大便是肠道健康“晴雨表”如何判断是否正常?【资讯】
大便是肠道健康“晴雨表”,观察大便的颜色、形状、质地和气味可以帮助您了解自己的肠道健康状况。健康的大便是怎么样的?1.颜色:正常的大便颜色可以从浅棕色到深棕色。如果大便呈现黑色、红色或白色,可能是某些疾病或问题的迹象,如出血、肝病或某些药物的副作用。2. 形状和质地:正常的大便应该是柔软的,形状像香蕉。过于硬或过于软的大便可能与饮食、水分摄入不足或其他健康问题有关。3. 频率:...
养生资讯2024-01-03
4种伤害肠道的食物要制止5种食物帮你保护肠道【资讯】
某些食物会改善或伤害肠道健康,食物也可以在平衡肠道细菌方面以及身体健康状况发挥重要作用。这4种害肠道健康的食物要及时制止,5种食物帮你保护肠道!1、精制糖。精制糖对肠道微生物组尤其具有破坏性,因为它可以滋养有害细菌,增加炎症和肠道渗漏,进一步导致细菌不平衡。糖的摄入量越大,长期肠道问题或慢性病的可能性就越大。糖不仅会导致肠道问题,而且会导致免疫系统开始自我攻击,导致自身免疫和永久性健康状况下降而且...
营养搭配2019-03-27
经常吃4种食物,会加重肠道负担,指不定哪天就病了【资讯】
某些食物会改善或伤害肠道健康,食物也可以在平衡肠道细菌方面以及身体健康状况发挥重要作用。这4种食物不利于肠道健康1、精制糖。精制糖对肠道微生物组尤其具有破坏性,因为它可以滋养有害细菌,增加炎症和肠道渗漏,进一步导致细菌不平衡。糖的摄入量越大,长期肠道问题或慢性病的可能性就越大。糖不仅会导致肠道问题,而且会导致免疫系统开始自我攻击,导致自身免疫和永久性健康状况下降而且不可逆转。2、反式脂肪。经过高度...
泛健康文章2022-02-24
肠梗阻预防复发的健康策略【即问即答】
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肠梗阻是肠道内容物通过肠道受阻的疾病,复发风险受多种因素影响。包括饮食、运动、疾病控制、定期检查等。如出现疑似症状,应及时就医。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.合理饮食:多吃易消化、富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果,避免暴饮暴食,减少不易消化食物的摄入。2.适度运动:增强肠道蠕动,如散步、慢跑等,避免长时间久坐。3.积极治疗原发病:如肠道炎症、肿瘤等,...
1个回复 2024/8/2 22:06:42
哪些检查能知晓肠道健康状况?【即问即答】
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了解肠道健康状况的检查方法有很多,如粪便常规检查、肠镜检查、腹部超声检查、CT检查、钡剂灌肠造影检查等。 1.粪便常规检查:通过分析粪便的形状、颜色、潜血等,能初步判断肠道是否有炎症、出血、寄生虫感染等情况。 2.肠镜检查:可直接观察肠道黏膜的形态、色泽,发现息肉、溃疡、肿瘤等病变,并能进行活检和治疗。 3.腹部超声检查:有助于了解肠道的结构、肠壁厚度、有无肿块等,但对肠道黏膜的细微病变显示不如肠...
1个回复 2024/12/9 11:19:05
碧生源的润肠茶对改善肠道功能是否有效?【即问即答】
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碧生源的润肠茶可能对部分人的肠道功能改善有一定作用,但效果因人而异。其作用受到多种因素影响,如个体体质、饮食结构、生活习惯、肠道健康状况、饮用方法等。 1.个体体质:不同人的肠道敏感度和代谢能力不同,有些人可能对润肠茶中的成分反应明显,而有些人则效果不显著。 2.饮食结构:如果平时膳食纤维摄入不足,仅依赖润肠茶,效果可能有限。均衡饮食,多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,有助于肠道健康。 3.生活习惯...
1个回复 2024/9/27 15:14:38
雅士利超级α-金装奶粉对益生菌群生长有无促进作用?【即问即答】
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雅士利超级α-金装奶粉是否能提升益生菌群生长,取决于多个因素,如奶粉的配方成分、宝宝的个体差异、喂养方式、肠道环境以及宝宝的健康状况等。 1.配方成分:优质奶粉的配方应包含益生元,如低聚半乳糖、低聚果糖等,它们可以作为益生菌的“食物”,促进其生长繁殖。 2.个体差异:不同宝宝的肠道菌群构成和对营养的吸收能力不同,有些宝宝可能对该奶粉中的成分更敏感,从而更利于益生菌群生长。 3.喂养方式:正确的喂养...
