关节炎是我们生活中常见的疾病，而众所周知，关节病变是年老退化或关节过度使用导致的，而为了保护关节，就得避免剧烈运动。那么，老年关节炎患者要注意哪些呢？下面就来看看专家的介绍吧。饮食起居一直在我们的保健养生中占有重要的地位，因为只有良好的饮食起居习惯，才能拥有健康长寿的人生。同样，我们“养护关节”也与日常生活中饮食起居密切相关。动：避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力，以减少关...

骨科频道2016-09-13

老年关节炎膝盖痛可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动锻炼、辅助器具使用等方式缓解。1.调整生活习惯：控制体重，减轻膝盖负担，避免长时间站立、行走、上下楼梯等加重关节磨损的活动。选择舒适、有支撑性的鞋子，减少对膝盖的冲击力。2.物理治疗：热敷可促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，可使用热毛巾、热水袋等进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。按摩能放松膝关节周围的肌肉，改善关节活动度，可由家人进...

健康科普2025-03-13

老年人该如何预防骨性关节炎？骨性关节炎好发于50岁以上人群，女性多于男性，本病不同程度影响中老年患者的生活质量，故对于中老年人应做好下面几点：①、控制体重或减肥：肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。一旦超过标准体重，那么毫无疑问，减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于本病的治疗。②、避免长时间站立及长距离行走，因为这样会增加关节...

关节炎2016-09-08

骨关节炎为一种退行性病变，是一种慢性疾病。治疗上除了理疗、药物、康复运动之外，食补也是重要的一环，做好食补对关节的恢复是有很大帮助的。那么，骨关节炎如何食补比较好呢？饮食三宜：1、宜吃富含钙磷的食物。如排骨是富含钙磷等矿物质元素的食物，可以促进骨关节炎患者钙磷的吸收，预防骨质疏松、缺钙等疾患，利于患者的恢复。2、宜吃清热解毒的食物。如柠檬具有清热解毒的作用，有促进骨性关节炎患者身体的刺激因子排出，...

饮食禁忌2018-03-05

一、关节疼痛及压痛：当关节部位受到疾病的侵袭，最先出现的症状就是疼痛，疼痛的性质较为深，其定位较差。常见活动后关节疼痛，休息后缓解。随着疾病的进展，小量活动就可以引发关节疼痛，甚至表现为休息时关节的持续疼痛或夜间痛醒。需要确定疼痛是否源于关节：源于关节者主动和被动运动均可诱发，若疼痛仅在主动运动时出现，则往往不是关节疼痛。二、晨僵：一些患者在受到疾病影响后，每日晨起关节都会出现僵硬感，活动后可缓解...

关节炎2016-10-09

1、疼痛：特点为隐匿发作，持续钝痛，多发生于关节活动以后，休息可以缓解，睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能像清醒时那样限制引起疼痛的运动，患者可能痛醒。2、晨僵和黏着感：本病晨僵时间较短暂，一般不超过15min，黏着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如黏住一般，多见于老年人，下肢关节，活动后可改善。3、其他症状：随着病情进展，可出现关节畸形，不稳定，休息痛，负重时疼痛加重...

关节炎2016-09-12

老年关节退变可采取一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法来改善。1、一般治疗：患者可以通过直腿抬高锻炼，加强下肢肌肉力量，有利于缓解关节不稳定的现象，阻止老年关节退变进一步加重。2、药物治疗：如果老年关节退变引起明显的疼痛、活动受限等不适症状，可以在医生指导下口服活血止痛胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，既可以起到保护软骨的作用，还可以缓解因老年关节退变引起的不适症状。3、物理治疗：通常可根据...

精编文章2022-11-04

骨关节炎又称为骨关节病、退行性关节炎、老年关节炎和肥大性关节炎。这是一种非常常见的慢性关节病变，是由于关节软骨退行性变和继发性骨质增生，引起的关节疼痛和关节功能障碍，包括关节畸形。此病多见于老年人，女性比男性多发。此病好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。那么，骨关节炎的病因是什么呢？骨关节炎的发生发展是一个长期、慢性、渐进的病理过程，是多种因素综合导致的，涉及到全身及局部许多因素...

关节炎2017-07-18

关节炎是中老年的常见病及多发病，会严重影响中老年患者的生活及健康。那么，关节炎如何治疗呢？泡温泉可缓解关节炎1、温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。2、温泉水中的钠离子在人体表面形成的覆膜具有保温效果，温热的镇痛作用可以持续较长时间；温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当大的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对缓解痛风性关节炎及骨关节炎等均...

