肾脏负责人体的新陈代谢，是人保持健康的一个必不可少的机能，想要保持健康，就不能忽视肾脏带来的信号。肾虚的症状1、脱发逐渐干枯稀疏，失去光泽，可以考虑它是否是肾虚的标志。肾精生血，滋养头发，肾精生活力，刺激头发。当人肾脏健康时，头发生长正常，浓密、柔软湿润，一旦肾虚，就容易出现脱发稀少、枯萎不润。2、更年期到来提前被更年期骚扰，夜汗淋漓，月经周期紊乱，健忘失眠，骨关节疼痛，疲劳，痤疮斑点，皮肤缺乏弹...

中医养生2018-09-04

肾脏是人体重要的代谢器官，通过产生尿液，将体内的废物和代谢物排出体外，维持人体内部环境的稳定。然而，现代人不健康的饮食和生活习惯正在损害肾脏健康，导致肾脏疾病的发病率不断上升。所以，及时发现肾脏异常、并及早治疗，可帮助降低肾脏疾病的发生率。从这些表现来粗略判断肾脏的健康情况第一、气色比较好皮肤可以反映出身体的状态，如果你不注意健康，长期处于疲劳的精神装填会损害肾脏，影响清洗血液和排毒的功能在肾脏，...

肾病百科2019-03-21

肾脏健康的人群听力清晰，并且皮肤有光泽，肾功能不好的人群皮肤色斑较多，并且容易出现脱发的问题，肾脏好的人群骨骼强壮，并且记性非常好，肾脏不好的人群则会出现反应迟钝的问题，因此大家要重视肾脏保养，那么哪些特征说明肾脏健康？哪些特征说明肾脏健康1、听力清晰：肾功能不好的人群会出现耳鸣，听力下降，心烦等症状，这种情况主要是肾阴虚引起的，因此大家应该要做好肾脏的调养工作，肾脏好的人群听力清晰，一般不会出现...

肾病护理2018-07-19

肾脏每天都在我们体内兢兢业业的运作着，帮助人体过滤各种废弃物和毒素，而且还帮助制造红细胞、保持骨骼的健康并调节血压。肾脏的功能如此强大，只有让肾脏正常运作，才能维持身体各个器官的健康。那么，在日常生活中，我们应该如何维护我们的肾脏健康呢？维护肾脏健康七大秘诀一、控制好三高如果有高血压、高胆固醇、或血糖过高，这会对肾脏有一定的损害。特别是高血压，由于高血压没有明显的症状，所以需要经常测量来检查高血压...

肾病百科2019-03-24

桑葚中含有的花青素有利于肾脏健康，想让肾脏健康必须要注意饮食调养，并且要调理好心情，经常吃些枸杞和莲子对肾脏有好处，枸杞泡水喝具有养肝明目的作用，并且具有滋补肾脏的功效，能有效缓解肾疲劳，哪些食物有利于肾脏健康？几类食物要多吃才好1、桑葚的营养价值非常高，其中含有丰富的花青素和维生素，并且含有人体所需的各种微量元素，具有非常好的抗氧化功效，同时还具有抗衰老的作用，可以起到保肝滋润养血的作用，能很好...

肾病护理2019-01-02

日常保养肾脏吃什么好呢？肾脏健康和日常饮食是密不可分的，有很多食物对肾脏健康是有所帮助的。同时，错误的饮食习惯就会伤害到肾脏健康，要多注意。下面就来一起看看保证肾脏健康的饮食原则和食物都有哪些吧。保护肾脏健康的食物红辣椒。红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。鸡蛋白。保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白...

其他疾病2014-11-07

肾脏是人体最重要的器官之一，为了身体的健康，少不了一个运作良好的肾脏。体内有毒物质的积累会对人体造成伤害，因此为了肾脏的健康，必须遵循适合肾脏和其他器官功能的均衡饮食规则，多食有益于肾脏健康的食物。有益肾脏健康的8种饮食1、水：身体保持水分，对于维持健康是非常重要的，水有助于肾脏溶解矿物质和营养物质，加速消化和吸收过程。一般来说，建议每天为正常健康的人喝1.5升水。水是最好的排毒工具，有助于肾脏和...

