是哪个部位【资讯】

是人体重要的肉组织,位于腔底壁和前肢之间,按深浅可分为前和伸,按方位又分为前和后。运动不当导致损伤出现红肿、疼痛等情况,建议及时到医院就诊。的主要构成为上肢固有,其中上肢又包含、锁骨下、前锯位于锁骨内侧,在第3~5根肋骨之间,锁骨下在第4肋骨软骨附近,前锯在上8肋外面。固有主要由肋间内、肋间外、肋间最内组成。具有...

精编文章2024-06-19

给力健身打造激凸【资讯】

厚实壮阔膛,撑起半边天般地温暖可靠。赤着膊,淋漓汗水顺流在坎沟渠,点滴汇聚成行,往下流。沿着起伏刻划性感样貌,任谁也无力抵挡这份浑然天成的神魂颠倒…… 肉也要上心理学 当你想要让身体某一部份的肉变得健硕隆起,除了不可或缺的适当饮食控制和运动之外,过程中够不够用“心”其实也有关系!健身不单只是身体肉上的运动训练,更需要脑的全程参与和力配合,在训练的过程中掺入心理的作用因素,健...

养生常识2012-02-03

筋膜【即问即答】

筋膜和紧紧围绕肉表面,不过可以分离开的。筋膜和紧紧围绕肉表面,不过可以分离开的。

3个回复 2024/1/31 20:55:30

层是什么概念啊?超声检测:左侧层内探及一囊性包...【即问即答】

前、外侧区层由和部分腹所组成。自浅至深致分为四层。第一层为、腹外斜和腹直上部。第二层为锁骨下和前锯。第三层为肋间。第四层为贴于廓内面的的起止、作用和神经支配详见表。位于前区,接起始部位不同,而分为锁骨部、肋部和腹部。由内、外侧神经支配。血供主要来自肩峰动脉的支和廓内动脉的穿支,前者与外侧神经、后者与肋门神经前皮支各组合成血管神...

3个回复 2016/12/28 4:32:42

白领男人这样炼成【资讯】

作为一个男人如果连标志性的都没的话说来的确有点丢脸,但是,白领男人工作又不需要付出太多的体力,请问怎么样能让自己在没有运动器材的场地下尽量快地锻炼出呢? 推荐阅读:新年在家普拉提五式练就好身材 一、发达的主要方法 发达的主要方法是杠铃卧推举,其它练法是辅助性的。因为所练肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要得多。若用重量哑铃做卧推举或“飞...

健身房2011-02-15

该如何锻炼【资讯】

二头训练 因为手臂是人们最常使用的部位,所以在日常运动的时候,除了跟上半身有连结的腰部、背部之外,更应着重在上臂二头、后方三头和肩部三角,做针对性的强健练习,也才能让整体身形发展得匀称协调。每个动作约可做4到5组、每组做15次左右,记得要换边进行反复动作。 step1:背直、收腹并挺,双脚打开与肩同宽。 step2:维持前一动作,运用二头的力量将哑铃上举。 强化部位...

运动健身2011-06-12

我姐姐说因为她部太总是感觉很痛,一直...【即问即答】

你好,疼痛一般都为附着处无菌性炎症病变,紧张劳损,椎管外软组织损害等。痛症状是怎么引起的:的紧张,劳损,颈椎的病变,部炎症,软组织的损伤。

1个回复 2017/7/7 1:59:56

锁骨骨折如何诊断【资讯】

锁骨骨折如何诊断1、临床评估:由直接暴力或者间接暴力导致骨折,肿胀、疼痛(触痛、活动疼痛)、畸形,锁骨中段骨折后,锁乳突牵拉近折段向后上方移位,上份束及重力牵拉远折段向下移位。锁骨中段骨折后,锁乳突牵拉近折段向后上方移位,肩胛下牵拉远折段向前下移位,由肩胛下和锁骨下牵拉出现重叠移位。2、影像学评估:锁骨正位片3、合并损伤评估:锁骨骨折移位明显者可以发生臂丛神经...

骨折2016-09-27

孩子鸡脯【即问即答】

您好,宝宝的情况考虑是维生素D缺乏引起的建议补充鱼肝油,多晒太阳,有助于维生素D和钙的吸收,多吃含维生素D的食物如蛋黄、肝脏、鱼等。经治疗后,较轻的骨骼畸形多能自行恢复正常。

5个回复 2017/7/7 19:05:48

推安全吗【即问即答】

防之部下捶

2个回复 2017/7/7 7:38:16

使用臂力棒主要锻炼哪些肉?【即问即答】

使用臂力棒锻炼可以有效地锻炼到、肱二头、肱三头、三角、前臂群等。 1.:臂力棒的运动能刺激,使其收缩和伸展,增强部的力量和稳定性。 2.肱二头:在弯曲臂力棒的过程中,肱二头发挥主要作用,得到充分锻炼。 3.肱三头:伸展手臂时,肱三头会积极参与,有助于增强其力量和耐力。 4.三角:肩部的三角在整个动作中起到稳定和辅助的作用,也能得到一定程度的锻炼。 5.前臂...

