肥胖不仅令自己的颜值下跌，而且还会引起一系列的身体疾病，像是高血压、呼吸困难等症状，下面小编为大家介绍一下关于肥胖大家必须知道的小知识，一起来看看吧。要想减肥成功，关于减肥的6个小常识你不得不知！1、找出肥胖的原因不幸的是，有些人是遗传性肥胖，根据流行病学研究，要是爸妈双方都肥胖，肥胖的风险高达80%。如果父母一方肥胖，肥胖的风险是40%-50%。要是父母的体重在正常数值内，肥胖的风险只有7%-1...

减肥达人2019-01-28

在减肥期间，要掌握以下4个减肥小知识：1、 减肥不能只在意体重很多人在减肥期间总是很在意体重，每天都要上一次称，看看自己是否变瘦了。然而很多不科学的减肥方法虽然会使体重下降，但也会严重影响到人的身体，减肥后后还会反弹。所以减肥不能只在意体重，只要脂肪减少了，即使重量没有降低，身材也会更加苗条。2、 节食不能减肥刚开始节食确实会让体重大幅度的下降，但是节食并不能起到很好的减肥效果。这是因为人在节食过...

泛健康文章2022-04-27

10个减肥冷门小知识如下：1、 在吃零食的时候最好用左手来吃，如果是左撇子建议反着来。2、 多吃水果有时候并不利于减肥，尤其是一些糖分较高的水果，多吃反而会让身体肥胖。3、 减肥期间可以把零食藏起来，越难拿的地方越好，最好不要放在随处可见的地方。4、 在炒菜时选择一个喷雾油壶，能大大降低饮食中的油脂。5、 在减肥时选择一个同伴能够让减肥更好的坚持下去，也能够避免减肥中的不良情绪。6、 在睡前做一些...

泛健康文章2022-04-25

随着人们生活水平的提高，营养学知识及卫生知识的普及，儿童肥胖症的发病率也在不断上升。那么，小儿肥胖会对孩子的健康有哪些影响？小儿肥胖对孩子健康有什么影响：1、肥胖儿童的空腹血胰岛素水平明显高于正常儿童，高胰岛素血症的发生率为46%，长期的肥胖容易导致糖尿病。2、40%的肥胖孩子并发了脂代谢异常，这是高血压、冠心病、胆石症、动脉粥样硬化的诱因。3、肥胖孩子易出现了脂肪肝，造成了肝功能的损伤。4、在心...

其他疾病2015-10-22

随着生活水平的提高，儿童期肥胖症的发生率也在上升，这是由于生活水平的提高与营养学知识和卫生知识的普及未能同步而造成的，那么，具体导致孩子肥胖的因素有哪些？导致小儿肥胖的因素：1、母亲生育年龄推迟。母亲怀孕的年龄越大，婴儿变肥胖的几率越高。2、睡眠减少。如果睡眠太少的话，成人和儿童都有可能因此而变胖，这可能与他们会更容易饥饿有关。3、温度。人在寒冷的环境中会燃烧更多卡路里（热量），而空调使得现在许多...

其他疾病2015-12-01

痛性肥胖病如何预防？简述如下：1、提高对健康的认识。充分认识肥胖对人体的危害，了解人在婴幼儿期、青春期、妊娠前后、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。父母要协助小孩控制体重，慎防日后发生肥胖。2、饮食平衡合理。采用合理的饮食方法，做到每日三餐定时定量，科学安排每日饮食，如饮食不过油腻，不过甜和不过多，宜适当增食蔬菜和粗粮，少食肥甘厚味、多素食、少零食。3、加强运动锻炼。经常参加慢跑、...

减肥2017-05-11

痛患者在现代生活中已经越来越多，对此一定要注意。大家需要多了解下痛经生活小知识。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，痛经生活小知识到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解痛经生活小知识。1、自月经初潮起，就应学习、了解一些痛经生活小知识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治...

