中医频道首页中医列表2013-08-30

多吃肉对身体不好？一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。蛋、奶对贫血者多补益？牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有...

其他疾病2017-04-24

1、胡萝卜脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。2、乌鸡养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。3、红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人...

其他疾病2017-06-14

血液是女性美容最重要的物质基础，现代追求内外兼美的女性，更应该注重补血。但是，许多女性对于如何营养补血不太了解，很容易走入补血误区，陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女性贫血的五大营养误区吧。 误区一：蔬菜水果无益补铁? 许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。 ...

女性营养2010-12-01

当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁...

经络养生2017-05-16

误区一：大枣补血效果好大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，大枣(鲜)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。误区二：补血保健品代替贫血治疗贫血是—种症状，...

营养误区2013-04-12

5种补血佳品1、当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。2、龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。3、阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多...

其他疾病2017-11-23

女性每个月都会经历一段特殊时期，而在这段期间，很多食物是决定不能吃的，要不然的话对女性身体会造成危害。所以在来月经的时候，我们应该要多加注意自己的日常饮食才行。下面小编为大家介绍济困啊有效补血养血的饮食偏方。有效补血的偏方有哪些当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精...

专家访谈2017-04-12

常见的贫血补血食物1、乌鸡养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。2、红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。3、红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很...

其他疾病2017-04-24

常见的贫血补血食物1、乌鸡养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。2、红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。3、红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很...

其他疾病2017-06-12

 1、紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。2、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚...

其他疾病2017-04-27

小儿贫血是多种疾病的统称，包括失血性贫血、溶血性贫血、红细胞生成不足性贫血。对于不同的年龄阶段，小儿贫血的诊断标准也有所不同，对于6个月以内的儿童，血红蛋白低于90g/l，6个月到6岁，血红蛋白低于110g/l，6岁到14岁，血红蛋白低于120g/l。那么关于小儿贫血的诊断及针对小儿贫血补血最快的食物等相关方面的问题，就有请广东医科大学附属医院主任医师叶中绿为我们做出解答。小儿贫血的诊断方法是什么...

血液科2020-06-09

贫血，这个让许多人气色不佳的“小毛病”，其实背后隐藏着大隐患。贫血该如何补血呢？有什么药物适用？一、药物补血，直击要害1.铁剂：补血“先锋”铁剂中的“佼佼者”：琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等，它们能迅速补充体内铁元素，让血红蛋白“满血复活”。怎么吃？建议在饭后半小时到一小时服用，减少对胃的刺激。记得用温水送服哦。2.维生素B12：精准打击针对恶性贫血或内因子缺乏导致的巨幼细胞贫血，维生素B12可是个“狠角...

健康笔记2024-03-13

胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，无论榨汁或者煮汤，都是不错的补血食物。胡萝卜素对补血极有益。适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，建议做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。黑豆：黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物，黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞。黑豆中的...

其他疾病2017-09-07

鲤鱼补血汤食材：鲤鱼500克，山药25克，枸杞子25克，枣10克，桂圆肉25克，黄酒100克。做法：1、鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。2、桂圆肉、山药、枸杞子、枣（去核）洗净沥水，放入盅内。3、药材盅内加沸水、黄酒各一杯。4、纱纸封口炖3、4个钟头服之。参耆竹丝鸡汤食材：竹丝鸡1只，猪瘦肉150克，黄耆30克，党参30克，去核红枣10个，生姜3片。做法：1、竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉...

其他疾病2017-11-23

血糯红枣粥食材：血糯米50克、糯米30克，红枣15枚，白糖适量。做法：1、将血糯米、糯米洗净，用清水浸泡一夜；红枣洗净，用水浸泡2小时。2、将血糯米、糯米、红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。阿胶芝麻核桃羹食材：阿胶250克，芝麻250克，核桃肉150克，桂圆肉50克，适量冰糖。做法：1、先将阿胶烊化，芝麻与核桃肉共捣细末。2、再加入桂圆肉、...

经络养生2017-05-16