之前，我的腰间出现了一个神秘的“小肉球”，它不痛不痒，却让我有些忐忑不安。在朋友的建议下，我去医院做了检查，结果被告知这是脂肪瘤——一种由脂肪细胞组成的良性肿瘤。听到这个消息，我既庆幸又好奇，这个小肉球究竟是怎么来的呢？医生告诉我，脂肪瘤一般不需要特殊治疗，但如果觉得不舒服或者影响美观，可以考虑手术切除。于是，我开始了与脂肪瘤的斗争。我选择了手术切除，虽然过程有些小紧张，但医生的专业和细心让我倍感...

健康笔记2024-03-09

今天来跟大家聊聊一个我最近亲身经历的小烦恼——唇炎。一、唇炎，你到底是何方神圣？首先，让我们来了解一下唇炎。简单来说，唇炎就是嘴唇发炎，症状包括红肿、疼痛、脱皮等。它可能由多种原因引起，比如天气干燥、缺乏维生素、舔嘴唇等。二、唇炎救星大公开！在与唇炎的斗争中，我尝试了各种方法，终于找到了几款有效的“救星”。1.护唇膏：选择含有天然成分、滋润度高的护唇膏，每天早晚涂抹，可以有效缓解唇部干燥。2.自制...

健康笔记2024-03-08

曾经有那么一段时间，我总是感觉自己像是被放进了冷藏室，不论周围有多少人喊着“热死了”，我依旧是浑身寒颤，仿佛穿着短袖在南极漫步。这不是夸张，而是我真实的生活写照。起初，我以为是自己“冰箱体质”，天生怕冷。但后来我发现，事情并没有那么简单。寒颤，这个看似小问题的症状，背后可能隐藏着许多不为人知的原因。一、揭秘寒颤的幕后黑手1.体温失衡：这是最常见的原因。当身体感到寒冷时，会不自觉地颤抖来产生热量，维...

健康笔记2024-03-15

在我步入中年之后，老花眼这个不速之客悄然造访。每天面对电脑屏幕工作，让我时常感到眼睛疲劳、干涩。在朋友的推荐下，我开始接触并研究叶黄素对眼睛的保护作用。经过一段时间的实践，我发现叶黄素确实为我的眼睛带来了显著的改善。叶黄素是什么？叶黄素，一种天然存在于许多蔬菜和水果中的类胡萝卜素。它在眼睛中主要集中在视网膜、黄斑区，起到过滤有害蓝光、抗氧化和保护视网膜细胞的作用。由于人体无法自行合成叶黄素，我们需...

健康笔记2024-03-20

记得那是个阳光明媚的周末，我和朋友们决定去徒步。一路上欢声笑语，谁知道突然出现了大腿疼痛的情况。那天晚上，我的大腿就像被小锤子敲打过一样，酸胀得让我无法入眠。在经历了几次这样的痛苦后，我开始研究如何改善大腿肌肉酸痛。经过一番摸索，我找到了几个有效的缓解方法和运动技巧。分享给大家。大腿肌肉酸痛会自愈吗？大腿肌肉酸痛通常会在几天内自行消退。但这并不意味着我们要坐视不管。适当的干预可以加速恢复过程，减少...

健康笔记2024-03-18

曾经，我那爱运动的好友小李因为忽视了脚部卫生，不幸染上了脚气。看着他那红肿、痒得难受的双脚，我深感防病于未然的重要性。今天，就让我们一起了解脚气的症状，学习如何有效治疗和预防吧。脚气的症状1、皮肤发红、肿胀：脚气初期，患处皮肤会发红，逐渐肿胀。2、瘙痒难忍：随着病情发展，瘙痒感愈发严重，甚至影响睡眠。3、水疱、脱皮：严重时会出现水疱，破裂后形成黄色痂皮并伴有脱皮现象。4、异味：脚气还会导致脚部产生...

健康笔记2024-03-19

曾经有一段时间，我总觉得自己像是走在“苍白美”的时尚前沿——脸色发白，嘴唇无色，整个人透出一股“仙气”。但现实是，这哪是什么美，分明是轻度贫血惹的祸。好在经过一番斗争，我终于找回了红润的脸色。今天就来聊聊我是怎么战胜这个小魔怪的。一、饮食调整：吃出好气色1.补铁小能手——菠菜猪肝汤猪肝是补铁的好食材，菠菜则是绿色蔬菜中的“铁娘子”。两者一搭配，补铁效果加倍。做法也简单：猪肝切片，菠菜洗净切段，一起...

健康笔记2024-03-20

大家好！今天我要和大家分享一段与“小红脸”——猩红热的斗争经历。这不仅仅是一个健康小贴士，更是我亲身经历后的小小总结，希望它能帮助到你们。一、遭遇小红脸还记得那是一个阳光明媚的早晨，我突然发现自己的脸红得像个熟透的苹果。不仅如此，我的脖子和胸口也像被阳光晒过一样红。当时，我还以为是自己太热了，但随后而来的发热、喉咙痛让我意识到这可能不是那么简单。二、治疗之旅1、及时就医：立刻去了医院，经过医生的诊...

