常吃这几款黑色食物能养生?带你一一揭秘其养生功效!【资讯】
不同颜色食物带来的营养价值不同,尤其是黑色食物中含有铁和黑色素等,营养元素很是丰富,所以可以适当的吃黑色食物。常吃这几款黑色食物能养生?带你一一揭秘其养生功效!1、黑米黑米中含有大量氨基酸和蛋白质,另外也含有铁钼锌以及维生素等。因为黑米外部皮层中含有大量的花青素类色素,所以黑米呈现黑色,此类营养物质,具有很强的抗氧化性能,抗衰老。2、乌梅乌梅中含有丰富的维生素c、琥珀酸和柠檬酸能杀菌消毒。从中医的...
药膳食疗2019-12-26
四种神奇黑色食品养生保健之首选【资讯】
很多人不懂保健,等出现健康危机了,首先想到的就是进补、吃保健品,不少人首先就会想到参茸、虫草、鸡鸭鱼肉等,但其实,大雪节气过后,选择一些价格实惠,同样具有养生保健、防病抗衰功效的黑色食品,也不失为一种好方法。 黑豆——补气抗衰老 作用:黑豆含有丰富的维生素、卵磷脂、核黄素等,其中维生素B和维生素E的含量都很高,维生素E的含量高过肉的7倍。中医认为,“黑豆乃肾之谷”,具有补肝肾、强筋骨、暖肠...
食材档案2011-07-24
白癜风病情稳定了接下来怎么办【即问即答】
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继续坚持巩固治疗。白癜风的治疗注重在针对病因,如果能够消除致病因,白斑会自行消退以及终止蔓延扩散,白癜风的病因比较复杂,单一的用药很难发挥到很好的作用。建议及时去正规专业的白癜风医院对症治疗。
3个回复 2018/3/18 10:45:40
用黑色食物助力老年养生保健【资讯】
用黑色食物助力老年养生保健当我们步入老年,我们身体的各个器官都会出现逐渐衰老的问题,所以,在我们的身边不难发现不少的老年朋友们都会出现因为身体免疫力下降而患上各种老年疾病的问题,因此,从饮食的角度上来讲,在我们生活中众多的食材中,黑色的食物会对老年人的健康起到非常不错的保健效果。在滋补食品中,近十年出现了“黑色食品”这支生力军。中医的“五色五形”理论认为,黑主“水”,对应于人体的肾,而肾为“生命之...
食材档案2017-11-17
四招教你巧吃养生保健品之玉米【资讯】
玉米 1、吃玉米胚 人们通常在吃玉米的时候都习惯只吃玉米粒,之后把剩下的玉米胚给扔掉,其实玉米胚也是玉米中很有营养的一部分,并且玉米中大部分营养也都集中在这里。玉米胚含有大量的维生素E、锌,以及人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸,玉米有很丰富的营养,人们也是冲着这一点来吃玉米,但如果只吃掉玉米粒是无法补充丰富的膳食纤维,所以不妨连带着玉米胚一起吃掉。 2、玉米须有营养 如果单独吃玉米须的确...
食材档案2011-04-29
秋季养生保健多吃5种鱼【资讯】
秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。 1、鲢鱼 鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能,是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。...
老人2012-10-24
养生保健知多少教你春季养生保健知识【资讯】
春季天气变化多端,春季又是传染病的多发季节,因此大家在春天的时候尤其要注意养生保健。下面介绍一些春季养生保健知识给大家,快点来看看吧!春季是阳气上升的季节,季节的变化交替容易导致疾病的产生,所以说春季养生,首先最主要的是要从饮食开始,但饮食是要根据个人的体质不同而进行选择。1、饮食要营养平衡从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免...
养生2015-10-14
中老年养生保健知识?【资讯】
中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢?增加对养生保健的知识,让中老年朋友们安度晚年。一、多吃抗氧化食物,注意营养的均衡摄入中老年人平时要多吃抗氧化食物,补充抗氧化营养元素,能够增强免疫功能。人体内会不断产生自由基,损害体内细胞破坏免疫系统。而抗氧化营养元素能够有效清除自由基。但随着年龄增长,人体内的抗氧化物质逐渐减少,导致自由基蓄积,于是健康亮起红灯。抗氧化营养素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、...
养生2015-08-27
艾灸推拿等中医养生保健八种技术规范发布【资讯】
1月11日,中华中医药学会举办新闻发布会,《中医养生保健技术规范膏方》、《中医养生保健技术规范药酒》、《中医养生保健技术规范穴位贴敷》、《中医养生保健技术规范砭术》、《中医养生保健技术规范艾灸》、《中医养生保健技术规范少儿推拿》、《中医养生保健技术规范脊柱推拿》、《中医养生保健技术规范全身推拿》八种技术规范发布。 系列规范中各分册是由编写专家在回顾文献的基础上,结合自身经验,吸收传统中医养生保健...
