肥胖预备军越来越多！你是否能幸免？“最近总是很在意鼓起的肚子““体检说是有肥胖的倾向”。随着年龄增长这样的声音越来越多。实际数据显示，40～50多岁的人中，BMI超过25的女性占19.1%，男性占34.6%。男女加起来4个人中就有1人BMI超过25。根据日本肥胖学会的肥胖度判定标准，BMI25以上为肥胖（1级）以上。※日本厚生劳动省2013年国民健康?营养调查报告：BMI25kg/m2以上鼓起的肚...

内脏脂肪2018-06-28

内脏脂肪是人体脂肪中的一种，主要存在于腹腔内。据统计，男性内脏脂肪超标的概率要比女性大的多，所以我们经常可以看到很多男性肚子比较肥胖，特别是中年男性。事实上，一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑，稳定和保护的作用，而过多的内脏脂肪，占据着有限的腹腔空间，首先会压迫到脏器，影响他们的正常功能。另外，由于激素的作用，内脏脂肪较皮下脂肪，更容易增加血管中胆固醇...

减肥百科2017-10-26

相信很多MM都知道想要成功减肥，本质就是要消灭体内的脂肪。但是，很多MM认为消除脂肪就是消除皮下脂肪，却忽略了深层脂肪——内脏脂肪。不消除内脏脂肪，肥胖问题就无法得到根本解决。那怎么才能知道自己的内脏脂肪时候超标？又该如何减去内脏脂肪？今天，就有小编为大家一一解答。一、小测试看你是否内脏脂肪超标Test1：你的腰部囤积了过多脂肪，各种瘦腰法都无济于事？解答：这是脂肪超标的首要标志，因为内脏脂肪刚好...

营养知识2014-04-27

身体肥胖，相信还是很多人不能接受的，而在生活中一些肥胖的人群都会采取各种方法进行减肥，而有很多人认为，只要表面看起来不胖，身体就不会处于肥胖的范围，却不知身体的一些内脏也容易让脂肪堆积而发生肥胖，特别是肝脏。肝脏被脂肪堆积过多的时候容易诱发脂肪，所以在出现内脏脂肪堆积的时候需要采取一些方法来快速减肥。内脏脂肪怎么减肥最快？一、了解各项情况在想要减肥之前要对内脏脂肪有一个正确的认知，适当的脂肪存在不...

减肥方法2019-09-26

内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪不同，它会围绕着人体的脏器，主要存在于腹腔内，对我们的健康意义重大。过量的脂肪不仅会影响身材美观，还会对身体健康造成不利影响，因此，减肥一直是热点话题。一般来说，凡是过量食用了脂肪含量高的食物都会增加内脏脂肪。适量的内脏脂肪可以起到保护器官的作用，但是过多就会导致出现健康隐患，引发各类疾病，如脂肪肝、心脏疾病、不孕不育、糖尿病等。在日常生活中，食用过多的油腻、...

营养饮食2017-06-26

你有小肚腩吗？ 肠道周围脂肪堆积形成的肥胖，也就是内脏脂肪型肥胖往往会带来各种健康问题，其形成的主要原因是“暴饮暴食”“运动不足”。道理都懂，但是一个没忍住就不自觉地吃多了……”，这样的人应该也不少吧。这里就给大家介绍一下会造成内脏脂肪堆积的4种不好的习惯。大家看看是否觉得看到了自己？1、饮食习惯还和年轻时一样“年轻时怎么吃都不胖，现在还跟以前一样吃的话会胖”……虽然自己很清楚这一点，但...

内脏脂肪2018-06-05

肥胖是个老生常谈的话题的了，可是很多人会发现，自己身上四肢都不算是胖，唯独肚子胖了一圈，这是怎么一回事？临床经验显示，90%的肚子胖都是内脏脂肪引起的。内脏脂肪是什么？说到内脏脂肪，可能许多人并不了解。顾名思义，内脏脂肪即是在内脏器官里面的脂肪，也是人体脂肪的一种。它和我们平时说的皮下脂肪不同，皮下脂肪大多看得见，而内脏脂肪多大是存在于腹腔，容易被人们忽略。适量的内脏脂肪对人体是有好处的，因为脂肪...

部位保健2018-10-17

有一些肥胖的人是内脏肥胖，由于脂肪堆积在腹腔内，所以突出的是腹部肥胖，也就是常说的啤酒肚，多见于中老年男性和更年期以后女性。这会增加患糖尿病、以及心脏病等一些疾病的机率，所以对内脏脂肪进行清除和减掉是非常有必要的。那么，有益于内脏减肥的食物有哪几种？第一、乌龙茶乌龙茶含多酚和咖啡因，能使肾上腺素分泌增加，可抑制其分解，两种成份相加效果显著，从而可促进体内脂肪的积蓄。另外，普洱茶也能减少脂肪。第二、...