1个回复 2024/10/20 21:15:55
螺旋藻片的功效有哪些?【即问即答】
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螺旋藻片具有增强免疫力、调节血脂、抗疲劳、改善贫血、促进肠道健康等作用。 1.增强免疫力:有助于提高身体的抵抗力,减少患病的风险。 2.调节血脂:可降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,预防心血管疾病。 3.抗疲劳:为身体提供能量,缓解身体和精神的疲劳感。 4.改善贫血:富含铁等营养成分,有助于改善缺铁性贫血。 5.促进肠道健康:能调节肠道菌群,促进肠道蠕动,预防便秘等肠道问题。 总之,螺旋藻片对身体...
1个回复 2024/10/9 10:58:54
棒棒聪益生菌冲剂适合多大宝宝服用【即问即答】
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这个是保健品的,是补充肠道益生菌的,所以孩子如果没肠道失调的情况是不建议补充益生菌的,所以建议小婴儿不要盲目的补充保健品的如果你的孩子大便失调或者胃肠道胀气等情况存在是可以考虑补充,多是在半岁左右的宝宝是可以补充的,但是需要结合孩子是否适合补充的,也就是有适应症的
2个回复 2024/12/12 16:43:58
放屁对身体有哪些益处【即问即答】
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放屁是一种正常的生理现象,对身体有一定好处,比如排出体内废气、减轻肠道压力、促进肠道蠕动、提示肠道健康状况、预防肠道疾病等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。 1.排出体内废气:人体在消化过程中会产生一些气体,放屁能将这些废气排出,避免其在体内积聚。 2.减轻肠道压力:肠道内气体过多会增加肠道压力,放屁有助于缓解这种压力,使肠道更舒适。 3.促进肠道蠕动:放...
1个回复 2024/12/2 16:28:17
为何食用酸奶未见改善便秘?【即问即答】
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酸奶富含益生菌,理论上有助于肠道蠕动,改善便秘。但效果受个体差异、酸奶种类、饮食习惯、肠道健康状况及水分摄入量等多重因素影响,未必人人见效。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。1.个体差异:人体肠道菌群结构各异,某些人可能对酸奶中的益生菌反应不大,故改善便秘效果有限。2.酸奶种类:并非所有酸奶均含活性益生菌,部分加工酸奶可能添加糖分过多,反而不利肠道健康。3....
1个回复 2024/7/30 16:51:42
焦虑症怎么饮食调理?7个饮食技巧帮你缓解焦虑症【资讯】
与健康的其他方面一样,饮食在焦虑中扮演的角色,比你想象的要大得多,吃什么可以直接影响心情。例如,如果吃了高糖的一餐,就更容易出现血糖飙升,这会导致烦躁。由于研究表明肠道炎症与焦虑和抑郁有关,因此肠道健康状况不佳,可导致某些心理健康状况。保持肠道健康的最佳方法之一,是吃均衡和营养的饮食,并帮助减少炎症。虽然抗焦虑药可以帮助对抗焦虑,但可以通过饮食和生活方式的改变,来做到这一点,而且没有任何副作用。为...
焦虑症2019-03-20
肛门正常情况下能容纳多大直径的粪便【资讯】
肛门能承受粪便的直径大小受到多种因素影响,包括肛门括约肌的弹性、粪便的质地、肠道健康状况、个人的生理差异以及是否存在肛肠疾病等。1.肛门括约肌的弹性:肛门括约肌是控制肛门开合的重要肌肉组织。正常情况下,具有良好的弹性和收缩能力,能够适应一定直径的粪便排出。但如果长期受到不良刺激,如过度用力排便、频繁腹泻等,可能会导致括约肌弹性下降。2.粪便的质地:粪便的软硬程度和含水量会影响其直径。较软的粪便相对...
肛肠2025-01-24
3大因素影响肠道健康,教你怎么保护肠道健康!【资讯】
不良的生活习惯再加上乱使用药物,会污染胃肠内环境,不能及时排出体内的毒素,从而被人体再次吸收,让人们皮肤变得粗糙、脸色灰暗出现便秘以及口臭等。影响肠道健康的因素有哪些?1、不良的饮食结构膳食纤维和水分会影响肠道健康,当身体缺水时大肠会吸收粪便中的水分,从而进入血液循环中,诱发各种疾病。总是大鱼大肉的吃、摄入蔬菜和水果太少,得不到充足的膳食纤维,膳食纤维会增加粪便的体积,从而对肠壁带来刺激,软化大便...
