冬季脾虚的人可以适当的吃一些健脾益气的粥之类的食物，这些粥类食物不仅简单易做，而且可以从根本上调节脾虚的症状，因此脾虚患者可以多吃一些益气健脾的食物。脾虚的人可以多吃一些栗子粥，一般是采用山药、熟栗子、大米、糯米、枸杞、红枣等食材制成，熬制的时候需要将山药去皮、栗子去皮，其他的食材洗干净就可以了，经过大火煮熟之后用小火熬制就可以了，栗子粥具有健脾补肾的功能，脾虚患者可以多吃一些栗子粥，益气健脾的效...

中医养生2017-10-16

脾脏是我们最为重要的器官之一，一旦我们的脾脏出现了问题，就会影响身体健康，脾脏不健康有几种表现方式，脾虚就是其中一种，脾虚会引起气血亏虚、脾虚生湿、气滞等严重的后果，下面我们盘点脾虚的症状以及相关的调理方法。中医专家指出，脾虚首先和饮食不节有关，吃饭没规律、暴饮暴食或饥一顿饱一顿，都可能导致脾虚。此外，过多食用寒凉、生冷或是肥甘厚味、难以消化的食物（如油腻的食物、甜食等），也都容易伤脾。因此，睡觉...

养生常识2016-07-18

有的女性很容易下肢水肿，而且体重在短期内明显上升很快，其实这是脾虚的表现。女人脾虚怎么办？应该如何调理脾虚？女人脾虚的5大症状脾虚分脾气虚和脾阳虚两种：脾气虚者，腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦，或肥胖浮肿；脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。1、下身水肿，湿气重湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰...

女性营养2017-08-22

1、日常饮食对于脾虚内寒的婴儿，要多吃一些热饮，不要直接和冰的冷得东西，常吃一些山药或者是芋头之类的食物，同时要避免油腻的食物。对于脾虚内热的婴儿，要避免吃一些干燥的食物，多吃一些胡萝卜、南瓜之类的食物，帮助清热解燥。2、捏脊疗法对于脾虚的婴儿，用捏脊疗法可以很好的帮助缓解症状。用中指、无名指、小指握成空拳状，食指半弯曲、然后捏起婴儿背部的皮肤，从下往上推进，反复。每天1-2次，这种推拿捏脊的方法...

中医养生2017-11-14

大家对脾虚应该并不陌生，脾虚早已成了生活中常见的健康问题。俗话说，“药补不如食补”，对于脾虚的人来说，怎么调理才是关键。对此，广州市中医医院消化内科杨洁主任中医师表示，“养胃健脾最好的食物，是我们平时吃的米饭。此外，也可多吃莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、土豆等温和食物，它们所含的营养物质多，且具有健脾养胃的作用。”除此之外，也可适当吃以下7种食物，但在吃的时候需要注意：1、肉类：比如牛肉、...

泛健康文章2022-02-22

对于脾虚肝火旺的人来说，首先应去医院检查配合医生的治疗。同时，脾虚可以多吃能够补脾益气、醒脾开胃且易消化的食物。如：粳米、玉米、土豆、花生、山药、红薯等。不吃易伤脾的食物，比如：黄瓜、苦瓜、枇杷、香蕉、香菜、茄子、西瓜、猪肉、鸭肉、甲鱼、芝麻等。同时，对于脾虚肝火旺的人来说，可以用枸杞泡水当茶喝。因为枸杞水对眼睛和肝脏都非常有利，特别是经常熬夜的人来说，多喝枸杞水对益脾养肝是很有用的。还有很多奶制...

中医养生2017-10-16

中医并不是治不好脾虚，只不过是因为脾虚是一种长期、慢性的疾病，所以很难治疗，需要患者长期坚持治疗。脾虚是因为长期饮食不节、脾胃不和所致，如爱吃冷饮，寒伤脾胃导致脾虚，有些是喜食肥甘厚味，超过脾胃运化能力，导致脾虚。这些饮食习惯是很难改变的，所以脾虚很难治疗，就会感觉中医治不好脾虚。脾虚接受治疗的时间越晚越难治，而脾虚的症状并不明显，当患者意识到需要去看医生时，脾虚往往已经很难治疗了。而且有些患者在...

