肩背训练的好处有改善驼背、缓解肩背酸痛感、帮助瘦身等。1、改善驼背：肩背训练可以刺激肩背部位的肌肉、韧带等软组织的弹性以及韧性恢复，使身姿变得更加的挺拔，进而改善弯腰驼背现象。2、缓解肩背酸痛感：肩背训练的过程中可以促使局部的血液循环以及新陈代谢速度加快，并增强肩背部位肌肉的力量，从而缓解因开车、用电脑、玩手机等原因出现的肩背酸痛感。3、帮助瘦身：训练肩背的过程中会消耗体内多余的脂肪以及热量，从而...

精编文章2022-12-09

头疼：尤其是后脑和后颈部的酸痛、压痛，按摩时会有压痛点，高度提示颈型颈椎病。肩背部不适：肩背部肌肉僵硬，易劳累，酸痛，有压痛点，按摩后缓解，劳累后酸痛加重，高度提示颈型颈椎病。视疲劳：看东西容易疲劳，视力下降，眼干涩，是眼部供血不足的表现，是交感型颈椎病好发的症状。头晕伴恶心：精神不佳伴头晕，头晕时还可以出现恶心的症状，提示脑部缺血，提示交感型颈椎病。肢体发冷：交感神经兴奋时，血管张力增大，血管收...

颈椎病2016-09-20

单肩背包现下深受年轻人喜爱，即使自己的双肩包也会单肩来背。殊不知，如果长时间的单肩背包，尤其东西较多的时候，对颈椎病的伤害是比较大的！长时间背单肩背包影响健康长期单肩背包，尤其是过重的包包，最直接受害的就是自己颈肩部的肌肉，会造成肩背酸痛。侧背单肩包，重力压迫一边肩膀肌肉，脖子和被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不平衡，可导致脊柱侧弯，椎间盘发生移位，引发颈椎病。每20分钟轮换一次肩膀挎包日常使用的背...

颈椎病2016-06-08

单肩背包现下深受年轻人喜爱，即使自己的双肩包也会单肩来背。殊不知，如果长时间的单肩背包，尤其东西较多的时候，对颈椎病的伤害是比较大的！长时间背单肩背包影响健康长期单肩背包，尤其是过重的包包，最直接受害的就是自己颈肩部的肌肉，会造成肩背酸痛。侧背单肩包，重力压迫一边肩膀肌肉，脖子和被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不平衡，可导致脊柱侧弯，椎间盘发生移位，引发颈椎病。每20分钟轮换一次肩膀挎包日常使用的背...

颈椎病2016-08-29

武力拔寒散为棕褐色的粉末；气微香，味麻辣。武力拔寒散主要是用于感受风寒，筋骨麻木，肩背酸痛，腰痛寒腿，饮食失调，胃寒作痛，肾寒精冷的治疗。武力拔寒散的服用禁忌是什么？长期伏案工作及长期从事电脑操作，坐姿不正确，会使得肌肉保持紧张状态，很容易引起肩部肌肉的痉挛，引发肩膀酸痛。以及夏天空调可能会对着身体吹，那样也很容易导致肩膀或其它关节酸痛。武力拔寒散主要成分是：白花菜子花椒（青椒去目）。武力拔寒散具...

用药指南2016-10-08

1、肩背部不适：肩背部肌肉僵硬，易劳累，酸痛，有压痛点，按摩后缓解，劳累后酸痛加重，高度提示颈椎病的症状。2、视觉疲劳：看东西容易疲劳，视力下降，眼干涩，是眼部供血不足的表现，是交感型好发的颈椎病的症状。3、头疼：尤其是后脑和后颈部的酸痛、压痛，按摩时会有压痛点，高度提示颈型颈椎病。4、颈部不舒适：颈项活动不灵活，肌肉僵硬，活动时有声响。按摩理疗后缓解，劳累后加重，高度提示颈型颈椎病的症状。5、头...

颈椎病2016-09-27

1、视疲劳：看东西容易疲劳，视力下降，眼干涩，是眼部供血不足的表现，是交感型颈椎病好发的症状。2、头疼：尤其是后脑和后颈部的酸痛、压痛，按摩时会有压痛点，高度提示颈型颈椎病。3、肩背部不适：肩背部肌肉僵硬，易劳累，酸痛，有压痛点，按摩后缓解，劳累后酸痛加重，高度提示颈型颈椎病。4、头疼：尤其是后脑和后颈部的酸痛、压痛，按摩时会有压痛点，高度提示颈型颈椎病。5、头晕伴恶心：精神不佳伴头晕，头晕时还可...

