哪种走路姿势会伤害到膝关节？【视频】
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家庭医生在线：哪种走路姿势会伤害到膝关节？张荣凯：走路的姿势也影响到膝关节，一般来讲比较典型的错误走...
原创2018-12-20 标签： 哪种走路姿势会伤害到膝关节 膝关节 膝关节健康
有什么方法可以解决膝关节疼痛？【视频】
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家庭医生在线：走路时膝关节会痛是因为缺钙吗？张荣凯：一般来讲走路时，关节应该是不会痛的，走路痛可能提...
原创2018-12-20 标签： 有什么方法可以解决膝关节疼痛 膝关节疼痛 膝关节健康
张荣凯：冬天膝关节的保养问题（审核版）【视频】
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张荣凯：冬天膝关节的保养问题（审核版）
原创2019-12-04 标签： 膝关节 膝关节的保养 冬天膝关节的保养问题
膝关节炎患者是不是要少走路？【视频】
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家庭医生在线：“走路多”到底对膝关节有多大伤害？张荣凯：走路多是相对的概念，对于每个人来讲，他的运动...
原创2018-12-20 标签： 膝关节炎患者是不是要少走路 膝关节炎 膝关节
不良坐姿会不会引发膝关节问题？【视频】
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家庭医生在线：不良坐姿会不会引发膝关节问题？张荣凯：不良的坐姿是一定可以引起，膝关节的问题，有以下的...
原创2018-12-20 标签： 哪种坐姿会伤害膝关节 膝关节 膝关节保养
冬天为什么会膝关节疼？哪些饮食可以调理？【视频】
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家庭医生在线：膝关节冬天疼夏天不疼是什么原因？张荣凯：正常中老年人的膝关节应该不痛，无论在冬天跟夏天...
原创2018-12-20 标签： 冬天为什么会膝关节疼 膝关节疼怎么办 膝关节调理
中老年人膝关节要怎么保养？【视频】
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家庭医生在线：中老年人膝关节要怎么保养？张荣凯：中老年人膝关节的保养，这个话题主要分以下几个方面，第...
原创2018-12-20 标签： 中老年人膝关节要怎么保养 膝关节保养 膝关节怎么保养
张荣凯：中老年人膝关节问题（审核版）【视频】
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张荣凯：中老年人膝关节问题（审核版）
原创2019-12-04 标签： 中老年人膝关节怎么保养 膝关节 中老年人膝关节问题
改善膝关节痛的8种锻炼方法【资讯】
膝关节痛的朋友们要掌握一些合理的膝关节的锻炼方法。坚持适度膝关节锻炼既能强健身体，又可以保护膝关节，从而预防膝关节痛的发生。关节健康专家为您介绍8种的膝关节痛锻炼方法。1、坐位伸膝坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10—20次。2、俯卧屈膝俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左（右）膝关节逐渐屈膝，尽量...
症状2017-08-15
跑步谨防膝关节炎【资讯】
膝关节对于跑者的重要性不言而喻，双腿的灵活性与膝关节的健康程度密不可分。但是，膝关节也是容易出现病变的部位之一，膝关节炎就是比较常见的一种伤病。一旦跑者患上膝关节炎，膝盖便会出现疼痛、肿胀、僵硬等症状，随之而来的就是无法自由的使用膝关节进行跑步。引起膝关节炎的原因有很多种，包括旧伤、遗传因素、过度劳累等，甚至有时候是运气不好造成的。患上膝关节炎之后需要及时治疗，否则病症会进一步恶化，结束跑步生涯并...
关节炎2016-08-29
女性该如何护养脆弱的膝关节？【资讯】
不少女性朋友出现膝盖酸痛、上下楼疼痛加重、甚至出现关节“嘎吱”响声等症状。专家称，这是膝关节炎的典型症状，女性患此病的机会明显高于男性。那么，有哪些因素会影响膝关节的健康，又该如何护养脆弱的膝关节呢？一：办公室常备平底鞋33岁的小韩是行政人员，每天基本上都在办公室工作，是典型的OL。干练的衬衣、包裙、高跟鞋是她常用的三件套，特别是高跟鞋，每天必不可少。前不久，她不小心摔了一跤，感到膝关节肿胀。她家...
膝关节炎2017-12-13
膝关节为什么会骨质增生呢【资讯】
膝关节是人体的重要关节，也是我们在运动中最容易受到伤害的部位。膝关节炎受到损伤后往往会引发骨质增生，危害大家的健康。现在专家来介绍膝关节为什么会骨质增生，希望大家详细了解。自身免疫反应膝关节软骨受到机械性等因素破坏后，关节软骨细胞、粘多糖及胶原蛋白的"隐蔽抗原"暴露，引起自身免疫反应，造成软骨继发性损伤。膝关节骨质增生患者常出现关节肿胀、反复关节滑膜炎，滑液中常见单核细胞、免疫球蛋白和补体的增加，...
骨质增生2016-08-26
请问：哪些原因会引起膝盖疼痛？要怎么办呢...【即问即答】
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您好，膝关节疼痛常见原因有膝关节外伤，膝关节退行性病变如膝关节增生，膝关节关节间隙变窄，膝关节滑膜炎，膝关节积液等都可引起膝关节疼痛和功能障碍。您的情况可能属于膝关节增生所引起的疼痛，建议您针灸治疗，同时平时注意膝关节保暖，祝您健康。
2个回复 2024/1/31 18:35:48
膝关节为什么会骨质增生呢【资讯】
膝关节是人体的重要关节，也是我们在运动中最容易受到伤害的部位。膝关节炎受到损伤后往往会引发骨质增生，危害大家的健康。现在专家来介绍膝关节为什么会骨质增生，希望大家详细了解。自身免疫反应膝关节软骨受到机械性等因素破坏后，关节软骨细胞、粘多糖及胶原蛋白的"隐蔽抗原"暴露，引起自身免疫反应，造成软骨继发性损伤。膝关节骨质增生患者常出现关节肿胀、反复关节滑膜炎，滑液中常见单核细胞、免疫球蛋白和补体的增加，...
骨质增生2016-09-02
如何自测膝关节健康指数？一分钟教你搞定，没事多练4个动作，缓解关节痛【资讯】
人老腿先老，关节是人体受力最大的关节。双腿站立的时候，膝盖承受的重量是体重的1/2，单腿站立或者行走的时候，膝盖承受的重量跟体重持平，跑步的时候膝盖承受的重量有时能够达到体重的8倍。所以膝关节是个很容易受伤的关节。在日常生活中要学会自测膝关节健康指数的方法，学会养护膝关节，缓解膝关节疼痛。如何自测膝关节的健康指数？想要知道自己的膝关节是否健康，就要掌握正确的方法。首先双脚并拢，直接下蹲，看能否完完...
中医养生2021-11-16
