“比以前拿着雨伞、衣叉训练好用多了，这就叫专业！”日前，肩袖损伤患者张先生在中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科团队研制的肩关节康复专用手杖的辅助下，顺利地开展康复。逸仙团队针对肩关节术后患者缺乏康复器具、肩关节功能恢复慢等问题，研发了全新康复器具——“肩康杖”，已获得发明专利并顺利完成专利转化，不仅可以辅助肩关节术后患者、冻结肩（肩周炎）患者的康复，对肩关节疾病的预防也有一定作用。瞄准患者“痛难点”...

医院动态2024-05-06

手杖操锻炼方法共五式：1、观星式持棍向上斜指，臂棍斜直，用腕力摇棍画小圈如前，以意引气，达于举臂方侧之胁肋。2、垂钓式单手持棍，臂棍平直前伸，以棍之前端画小圈，愈小愈好。臂勿晃动，只用手腕摇转，行步不停，挺胸凹腹，气达全身。3、冥杖式双手握棍，臂棍斜直向前下方，以棍端画小圈，使内气达于肩背。4、提灯式双手握棍，臂平伸，拳用力，棍端下垂向地画小圈，使气达腰胯，练腰腿之气，两手轮换行之。5、丐杖式持棍...

运动养生2017-06-19

肩周炎是肩关节中最常见的病，一般中老年人发病率比较高。此病的主要是有肩部疼痛、肩关节活动不便等症状。肩周炎患者如何进行康复锻炼呢？一、举物锻炼双手握住短擀面杖，放在身体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；双手握住短擀面杖，放在身在体后，双手握棒，用力向上举。二、手指爬墙锻炼侧面或正面朝墙站立，患侧前臂抬起，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式移动，直至患臂不能抬起为止。三、手...

肩周炎2016-06-07

如何帮助肩周炎患者进行康复锻炼一、举物锻炼：双手握住短擀面杖，放在身体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；双手握住短擀面杖，放在身在体后，双手握棒，用力向上举。二、手指爬墙锻炼：侧面或正面朝墙站立，患侧前臂抬起，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式移动，直至患臂不能抬起为止。三、手臂上举锻炼：用患侧手反复摸后脑勺；或将病侧手放在身后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧...

肩周炎2017-07-21

1、使用拐杖走路要小心使用拐杖时不可穿拖鞋、高跟鞋和丝袜，应穿着平稳的鞋子以防跌倒，并小心走路。走路时要注意周围环境安全，避免行走在湿滑、崎岖、障碍物多的路面上。2、选择适合自己的拐杖长度合适的拐杖，行走起来更舒服、更安全，也让老人的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。老人穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度的弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸，就是拐杖...

股骨头坏死2017-07-21

老年人的拐杖如何选购？拐杖的长度长度合适的拐杖，可以让您行走起来更舒服、更安全，也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。拐杖正确长度的测定：穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度的弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸，就是您的拐杖的理想长度。也可以参考这个公式：拐杖长度=0。72×身高。这样的长度才能更好地维持身体平衡。提示：一般老年人用的拐杖，拄起时高...

日常保健2017-07-05

颈复康颗粒治疗颈椎病众所周知，但能治疗肩周炎却很少有人知道。临床发现，在使用颈复康颗粒治疗颈椎病时，颈椎病所引起的肩痛可以得到缓解，于是有人试用颈复康颗粒治疗肩周炎，结果收到了意想不到的效果。中医认为，颈椎病和肩周炎所致的肩部疼痛，都属于“痹病”范畴。这两种疾病的病因以及发病机理有其相似之处，均由于患者气血小足，加之劳伤，遭受风寒湿邪，使局部的气血运行受阻，血行瘀滞而发病。颈复康颗粒具有活血通络、...

肩周炎2016-06-06

拐杖的选择拐杖是骨折病人离床活动的支撑工具，选择质量好、扶手牢固、高度可调试、拐头有防滑装置的轻便拐杖，通常铝合金制品最佳。扶拐行走的原则与时机扶拐行走是下肢骨折病人功能锻炼的重要组成部分，因此扶拐下地的时机很重要，下地过早过晚都会对骨折的愈合及康复造成不良影响。下地时机最好掌握在骨痂形成期。此期局部疼痛消失，肿胀消退，软组织已修复，骨折断端已初步稳定，内外骨痂已开始形成，特别是病人经过几周的床上...