健康笔记2024-03-13

亲爱的朋友们，你们好！今天，我要和你们分享一个既严肃又充满趣味的话题——MDS，也就是骨髓增生异常综合征。这不是一篇医学论文，而是一个普通患者与MDS斗智斗勇的真实经历，希望为同样遭遇的朋友带来一丝希望与欢笑。一、MDS，你听过吗？MDS，这个名字听起来很专业、很可怕，对吧？但其实，它就是一种影响骨髓造血功能的疾病。就像我，一个原本生龙活虎的人，突然之间变得疲惫不堪，频繁感染，还时不时地出现一些奇...

健康笔记2024-03-13

曾经，我以为心跳加速只是紧张或者运动后的正常反应，直到有一天，我发现即使在平静状态下，我的心脏也像在参加百米冲刺一样狂跳不止。去医院一检查，医生告诉我这是“脉搏短绌”，一种心律不齐的表现。从此，我开始了与这颗“不听话”的心脏的斗争。一、怎么治疗？听从医嘱，按时服药：医生开了一些调节心律的药物，并叮嘱我要按时服用。虽然有时候我会忘记，但幸好有手机提醒功能，一到时间就自动“叮咚”一声，比闹钟还准时。远...

健康笔记2024-03-16

家医互动晒看病经验2013-07-18

家医互动晒看病经验2013-03-09

本文引自《医学争鸣》2016年第7卷第3期人类发展史就是人类同自然界的斗争史，也是人类同伤病的斗争史。无论你是什么人种，无论你生活在地球的哪个位置，也无论你经受了什么样的社会制度、宗教信仰，在你体内暗藏的遗传基因都经历了人类发展的三个阶段。最先是缺吃少穿，意即衣食，这个阶段历经了很多很多年，人类一直在为解决温饱，可以说是在为“能活（得下来）”而奋斗。然后是缺房少车，意指住行，这个问题解决得快一些，...

樊代明院士专栏2016-02-22

朋友们，你们有没有遇到过这样的烦恼——每天早上醒来，枕头上、浴室里，甚至是梳子上，都留下了不少脱落的头发？这不半年前我的朋友小娟就经历了这种情况，后来我给她分享了一个简单的方法，让她轻松告别了脱发的困扰，今天我就来分享一个简单又实用的改善脱发方法——五经梳头法。五经梳头法具体操作方法是什么？1、选择合适的梳子：需要一把适合自己的梳子。推荐选择木质或牛角材质的梳子，不仅触感舒适，还能起到按摩头皮的作...

健康笔记2024-03-19

一开始，我只是觉得膝盖后面有点肿胀，走路多了就不舒服，谁知道一查竟然是腘窝囊肿在作祟。一、腘窝囊肿如何治疗？温和治疗法：首先尝试了物理疗法，比如热敷和按摩，但只能暂时缓解不适症状，不能根治。抽液治疗：医生建议我进行囊肿穿刺抽液，把囊肿里的液体抽出来，再注入一些药物。手术治疗：对于反复发作或严重的腘窝囊肿，手术可能是最好的选择。二、腘窝囊肿日常禁忌避免剧烈运动：得了腘窝囊肿后，剧烈运动只会加重病情。...

健康笔记2024-03-18

与便秘斗争多年，可尝试食用富含膳食纤维的食物来缓解，如苹果、芹菜、燕麦、蜂蜜、酸奶等。1.苹果：苹果中含有丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维。它能在肠道中吸收水分，使粪便变得松软且体积增大，促进肠道蠕动，从而改善便秘状况。此外，苹果还含有多种维生素和矿物质，有助于维持肠道正常的生理功能。2.芹菜：芹菜是高纤维蔬菜，其纤维较粗，能够刺激肠道壁，加快肠道的蠕动速度。而且芹菜中的水分含量较高，可以增加粪...

健康科普2025-03-09

与乳房结节斗争，揉开和不揉开在症状缓解、病情发展、心理状态、后续治疗及生活质量等方面存在差异。1.症状缓解：若乳房结节被揉开，乳房胀痛、刺痛等不适症状可能会减轻。因为结节的消散能减少对周围组织的压迫与刺激。而不揉开时，这些症状可能持续存在，甚至在月经周期、情绪波动等情况下加重。2.病情发展：部分良性乳房结节通过适当手法揉开后，可避免结节进一步增大、增多。但如果不揉开，良性结节可能缓慢生长，少数情况...

健康科普2025-04-02

与严重牙石斗争，可采用正确刷牙、使用牙线、调整饮食、使用药物、定期检查等方法。1.正确刷牙：刷牙是清除牙石的基础方法。要选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组...

健康科普2025-03-12

社群互助在与静脉血栓斗争中，能提供疾病知识科普、心理支持、经验分享、督促康复、资源整合等帮助。1.疾病知识科普：社群内可以邀请专业的医生进行静脉血栓相关知识的科普，比如静脉血栓形成的原因，像血流缓慢、血管壁损伤、血液高凝状态等；还能讲解如何早期识别静脉血栓的症状，如肢体肿胀、疼痛、皮肤温度升高等。同时，普及预防措施，如适当运动、避免久坐久站等，让成员们对疾病有更深入的了解，提高预防意识。2.心理支...

