区分肌肉腿和水肿腿可以从外观、触感、按压反应、活动感受和日常习惯等方面来判断。 1.外观：肌肉腿线条明显，肌肉紧实；水肿腿看起来较肿胀，皮肤可能发亮。 2.触感：肌肉腿质地硬，有明显的肌肉块；水肿腿触感较软，缺乏弹性。 3.按压反应：按压肌肉腿回弹迅速；水肿腿按压后会有凹陷，回弹较慢。 4.活动感受：肌肉腿运动时力量较强；水肿腿活动时可能有沉重感。 5.日常习惯：长期运动或从事重体力劳动易形成肌肉...

2个回复 2024/12/6 10:19:21

肌肉腿形成主要与运动方式、遗传、不良姿势、肌肉紧张、激素水平有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.运动方式：高强度、重复性的运动如短跑、跳绳，易使腿部肌肉发达。2.遗传：部分人天生腿部肌肉较发达。3.不良姿势：长期站立或走路姿势不正确，导致腿部肌肉受力不均。4.肌肉紧张：缺乏拉伸，肌肉持续紧张，逐渐形成肌肉腿。5.激素水平：激素分泌异常也可能影响肌肉生...

1个回复 2024/8/19 16:21:13

您好，瘦腿针对于肌肉腿效果显著，想瘦肌肉腿那么瘦腿针就是最好的选择，更多问题在线咨询医生。

1个回复 2017/10/30 17:30:12

首先肌肉不可能变成肥肉。如果不想腿部肌肉发达，就不要天天运动锻炼。不想肌肉发达，停止运动锻炼即可。无需做什么，吃什么。

4个回复 2017/7/7 4:20:34

分辨萝卜腿和肌肉腿可从腿部线条、肌肉硬度、脂肪分布、运动习惯和日常姿势这5个方面考虑。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.腿部线条：萝卜腿通常小腿肚较突出，线条不流畅；肌肉腿线条相对紧实、笔直。2.肌肉硬度：萝卜腿肌肉较松弛，按压有柔软感；肌肉腿肌肉紧实，硬度较大。3.脂肪分布：萝卜腿脂肪多集中在小腿肚；肌肉腿脂肪分布相对均匀。4.运动习惯：经常进行高强...

1个回复 2024/8/5 18:25:28

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

3个回复 2017/7/7 20:23:35

您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的

5个回复 2017/7/7 8:36:56

你描述的考虑是属于先天性体质，你好，这个情况一般需要适当锻炼，你13岁，饮食调节。

5个回复 2017/7/7 2:24:50

想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。除了运动外,很重要的是按摩,你每天睡觉的时候可以做一些小腿的按摩,,"跳绳"整体瘦哦.不既大腿会瘦,而且小腿也会变的很纤细哦.或者游泳也可以，那时候你的腿绝对的很迷人的哦.医生询问：祝您早日康复！！1

5个回复 2017/7/7 8:42:26

非手术矫正方法,其原理基本一致,都是通过松弛膝关节内侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构.从而使胫骨外旋,达到矫正目标.纠正O形腿，但需要一些毅力，年龄大的话时间会长一些，但肯定有用，是我用来纠正运动员O形腿的。

5个回复 2017/7/6 5:21:41

肌肉腿瘦成筷子腿可以通过做脂肪抽吸手术的方式，通常需要采取负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽吸出来，不仅可以达到减肥瘦身的目的，也可以修饰腿部的线条，除了可以做脂肪抽吸手术之外，也可以采取注射瘦腿针的方式，也能够快速的燃烧局部的脂肪，使腿部的线条看起来流畅。

1个回复 2022/3/28 19:43:57

瘦肌肉腿，可以选择打瘦腿针，起到的效果会比较好，能够达到快速瘦腿的作用，一般在2~3周左右就会见效，如果瘦腿针注射的剂量比较大，见效的速度会更快。但是注射剂量大，产生的副作用也会比较大。打完抽血针之后需要安心静养一段时间，在恢复期间一定要注意禁止剧烈的运动。

1个回复 2022/5/25 12:16:07

可以做瑜伽和做腿部的抖动，以及做好其他的运动，如较多的走动，是可以改善的。另外也是可以做腿部的按摩。不过都是需要坚持的。至少需要坚持三个月。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

判断是肌肉腿还是水肿腿，可以从外观、触感、按压反应、日常活动表现、身体状况等方面来综合考量。 1.外观：肌肉腿线条明显，肌肉紧实；水肿腿看起来较肿胀，皮肤可能发亮。 2.触感：肌肉腿质地硬，有弹性；水肿腿触感较软，甚至有凹陷。 3.按压反应：按压肌肉腿，回弹迅速；按压水肿腿，会出现凹陷，且回弹较慢。 4.日常活动表现：肌肉腿在运动时力量较强；水肿腿常伴有沉重感，活动后易疲劳。 5.身体状况：水肿腿...