精编文章2022-05-09

1、日常饮食对于脾虚内寒的婴儿，要多吃一些热饮，不要直接和冰的冷得东西，常吃一些山药或者是芋头之类的食物，同时要避免油腻的食物。对于脾虚内热的婴儿，要避免吃一些干燥的食物，多吃一些胡萝卜、南瓜之类的食物，帮助清热解燥。2、捏脊疗法对于脾虚的婴儿，用捏脊疗法可以很好的帮助缓解症状。用中指、无名指、小指握成空拳状，食指半弯曲、然后捏起婴儿背部的皮肤，从下往上推进，反复。每天1-2次，这种推拿捏脊的方法...

中医养生2017-10-16

1、日常饮食对于脾虚内寒的婴儿，要多吃一些热饮，不要直接和冰的冷得东西，常吃一些山药或者是芋头之类的食物，同时要避免油腻的食物。2、捏脊疗法对于脾虚的婴儿，用捏脊疗法可以很好的帮助缓解症状。用中指、无名指、小指握成空拳状，食指半弯曲、然后捏起婴儿背部的皮肤，从下往上推进，反复。每天1-2次，这种推拿捏脊的方法可以帮助调整婴儿的脾胃机能。疏通脉络，促进气血的流畅，帮助婴儿预防疾病感冒。要注意捏脊的时...

中医养生2017-10-30

脾虚肝火旺怎么调理对于脾虚肝火旺的人来说，首先应去医院检查配合医生的治疗。同时，脾虚可以多吃能够补脾益气、醒脾开胃且易消化的食物。如：粳米、玉米、土豆、花生、山药、红薯等。不吃易伤脾的食物，比如：黄瓜、苦瓜、枇杷、香蕉、香菜、茄子、西瓜、猪肉、鸭肉、甲鱼、芝麻等。同时，对于脾虚肝火旺的人来说，可以用枸杞泡水当茶喝。因为枸杞水对眼睛和肝脏都非常有利，特别是经常熬夜的人来说，多喝枸杞水对益脾养肝是很有...

中医养生2017-11-14

脾虚便秘怎么办脾虚便秘的患者的饮食要清淡，不要吃太多大鱼大肉的食物，对于太甜、太咸的食物都不能吃，最好是多吃一些清淡的、易消化的食物。脾虚便秘的患者要多吃一些健脾养胃的食物，比如说土豆、红薯、香菇、山药等食物，脾虚便秘的患者还可以在饭后多吃一些健胃消食、润肠通便的食物。脾虚便秘的话，还可以采取按摩的方式来进行缓解，如果患者是大便干燥的话，最好是采取顺时针方向进行按揉肚子，如果是大便溏塞的话，最好是...

中医养生2017-10-16

我们经常会听到医生这样说你的脾胃不好，脾虚。人体中的脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，那么脾虚的症状究竟有哪些呢？脾虚应该怎么去调理呢？广州医科大学附属第一医院中医科张志敏主任医师在曾经接受家庭医生在线采访时表示，脾胃虚寒从理论上讲是由于脾气虚症发展而来的，就是由于气损及阳，所以脾胃虚寒症状分两个方面：一是局部的症状，如脾胃本身运化水湿的能力下...

其他疾病2017-09-15

食物调理脾虚一定要营养均衡，吃一些容易消化和吸收的食物，像粥类汤类，不要吃太多的肉类食物，同时要经常来户外进行身体活动，帮助消化和增强免疫力。脾虚有两种类型，一种的偏内寒的脾虚，另一种是偏内热的脾虚，这两种情况哟根据小孩的症状来判断和调理。内寒脾虚要养生吃热饮的习惯，避免生冷冰凉的食物和寒性的食物。内热脾虚的小孩要减少温性食物的食用，减少零食，多吃红薯、南瓜之类的食物。偏方调理草决明炒扁豆治疗小孩...

中医养生2017-10-19

脾虚肝火旺怎么调理对于脾虚肝火旺的人来说，首先应去医院检查配合医生的治疗。同时，脾虚可以多吃能够补脾益气、醒脾开胃且易消化的食物。如：粳米、玉米、土豆、花生、山药、红薯等。不吃易伤脾的食物，比如：黄瓜、苦瓜、枇杷、香蕉、香菜、茄子、西瓜、猪肉、鸭肉、甲鱼、芝麻等。同时，对于脾虚肝火旺的人来说，可以用枸杞泡水当茶喝。因为枸杞水对眼睛和肝脏都非常有利，特别是经常熬夜的人来说，多喝枸杞水对益脾养肝是很有...

中医养生2017-11-07