在这个以瘦为美的时代，几乎所有的人都对脂肪避之不及，胖子对脂肪深恶痛绝，瘦子对脂肪绕道而行，脂肪真的有这么十恶不赦吗？减肥期间真的不能吃含有脂肪的食物吗？实际上，吃脂肪可能会影响我们能力的摄入，但不吃脂肪却会危害我们是身体健康，下面，小编就来给大家一一分析脂肪在体内的重要的作用。减肥期间可以吃哪些脂肪食物？1、不饱和脂肪酸不饱和脂肪酸不仅能够提供人体需要的脂肪含量，而且能够润滑肠胃，降低胆固醇浓度...

减肥达人2018-08-03

肝脏里脂肪的多少是可以变化的，不是一成不变的，也是说你身体里的脂肪多了，肝脏里的脂肪也多；你身体里的脂肪少了，肝脏里的脂肪也会减少。肝脏是人体内脂质代谢为活跃的器官，肝在体内脂质的摄取、转运、代谢及排泄中起着重要作用。所以出现脂肪肝后，并不是说它不会逆转，不会恢复，只要你减少了脂肪的摄入，血脂降低，那么肝脏的脂肪也会减少，也会从含脂肪多的状态恢复到含脂肪少的状态。也是说，即使出现了脂肪肝，也不必忧...

肝病护理2017-01-12

1、豆苗绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。2、柿饼可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠，是十分健康的食品。3、西芹西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的...

颌面整形2017-03-20

维生素B的功效与作用维生素B1的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等。维生素B1在体内转变成硫胺素焦磷酸（又称辅羧化酶），参与糖在体内的代谢，因此维生素B1缺乏时，糖在组织内的氧化受到影响。另外，它还有抑制胆碱酯酶活性的作用。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。它能促进发育和细胞的再生，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，帮助消除口腔内、唇、舌的炎症，增进视力、减...

食材档案2017-08-09

减肥咖啡注意事项饭后喝一杯减肥咖啡午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。运动前喝一杯有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动可以使咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。减咖啡要糖奶适量如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，对于不...

食材档案2017-11-06

1、预防动脉血管硬化黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。2、抗老防衰黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。3、预防骨质疏松黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌...

营养食材2017-05-16

1、黄绿蔬菜富含胡萝卜素的黄色和绿色蔬菜有减轻动脉硬化的作用。包括：胡萝卜、浅色西红柿、马铃薯、西兰花、红薯、菠菜、韭菜、油菜等。胡萝卜素在体内通过氧化酶的作用可转化为维生素A，来参与体内许多氧化过程，尤其是不饱和脂肪酸的氧化，能促进脂肪的代谢，有助于抗动脉硬化。2、土豆土豆是不错的选择，土豆中含有大量维生素B6，有较好的防止动脉硬化的作用。目前，心脑血管疾病患者日益增多，可能与粮食过分精细、维生...

动脉硬化2017-02-15

苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。杏仁粥将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人...

营养食材2017-05-16

夏季减肥食谱瘦肉山药炒木耳材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。2、山药切薄片备用。3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。4、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用。5、锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟。6、放入肉片翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。食材功用：山药有纤体、降血糖的功用。山药又名淮山...

营养食材2017-07-07

山楂荷叶茶陈皮具有一定的消脂减肥的作用。山楂含有各种有机酸，其中这些酸性物质成分可以有效的促进身体内的胃液分泌，并使其不断增加，可促进体内的新陈代谢的速度，并消耗体内多余的脂肪成分，防止脂肪在体内不断堆积。山楂也含有丰富的黄酮类、解脂酶、葡萄糖内脂等物质成分，也可不断使脂肪快速的分解消耗，以及促进胃液的分泌和胃部的消化功能，从而使血脂降低和达到清脂减肥的目的。荷叶有降脂和润肠通便的功效，可以不断促...

精编文章2022-03-02

腊八蒜功效有哪些？促进消化醋有开胃口利吸收的作用。据有关资料显示，醋含有蛋白质、脂肪、无机盐、维生素和杀菌素。醋可开胃，增加胃液酸度，使吃进的食物容易消化，能溶解食物中的矿物质，使这些矿物质能被人体吸收利用，充分发挥吃进的食物在体内的作用，还有消毒杀菌功效。抑菌杀菌现代医学研究证明，大蒜含有2%的大蒜素，可抑制和杀灭多种球菌、杆菌、霍乱弧菌，流感病毒，包疹病毒，以及多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫，...

