觉到害怕或惊吓；第七，...

精神疾病2023-05-06

阳虚体质的调理方法1、心阳虚【症状表现】表现为心悸、气短（活动时加剧）自汗、胸闷不舒或痛；面色苍白、体倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒；舌质淡、舌体胖嫩、苔白、脉虚欲绝等。【病因】指由发汗、泻下太过，或劳心过度、心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致心气虚，进一步发展为心阳虚。【调理方剂】桂枝加附子汤。桂枝加附子汤【来源】《伤寒论》。【组成】桂枝9克（去皮），芍药9克，甘草9克（炎），...

体质养生2017-06-06

阳虚体质的调理方法1、心阳虚【症状表现】表现为心悸、气短（活动时加剧）自汗、胸闷不舒或痛；面色苍白、体倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒；舌质淡、舌体胖嫩、苔白、脉虚欲绝等。【病因】指由发汗、泻下太过，或劳心过度、心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致心气虚，进一步发展为心阳虚。【调理方剂】桂枝加附子汤。桂枝加附子汤【来源】《伤寒论》。【组成】桂枝9克（去皮），芍药9克，甘草9克（炎），...

体质养生2017-05-22

男性朋友在生活中有没感觉自己怎么这么“快”，是不是哪里不正常？今天小编就教大家三个自测性能力的方法！自测性能力的方法首先，男性应注意性器官的勃起状况。勃起是男性性功能的基础，充分的勃起硬度和快速的反应时间是衡量其正常与否的两个重要指标。“成年、健康男性在性刺激下，都会出现勃起。年纪越大，对性刺激的耐受力越强，勃起反应时间就会延长，有一些人甚至需要强刺激，才能产生勃起。”张凯说，对男性而言，勃起后能...

性生活2017-09-08

有的女性平时非常畏寒，而且容易出现月经不调的症状，再就是腹部也容易堆积脂肪，不仅影响了美丽还影响了健康。很多女性都不知道为什么自己会这样，其实这种症状说明你已经是阳虚体质了，需要使用阳虚体质的调理方法调整。阳虚的主要表现就是怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。热量不够，火力不足，是根本性的真阳不足，不是病，特点是怕冷。尤其是背部怕冷，还有腹部特别怕冷。阳气就是我们的军队一...

体质养生2017-06-06

阳虚体质的朋友到冬季很容易感受到寒冷，那么阳虚体质在冬季应该如何养生保健呢？今天就来给大家总结下阳虚体质的冬季养生方法：阳虚体质注意4个部位的保暖阳虚最常见的表现就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手脚冰凉，还有人是一吃了生、凉的食物就容易拉肚子。这类人群阳气本来就不足，不可能体内有很多的淤热，多穿些衣服反倒有益于固护阳气。脚部：所谓“寒从脚下起”，脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，病邪便乘虚而入。...

体质养生2017-11-23

阳虚体质分类有哪些？这是大家比较关注的问题，只有了解了阳虚体质分类，才会据此找到适合的养生方法，那么究竟阳虚体质分类是怎么样的呢？接下来我们就来详细了解一下。阳虚体质分类：心阳虚心阳虚是指心阳不足，心阳气的温煦功能失调的现象。心阳不足，则心脏失去濡养，易出现精神疲乏、心悸心慌、心胸憋闷、气短、心口发凉或者心痛等症，并且失眠多梦。心脉运血无力、血行不畅，所以面部呈白、唇舌呈青紫、手脚冰冷。脾阳虚脾阳...

体质养生2017-06-02

一、食疗方(1)用黄芪30克、鹿茸3克，取老母鸡一只，剖去内脏洗净，文火炖烂。食纳尚好者，食鸡肉并喝汤;若胃纳不佳者仅喝汤即可。(2)用冬虫夏草30克、精羊肉3斤，小火炖烂后食之。(3)獖猪(阉猪)心一个破开带血，用人参20克、当归30克，装入心中煮熟，去药吃猪心。二、推拿按摩可按揉心俞、厥阴俞、隔俞、内关，均取双穴，每穴按揉50次，揉力以患者感到痠胀，且能耐受为度。三、饮食保健阳气虚弱宜适当多吃...

体质养生2013-04-22

有的女性平时非常畏寒，而且容易出现月经不调的症状，再就是腹部也容易堆积脂肪，不仅影响了美丽还影响了健康。很多女性都不知道为什么自己会这样，其实这种症状说明你已经是阳虚体质了，需要使用阳虚体质的调理方法调整。阳虚有什么症状？阳气就是我们的军队一样，要走边防，要走皮肤，走皮肤的作用是一个是作为一种动力，让皮肤的循环好，所以阳气虚的人脸色发白的，不是苍白的那种。还有一个作用是调节你的体温，在一个抗御外邪...

体质养生2017-09-01

常见的判断阴虚还是阳虚的指标和方法包括症状观察、舌诊、脉诊、体质特征及心理特征等。阴虚指人体的阴气不足或失衡，主要表现为阴液不足、阴寒不胜、火炎症状。阳虚指人体的阳气不足或失衡，主要表现为阳气虚衰、寒冷感、体力下降等症状判断自己是阴虚还是阳虚，需要综合考虑身体的症状和体质特点1、症状观察：阴虚体质常见症状包括口干、咽干、心烦易怒、盗汗等；阳虚体质常见症状包括畏寒、手脚冰凉、乏力、腰膝酸软等。2、舌...

