相信许多准妈妈孕中后期常会出现腿抽筋的经历，这种感觉可不好受。孕妇腿抽筋是什么原因，孕期腿抽筋怎么办比较好？孕妇腿抽筋原因1、怀孕后期，随着胎儿的成长，胎儿需要供给的钙质会大大增加，如果这时孕妇不注意补钙，就会出现缺钙从而造成孕妇腿抽筋。2、由于怀孕妇女的神经肌肉应激机制改变，孕妇如果忽然改变体位，便很容易导致孕妇腿抽筋。3、孕妇的子宫逐渐增大，会压迫小腿和下肢部位，造成血液循环不良，也容易引发孕...

孕晚期检查2017-07-06

孕妇腿抽筋怎么办？在孕期，有很多不适的症状，最频繁的就是腿抽筋。准妈妈要如何减少腿抽筋的现象出现呢？下面小编就来支几招，看看如何预防腿抽筋。预防孕妇腿抽筋忌过度劳累腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等，使腿部肌群过度疲劳。肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。所以，在用腿过度时，要用热水泡脚，最好洗热水澡，并按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。忌着凉小腿肌肉容易受...

孕期2013-07-26

孕妇腿抽筋怎么办？准妈妈在孕期会有腿抽筋是很常见的现象，然而孕妇腿抽筋就一定是缺钙吗？小编认为，准妈妈腿抽筋还会其他的原因哦。接下来，就和小编一起看看孕妇腿抽筋的原因和处理方式都是怎样的吧。孕妇腿抽筋的原因过量食肉如果孕妈妈一次过量摄入肉食，容易引起腿抽筋。因为肉类富含蛋白质，若摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，从而引起电解质紊乱，诱发腿抽筋。疲劳白天腿部的运动量过大或用力过度...

孕期2014-08-16

孕期小腿抽筋怎么办？小腿抽筋的是孕妇常见的不适症状，准妈妈不仅要学会缓解的方法还要知道如何预防小腿抽筋。其实，准妈妈小腿抽筋不一定是因为缺钙哦，所以不能只是通过补钙来预防小腿抽筋。预防孕妇小腿抽筋方法睡觉时脚不要伸直。如果是仰卧，则在膝盖下垫一软枕；侧卧时，可将软枕夹在两膝之间。这主要是有助于血液流回心脏。坐姿时，可将脚垫高，在家里可把脚放在茶几上。上班时，可在桌下放一小凳或木箱垫脚。为保证腿部血...

孕期2013-07-22

   Q：我现在怀孕6个月，最近经常出现腿部抽筋，像是“蚁走感”。请问如何缓解这种症状？ A：腿抽筋一般是由于血钙低造成钙离子进入肌肉细胞内导致肌肉痉挛性收缩引起的。为了满足自身及胎儿对钙的需要，孕妇需要摄入的钙量比非孕期要多。孕早期每天需要的钙量是800mg，妊娠中晚期每天需要1000～1200mg，而哺乳期每天则需要1200～1500mg。 一般，我们...

孕期食谱2011-04-01

腿抽筋这种滋味，相信大家都有过。实际上，小腿抽筋是因为我们没有好好保护自己的小腿或者是有一些不好的生活习惯才导致的。所以，当小腿抽筋的时候要怎么办。5因素可导致腿抽筋1、在寒冷的冬季中进行锻炼时，如果准备活动没有做好，就会导致腿肚的腓肠肌痉挛，从而出现小腿抽筋的现象。2、在进行剧烈运动的时候，当全身肌肉处于紧张状态时，腿部的肌肉会随之收缩加快。当肌肉没有足够的时间进行放松时，会产生大量的代谢产物乳...

疾病养生2017-08-30

今天早上有位45岁的女性患者来到我的诊所，我发现她走路的姿势不对，经过询问后，她说自己经常出现小腿抽筋的情况，已经影响到生活。我给她开了不补钙的药物，并建议她日常可以适当按摩腿部穴位，比如委中穴、承筋穴等，有助于缓解疼痛的症状。下面我和大家讲解抽筋的原因和缓解方法。小腿抽筋是什么原因？1、寒冷刺激2、过度劳累3、缺钙小腿抽筋如何缓解？1、热敷可以使用热毛巾、热水袋进行局部热敷，每次热敷10~15分...