肾病百科2019-04-29

每个人的头发状况都不一样，粗细颜色各不同。但头发颜色可以辨别出肾脏健康，你知道吗？头发辨出肾脏健康从中医理论上来讲，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。《黄帝内经》认为“发为血之余”：肝主藏血，（肾：主藏精，精生于血，其华在发）又称“肝肾同源”。也就是说：肝血不足会导致肾精不足，肾精不足也会...

中医讲堂2016-01-18

肾脏健康对于我们来说是非常重要的，它相当于我们人体的排毒器官，帮助我们把身体里面新陈代谢所产生的毒素和废物，一起通过排尿的方式排出体外。而我们也只有在肾脏出于健康状态下，才能保证精力充足。因此，想要了解自己的肾脏是否健康，不妨看一看自己的睡眠状态。睡觉时有这4种现象，说明你的肾脏还很健康1、能够安稳的睡一整觉当肾脏异常时势必会影响到其肾脏功能，不能把体内的代谢废物正常排出体外，或者出现排泄毒素的速...

肾病百科2019-06-12

肾脏的健康状况怎样才能看出来呢？其实，肾脏是否健康是很容易就可以发现的，只要了解肾脏健康状况的标准就能够分辨出了。今天，为大家来介绍一下肾脏健康状况的标准，一起来看看吧。肾脏健康的标准听力清晰。在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。皮肤有光彩。肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，...

中医养生2015-12-17

肾脏在身体中起着至关重要的作用，只有保证肾脏功能的正常运转，才能帮助排除体内的代谢废物以及毒素，维持身体健康。其实可以通过身体上的一些表现，看一看肾脏功能是否健康。哪些表现说明肾脏保持健康状态？1、头发乌黑亮丽中医认为肾脏和头发关系是非常密切的，所以也可以通过看一看发质状态，来了解肾脏功能是否处于健康状态。随着年龄增长肾脏的代谢及解毒功能也会慢慢的下降，甚至会出现脱发以及长白发的情况，这主要和肾脏...

肾病症状2019-09-22

根据有关调查，国内成人患上慢性肾脏疾病的发病率极高，可能每十个人里就有一个人就患有慢性肾病。所以，我们要关注肾脏的健康，如果自己身体的某些部位出现异常时，必须要引起重视。及早发现疾病及早进行治疗，才能确保身体的健康。肾脏健康的人会有哪些特征？从哪些方面能看出肾脏健康？第一、精力充沛正常人偶尔有身体虚弱的时候，这样的话不要担心，只要调整下睡眠就可能会有所改善，但如果这种症状持续至少一周以上，那么就要...

肾病百科2018-09-21

指导医师：南方医科大学中西医结合医院肾病科魏连波教授鉴于全球慢性肾脏病发病率不断上升，而公众对该病的防治知识普遍缺乏，经国际肾脏病学会（InternationalSocietyofNephrology，ISN）与国际肾脏基金联盟（InternationalFederationofKidneyFoundation，IFKF）联合提议，从2006年开始，每年3月的第2个星期四定为“世界肾脏病日”。今年...

专家访谈2015-03-11

肾脏是人体最为重要的器官之一，在代谢上起着至关重要的作用。身体的毒素和废物都是通过肾脏的代谢，经过尿液排出体外。并且肾脏是沉默的器官，有时到肾脏出现严重的问题时，才会被人所察觉。知道肾脏健康的身体表现是非常重要的，接下来就让我们一起来了解一下。有哪些身体的表现说明肾脏健康？1、发质乌黑亮丽有光泽从中医角度来说，头发的好坏是直接联系到肾脏部位是否健康的。所以一般头发乌黑，发质较好且明亮光滑的人，一般...

肾病百科2019-07-29

肾脏疾病与其他主要健康问题密切相关，如糖尿病，高血压和心脏病。它也有可能由遗传因素发展而来，并可能带来更多的健康风险。爱护肾脏的最佳方法，是将肾脏的健康与整体的健康联系起来，那些对身体的其他部位有好处的食物，对肾脏来说也是一个好的选择。肾脏排毒忙，4款好食物帮你来排毒！1、水显然，水是体内总体水平衡的最佳成分。每天喝8杯，大概在1500ml-2500ml左右，基本上就差不多了，如果身体运动量大，可...