权威发布2011-01-12
秋季养生保健5种方法【资讯】
秋老虎当道,正是要注意秋季养生保健的时刻。“立秋之日风来到”秋季萧瑟的气候加上变化的温度,让秋季的养生保健蒙上一层阴影。但是别担心,秋季养生保健,只要注意5点方法,就能达到目的啦。 1.秋季养生保健之锻炼。要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节,每人可根据自己的情况选择不同的项目,如登山、太极、游泳、单车等,可促进心肺功能。 2.秋季养生保健之起居。要早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉伤...
日常保健2011-11-16
女性要想养生保健要注意饮食,教你4个饮食技巧!【资讯】
女性需从内往外展现出自己的魅力,不能只注重于外表的光鲜亮丽,更应该关心身体的健康舒适。平时可以多吃一些保健养生食物,让女性从内而外散发出魅力。女性吃哪些食物能保健养生?1、抗衰老美颜的食物随着年龄增长皮肤上可出现色斑、皱纹和皮肤下垂等,让脸色暗淡无光。不妨选择抗衰老美颜的食物。洋葱中含有大量的硒,具有抗氧化功效,能清除引起皮肤衰老的自由基,增强细胞活力以及代谢能力。也可吃成熟的西红柿,含有大量番茄...
营养饮食2020-03-10
经常搓耳朵可养生保健【资讯】
经常搓耳朵可以养生保健,腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。 这种方法这对于中年男性来说,更为重要。因为中年过后,肾气多不足,但多数人补肾的方法是食补,而忽略了一些按摩手法,中医认为“腰为肾...
养生常识2012-10-28
老年人应该怎样养生保健?有哪些养生保健秘诀?【资讯】
老年人由于年龄的增长,身体素质和免疫力都不如年轻人,更容易患各种疾病。所以老年人更应该注重养生保健,在平时要多了解关于养生保健的小常识,就能够避免陷入养生保健的误区。那么老年人安度晚年的养生保健的秘诀?学会呼吸因为不良的呼吸习惯会对健康以及寿命都造成相当大的负面影响,老年人的心肺功能就比较差,在平时没有良好的呼吸习惯,就会影响到身体的生理功能,比如血压不稳定、引起心率异常和血液循环障碍等。所以老年...
老人2018-08-15
学习养生保健知识确保你的身心康健【资讯】
养生保健知识的内容非常宽泛,中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法,重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则,人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。三早养生倡导:早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。阳光思维模式:用快乐的...
保健养生2015-03-14
冬季养生保健食谱【资讯】
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。来看看冬季养生保健食谱吧![养肾为先]寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支...
养生2015-07-01
现代养生保健的六个好习惯【资讯】
一、定期到医院体检 在经济发达国家,人们的保健意识很强,许多家庭都有私人医生,尽管身体没有不舒服的感觉,也会按时进行体检。因此,如果有肿瘤等不易发现疾病就能够及时查出。而我国大多数人都有一个不好的习惯,只要身体没有不适,就不到医院体检。但是,一旦感觉有病以后,再到医院治疗,往往小病成了大病,可治之病成了不治之病。因此,为了确保身体健康我们要改变没有病就不去医院的习惯,定期到医...
日常保健2011-08-06
冬季养生知多少为你介绍冬季养生保健知识【资讯】
冬意正在一步一步地加深,每当这个时候,都会有很多人讨论冬季保健的问题,现在跟小编一起来看看冬季养生保健知识!在冬天为你保驾护航!冬季保健:精神、食物、起居需并重冬季养生保健的方法有三个方向:精神养生、食物养生和起居养生。一。宁静为本,保养精神冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”的意思是说,在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激,...
养生2015-10-15
冬季养生保健的原则及方法三种食物是养生好帮手【资讯】
冬季是一个寒冷的季节,南方的冬季不是那么太冷,如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷,冬季养生保健很重要,下面来看看冬季养生保健知识手册。冬季养生保健的原则及方法1、保持室内空气流通在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外,...
养生常识2015-02-01
养生保健足疗的好处是什么【资讯】
养生保健的内容很多,而且包括很多方面的保健,足疗是现代人很重要的养生方法,养生保健足疗对于缓解疾病有很好的功效的,其实现在的很多人都喜欢去做足疗,能够消除一天来的疲劳感觉,那么养生保健足疗有诸多的好处的,那么这样的足疗方法对身体有哪些好处呢,下面就简单的介绍一下。养生保健足疗的好处是什么促进循环血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动,输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有...
推拿按摩2017-06-02
温泉具有养生保健功效哪些老人不能泡温泉【资讯】
哪些老人不能泡温泉众所周知,温泉是具有养生保健功效的休闲项目,是个好东西。然而,温泉不能包治百病,也并非人人皆宜,尤其是老年人。1、一些老中医认为,超过75岁的老年人,即使身体再健康,也不应该泡温泉。2、患有急性疾病的人也不能泡温泉,例如你正在发烧,或者患了肺炎、支气管炎、扁桃体炎、中耳炎等,凡是身体有炎症,都不要泡。即使现在已经康复了,也不要泡温泉。3、曾经得过心脏病或者脑血管疾病的人,不管是老...
健康出行2017-04-24
什么是养生保健?包含哪些内容?【资讯】
养生保健的内容非常宽泛,中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法,重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则,人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。三早养生倡导:早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。阳光思维模式:用快乐的心态...