1个回复 2025/1/14 12:18:36

六种常见的家用简易健身器械【资讯】

六种常见的家用简易健身器械1、卧推架卧推架是练的专用器械。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种。它们都是由钢管焊接的支架和板面组成的。平卧推举架是发达两侧群用的,坐式和立式卧推架是发达上、下部群用的。2、俯卧撑架用铁管或木料制成,可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用。也有一种高架俯卧撑架,它是由铁管做支架及设放脚用的支板组成。训练时颈部和腰部都可以负重进行练习,加了练习难度,提高了训...

运动养生2017-10-31

六种常见的家用简易健身器械【资讯】

1、卧推架卧推架是练的专用器械。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种。它们都是由钢管焊接的支架和板面组成的。平卧推举架是发达两侧群用的,坐式和立式卧推架是发达上、下部群用的。2、俯卧撑架用铁管或木料制成,可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用。也有一种高架俯卧撑架,它是由铁管做支架及设放脚用的支板组成。训练时颈部和腰部都可以负重进行练习,加了练习难度,提高了训练效果。俯卧撑架练习,对发...

运动养生2017-10-19

5个方法纠正不对称做俯卧撑可以改善【资讯】

不对称?主要原因有的是由于人们长期的单侧运动习惯造成的,例如多数人习惯右手活动多于左手,故造成右边发达;再者就是先天的肉不对称。当在健身房开始练出明显的过后,不对称的问题就很容易被看出了,该如何去纠正呢。不对称的二个误区一是不对称是因为左右手力量不均衡;二是不对称是因为心脏在左边,所以左边更容易充血。不对称是由于发力不均衡造成的。例如多数人习惯右手活动多于左手...

运动健身2015-08-30

骨沉降术怎么治鸡【即问即答】

骨沉降术多取前正中,也可经横切口,首先分离两侧至畸形的两侧肋软骨,在腹直附着点切断腹直,将其翻向下方,切开畸形的肋骨骨膜,将过长部分切除,术中应掌握好肋软骨切除的长度,避免骨沉降对心脏的压迫。将过长的骨膜纵向缝缩,如果畸形严重也须做横断楔形截骨,使骨变平,然后用钢丝固定,拉拢缝合并将腹直缝合骨前面。

1个回复 2023/4/14 15:57:26

20岁男性求人体肉分析图【即问即答】

人体肉系统复杂且精妙,包括众多肉群。了解其结构对于运动、康复和解剖学学习都具有重要意义。常见的肉有头、颈、躯干、上肢和下肢等。 1.头:分为面和咀嚼。面如眼轮匝、口轮匝等,咀嚼包括咬、颞等。 2.颈:有锁乳突、颈阔等,对头部的运动和姿势维持起作用。 3.躯干:包括背、腹等。背如斜方、背阔等;;腹包括腹直、腹外斜等...

1个回复 2024/12/2 14:28:14

六种常见的家用简易健身器械【资讯】

六种常见的家用简易健身器械1、卧推架卧推架是练的专用器械,它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种。它们都是由钢管焊接的支架和板面组成的。平卧推举架是发达两侧群用的,坐式和立式卧推架是发达上、下部群用的。2、俯卧撑架用铁管或木料制成,可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用。也有一种高架俯卧撑架,它是由铁管做支架及设放脚用的支板组成。训练时颈部和腰部都可以负重进行练习,加了练习难度,提高了训...

运动养生2017-10-23

需要乳房整形【即问即答】

你好,乳房是悬挂在上的腺体器官,没有骨骼和肉的支撑,部的震动容易造成乳房下垂,影响美观,长时间部不加支撑保护,还会造成撕伤。建议选择能固定部、防震效果好的内衣是既舒适又方便的衣着,可以尝试一下运动内衣。祝您健康。

2个回复 2017/7/5 22:05:38

型男揭秘:健美靠杠铃【资讯】

1、杠铃卧推 发达的主要方法是杠铃卧推举,其它练法是辅助性的。因所练肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要得多。若用重量哑铃做卧推举或“飞鸟”,那是很困难的。 正常情况下,若卧推举重量达60公斤,每组做8一10次,则围可练到95厘米。用100公斤练,则围会超过100厘米,达120厘米。 ${FDPageBreak} 2、卧推举杠铃的练法 杠哑...

健身房2010-08-26

学生怎么锻炼身体啊,怎么锻炼,怎么...【即问即答】

您好,学生,属于成年人了,锻炼身体的方法有很多,跑步,器械训练等。锻炼,腹,跑步是基础,器械训练是关健。另外关健是要坚持不懈!