蔬果养生2017-08-17

风湿性关节炎饮食禁忌1、高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，帮患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。2、海产类：病人不宜多吃无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。3、过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄...

关节炎2017-07-20

慢慢减肥皮肤也是有可能会松弛的。减肥是通过控制饮食、合理运动的方式燃烧体内的脂肪，减少脂肪在身体内分布，从而达到瘦身的效果。脂肪在体内主要起到支撑皮肤的作用，能够促使皮肤紧致，减肥通常是减少脂肪在体内的分布。慢慢减肥成功之后，体内的脂肪消耗也是比较多，没有脂肪在皮肤下面作为支撑，一般会使皮肤变得松弛。另外，减肥的过程当中机体的胶原蛋白也会被消耗掉，皮肤缺少胶原蛋白的滋润，也会使皮肤变得松弛或者塌陷...

精编文章2023-08-07

1、高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故患者不宜过多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、煮汤也宜少放油。2、海产类：病人不宜过多地吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。3、过酸、过咸类：酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌增多，且消...

关节炎2017-07-17

1、高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故患者不宜过多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、煮汤也宜少放油。2、海产类：病人不宜过多地吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。3、过酸、过咸类：酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌增多，且消...

关节炎2016-10-08

可能加重关节炎症状的四类食物1、高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。2、海产类：患者不宜多吃无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。3、过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性...

关节炎2017-07-21

1、不要吃霉变的食物视神经萎缩症状因为霉变的食物会产生黄曲霉毒素而变种毒素具有明显的致癌作用。2、不要经常吃高脂肪饮食。因为动物脂肪和胆固醇含量高的食物可以促使中性类固醇与胆酸在体内合成，经过某些肠道细菌的作用视神经萎缩症状可能产生内源性的致癌物。3、不要吃腐烂的食物。腐烂的食物中含有大量的恶臭乙醛，恶臭乙醛是一种强的致癌物。4、不要吸烟、饮酒和喝咖啡。吸烟能致癌因为香烟中的尼古丁、氨、炭粒、氰酸...

皮肤病症状2017-10-16

喝完咖啡喝水一般是不会让咖啡失效的。咖啡是比较常见的一种饮品，其中含有丹宁酸、脂肪、蛋白质、糖、咖啡因，具有提神醒脑、调节脂肪代谢、抗氧化的作用。喝完咖啡之后一般可以饮水，能减少口腔内的甘苦味道，促进机体新陈代谢，帮助体内的营养物质消化和吸收，维持机体器官和组织的正常运作。虽然喝水能帮助体内的咖啡代谢，减少咖啡在体内维持的时间，但是并不会让咖啡的作用完全失效，仍然能刺激大脑皮层的神经，引起精神兴奋...

精编文章2023-07-10

1、奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26%。2、龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。3、菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。4、洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。5、胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。6、生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质...

皮肤病百科2017-10-16

吃泡菜为什么就可以减肥1、低热量很多时候人体内之所以会有脂肪堆积，与长时间的高脂肪以及高热量饮食有着很大的关系，这样的饮食习惯会导致多余的热量在体内堆积，并且转化为脂肪。只要纠正这些不良的饮食习惯，便可以起到很好的维持身材作用，而泡菜就是不错的选择。在泡菜中不仅不含有脂肪，同时热量还非常低，经常适当食用可避免营养过剩。而且在泡菜中还含有丰富的的微生物和矿物质，发酵过程中因乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长...

食材档案2017-10-20

豆制品预防乳腺癌的奥秘在于其中所含的植物雌激素——大豆异黄酮。过量的雌激素确实会增加患乳腺癌的风险，而大豆异黄酮具有与人体雌激素相类似的结构，能对体内雌激素的水平进行双向调节，即在体内雌激素水平较低时起到类雌激素作用，而在体内雌激素水平较高（有引发乳腺癌危险）时，起到抗雌激素作用。同时，大豆异黄酮还可以通过免疫调节、抗氧化等机制来抑制乳腺癌的发生发展。国内外很多研究发现，食用豆制品有防治乳腺癌的作...

乳腺癌2016-11-03

1、海产类病人不宜多吃无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。2、高脂肪类脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，帮患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。3、过酸、过咸类如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱...

关节炎2017-07-21

关节炎患者不能食用的食物类型1、过酸过咸类花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的PH值，会使乳酸分泌增多，从而加重关节炎症状。吃过咸食物的话，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，加重患者病情症状的。2、海鲜类关节炎患者不宜多吃海鲜产品，如海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。3、脂肪过高类脂肪在体内氧化过...

关节炎2017-07-21