健康科普2025-03-18

在与儿童紫癜斗争中，家庭关怀体现在多个方面，如心理支持、日常护理、饮食管理、病情监测、用药监督等。1.心理支持：儿童患上紫癜后，可能会因身体不适以及对疾病的不理解而产生恐惧、焦虑等负面情绪。家庭应给予充分的心理支持，通过温和的语言、陪伴玩耍等方式，帮助儿童缓解不良情绪，让其保持积极乐观的心态，这有利于身体的恢复。2.日常护理：要注意儿童的日常起居，**充足的睡眠，避免过度劳累。同时，要注意皮肤的清...

儿科2025-03-16

与咳嗽瘙痒斗争，社群分享的6大妙招包括调整生活环境、饮食调理、使用药物、物理缓解、补充水分、及时就医等。1.调整生活环境：保持室内空气清新和适宜的湿度、温度。可以使用空气净化器过滤空气中的灰尘、花粉等过敏原，使用加湿器将室内湿度保持在40%-60%，有助于减轻呼吸道和皮肤的不适，缓解咳嗽和瘙痒症状。2.饮食调理：多吃具有润肺止咳、抗过敏作用的食物。如梨有清热润肺、止咳化痰的功效；蜂蜜能润肺止咳、润...

呼吸频道2025-03-17

和肥胖斗争多年，有多种药物可助力，如奥利司他、利拉鲁肽、安非拉酮、芬特明、氯卡色林等。1.奥利司他：是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制胃肠道中的脂肪酶活性，减少食物中脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。它主要作用于胃肠道局部，不作用于中枢神经系统，安全性相对较高。适用于肥胖和体重超重者，包括那些伴有糖尿病、高血压、血脂异常等危险因素的患者。2.利拉鲁肽：原本是用于治疗2型糖尿病的药物，但在临床应用...

减肥2025-04-01

与股骨头疾病斗争，康复技巧包括减轻负重、物理治疗、康复锻炼、药物辅助以及定期复查等。1.减轻负重：股骨头疾病患者应避免长时间站立或行走，减少髋关节的压力。可借助拐杖、轮椅等辅助器械，减轻患侧肢体的负担，防止股骨头进一步受损。2.物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。热敷可使用热毛巾或热水袋，每次15-20分钟，每天2-3次；按摩需由专业人员操作，力度适中；...

健康科普2025-03-17

与尿潴留斗争，有效的康复方法有诱导排尿、药物治疗、导尿术、针灸推拿、手术治疗等。1.诱导排尿：可通过听流水声、用温水冲洗会阴部等方式，利用条件反射来刺激排尿。还可以在下腹部放置热水袋进行热敷，促进膀胱肌肉的松弛，以帮助尿液排出。2.药物治疗：药物治疗可遵医嘱选择使用。比如α受体阻滞剂，如特拉唑嗪、坦索罗辛、多沙唑嗪等，能松弛前列腺和膀胱颈部的平滑肌，减轻尿道阻力，有利于尿液排出；还可以使用胆碱能药...

健康科普2025-03-05

滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫感染所致，会引发瘙痒、白带异常等症状。可通过一般治疗、口服药物治疗、阴道局部用药、性伴侣治疗、日常护理等方法与之斗争。1.一般治疗：保持外阴清洁干燥，避免搔抓。治疗期间，勤换内裤，用过的内裤、毛巾等应煮沸消毒，防止重复感染。2.口服药物治疗：常用药物有甲硝唑、替硝唑、奥硝唑等。这些药物能有效杀灭阴道毛滴虫，达到治疗目的。不过，使用药物需遵医嘱。3.阴道局部用药：可选用甲硝唑...

健康科普2025-03-03

和舒张压100斗争时，家庭关怀可体现在监督治疗、心理支持、生活照顾、健康管理、知识科普等方面。1.监督治疗：家庭应监督患者按时就医检查，确保定期测量血压，了解血压变化情况。同时监督患者遵医嘱按时服药，如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等药物，防止患者漏服或自行增减药量，影响治疗效果。2.心理支持：长期舒张压处于100的状态可能会使患者产生焦虑、抑郁等不良情绪。家庭要给予患者充分的心理支持，营造轻松、和...

健康科普2025-03-05

心悸是一种常见症状，指患者自觉心跳或心慌，常伴有心前区不适感。与心悸作斗争，稳心颗粒、美托洛尔、胺碘酮、参松养心胶囊等药物可发挥一定作用。1.心悸：心悸的发生机制尚未完全清楚，一般认为心脏活动过度是心悸发生的基础，常与心率及心搏出量改变有关。健康人在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时可出现心悸，属于正常情况。但在某些病理状态下，如心律失常、甲亢、贫血、发热等也会引发心悸。2.稳心颗粒：稳心颗粒是一...

健康科普2025-03-10

推荐头条2014-01-21

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