日常保健2017-07-05

1、拐杖的握柄拐杖的握柄部分不宜太小，否则对使用者的手关节不利；如果您的手掌容易出汗，避免使用塑料的握柄，软木或乳胶质的手杖最好抓。2、拐杖的“尖头”拐杖底部有个“尖头”，好的尖头触到地面，形成的角度会让使用者很舒服，而且也防滑。不论是何种材料的手杖，在与地面接触的部位都必须加防滑垫，这样才能避免打滑。3、拐杖的材质一般拐杖大多为木头、藤、竹或铝合金制的，高级的拐杖还有碳纤维材料的。材料的种类虽然...

股骨头坏死2017-07-21

对于住在楼房里却没有电梯可以依靠的下肢骨折患者，想要上下楼是离不开手杖的帮助的。所以，选择一个合适的手杖并学会正确使用它至关重要。对于站立没有困难的骨折患者，让患者站立，体重平均分布于两腿上，眼视前方，肩臂松弛，将拐杖垂直地靠于患者身侧，把手与患尺骨茎突水平（即手腕的高度），即为手杖的最佳高度。对于不能站立的患者，则在仰卧位时，身体呈直线，双手放身帝，测量自尺骨茎突至足跟的长度，然后增加2.5厘米...

骨科疾病2016-10-09

肩关节周围骨折如何正确锻炼？是维持肩功能的唯一方法，其中每日肩关节的全程运动最重要，即完成梳头、搭肩和擦屁股这三个动作。锻炼分为主动和被动锻炼两种。主动：锻炼力量；被动：以关节活动度为主，是在健侧肢体或他人帮助下进行的肩关节活动度联系，肌肉不用劲。骨折患者早期进行关节活动度练习，就是被动运动，可以避免骨折移位；骨折愈合以后，进行主动锻炼，是力量练习。1、最重要运动：肩关节的全程运动你可以坐着、躺着...

骨折2016-08-31

老人使用拐杖的注意事项1、使用拐杖走路要小心使用拐杖时不可穿拖鞋、高跟鞋和丝袜，应穿着平稳的鞋子以防跌倒，并小心走路。走路时要注意周围环境安全，避免行走在湿滑、崎岖、障碍物多的路面上。2、选择适合自己的拐杖长度合适的拐杖，行走起来更舒服、更安全，也让老人的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。老人穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度的弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距...

日常保健2017-07-05

肩关节周围骨折如何正确锻炼？是维持肩功能的唯一方法，其中每日肩关节的全程运动最重要，即完成梳头、搭肩和擦屁股这三个动作。锻炼分为主动和被动锻炼两种。主动：锻炼力量；被动：以关节活动度为主，是在健侧肢体或他人帮助下进行的肩关节活动度联系，肌肉不用劲。骨折患者早期进行关节活动度练习，就是被动运动，可以避免骨折移位；骨折愈合以后，进行主动锻炼，是力量练习。1、最重要运动：肩关节的全程运动你可以坐着、躺着...

骨折2016-06-15

肩关节周围骨折如何正确锻炼？是维持肩功能的唯一方法，其中每日肩关节的全程运动最重要，即完成梳头、搭肩和擦屁股这三个动作。锻炼分为主动和被动锻炼两种。主动：锻炼力量；被动：以关节活动度为主，是在健侧肢体或他人帮助下进行的肩关节活动度联系，肌肉不用劲。骨折患者早期进行关节活动度练习，就是被动运动，可以避免骨折移位；骨折愈合以后，进行主动锻炼，是力量练习。1、最重要运动：肩关节的全程运动你可以坐着、躺着...

骨折2016-10-04

肩关节锻炼锻炼，是维持肩功能的唯一方法，其中每日肩关节的全程运动最重要，即完成梳头、搭肩和擦屁股这三个动作。锻炼分为主动和被动锻炼两种。主动：锻炼力量；被动：以关节活动度为主，是在健侧肢体或他人帮助下进行的肩关节活动度联系，肌肉不用劲。骨折患者早期进行关节活动度练习，就是被动运动，可以避免骨折移位；骨折愈合以后，进行主动锻炼，是力量练习。1最重要运动：肩关节的全程运动你可以坐着、躺着、站着做肩关节...