健康笔记2024-03-11

医学分析表明：1、夜间睡眠时小腿抽筋，大多数属特发性。如果不是经常性发生，可不必过分担忧。2、在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。3、多数腿抽筋患者与缺钙有关。体质差或绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。常见原因大体有以下几种：1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡...

症状2017-07-05

“前几天门诊来了一位患者，他说他最近晚上睡觉的时候总是腿抽筋，很痛苦，影响了他的睡眠质量。我问他有没有什么特殊的原因，他说没有，就是平时工作比较忙，没有时间锻炼，饮食也不规律。我给他做了一些检查，发现他的血钙水平有点低，我就给他开了一些补钙的药物，还给他推荐了一些缓解腿抽筋的方法。他按照我的建议做了，果然有效，现在已经很少抽筋了。他很高兴地对我说：医生，你真是我的救星啊！”腿抽筋的原因腿抽筋是一种...

健康笔记2024-03-19

老人爱抽筋怎么办有些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。当老人将这一情况告知家人时，家人第一反应就是：“给您买些钙片吧，您老这是缺钙了！”但有些老人吃了钙片仍然不见抽筋好转，弄得家人跟着着急！究竟是什么原因导致了老人腿抽筋不见好转呢？通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋，但是引起老人腿抽筋的原因很多，并非都是由缺钙引起的，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循...

症状2017-07-07

孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么办？首先要找出孕妇晚上睡觉腿抽筋的原因都是什么，基本上所有准妈妈都会遇到腿抽筋的状况。那么，究竟是什么原因造成了晚上睡觉腿抽筋呢？小编就来告诉你原因。孕妇晚上睡觉腿抽筋的原因胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙的沉积，骨骼变硬。胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质，如果此时孕妇钙质摄入不足，自己骨骼等处的钙质便会解离，以补充血钙的不足来供给胎儿。由于钙离子与骨骼肌的兴...

孕期2014-05-05

孕妇腿抽筋是孕期常见的现象之一，这种症状主要是由于孕妇钙量摄取不足所引起的，那么如何缓解孕期腿抽筋呢？孕期腿抽筋的原因1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。3、睡姿不良。...

孕晚期禁忌2017-10-14

准妈妈孕期小腿抽筋是什么引起的呢？有没有预防和缓解的方法吗？ 一、准妈妈孕期小腿抽筋的原因 1。体内钙缺乏。正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽...

孕期2012-11-08

提到腿抽筋，你我肯定都不会陌生。当腿抽筋来的时候，往往猝不及防。究竟是什么原因导致我们的腿抽筋，又该如何缓解腿抽筋呢？一起来看看中医的方法吧。出现腿抽筋的常见原因1、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢？根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。2、老年妇女...

慢病管理2016-10-16

有些人在睡觉的时候会感觉腿上突然一阵抽搐，疼痛难忍，这就很可能是腿抽筋了，那么，什么会导致腿抽筋呢？如何应对呢？腿抽筋是什么引起呢？睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢？根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过...

慢病管理2018-02-24

提到腿抽筋，你我肯定都不会陌生。当腿抽筋来的时候，往往猝不及防。究竟是什么原因导致我们的腿抽筋，又该如何缓解腿抽筋呢？一起来看看中医的方法吧。腿抽筋是什么引起呢？1、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢？根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。2、老年妇女...

慢病管理2017-04-11

医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。小腿抽筋不一定是缺钙小腿抽筋，医学上称为腓肠肌痉挛，是发生于一侧下肢的肌肉抽动，有不自主和不规则的特点，多发于夜间或寒冷时。老人缺钙确实会引起腿抽筋，还会表现为易骨折、牙齿松动脱落、身高降低、全身疼痛及不适等症状，一般做骨密度检查即可确定...