减肥达人2019-01-01

内脏脂肪和皮下脂肪，可以一起减掉吗？内脏脂肪易堆积也易消除每天吃进去的糖、油脂等都会转化成脂肪，其中的一部分会根据我们自身的需要，附着在内脏的表面形成内脏脂肪，在空腹时或是运动后给组织器官提供能量。当我们摄入过多油脂或缺乏锻炼的时候，内脏脂肪就会过度堆积，形成我们平时所说的“苹果形身材”。但内脏脂肪的堆积有时并不会在体型上有所表现，所以，有些人明明看起来不胖，但患有脂肪肝。内脏脂肪堆积是很危险的，...

食材档案2017-08-22

我们很多人之所以会肥胖，是由于体内脂肪堆积过多所呈现出来的一种症状。我们知道身体的内脏一般在腹腔部位，如果内脏脂肪堆积过多，就容易呈现出肚子大的现象。腹部脂肪多往往会更容易伤害到身体，因为会直接影响到五脏的健康，所以肚子大的人更应该注重减肥。内脏脂肪太多怎么减？1、多吃含膳食纤维的食物在平时应该多吃一些含膳食纤维丰富的食物，因为膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，可以减少脂肪在体内过量的堆积，在平时可以多...

减肚腩2018-11-13

肚腩是很常见的一种肥胖现象，主要表现为腹部赘肉过多，导致腰围变大。这样的肚子大症状严重影响人们体形，而且对人体健康也会造成一定的危害。那为了维护完美的体型以及人体健康，就一定要找到引发肚子大的原因并且做好减肥措施。肚子大是内脏脂肪过多吗？一般来说，肚子大主要是腹部中的内脏脂肪含量多导致的，那引发这种症状的原因包括：1、饮食不当饮食习惯较差，可引发内脏脂肪增加，比如不吃早餐容易导致发胖。早餐是人们一...

减肚腩2019-07-30

随着人们生活习惯的改变，会发现现今越来越严重的一种肥胖症状表现为肚腩越来越严重，这也被称为将军肚、啤酒肚。减掉肚腩一直是健身减肥的重要目标，但是由于肚子大，其内容较多，所以减肚子是很困难的。肚子大的肥胖者，肚子里都是什么？对于肥胖者来说，肚子大，那肚子里的内容物肯定也相对较多，但是并非是肌肉或者内脏器官大，而是一些由于肥胖而存在的物质。1、皮下脂肪皮下脂肪主要是指肚皮下的脂肪，这是导致人们出现肚子...

肥胖危害2019-07-31

肥胖危害2013-01-14

人们都知道大腹便便需要减肥，甚至采取抽脂的方式，实际上，内脏更需要减肥。皮下脂肪型肥胖在热量摄取过量时，主要以增加脂肪细胞数量来贮存脂肪；内脏脂肪型肥胖主要以让细胞的内部膨胀来储存过多的热量。 内脏周围，有适量脂肪是好事，特别是肾脏周围及肠系膜，可以支撑、固定内脏，起保持稳定的作用，但这部分脂肪过多，就会限制和影响内脏的功能和活动。尤其像心脏这样的器官更为明显，肥胖者一活动就会感到心慌气短，这与...

医药2011-07-09

一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。然而，当内脏脂肪堆积过多时，一方面就会形成水桶腰、将军肚等造成身材不美观的问题；另一方面，内脏长期堆积过多脂肪会影响消化功能，导致内分泌紊乱，还增加了患高血脂、高血压、脂肪肝等疾病的机会。内脏肥胖者的特征1.肚子凸起这是最简单的判断方法。临床经验显示，90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。专家指出：...

减肚腩2011-12-19

体检中查出脂肪肝的人越来越多，除了肥胖者，一些身材苗条的人也查出脂肪肝。杭州市某医院最近就来了一位苗条女士，她被查出内脏脂肪超标20%，确诊为轻度脂肪肝。这位女士32岁，身高1米7，体重57公斤。她问荀运浩博士：“我身材还不错，生了孩子后，肚子就减不下去了，怎么也有脂肪肝呢？”医生告诉她，很多脂肪肝患者体重都正常，但内脏脂肪偏高。我们通常说的胖子，皮下脂肪多，往往胳膊粗、腿粗，全身肉肉的。而内脏脂...

健康新闻2015-11-13

提起油腻中年大叔，大部分人在脑海中会勾勒出一个有着地中海发型、挺着个大肚子的人的形象。确实，在生活中，我们总会在发现，身边总有一两个人，哪里都不胖，就是肚子特别大。也就是我们常说的中年发福或者啤酒肚，那么为什么明明其他部位都不胖，却偏偏胖肚子呢？肚子又大又圆该怎么办呢，什么方法可以减掉大肚子？腹部肥胖的原因有很多，比如我们将其称之为啤酒肚，有人就说啤酒肚是喝出来的。确实，过量饮酒会导致肥胖的形成，...

减肚腩2018-02-11