肾病百科2019-05-17

肾脏是人体的“过滤器”，能促进人体内的新陈代谢，是体内非常重要的器官。肾脏总是默默劳动着，生病也不会强烈抗议，因此很多时候人们会患上肾病而不自知。很多现代人的生活方式都不那么健康，因此人们的肾脏也很容易受伤。其实，体内肾脏是否健康，我们是可以从一些细节进行观察的。睡觉有这些症状表现，说明肾脏还算健康！一日之计在于晨，早起的时候，留心观察下自己昨夜的睡眠状态，这也能作为肾脏健康与否的重要参考。1、晚...

肾病症状2019-07-06

众所周知，肾脏是人体内一个非常重要的器官。在众多器官中，肾脏主要担负着代谢、调节及内分泌的作用，所以肾脏的健康将决定人们身体的健康。一旦肾脏出现的损害，将给人体造成非常严重的影响。所以人们在平时一定要注重肾脏的健康。近日的调查研究显示，百分之三十五左右的人在体检中都会出现一些肾脏问题，问题的严重程度有大有小。其中，肾脏病情较轻者表示平时没有明显的感觉，所以也没有太在意，总觉得是小问题。对于这类人群...

健康新闻2019-08-15

肾是身体的根本之一，当肾脏出现问题的时候，身体的毒素就不能够被及时地排泄出来，容易让一些毒素毒害到肾脏，并进一步让体内其他器官受到影响。因此，肾脏的健康是非常重要的，我们在平时，也可以通过一些迹象来粗略判断自己的肾脏是否健康，可以看看自己身体是否有这5个表现。身体有这5个表现说明肾脏还挺健康一、头发乌黑在中医的角度上来说，头发和肾脏有着密切的关系。大多数人随着年龄的增长，肾功能也会随之慢慢下降，并...

肾病百科2019-04-09

如何判断肾脏的健康状况呢？随着年龄的增长，无论是男女都有可能会出现肾脏不适，并且可以通过身体其他部位来反应。日常生活中，想要补肾可以尝试吃一些有益的食物。接下来，就来了解了解如何判断肾脏健康，以及对肾脏有好处的食物吧。如何判断肾脏健康舌头：肾阴虚的人舌根表现出光红色而且舌苔少，而肾阳虚的人不同的是，他们的舌根舌苔较厚而且粘腻。眼睛：双目炯炯有神是肾精气充足的表现，而精气不足时，在黑眼仁周围会出现蓝...

药膳食疗2020-02-20

肾脏是身体的“净化器”，经过肾脏代谢排毒之后，废物顺着尿液排出体外，使内环境得到净化。可见，拥有一颗健康的肾脏是非常重要的，而我们日常生活中也要注意对肾脏健康的自我检查。那么，我该如何粗略自我判断自己肾脏是否健康呢？接下来就让我们一起来了解一下肾脏健康情况下，身体会有哪些表现。肾脏健康有哪些表现？1、小便没有泡沫：日常生活中小便时在尿液中没有出现泡沫且颜色清澈正常，那么往往说明肾脏也是比较健康的。...

肾病百科2019-07-06

2018年的世界肾脏日和国际妇女节在同一天，今年肾脏日的主题为"关注肾脏关爱女性健康"，旨在强调女性健康，尤其是肾脏健康的重要性。为提升广大市民对肾脏病的了解和认识，增强对肾脏的健康意识，广州市第一人民医院特举办世界肾脏病日健康科普专题讲座及义诊，免费测量血压、血糖及尿蛋白，届时有肾内科医护人员来到现场，欢迎广大市民市民前来参与。活动详情时间：3月8日星期四9：30-11：30主题：世界肾脏病日健...

健康讲座2018-03-05

很多人都希望自己的肾脏能够处于健康的状态，尤其是现在很多人受到肾衰竭、尿毒症等严重肾脏疾病的“威胁”。所以一些平时生活习惯不那么好的人，往往会比较担心自己的肾脏功能是否正常。其实想要知道自己的肾脏是否健康，不妨看看自己的睡眠情况。睡眠出现3个情况，要警惕肾功能异常！一、夜间频繁起床一般一个健康的成年人每天晚上起床的次数是比较少的，一般不会多于一次。因为在进入睡眠后身体会因为没有活动，而让各个器官的...