2个回复 2017/7/7 22:42:11

如何有效锻炼出?【即问即答】

锻炼可通过多种方式,包括器械训练、无器械训练等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。1.器械训练:如卧推,能通过调整握距锻炼不同部位,窄握距塑造中缝,宽握距锻炼外侧。2.双杠臂屈伸:对下缘和外缘塑造效果良好。3.俯卧撑:简单易行,可锻炼整体。4.哑铃飞鸟:能较好地刺激外侧和内侧。5.蝴蝶机夹:增强的中缝。坚持科学合理的训练,注意...

1个回复 2024/8/20 14:32:26

为什么右边比左边?【即问即答】

右边比左边可能由多种因素导致,如锻炼习惯、日常姿势、疾病等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。1.锻炼习惯差异:长期进行单侧偏重的部锻炼,如右臂使用更多,可能使右侧更发达。2.日常姿势问题:长期右侧卧睡或习惯右侧用力,可能影响肉发育。3.脊柱侧弯:脊柱侧弯可能导致身体左右不对称,影响形态。4.肉拉伤或炎症:右侧受伤或发炎,恢复过程中可...

1个回复 2024/8/12 16:28:25

为什么我的不一样?我的左边的【即问即答】

由于每个人都有对两侧上肢的使用不完全一样,因此,每个人两侧的都有小不同的的差别。比如你经常习惯使用右上肢打球、锻炼臂力,那就可能右侧发达。最好的方法就是改用哑铃来锻炼不发达一侧。以上仅供参考。如果此种分析不适合您,建议到医院外科门诊检查确诊。

1个回复 2018/9/13 15:11:45

是怎么手术的?【即问即答】

一般可以分为两类:一类是自体脂肪美术,主要适合于部基础较好,想锦上添花的女性;第二类是假体丰术,这也是目前全世界临床运用最为广泛,业内专家公认的最安全、有效的丰方式。

2个回复 2018/10/9 14:15:24

俯卧撑让你“鼓”起来【资讯】

强壮的威力十足,不仅能使你在会议室中脱颖而出,还能在运动场上展现凌人气势。强壮的能让你在任何运动中更容易推开对手,比如篮球、武术、曲棍球等等,在网球和羽毛球中的力击球也有赖于此。俯卧撑是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肉,尤其是。俯卧撑主要锻炼的肉群有和肱三头,同时还锻炼三角前束、前锯和喙肱及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练...

运动健身2013-06-15

老公最近总是感觉到口那里有疼痛感我觉得...【即问即答】

口疼首先考虑消化系统的问题,其次考虑心脏或肺部的原因,目前可考虑服用芬必得,健胃消食片或吗丁啉调理一下,也建议拍片检查一下,

3个回复 2017/7/6 3:52:02

不对称正常吗【资讯】

不对称?很多人会有这样的疑问,那就是为什么右侧力量,但是右侧看起来怎么会要小于左侧。其实,多数人的肉都不会是完全对称的,所以不明显的不对称是在所难免的,对于不明显的不对称可不必过于在意,而如果比较明显,也可以通过一些方法来改善。锻炼后反而造成明显不对称的原因主要是由于双臂和两侧力量不一致,在日常生活中,部分人右手臂右参与的活动远远于左侧。所以在训练时,卧推锻炼...

运动养生2017-10-20

为什么我的不一样?我的左边的【即问即答】

由于每个人都有对两侧上肢的使用不完全一样,因此,每个人两侧的都有小不同的的差别。比如你经常习惯使用右上肢打球、锻炼臂力,那就可能右侧发达。最好的方法就是改用哑铃来锻炼不发达一侧。以上仅供参考。如果此种分析不适合您,建议到医院外科门诊检查确诊。

1个回复 2018/6/20 10:49:19

按摩丰效果有限【资讯】

“我的部是靠经常拍打、按摩而变得丰满。”时下,不少娱乐明星会传授这样的丰、健经验。于是,按摩能丰、提升部、通乳腺的说法漫天飞舞,似乎已成真理。一对丰满软玉,让兰兰引以为傲。但她也知道,丰满的乳房最的风险就是容易下垂。为此,她除了喜欢自己按摩部外,还每个月都假手于人,到美容院做部提升的按摩疗程。美容院的员工告诉她,只需要每周做一次疗程。一年后,就能将乳房下缘上提3厘米。按摩丰:...

胸部整形2017-03-22

如何有效锻炼?【即问即答】

锻炼可通过多种方式,包括平卧推举、上斜卧推举、下斜卧推举、哑铃卧推举等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.平卧推举:仰卧凳上,使躯干成“桥形”,手握杠铃放第3根肋骨上向正上方推起至伸直。2.上斜卧推举:仰卧在25-35°斜板上,双手正握杠铃,用收缩力推起至伸直再复位。3.下斜卧推举:倒仰卧在20-30°斜板上,用收缩力推起至伸直再复位。4.哑铃卧推举...

1个回复 2024/8/20 18:06:11

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