颈椎病2016-10-08

1、肩背部不适：肩背部肌肉僵硬，易劳累，酸痛，有压痛点，按摩后缓解，劳累后酸痛加重，高度提示颈椎病的症状。2、视觉疲劳：看东西容易疲劳，视力下降，眼干涩，是眼部供血不足的表现，是交感型好发的颈椎病的症状。3、肢体发冷：交感神经兴奋时，血管张力增大，血管收缩，远端肢体血液供应减少，手脚发冷，这种颈椎病的症状也可能起病于颈椎病交感型。4、颈部不舒适：颈项活动不灵活，肌肉僵硬，活动时有声响。按摩理疗后缓...

颈椎病2016-09-30

1、头疼：尤其是后脑和后颈部的酸痛、压痛，按摩时会有压痛点，高度警惕颈型颈椎病。2、肩背部不适：肩背部肌肉僵硬，易劳累，酸痛，有压痛点，按摩后缓解，劳累后酸痛加重，也应当心颈型颈椎病。3、颈部不舒适：颈项活动不灵活，肌肉僵硬，活动时有声响。按摩理疗后缓解，劳累后加重，高度警惕颈型颈椎病。4、头晕伴恶心：精神不佳伴头晕，头晕时还可出现恶心症状，提示脑部缺血，提示交感型颈椎病。5、胃部不适伴消化不良：...

颈椎病2016-09-06

长时间背单肩背包影响健康长期单肩背包，尤其是过重的包包，最直接受害的就是自己颈肩部的肌肉，会造成肩背酸痛。侧背单肩包，重力压迫一边肩膀肌肉，脖子和被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不平衡，可导致脊柱侧弯，椎间盘发生移位，引发颈椎病。最好每20分钟轮换一次肩膀挎包日常使用的背包重量若是减轻哪怕一些，对健康都大有裨益。如果只有一边肩膀负重，特别是重量越大，就更容易导致双肩不平衡，进而累及肩背部、颈椎及腰椎...

颈椎病2016-10-10

长时间背单肩背包影响健康长期单肩背包，尤其是过重的包包，最直接受害的就是自己颈肩部的肌肉，会造成肩背酸痛。侧背单肩包，重力压迫一边肩膀肌肉，脖子和被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不平衡，可导致脊柱侧弯，椎间盘发生移位，引发颈椎病。最好每20分钟轮换一次肩膀挎包日常使用的背包重量若是减轻哪怕一些，对健康都大有裨益。如果只有一边肩膀负重，特别是重量越大，就更容易导致双肩不平衡，进而累及肩背部、颈椎及腰椎...

颈椎病2016-06-28

长时间背单肩背包影响健康长期单肩背包，尤其是过重的包包，最直接受害的就是自己颈肩部的肌肉，会造成肩背酸痛。侧背单肩包，重力压迫一边肩膀肌肉，脖子和被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不平衡，可导致脊柱侧弯，椎间盘发生移位，引发颈椎病。最好每20分钟轮换一次肩膀挎包日常使用的背包重量若是减轻哪怕一些，对健康都大有裨益。如果只有一边肩膀负重，特别是重量越大，就更容易导致双肩不平衡，进而累及肩背部、颈椎及腰椎...

颈椎病2016-09-02

感冒感冒了头昏、鼻塞、肩背酸痛，这时在肩膀和后背上拔上几个火罐，立时会感觉肩背松快、头脑清醒。慢性咽炎药物治疗往往难以令人满意，可要是时不时地在脖子前面的廉泉穴或天突穴拔上个罐，会让你迅速不那么堵得慌。慢性鼻炎在后背脊柱两侧的膀胱经第一侧线走罐治疗，效果非常好。痛经拔罐对寒湿凝滞型和气滞血淤型的痛经效果明显，可在腹部的中极、归来、天枢穴和背部的肝俞、肾俞穴上拔罐。

经络养生2017-03-13

1、颈部不适：颈椎病是颈部的病患，患上该病后会引发颈部的活动不灵活，肌肉僵硬，活动时有声响。2、肩背部不适：颈椎还会间接地影响到背部，肩背部肌肉僵硬，易劳累，酸痛，有压痛点，按摩后缓解，劳累后酸痛加重，都有可能是因为颈椎病所引起的。3、头疼：有的颈椎病还会对我们的头部造成影响，比如椎动脉型颈椎病就会引起头痛头晕，尤其是后脑和后颈部的酸痛、压痛，按摩时会有压痛点。4、视觉疲劳：上班族久坐看东西容易疲...

颈椎病2016-09-02

1、颈部不适：颈椎病是颈部的病患，患上该病后会引发颈部的活动不灵活，肌肉僵硬，活动时有声响。按摩理疗后缓解，劳累后加重，高度提示颈型颈椎病的症状。2、肩背部不适：颈椎还会间接地影响到背部，肩背部肌肉僵硬，易劳累，酸痛，有压痛点，按摩后缓解，劳累后酸痛加重，都有可能是因为颈椎病所引起的。3、头疼：有的颈椎病还会对我们的头部造成影响，比如椎动脉型颈椎病就会引起头痛头晕，尤其是后脑和后颈部的酸痛、压痛，...

颈椎病2016-09-16