肾病症状2019-11-08

夏季养生，这些肾脏“杀手”要提防。大家都知道，肾脏是人体非常重要的器官，肾脏健康是人体健康的重要保证。传统医学认为，肾主骨生血，人要正常活着，必须依靠肾脏的正常运行。因此，保护肾脏是非常重要的一项工作。养生须知：警惕六种肾脏“杀手”杀手1：吃太多肉美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的...

日常保健2016-09-21

肾脏是人体的第二心脏，要注意保护肾脏才能确保身体的健康。保护肾脏，从限制蛋白质做起。过多的蛋白质容易导致肾脏负荷过大，不利于人体健康。保护肾脏限制蛋白质蛋白质是人体首要的起中心作用的营养物质。大家十分重视膳食蛋白质的摄取，特别是高蛋白食物更是备受青睐。但是，时下流行一种进食法，认为高蛋白食物营养价值高，吃得越多越好；而对于糖类则认为营养价值不高，还会引起肥胖，吃得越来越少。中医学认为，这种进食是营...

营养食材2017-04-10

最近，专家的一份研究报告指出，高脂饮食不仅会加重肾病患者已有的肾损害，还会导致健康人的肾脏受损。 用4%胆固醇和1%胆酸钠组成的高脂饲料喂养大鼠，建立高脂模型进行实验研究。结果发现，大鼠饲以高脂饮食8周即出现尿蛋白量明显增加、血脂增高，尤其是血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇增高。这证实，高脂饮食可引起健康肾脏受损。 进一步研究发现，饲以高脂饮食后，随着血脂的升高，大鼠尿一氧化氮排泄量明显增...

其他疾病2012-01-20

肾脏健康对人体健康而言是非常重要的一个组成部分，而肾脏又是人体最容易受伤的部位之一，需要引起我们的关注。那么，你的肾脏都害怕什么，你知道吗？肾脏怕：只重补肾，忽视肾脏健康补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，专家说，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。...

日常保健2016-02-05

男性肾脏是否健康，对于男性是非常重要的。对于肾脏我们需要多了解它，中医认为，可以直接从男性的脚趾上看出男性是否健康，具体是怎么看呢？我们一起了解下。男人如何从脚趾看肾脏健康1、脚趾头脚上的小指头是肾经的起源，如果你的小指头看起来是比较大的，并且很厚实的话，说明你的肾脏是比较健康的。如果小指头细小，且皮薄的话，说明你的肾气比较差，还可能会出现衰弱的情况。2、脚掌看脚掌的话，主要是了解脚掌的纹路，如果...

保健2018-07-02

肾脏健康与我们的身体健康有直接关系，女性肾功能不好不仅会影响外貌，还会影响到夫妻生活。所以，如果你想让自己的肾脏保持健康并强化你的肾脏，那么就需要改变一些坏习惯，这样才能增强肾脏功能。那么，女人想要肾脏健康，一定要改掉这6个坏习惯！第一、避免暴饮暴食现代人有更多的机会一起吃饭，经常吃太多美味的食物，吃的食物最终会产生废物，而这些废物主要通过肾脏排出，毫无疑问，过量的饮食会增加肾脏的负担。第二、避免...

肾病百科2019-01-17

从足部就可以男性的肾脏情况，你知道吗？因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，所以从足部可以看出一个人的肾脏情况。足部看出肾脏健康1、脚趾一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。脚，被亲切的称为人体第二大脑，从这点就可以知道，脚部对人体健康的重要意义，有些身体疾病也可以通过脚...

中医男科2015-02-11

一旦肾脏出现问题的话，对于身体健康的影响那是很大的，所以在日常生活中，我们要学会保护肾脏，在生活中如果想保护肾脏健康的话，那么健康饮食就很重要，那么吃什么能保护肾脏呢？护肾饮食有哪些？专家提示：吃什么能保护肾脏健康？以下介绍的几种蔬菜就是很好保护肾脏的食物啦，如果你想在平时生活中通过饮食来补肾的话，这些蔬菜就是很好的选择哦，不仅补肾，还能补充身体每日所需的营养，何乐而不为呢？护肾饮食之西兰花：除富...

日常保健2017-03-07