目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。下面介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：（1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬...

肩周炎2016-09-08

肩部活动减少可造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素沉着，从而导致关节囊萎缩和周围软组织粘连；肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间较长，或在固定期间不注意肩功能锻炼，这些因素均可导致肩周炎的发生。几种肩周炎常见的锻炼方法：一、患者的手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度...

肩周炎2016-09-19

引发肩周炎的真正原因不详，但肩关节曾受创伤或长期劳损（提重物/错误姿势），以及肩部正常活动减少，例如在中风后、肩部附近组织曾动手术或上肢骨折，都可能增加发病机会。 症状：病程长短视乎各人的情況而定，如是否有其他因素阻慢康复等，由数月至数年不等。 初期：肩关节疼痛出现疼痛加剧、影响患者不能側睡向痛肩、被路人碰撞肩膀易疼痛剧烈。 疼痛减少后：关节逐渐变僵硬、肩膀活动幅度减...

肩周炎2016-10-08

肩周炎是多发性的关节疾病，疾病的发生给人们的生活和工作带来了很多的不便，怎么才能使病情得尽快的好转呢，肩周炎的治疗是一个长期的过程，患者在治疗期间还要坚持对关节部位的锻炼，这样才能早日摆脱肩周炎的困扰。1、端肩是肩周炎的主要锻炼方式之一，也是帮助肩周炎治疗的重点锻炼方法，能够缓解肩膀疼痛。先做肩膀上耸，再进行右肩端肩动作，左右交替进行。2、每间隔一到两小时，就进行手臂划圈动作。上下左右方向划圈或者...

肩周炎2016-06-07

肩周炎怎样康复锻炼？肩周炎是老年人常见的疾病。由于多发生在50岁上下，故也称“五十肩”。肩周炎会引起整个关节僵硬，活动困难，好像冻结在一起，又称为“冻结肩”。肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭...

肩周炎2016-10-07

肩关节活动受阻是肩周炎最典型的症状，得了肩周炎的朋友会觉得肩部活动不适，所以会下意识的减少肩部的活动，但是这样不仅不能减缓病情，可能还会让病情愈发严重，所以肩周炎患者朋友在治疗肩周炎的时候，需要做好康复的锻炼，那么肩周炎的康复锻炼方法有哪些呢？肩周炎的康复锻炼：1、扩胸分肩：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。2、头压手掌：晚上...

肩周炎2016-10-09

肩周炎康复锻炼法？大概有五种康复锻炼方法一、上肢绕脖子。无论是预防，还是治疗，没事坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作。二、提重物旋转疗法。做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉...

肩周炎2016-09-09

医学指导：广东省中医院骨二科副主任医师王海洲肩周炎的治疗并不只是医生的事情，治疗期间以及治疗后需要病人配合进行锻炼和调养，整个肩周炎的治疗过程中医生占50%，患者积极正确的功能锻炼和调理占50%。大致分为三个部分：日常保养、功能锻炼、饮食调理。1、日常保养首要是肩部保暖，热天衣服要覆盖肩膀，睡觉时肩膀不露出被单外，更不要直接吹风、吹空调；冷天穿上护肩（商店有售，或在淘宝上输入“护肩”关键词就有很多...

中医骨科2015-08-08

骨科专家表示，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。要预防肩周炎，市民可以平时多做一些游泳或者类似拉锯样的锻炼。而办公室一族，中医的“八段锦”则是很好的锻炼方法。1、屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。2、手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上...

肩周炎2016-09-22

肩周炎怎样康复锻炼？肩周炎是老年人常见的疾病。由于多发生在50岁上下，故也称“五十肩”。肩周炎会引起整个关节僵硬，活动困难，好像冻结在一起，又称为“冻结肩”。肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭...

肩周炎2016-09-06

骨科专家表示，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。要预防肩周炎，市民可以平时多做一些游泳或者类似拉锯样的锻炼。而办公室一族，中医的“八段锦”则是很好的锻炼方法。1、屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。2、手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上...

肩周炎2016-06-23

肩周炎的发生与肩部受到风寒的刺激、长时间的处于一种体位不换、肩部受到外伤等多重因素有关。患有肩周炎之后不紧急及时治疗很重要，治疗后的康复锻炼也是必不可少的。在进行功能康复锻炼的时候，要注意下几点：第一、运动前要做好充分的准备工作。肩周炎的发生与肩部的血液循环不畅有一定的关系，肩关节周围软组织的退化和关节粘连也是导致该疾病的原因。所以患者在进行运动锻炼之前，一定要做好准备工作，时肩部能够完全的处于放...

肩周炎2016-09-27

骨科专家表示，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。要预防肩周炎，市民可以平时多做一些游泳或者类似拉锯样的锻炼。而办公室一族，中医的“八段锦”则是很好的锻炼方法。1、屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。2、手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上...