关节炎2016-08-24

锻炼是维持肩功能的唯一方法，其中每日肩关节的全程运动最重要，即完成梳头、搭肩和擦屁股这三个动作。锻炼分为主动和被动锻炼两种。主动：锻炼力量；被动：以关节活动度为主，是在健侧肢体或他人帮助下进行的肩关节活动度联系，肌肉不用劲。骨折患者早期进行关节活动度练习，就是被动运动，可以避免骨折移位；骨折愈合以后，进行主动锻炼，是力量练习。1、最重要运动：肩关节的全程运动你可以坐着、躺着、站着做肩关节运动，前屈...

骨折2016-10-10

肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。肩关节疼痛可以是肩关节本身的疾病：1、肩关节损伤，最常见的是肩关节内外软组织损伤，如：韧带、肌肉、关节盂唇、软骨损伤、骨折等。2、肩关节肿瘤，包括良性肿瘤、恶性肿瘤和转移性肿瘤。3、肩关节炎症，包括有细菌感...

肩周炎2014-09-12

4种老人需要使用拐杖1、中风的老人多足拐杖有助于支持中风患者的平衡功能、承重功能和稳定性，适合有一定站立能力和行走能力，但又需要在移动过程中获得平衡帮助的中风患者。市面上有三脚、四脚拐杖，多足拐杖支撑面广且稳定性好，除中风患者外，也适用于所有用单足手杖不够安全的老人。2、视力不好的老人有些老人会出现视力下降、视物模糊等现象，外出时可以拄一根拐杖，用来探知前方道路表面的积水和障碍物，有利于保证外出活...

日常保健2017-07-05

1、中风的老人多足拐杖有助于支持中风患者的平衡功能、承重功能和稳定性，适合有一定站立能力和行走能力，但又需要在移动过程中获得平衡帮助的中风患者。市面上有三脚、四脚拐杖，多足拐杖支撑面广且稳定性好，除中风患者外，也适用于所有用单足手杖不够安全的老人。2、视力不好的老人有些老人会出现视力下降、视物模糊等现象，外出时可以拄一根拐杖，用来探知前方道路表面的积水和障碍物，有利于保证外出活动的安全。这些老人一...

股骨头坏死2017-07-21

颈椎病是一种颈椎的退行性疾病，其主要起源于颈椎间盘的退变。退变，就是人体器官的老化，这是不可遏制的生理过程，尽管其发生时间有先有后，但终归要发生，这是不可抗拒的客观规律。如果在退变过程中能保持各方面的平衡，就不会出现太大的问题。要在退变过程中保持各方面的平衡，就必须使退变在自然的情况下进行，若不顺应自然趋势，可使退变向可能造成疾病的方向发展。专家称，老年朋友因长时间使用拐杖而容易把身体重心自然的倚...

骨科频道2016-06-30

患有股骨头坏死以后，患者的行动能力会受到限制，但也不能为此就卧床不动，那样只会加重股骨头坏死病情，所以需要借助外力进行适当的运动，这就离不开拐杖，主要可以让患者有一个支撑，避免患处负重，但是患者该如何选择自己的拐杖呢？股骨头坏死患者在选用自己的拐杖时，首先要看自己的身材，这样是为了确定拐杖的长短，否则过长过短都是对患者不利的，最好选择可调的拐杖，这样使用起来比较方便。在选择拐杖时既要结实耐用，又要...

日常保健2017-07-07

拐杖的选择拐杖是骨折病人离床活动的支撑工具，选择质量好、扶手牢固、高度可调试、拐头有防滑装置的轻便拐杖，通常铝合金制品最佳。扶拐行走的原则与时机扶拐行走是下肢骨折病人功能锻炼的重要组成部分，因此扶拐下地的时机很重要，下地过早过晚都会对骨折的愈合及康复造成不良影响。下地时机最好掌握在骨痂形成期。此期局部疼痛消失，肿胀消退，软组织已修复，骨折断端已初步稳定，内外骨痂已开始形成，特别是病人经过几周的床上...

日常保健2017-07-05

肩周炎的患者常有肩部疼痛感，起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛呈顿痛，刀割样痛。此时持续不断，容易受天气影响并且向肘部扩散。当严重到一定程度后，疼痛出现肩痛昼轻夜重的特点，患者常常痛醒。患者肩关节活动受限。正常的肩关节向外展、上举、内外旋皆能自如，患肩周炎后这三种动作完成出现难度。锻炼应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，锻炼强度以引起轻微疼痛为度（但应避免引起剧烈疼痛），这样...

肩周炎2016-10-08