精编文章2023-10-27

要想知道自己是不是过敏体质，可以 通过以下八大指征来判断，每条1分，4分以上就可能是过敏体质： 1.皮肤湿疹，经常身上痒，长疙瘩。 2.经常揉眼睛、抠鼻孔、流鼻涕、打喷嚏（次数频繁，一般连续打喷嚏3次或者更多）。 3.有青眼圈。 4.哭的时候有红眉毛。 5.有家族病史：父母或其他兄弟姊妹有过敏史。 6.跑步或者大笑后，会咳嗽。 7.晚上睡觉经常容易出汗。 8.嬉戏时精力很充沛，但...

护肤技巧2012-03-28

中医把体质分为9种，不同的体质有不一样的特点，养生方法也大不相同，选对适合自己的养生方法能把体质调到最佳状态，尤其是从运动、心理和饮食等方面调理，能养生保健和延年益寿。如何根据自身体质来养生？1、平和体质平和体质最健康，其特征是皮肤红润有光泽，嘴唇红润，嗅觉和听觉灵敏，舌苔薄白和精力充沛等。此类人群应保持一日三餐规律，坚持运动；不能盲目进补，以免破坏阴阳平衡。2、气虚体质气虚体质者偏胖或消瘦，同时...

中医养生2022-08-05

乳腺增生是常见的乳房疾病之一，导致乳腺增生的原因有很多，想要知道是不是得了乳腺增生，可以通过以下自测方法来检测。乳腺增生的自测方法通过自我检查对乳腺疾病的及早发现很有帮助，女性朋友了解一些乳房自我检查方法尤为重要，以下四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测：1、脱掉上衣，让胸部充分暴露，面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。2、将左手上提...

乳腺增生2016-10-17

人们总是对自己的身材充满了误解，就像很多已经很瘦的人还要嚷嚷着减肥，很多肥胖的人还认为自己的身材非常匀称继续悠哉悠哉的享受美食。那么到底我们应该如何判断自己是不是肥胖呢？究竟有哪些自测的方法可以使我们知道自己是否步入肥胖大军呢？让我们一起来了解一下。究竟有哪些自测方法来判断自己是不是肥胖呢？1、根据标准体重标准体重就是一个国家和地区经过一定程度的调研来计算出一个身高所应该具有的标准体重，是相对来说...

减肥达人2019-03-20

有一次，一位年轻人25岁，带着忐忑不安的心情来到我的诊室，他的眼神中充满了恐惧和不确定。他告诉我，因为之前不安全的性行为，他担心自己可能感染了HIV。那天，我们一起完成了HIV自测，幸运的是，结果是阴性。很多人对于HIV的认识还停留在恐慌和误解上，分享正确的自我检测方法，就是帮助更多人找到希望的灯塔。自测艾滋病的方法主要有以下几种：观察自身体温和症状：人体在受到病毒感染时，可能会导致植物神经紊乱，...

健康笔记2024-03-12

通过饮茶养生是一种普遍的形式，那么具体的阳虚体质茶饮有哪些呢？哪些茶叶适合哪些不是和呢？接下来我们就来介绍阳虚体质茶饮，以此为您服务，打造大家的生命健康。桂花柠檬茶适合阳虚体质桂花一小捏，或者桂花酱一勺，放入适量开水中泡5分钟，待水温不烫手时挤入半个柠檬汁，或者用3片干柠檬加入。桂花芳香、辛温，能暖肺开胃，配上可以入肝的酸柠檬，如果有痰还可以加入一块陈皮，非常适合秋末饮用。阳虚体质适合与不适合的茶...

体质养生2017-06-06

1、饮食。阳虚体质就是畏寒的特殊人群，在饮食方面，可以多食用温平补益食物，例如：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。2、阳虚的人群男性易阳萎、早泄，会直接影响性生活的质量，在日常中，可以多食用多食具壮阳效用的食品，诸如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的原则，夏日...

药膳食疗2017-11-03

拔罐是传统的中医疗法，科学的拔罐可以起到强身健体的功效，具有很好的养生功效，中医介绍，拔罐后通过观察皮肤的颜色、气味等，可以了解身体的健康状况，下面我们就为大家介绍拔罐自测体质的方法。拔罐可以疏通经络，调整气血，缓解因气血阻滞引起的颈间疼痛和感冒等。由于中医讲究体质的辨证论治，可以了解此时身体的状况以及自身体质。1、皮肤呈白色：体内温气重表现：在皮肤颜色的改变上，如出现白色的小水珠，则表明为体内湿...

经络养生2017-03-10

阳虚体质有哪些症状？寒畏冷较明显！很多人不是很了解，中医上有阴虚和阳虚两种说法，很多人容易搞混。阳虚体质的人最典型的症状有哪些呢，其实阳虚的主要表现就是怕冷，这种现象在冬天最为明显，如果冬天感觉手足总是暖和不起来，手脚冰凉，那么很大程度上可以考虑是阳虚体质，下面我们一起详细了解阳虚体质的人都有哪些症状表现。阳虚体质的表现：总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征：肌肉...

疾病养生2014-06-11

耳鸣是肾虚的一种表现，但是耳鸣不一定就是肾虚引起的，下面我们来看看耳鸣肾虚的自测方法及引起耳鸣的其他原因。中医认为“耳为肾窍，肾开窍于耳”，耳朵与肾有着密切的联系，耳鸣是肾虚的一种表现，因此，有些人一出现耳鸣就以为自己肾虚了，其实，导致耳鸣的原因有很多，并不是所有的耳鸣都是肾虚导致的。什么症状的耳鸣是肾虚引起的？引起耳鸣的其他原因有哪些？看看下面文章的介绍。耳鸣肾虚的症状如果你的耳鸣伴有如下症状，...

耳鸣2015-09-17