1个回复 2024/11/22 12:11:49

判断是否为肌肉腿，可从外观、触感、运动表现、肌肉紧张度、脂肪厚度等方面考虑。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.外观：肌肉腿通常线条明显，肌肉轮廓突出。2.触感：触摸时肌肉质地硬实，有明显的紧绷感。3.运动表现：在进行特定运动时，肌肉发力明显，力量较大。4.肌肉紧张度：肌肉处于紧张状态，放松较困难。5.脂肪厚度：脂肪层较薄，肌肉相对突出。综合以上多个方面的...

5个回复 2024/8/28 16:23:45

医疗美容医生指出肉毒素瘦肌肉腿具有以下特点：注射肉毒素瘦肌肉腿操作简单，方便快捷，治疗过程无痛苦，对人体损伤很小。注射肉毒素瘦肌肉腿见效快，一般注射后1-3周就会看到小腿逐渐变瘦的神奇效果。肉毒素瘦小腿有效率达100%，疗效维持5-10个月，重复注射仍有效。注射瘦小腿可以随治随走，不影响正常生活工作。肉毒素注射瘦小腿的效果只能维持半年左右，需注射3—4次会使肌肉强度减弱，才能保持较理想的效果。

3个回复 2017/6/26 10:11:52

消除肌肉腿可从拉伸运动、按摩放松、调整饮食、控制运动强度、医疗手段等方面入手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.拉伸运动：如站立位小腿后侧拉伸、坐姿屈膝小腿拉伸等，每次保持30秒以上。2.按摩放松：用泡沫轴或按摩球对腿部肌肉进行滚动按摩，缓解肌肉紧张。3.调整饮食：减少盐分摄入，避免水肿，增加蔬果摄入，促进代谢。4.控制运动强度：避免高强度的腿部力量训练，多进...

1个回复 2024/9/2 14:00:08

减肌肉腿比较好的办法，就是注射肉毒素注射液。肉毒素注射液又被称为是瘦腿针，注射以后可以阻断局部神经肌肉的传递，从而使处于紧张痉挛状态的肌肉放松、比较强大的肌肉逐渐萎缩，起到瘦腿的效果。但是注射受毒素注射液，是需要在正规的医疗美容机构进行的，不能自己随意注射。

1个回复 2021/4/13 18:26:50

女孩子的肌肉腿能瘦。首先注意坚决不能穿高跟鞋，另外注意不能快走，降低行走速度。而且要注意走路姿势，用手沿腿肚子上的肌肉上下按摩，一天重复5次。在取得一定成效之后，可以尝试小腿肌群用力，练习踮脚尖。运动之后一定要按摩小腿，做拉伸动作。如果穿高跟鞋，注意在脱掉高跟鞋后马上进行按摩与拉筋。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

肌肉腿想要瘦腿一般都是打瘦腿针，瘦腿针主要的成分是肉毒素，能够促进腿部肌肉的萎缩，从而达到瘦腿的目的。肌肉型腿不建议采取运动锻炼的方式来瘦腿，否则容易造成肌肉发达的问题，越来越严重。打瘦腿针是比较常用的瘦腿方式，但是会有副作用产生，一定要注意控制好注射的剂量。

1个回复 2022/5/25 12:19:44

防止肌肉腿的方法有以下几种，在每次运动完之后，可以适当的按摩腿部的肌肉，并且可以用温水泡脚，能够促进腿部的血液循环，并且能够充分的放松腿部紧绷的肌肉组织，还能够促进乳酸的代谢，防止肌肉的生成。在每次运动完之后，也可以适当的做些拉伸运动，也能够有效的改善肌肉腿。

1个回复 2021/9/8 17:53:24

防止肌肉腿的办法有很多种。可以通过按摩、热敷腿部肌肉，促进血液循环代谢。还可以通过走路、站立的改变姿势，防止肌肉腿的发生。还要选择正确的有氧运动。运动过后，腿部肌肉还处于兴奋状态，不能立刻休息，可以做适当的伸拉运动，使肌肉放松下来防止肌肉腿的发生。

1个回复 2021/9/8 17:53:54