脚后跟跟骨骨折一个月通常需要注意饮食，比如避免辛辣刺激食物、减少油腻食物摄入、限制高糖食物、控制酒精饮品、避免易过敏食物等。 1.避免辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，可能导致血管扩张，加重局部炎症和肿胀。 2.减少油腻食物摄入：像油炸食品，会增加肠胃负担，影响营养吸收。 3.限制高糖食物：例如糖果、糕点，不利于血糖控制，影响骨折愈合。 4.控制酒精饮品：酒精会影响血液循环，延缓骨折恢复。 5.避免易...

1个回复 2024/12/6 11:09:07

脚后跟骨骨折恢复相对时间，较其他四肢长骨较慢。因为根骨属于身体末端，而且局部血液循环相对差。所以在恢复期间容易出现反复肿痛的情况属于多见现象。建议配合局部热敷理疗，改善微循环，必要时配合口服活血化瘀，促进血液微循环的药物调理。

1个回复 2023/2/15 14:32:02

脚后跟骨骨折恢复相对时间，较其他四肢长骨较慢。因为根骨属于身体末端，而且局部血液循环相对差。所以在恢复期间容易出现反复肿痛的情况属于多见现象。建议配合局部热敷理疗，改善微循环，必要时配合口服活血化瘀，促进血液微循环的药物调理。

1个回复 2021/12/17 13:18:37

脚后跟跟骨骨折，以后有可能会形成血栓，表现为下肢疼痛，肿胀等。 脚后跟跟骨骨折，一般需要卧床休息，运动量会有所减少，有可能会发展为下肢静脉血栓，尤其是一些年龄较大的患者，发病率会更高一些，主要表现为下肢疼痛肿胀，皮肤张力高。如果需要长期卧床，应遵医嘱使用抗血栓形成的药物。

1个回复 2023/8/29 14:45:26

脚后跟疼的原因有很多种,平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚,也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。

3个回复 2017/7/7 3:00:09

你好，此种情况往往有点脚后跟的退变。此种情况是可以选择氨基葡萄糖、非甾体抗炎药的治疗的。其次可以配合理疗的治疗。以及每天热水泡脚。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

只要脚后跟X片显示骨枷形成,对位良好,采取适当的做爱方式,比如采取女上位,并积极配合,注意伤肢避免碰伤,一般不影响脚后跟骨折的恢复.

2个回复 2017/7/8 3:14:29

考虑跟腱炎，另外有的人可能是强直性脊柱炎，平时避免剧烈运动。跟腱炎一般是外伤、运动过度等引起，有外伤史，休息、局部中药外敷，一般效果较好。；而强直性脊柱炎则有腰背骶髂关节处疼痛不适，典型症状是晨起腰骶部僵硬，活动后缓解，而强直性脊柱炎治疗则比较麻烦。

1个回复 2021/9/9 10:08:36

打球时脚后跟撞到柱子后疼痛不敢着地，可能是软组织损伤、跟骨骨折、跟腱损伤、足跟部神经损伤、足跟部韧带拉伤等原因造成的。 1.软组织损伤：脚后跟受到撞击，周围的肌肉、筋膜等软组织会受到损伤，引起疼痛和肿胀。 2.跟骨骨折：剧烈撞击可能导致跟骨骨折，除疼痛外，还可能有明显的肿胀、畸形。 3.跟腱损伤：撞击可能波及跟腱，导致跟腱部分撕裂或完全断裂，影响足部活动。 4.足跟部神经损伤：会出现疼痛、麻木、感...

1个回复 2025/2/6 10:08:22

你好，一般出现了脚踝骨折，还是建议积极的医院治疗，生活中注意避免一些不适当的运动，适当的注意气血的调理，生活注意休息，适当的涂抹药物消炎

1个回复 2023/4/14 15:57:26

您好！要看您骨折的严重程度和骨折的类型，一般跟骨骨折，要骨折处愈合良好才可负重下地，以免引起骨折端错位加重病情。一般跟骨骨折术后三个月到六个月可以愈合，建议您复诊时咨询为您手术的医生，复查X光片看骨折端愈合情况，根据医嘱考虑是否可以下地。下地初期如果出现小腿和足跟部肿胀疼痛，可暂停走动，卧床休息并抬高下肢一会，并可适当冰敷（脚心不可冰敷），促进血液回流，消除肿胀。我的回答对你有所帮助。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“...

5个回复 2025/1/8 18:04:16

您好，您说的情况考虑为跟骨骨折，骨皮质连续性中断，后关节面塌陷失去正常结构，影响跟骨负重，及时采取手术骨折解剖复位钢板内固定治疗。您好，跟骨骨折手术治疗已四个月，目前独立负重活动足跟部有疼痛感，考虑跟骨骨折未完全愈合建议拄拐负重活动，以骨折处无疼痛感为标准。平时增加户外活动，每天保持二小时以上日照时间，促进钙质吸收，利于骨折愈合好

2个回复 2017/7/10 11:39:15

如果骨刺症状不是很严重的话，可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂，如阿斯匹灵、普拿疼等，减轻疼痛，使症状获得缓解。治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。

1个回复 2023/2/14 16:53:59

肝肾经走向都要经脚后跟，所以脚后跟疼与肝肾经有关，可能是肝肾经不畅、肝郁或肾虚，月经可能只是个疼的引子。

2个回复 2024/1/31 22:09:52

你好，脚后跟做了骨折手术，已经过去这么长时间还有疼痛感的话，需要注意是否伤情恢复不理想或关节出现其他病变的缘故。建议到医院拍片复查一下。平时注意休息，避免过度劳累或剧烈运动。定期复查。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

如果出现脚后跟粉碎性骨折的问题，需要考虑手术内固定的方法进行治疗处理，在治疗期间要根据具体的症状来结合理疗针灸的方法缓解疼痛消除肿胀，以免影响愈合。后期如果出现关节活动受限甚至步态功能异常的问题，需要尽早介入康复治疗的方法，循序渐进地进行功能锻炼。

1个回复 2023/2/15 14:32:02

考虑是恢复不太理想，骨折恢复需要慢慢护理的。平时多注意创面卫生，不要吃刺激性辛辣的食物。多吃活血化瘀的食物，还有含钙质多的食物，可以促进恢复。每天坚持热敷治疗，促进血液流通，要避免剧烈运动，多休息。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

抽筋可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙剂.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的

5个回复 2025/4/3 13:13:11

双脚后跟跟骨骨折手术后打钢板，才两个月按压一定会有疼痛的，所以不要任意按压，这是很不良的话习惯，本身没有完全恢复，按压不可能没有痛感的，除非是神经损伤了，那才是不正常的。锻炼要注意循序渐进，不要有过量的运动。还是要尽量多休息的，多吃些含钙质多的食物，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进代谢利于身体恢复。

2个回复 2023/4/14 15:57:26

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易...

3个回复 2024/1/31 21:31:00

患者你好，足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎，跟腱周围炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病（骨髓炎，肿瘤，畸形性骨炎），距跟关节炎等，建议你去医院检查，确诊病因后在适当治疗引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核，肿瘤等，以上是...

1个回复 2023/3/28 11:12:06

足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,建议你去医院检查,确诊病因后在适当治疗引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核,肿瘤等.

1个回复 2023/3/28 11:12:06