痛经2016-11-21

不少美女一胖就胖脸，本身身型还算苗条，但都被一张“大饼脸”给破坏了，因此不少爱美人士都想借助瘦脸针解决这一困扰。而明星为了上镜好看，打瘦脸针的更不在少数，如柳岩等还大方承认自己就打过瘦脸针。可关于瘦脸针你都了解多少，小编这就给你介绍4个必看的小知识。瘦脸针是什么？注射瘦脸针实际上就是注射肉毒素，也成肉毒杆菌，是肉毒杆菌在繁殖过程中分泌的毒性蛋白质，有剧毒。经稀释后可用作医学美容。目前在我国及格的瘦...

注射美容2015-11-23

预防肥胖的方法1。提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。2。饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3。加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。5。心情舒畅：良好的情绪能使体内各系...

减肥2017-05-08

对于爱吃火锅的妹子来说，这可是一个纠结的事，首先吃火锅易长痘，其实是吃火锅易长胖，无论哪一点，都是妹子们最不爱看到的。可是吃也有门道，今天教大家吃火锅的小知识，如何不长胖？吃火锅会胖吗？吃火锅很容易导致脂肪囤积，引起发胖。不说米饭、乌冬面等主食所包含的热量，光是每顿火锅中肉类和蔬菜所含的卡路里就濒近1000大卡！如果加上浓厚的红油火锅汤底、淀粉脂肪做成的丸子，这一顿火锅下来2000大卡的热量摄入是...

营养知识2018-01-09

现在肥胖的人越来越多，我们也知道它给患者带来的危害，但是很多人还不知道肥胖还会引起高血压，肥胖者患高血压的几率是正常人的2—6倍，所以我们要引起重视，接下来一起来了解一下这方面的知识。肥胖少儿和肥胖的成年人一样，同样有怕热、嗜睡、嘴馋、爱吃零食、不好活动等习惯。他们的动作笨拙，反应迟钝，因而在集体活动中常是小伙伴们取笑、逗乐甚至是讥讽的对象。例如，有的肥胖儿童由于胖而不能参加正常的社会活动，被认为...

减肥2017-05-11

目前国内外公认适合儿童肥胖的治疗方法是，包括行为矫正、饮食调整和运动在内的综合治疗方案。儿童肥胖形成是许多因素作用的结果，在治疗过程中如果只用单一的方法治疗，效果很不理想，国内外一些专家曾经用单纯的饮食控制和单纯的运动训练来治疗肥胖儿童，结果不尽人意。不良的饮食、运动行为和生活习惯是引起肥胖的主要原因，想彻底根除肥胖，必须从这些引起肥胖的原因着手，建立健康的生活模式，只有这样，才能保证正常的体重。...

减肥2017-05-11

家医互动互动话题2014-02-10

根据国家调查推算，我国超重人群超过30%，肥胖患病率是12%，谭荣韶主任说，我国慢性病患病率增长和肥胖有很大的关系。儿童肥胖率飙升均衡营养饮食知识需从小加强“想要解决肥胖问题，需要从小树立健康营养知识。”儿童肥胖问题是在上世纪90年代，从大城市、城郊向城乡地带扩展，到了2005年，城乡皆出现儿童超重和肥胖率急剧上升的情况。数据表明，全球儿童肥胖率2010年为6.7%，同期我国数据为8.1%，相比1...

肥胖危害2013-06-27

有效预防肥胖的方法1、提高认识充分了解肥胖对人体的危害，掌握婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、加强运动经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。4、生活规律为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合...

减肥2017-04-19

1、提高认识充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、加强运动经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。4、心情舒畅良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到...

减肥2017-05-11

传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。因此，在月子期间，一定要注意一些注意事项。以下，就是介绍给各位新妈妈的健康小知识。一、产妇应早晚用牙膏、温水刷牙，饭后用清水漱口。（孕妇产妇的唾液含酸量高，牙齿易受损）。二、坐月子期间能洗澡，忌盆浴，但洗澡不宜过长，防止虚脱。（产妇大量出汗应常洗澡，以促进血液循环保持皮肤清洁，消除疲劳）三、坐月子期间...