肩周炎2016-09-30

肩周炎康复锻炼法？大概有五种康复锻炼方法。一、上肢绕脖子。无论是预防，还是治疗，没事坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作。二、提重物旋转疗法。做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵...

肩周炎2016-09-12

肩周炎的发生与肩部受到风寒的刺激、长时间的处于一种体位不换、肩部受到外伤等多重因素有关。患有肩周炎之后不紧急及时治疗很重要，治疗后的康复锻炼也是必不可少的。专家提醒患者，在进行功能康复锻炼的时候，要注意下几点：第一，运动前要做好充分的准备工作。肩周炎的发生与肩部的血液循环不畅有一定的关系，肩关节周围软组织的退化和关节粘连也是导致该疾病的原因。所以患者在进行运动锻炼之前，一定要做好准备工作，时肩部能...

肩周炎2016-09-27

肩周炎康复措施：（1）、摇膀子锻炼法：健手撑腰，患洲手，腕，肘关节伸直，呈车轮状摇膀数10次，每日2次。（2）、绳索过滑车锻炼法：在天花板或房沿下装一滑轮，用一根绳索穿过滑轮，两手分别握住绳子的两端，作上下牵拉运动20-30次，每日2次。（3）、手指爬墙锻炼法：面对墙壁站立，用患侧手指沿墙壁徐徐上爬至最大限度，在墙上做一标记，重复锻炼时力争超过这一标记。反复锻炼，逐步增加高度，使患肩活动度加大，恢...

肩周炎2016-10-12

肩周炎这是一种常见病，患者以中年人居多，故又有人称之为“五十肩”。骨科专家说祖国医学称之为“漏肩风”、“冻结肩”等，是以肩关节疼痛为主，先呈阵发性酸痛，继之发生运动障碍的一种常见病、多发病。 骨科医院专家表示，肩周炎的治疗方法有药物治疗、中医综合治疗、饮食疗法、功能锻炼、运动疗法、康复疗法等。下面骨科专家将为我们浅谈一下饮食疗法。 白芍桃仁粥 桃仁15g，白芍20g，粳米60g。先将白芍水煎...

关节炎2012-06-21

肩周炎是肩关节中最常见的病，一般中老年人发病率比较高。此病的主要是有肩部疼痛、肩关节活动不便等症状。肩周炎患者如何进行康复锻炼呢？一、举物锻炼双手握住短擀面杖，放在身体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；双手握住短擀面杖，放在身在体后，双手握棒，用力向上举。二、手指爬墙锻炼侧面或正面朝墙站立，患侧前臂抬起，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式移动，直至患臂不能抬起为止。三、手...

肩周炎2016-06-07

目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。肩周炎的动作护理：1、屈肘甩手：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。2、手指爬墙：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大...

肩周炎2016-09-12

目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。以下是专家给大家介绍下肩周炎的知识，希望对大家有所帮助。1、屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。2、手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手...

肩周炎2017-07-20

一、肩周炎西医治疗目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。肩周炎按摩治疗自我按摩的步骤及方法为：1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2、用健侧手的第2-4指的...

肩周炎2016-07-06

对肩周炎的治疗，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。1、初期中药治疗（1）、中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗。（2）、汤药可选用经验方：柴胡10克，当归10克，白芍10克，陈皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克...

肩周炎2016-09-27

目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。以下是专家给大家介绍下肩周炎的知识，希望对大家有所帮助。1、屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。2、手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手...

肩周炎2016-10-10

功能锻炼对肩周炎患者来说十分重要，多做肩关节的运动，特别是适当的大幅度运动，可以预防肩关节的粘连、肩部软组织的挛缩，可以说，锻炼的重要性胜于治疗的重要性。以下七种有效的锻炼方式有助于肩周炎康复。手指爬墙患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。后伸下蹲患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。两手抱头两足站立与肩同宽，两手紧抱后脑...

肩周炎2017-07-31

肩周炎严重患者的影响日常生活，对日常生活和工作均造成相当的不便。适当正确的锻炼有利于患者的康复，加强肩周炎的治疗效果。1、屈肘甩手：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。2、手指爬墙：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。3、体后拉手：患者上肢自然下垂，双臂伸直...

肩周炎2016-09-21

肩周炎是肩关节中最常见的病，一般中老年人发病率比较高。此病的主要是有肩部疼痛、肩关节活动不便等症状。肩周炎患者如何进行康复锻炼呢？一、举物锻炼双手握住短擀面杖，放在身体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；双手握住短擀面杖，放在身在体后，双手握棒，用力向上举。二、手指爬墙锻炼侧面或正面朝墙站立，患侧前臂抬起，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式移动，直至患臂不能抬起为止。三、手...

肩周炎2017-07-18