预防2019-06-10
艾者思是什么?有何作用?【即问即答】
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艾者思是一种药物,主要用于改善肠道功能。其作用包括促进肠道蠕动、调节肠道菌群、缓解便秘、减轻肠道炎症等。 1.促进肠道蠕动:能增强肠道肌肉的收缩力,加快粪便在肠道内的传输,预防和改善便秘情况。 2.调节肠道菌群:有助于维持肠道内有益菌和有害菌的平衡,改善肠道微生态环境。 3.缓解便秘:使粪便变得松软,更容易排出体外,减轻排便困难和腹胀等不适。 4.减轻肠道炎症:对肠道的轻微炎症有一定的抑制和缓解作...
1个回复 2024/10/25 19:06:26
保持肠道健康的4个方法,多了解有好处!【资讯】
肠道健康对身体的重要性不言而喻,肠道出现问题的话,不仅会对食欲和消化能力产生影响,也会严重影响身体的机能,降低生活质量。有哪些方法可以自然地改善肠道健康?1、选择多样化饮食以自然地改善肠道健康为了支持和促进健康的肠道,最好选择多样化饮食,生活在肠道中的数百种细菌需要多种营养素才能保持健康,这是因为每种细菌都有不同的任务需要执行,需要不同的营养来完成它们。因此,饮食应该尽可能多样化和健康,重点要放在...
肠道养生2019-06-28
宝宝肠套叠怎样预防其复发【即问即答】
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宝宝肠套叠预防复发,需从饮食、生活、治疗、预防感染等方面着手,包括合理饮食、规律作息、及时诊治、避免感染等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。1.饮食:提供易消化、营养丰富食物,如蔬菜粥、水果泥,避免高脂高蛋白,多喝水防便秘。2.生活:保持规律作息,避免劳累和情绪激动,适当运动增强体质和免疫力。3.治疗:出现症状及时正规就医,遵医嘱服药,必要时做检查诊断。4.预防感染:减少...
1个回复 2024/9/18 15:50:17
中老年适合哪些肠道益生菌【即问即答】
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中老年适合的肠道益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、植物乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。 1.双歧杆菌:能改善肠道微生态平衡,增强肠道免疫力,促进营养物质的吸收。 2.嗜酸乳杆菌:可抑制有害菌生长,减轻肠道炎症,缓解腹泻等症状。 3.干酪乳杆菌:有助于维持肠道菌群稳定,提高机体对乳糖的消化能力。 4.植物乳杆菌:能产生抗菌物...
1个回复 2024/12/2 23:24:23
怎样平衡肠道菌群保护肠道健康?【资讯】
如果把人体比喻成一家工厂,那肠道就是这家工厂的“加油站”和“下水道”。在进入肠道的食物中,有些是肠道的好朋友,能帮助它更好地“工作”,也有一些是破坏分子,会损害肠道健康。那么,怎样平衡肠道菌群保护肠道健康呢?多纤维保持膳食结构平衡,一日三餐,粗细搭配,尤其是要常吃些土豆、番薯、芋头等富含膳食纤维的食物。多喝水为避免便秘,尤其需要注意多喝水,每天起床后喝一杯温水,接下来的一整天至少需要补充7杯水。多...
部位保健2017-09-01
肠镜检查记录片有何作用和价值?【即问即答】
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肠镜检查记录片具有重要作用,能直观呈现肠道内部情况、辅助疾病诊断、监测治疗效果、为后续治疗提供依据、帮助患者了解自身病情等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。 1.直观呈现肠道内部情况:清晰展示肠道黏膜的形态、色泽、有无溃疡、息肉等异常。 2.辅助疾病诊断:有助于发现炎症性肠病、肠道肿瘤、肠息肉等多种肠道疾病。 3.监测治疗效果:对比治疗前后的肠道状况,评估治...
1个回复 2024/11/19 11:51:19
保护肠道健康需要先养成良好饮食习惯【资讯】
吃什么对肠道好?肠道健康对我们来说至关重要,由于肠道健康和饮食密不可分。因此,不如就来为大家科普一下应该怎么吃才能保证肠道的健康吧。下面一一介绍哪些食物有助肠道健康。保护肠道健康的饮食习惯细嚼慢咽:从小父母就教我们,细嚼慢咽让唾液分泌,混合食物再下肚,才不会带给肠胃负担,只是匆忙的我们都忘记了,常常嚼个五、六下就滑下肚。而且,咀嚼也是给肠胃一个讯号,通知即将有食物要往下了,如果能嚼20下才吞下最好...