月子2017-06-02

如何预防儿童肥胖儿童肥胖重在预防，具体措施有以下几点：1、向家长宣传肥胖对儿童的危害，还要使家长懂得一些食物的营养价值和喂养知识。此外，要从婴幼儿开始就注意运动，要少抱在怀中，多让孩子独自玩耍，从小培养热爱劳动的良好习惯，做一些力所能及的家务劳动。2、儿童正处在生长发育的关键时期，保证足够的营养是非常重要的，但不能随心所欲地吃，应做到膳食平衡。1日3餐的3大营养物质的热能比例是蛋白质占10%~20...

减肥2017-05-11

1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽：要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。4、生活规律：为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营...

减肥2017-05-09

1、提高认识充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、加强运动经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。4、生活规律为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、每餐...

减肥2017-05-09

那么生活中该如何来预防肥胖呢1、提高认识充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、加强运动经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。4、心情舒畅良好的情绪能使体内各系统的生理功能保...

减肥2017-05-09

春季白癜风治疗小知识，患者应从治疗和护理两大方面开始了解，从而全方位的治疗白斑，避免病情发展，更合理的治疗疾病！那么，春季白癜风治疗小知识有哪些呢？专家介绍如下。首先，春季白癜风治疗：第一，谨遵医嘱，科学治疗。春季是白癜风易发展的季节，此时患者要积极配合医生，有效诊断自己的病情，结合冬季治疗的要点，调整治疗方案，坚持服药，以便根据春季病情的变化，更合理的治疗白斑，将白斑扩散扼杀在摇篮里。第二，坚持...

白癜风的治疗方法2016-04-08

传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。因此，在月子期间，一定要注意一些注意事项。以下，就是介绍给各位新妈妈的健康小知识。一、产妇应早晚用牙膏、温水刷牙，饭后用清水漱口。（孕妇产妇的唾液含酸量高，牙齿易受损）。二、坐月子期间能洗澡，忌盆浴，但洗澡不宜过长，防止虚脱。（产妇大量出汗应常洗澡，以促进血液循环保持皮肤清洁，消除疲劳）三、坐月子期间...

月子2016-12-21

而明星为了上镜好看，打瘦脸针的更不在少数，如柳岩等还大方承认自己就打过瘦脸针。可关于瘦脸针你都了解多少，这就给你介绍4个必看的小知识。瘦脸针是什么？注射瘦脸针实际上就是注射肉毒素，也成肉毒杆菌，是肉毒杆菌在繁殖过程中分泌的毒性蛋白质，有剧毒。经稀释后可用作医学美容。目前在我国及格的瘦脸针只有两种：国产的衡力和进口的保妥适（Botox）。瘦脸针的原理是什么？原理是肉毒素通过阻断神经与肌肉的神经冲动，...

颌面整形2016-12-27

白血病小知识：1、白血病怎样能做到早发现、早治疗？如果莫名其妙出现高烧不退、皮肤和牙龈出血、突发头晕乏力等症状时，要高度警惕白血病的可能。及时到医院就诊，一般在检查血常规和进行骨髓穿刺等检查后就能够明确诊断。2、白血病患者要想获得最好、最合理治疗，最关键前提是什么？最关键是不仅要知道患了白血病，更重要还需清楚了解所患白血病的亚型、并预先评估其危险度和预后，在此基础上才可能制定出最佳治疗方案。血液和...

白血病2016-10-20

儿童期肥胖症发生率的上升，在全世界是个普遍现象。原因是随着各国生活水平提高，营养学知识以及文化、卫生水平未能相应提高，饮食结构和生活方式不合理。下面我们看看儿童肥胖的标准是什么？儿童肥胖的标准是什么要了解是否已经超重或肥胖，成人可以很简单地通过以下公式计算出体质指数（BMI）。BMI=体重（kg）/身高（m）2，根据我国人种特点，超重和肥胖的诊断标准分别为：BMI≥24和BMI≥28。判断儿童是否...

百科2017-05-25