保健养生2014-07-02
防止骨质疏松的养生保健方法【资讯】
人的衰老无法阻止,但延缓与衰老相关的骨骼退化是可能的。骨质疏松并不可怕,只要坚持合理的养生保健,是可以延缓或阻止发生骨质疏松症状的。一、健康规律生活方式、戒除不良嗜好平衡饮食、合理营养骨骼的代谢需要饮食补充,平衡饮食可以提供更多的骨骼新陈代谢需要的营养,延缓骨质疏松。牛奶、豆类、瘦肉、鱼、虾皮、芝麻酱、核桃仁、蛋类等均含有大量钙,可经常选食。同时,要注意失误不宜过咸。多晒太阳。体内活性维生素D可促...
骨科疾病2016-06-10
深呼吸最简单保健法养生保健知识大集锦【资讯】
很多人都在埋怨没有时间锻炼,身体一天不如一天,但是日常生活中有很多简单的养生保健知识是我们忽略的,如深呼吸,对我们的身体是百利而无。 健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中你只需稍加留意一下自己的行为举止,就可以达到健身强体的功效。 浇花在家中和工作场所多种一些室内作物。将一些花盆放在地上或摆在低低的花架上,一些高高吊起,这样,每天你为了浇花就不得不在每一个放得较低的花...
中医养生2012-09-13
中医养生保健的目的是什么【资讯】
中医养生保健的目的是增强体质、防未病、去已病。1、增强体质。中医养生保健的途径有适量运动、调整饮食、规律作息等,可以增强体质,提高抵抗力、免疫力,达到提高抵抗疾病的能力、降低患上各类疾病的目的。2、防未病。中医养生保健可以预防各类疾病的发生,使有可能产生的各类疾病,在养生保健的过程中,将其发生的可能性降至最低。3、去已病。对于目前已经存在的疾病,通过中医养生保健除了可以缓解不适,有的还可以促进病情...
精编文章2022-01-13
做好日常保健让衰老晚十年【资讯】
蔬果1份/餐 在确保一定量水果蔬菜的前提下,不能忽视一个问题,就是尽量多吃应季水果。大棚里栽种的反季节蔬菜和水果,在一定程度上已经违背了植物的特性,所以未必能为身体提供所需的营养成分。 1片乳酪麦面包/天 乳酪麦面包可以把酸酵母带入你的体内。因为乳酪中含有叶酸,这是一种维生素B,可以解决贫血症和肠类疾病。孕期妇女长期服用叶酸,也是因为它可以帮助防治这个过程中常见的病症。 ...
日常保健2011-05-19
黑木耳是养生的“大功臣”,这5个好处,谁都不能忽视【资讯】
相信大家都吃过黑木耳,黑木耳是一种常见的菌类食物,这种食物的养生保健功效是非常不错的,含有丰富的维生素和植物胶原,能够美容养颜,而且还能够瘦身减肥,对于三高疾病也有一定的防治作用,下面我们就具体来了解一下黑木耳的养生保健功效。经常吃黑木耳到底有哪些好处呢?黑木耳的养生功效一、美容养颜黑木耳含有丰富的植物笥蛋白质,蛋白质的含量能量与动物食物作比较,而且含有丰富的维生素e,所以能够美白皮肤,可以起到美...
泛健康文章2022-02-23
小薏米怎么吃薏米养生保健食谱精选【资讯】
薏米的营养价值比较的高,在生活中,有很多的人还不会运用薏米,只把它当做一般的大米食用,其实薏米的做法可多了,可以做出很多的美食,那么,薏米怎么吃好呢?今天一起去看一看。薏米的吃法很广看着一颗颗雪白的薏米,很多人却不知道怎么吃,其实,薏米的吃法很广,不同地区的人们有不同的吃法,最常见的吃法就是用来煮粥、煲汤,还有一些人用来做醪糟、美容酒,此外,一些懂得养生保健的人,还知道与莲子、百合等搭配起来烹饪食...
营养食材2017-04-21
春末夏初养生保健吃什么最好多吃红色类果蔬【资讯】
夏季临近,很多人会出现食欲不振、肠胃不适、感冒发烧、咽喉肿痛等情况,应该怎么吃才能对身体更有益呢? 从养生保健的角度讲,这个时候建议多吃一些红色类的果蔬,如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等,这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素,如胡萝卜素、维生素C等,也富含微量元素,它们不仅能使人体抵抗组织产生热能,控制因感冒而升高的体温,并且其所含的特殊物质“抗感冒因子”,可直接抵抗感冒病毒,加速康复。 ...
四季饮食2012-04-16
白癜风患者多吃黑色食物【资讯】
黑色食物对人体健康非常有好处。白癜风患者大可不必对黑色食物有所禁忌,可以在平时多吃黑色食物,不仅可以帮助您恢复黑色素生成功能,还能对养生有所裨益,为您的健康保健护航。本文列出一些黑色食物的营养成分,也希望您在日常生活中多多选用,提高机体素质:黑米:也被称为黑珍珠,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。冬季食用对保养机体大有帮助。但须注...
白癜风2016-08-24