营养搭配2015-11-23
便秘是否会增加患直肠癌的风险【即问即答】
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便秘可能会增加患直肠癌的风险,但并非所有便秘患者都会患上直肠癌。这与便秘的持续时间、严重程度、个人的生活习惯、遗传因素以及肠道的健康状况等有关。 1.便秘持续时间:长期慢性便秘,粪便在肠道内停留时间过长,有害物质对肠黏膜的刺激增加,可能诱发肠道细胞的恶变。 2.严重程度:严重的便秘导致肠道压力增大,肠壁受损,增加癌变几率。 3.生活习惯:如长期高脂低纤维饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等,本身易导致便秘,...
1个回复 2024/11/6 14:10:21
肠道最爱粗糙或黏滑的食物【资讯】
粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纤维。口感粗的食物,比如豆子、红薯、粗粮等,以及梨、橙子、猕猴桃等水果,它们中都含有大量的膳食粗纤维。这些粗纤维能够促进肠道蠕动,清洁肠道,帮助肠道排出毒素和有害物。同样,口感黏滑的食物,比如海藻类、菇类、木耳等食物,含有大量的多糖类和可溶性膳食纤维。它们不但与粗纤维有相同的作用,还非常温和,不会刺激伤害肠道。 除了清洁肠道外,粗粗黏黏的食物还有另一项本领:...
肠道养生2012-03-16
细嚼慢咽令肠道健康五类饮食禁区不可踏【资讯】
肠道健康对我们来说至关重要,由于肠道健康和饮食密不可分。因此,不如就来为大家科普一下应该怎么吃才能保证肠道的健康吧。下面一一介绍哪些食物有助肠道健康。要想肠道健康需有好习惯要想肠道健康,首先我们应该保持良好的饮食习惯,下面我们就来看看具体是什么习惯。细嚼慢咽:从小父母就教我们,细嚼慢咽让唾液分泌,混合食物再下肚,才不会带给肠胃负担,只是匆忙的我们都忘记了,常常嚼个五、六下就滑下肚。而且,咀嚼也是给...
其他疾病2016-09-16
长期服用灵芝螺旋藻片对健康有益处吗?【即问即答】
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长期服用灵芝螺旋藻片可能有一定好处,如增强免疫力、调节血脂、改善睡眠、补充营养、促进肠道健康等。 1.增强免疫力:有助于提高身体抵御疾病的能力,减少患病风险。 2.调节血脂:对降低胆固醇和甘油三酯水平有一定帮助,预防心血管疾病。 3.改善睡眠:能缓解精神紧张,使人更容易进入良好的睡眠状态。 4.补充营养:富含多种维生素、矿物质和蛋白质,满足身体营养需求。 5.促进肠道健康:增加肠道有益菌群,促进肠...
1个回复 2024/9/20 11:33:56
食用芦荟多久肠子会变黑【即问即答】
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食用芦荟导致肠子变黑受多种因素影响,包括食用量、食用频率、个体差异、芦荟品种以及基础肠道健康状况等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。 1.食用量:若长期大量食用芦荟,可能在较短时间内影响肠道。而少量偶尔食用,相对影响较小。 2.食用频率:频繁食用芦荟比偶尔食用更易导致肠子变黑。 3.个体差异:不同人的肠道敏感度和代谢能力不同,有些人可能更易受影响。 4.芦荟...
1个回复 2024/12/2 19:22:01
如何保护我们的肠道健康?保护肠道的食物有哪些?【资讯】
随着生活水平不断提高,饮食也变得越来越多样化,尤其是到了夏天很多人喜欢在外面吃烧烤,喜欢吃各种各样的水果,殊不知不卫生的饮食习惯容易导致肠道受到损伤,那在生活中如何才能够保持肠道的健康呢,那我们就来说一下。如何来保护我们的肠道健康?1、让肠道多休息在两顿饭之间需要给肠道足够的时间来进行调整,晚饭之前尽量不要吃太多东西,不然会增加胃肠道的负担,影响了肠胃的休息,吃饭时七分饱就可以了,这样可以让肠道休...
肠道养生2018-06-07