老人2015-12-09

提到腿抽筋，你我肯定都不会陌生。当腿抽筋来的时候，往往猝不及防。究竟是什么原因导致我们的腿抽筋，又该如何缓解腿抽筋呢？一起来看看中医的方法吧。出现腿抽筋的常见原因都说腿抽筋是由于缺钙所致，然而很多人没有缺钙的表现、骨量正常、血钙也无异常，或长期补钙仍不能纠正抽筋，这是怎么回事呢？实际上，除了缺钙以外，还有很多其他原因。腿抽筋是下肢肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。发作时疼痛难...

慢病管理2017-06-27

提到腿抽筋，你我肯定都不会陌生。当腿抽筋来的时候，往往猝不及防。究竟是什么原因导致我们的腿抽筋，又该如何缓解腿抽筋呢？下面我们就来了解下：天凉更易腿抽筋1、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢？根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。2、老年妇女雌激素下降...

慢病管理2017-12-06

医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。小腿抽筋不一定是缺钙小腿抽筋，医学上称为腓肠肌痉挛，是发生于一侧下肢的肌肉抽动，有不自主和不规则的特点，多发于夜间或寒冷时。老人缺钙确实会引起腿抽筋，还会表现为易骨折、牙齿松动脱落、身高降低、全身疼痛及不适等症状，一般做骨密度检查即可确定...

老人2015-08-10

第一，小腿抽筋原因： 1.体内钙缺乏。正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。 2.怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导...

孕期2012-12-27

腿抽筋怎么办？常喝燕麦花生粥可有效预防腿抽筋有不少老年人经常出现腿抽筋现象，这与体内钙、镁摄入不足及比例不当有关，常喝燕麦花生粥可有效预防。燕麦和花生不仅含有丰富的钙、镁，易被人体吸收，还具有调节体内钙、镁比例的作用，从而维持肌肉正常的兴奋度，有效预防腿抽筋。方法是：花生米20克，燕麦100克，煮粥服食，每两日1次，7次为1疗程。

食材档案2017-11-03

半夜三更正是人们进入深度睡眠的时候，如果在这时出现腿肚子抽筋，的确是一件很痛苦的事。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。老百姓所说的“腿抽筋”，在医学上被称为“腿痛性痉挛”，是一种不自主的肌肉强直性收缩。诱发的因素，包括内源性和外源性两类，内源性因素主要是缺钙。平时突然遇到的腿抽筋主要是外源性因素诱发，包括寒冷刺激等。经常出现半...

养生常识2019-04-04

睡觉时腿抽筋怎么办睡觉时腿抽筋的原因：当的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。睡觉时腿抽筋怎么办：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。这就...

骨科频道2017-08-04

记得有一次，我在医院值夜班，我的一位朋友急吼吼地打来电话，声音里因疼痛时不时出现抽气声，她说她被腿抽筋的厉害，今天晚上已经抽了3、4次了，该怎么办啊？听到这个紧急情况，我便立即在电话里指导她绷直小腿以及进行按摩，不一会便听到了她如释重托的声音，并开玩笑的表示自己又活过来了。在这里，我将为大家分享一下如何应对腿抽筋及预防方案，希望帮到大家。发生腿抽筋时，通过以下方法可以有效应对：1、按摩:使用手掌轻...

健康笔记2024-03-11

中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因都可引起中老年人腿抽筋。腿抽筋的原因下肢动脉硬化闭塞症据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想...

老人2017-05-15

腿抽筋怎么办？很多人都有过腿抽筋的感受，抽筋时疼痛来的迅猛而钻疼，究竟是什么原因导致的腿抽筋，又有哪些方法可以帮助快速缓解腿抽筋呢，一起来看看中医的方法吧。腿抽筋是下肢肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。发作时疼痛难忍，肢体难以伸直，使人十分痛苦。四种情况容易出现腿抽筋1、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对...

推拿按摩2016-04-06