中医骨科2017-10-06

老年关节炎膝盖疼肿，需要根据疾病的严重程度，采取生活调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗的方法缓解症状。1、生活调理。膝盖疼肿后，需要注意休息，限制活动，防止继续刺激局部组织，有利于加速炎症的消退。2、物理治疗。可以采取热疗、红外光照、按摩、针灸、经皮神经电刺激等方式，促进局部血液循环，缓解膝盖疼肿的症状。3、药物治疗。遵医嘱在医生的指导下口服塞来昔布、依托考昔、氨糖软骨素、糖皮质激素等药物，可以起...

精编文章2021-11-22

骨关节炎是骨科疾病的一种。老年人由于上了年纪，身体各部位功能逐渐减退，再加上不注意对关节的保护，所以有时会患上老年骨关节炎。老年人患上骨关节炎，对身体的影响会更大。那么，如何预防老年骨关节炎，预防需要注意哪些方面呢？1、适量合理的运动：老年人需进行身体锻炼，永远都是保障人身体健康的法宝。身体就像发动机，久不发动就会生锈。特别是骨关节炎受累最多的手指、肘关节、肩关节、腰椎等。但是由于老年人骨质疏松，...

关节炎2016-09-29

骨关节炎又称为骨关节病、退行性关节炎、老年关节炎和肥大性关节炎。这是一种非常常见的慢性关节病变，是由于关节软骨退行性变和继发性骨质增生，引起的关节疼痛和关节功能障碍，包括关节畸形。此病多见于老年人，女性比男性多发。此病好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。那么，骨关节炎的病因是什么呢？又该如何预防？常见引起骨性关节炎的病因1、年龄因素：从中年到老年，随年龄增长，常发生关节软骨退行性...

关节病2017-03-10

骨关节炎是骨科疾病的一种。老年人由于上了年纪，身体各部位功能逐渐减退，再加上不注意对关节的保护，所以有时会患上老年骨关节炎。老年人患上骨关节炎，对身体的影响会更大。那么，如何预防老年骨关节炎，预防需要注意哪些方面呢？1、适量合理的运动：老年人需进行身体锻炼，永远都是保障人身体健康的法宝。身体就像发动机，久不发动就会生锈。特别是骨关节炎受累最多的手指、肘关节、肩关节、腰椎等。但是由于老年人骨质疏松，...

关节炎2016-10-03

骨关节炎是骨科疾病的一种。老年人由于上了年纪，身体各部位功能逐渐减退，再加上不注意对关节的保护，所以有时会患上老年骨关节炎。老年人患上骨关节炎，对身体的影响会更大。那么，如何预防老年骨关节炎，预防需要注意哪些方面呢？1、适量合理的运动：老年人需进行身体锻炼，永远都是保障人身体健康的法宝。身体就像发动机，久不发动就会生锈。特别是骨关节炎受累最多的手指、肘关节、肩关节、腰椎等。但是由于老年人骨质疏松，...

关节炎2016-09-05

如今，在这严寒的冬季里，越来越多的老年人将面临着骨关节炎的侵袭与迫害。所以，专家提醒老人，寒冬时节，应谨防骨关节炎的发生。那么骨关节炎有何特点，寒冷的冬天老年人应如何注意呢？骨关节炎（老年性关节炎）发病缓慢，虽多发病于某一关节，但也有膝、腰、髋关节同时患病的可能。症状为关节酸痛和关节动作僵硬感，尤其休息后开始活动时最为明显，而适当活动后僵硬感便可减轻或消失，但天气变冷或着凉、受潮湿、持物过多劳累时...

关节炎2016-09-07

关节炎是老年人最常见的一种关节疾病之一，这也严重影响了老年人的正常生活。给广大的老年人带去了很多不方便的地方。下面平安健康网的小编就带大家去认识一下如何预防老年人关节炎。1、慢跑对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。2、直身跪坐晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上...

关节炎2013-12-09

 关节炎是中老年的常见病及多发病，会严重影响中老年患者的生活及健康。那么，关节炎如何治疗呢？下面介绍中医治疗关节炎的方法，其中泡温泉是近年来比较常见的选择。有些关节炎患者泡了温泉后会感到关节轻松、舒适，疼痛也有所缓解。泡温泉可缓解关节炎1、温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。2、温泉水中的钠离子在人体表面形成的覆膜具有保温效果，温热的镇...

中医骨科2017-04-17

关节炎在老年人群中发病率比较高，而很多老年人的膝关节都特别怕冷，一旦着凉，容易出现疼痛等不适感。因此，不少老年关节炎患者在关节炎发作时，都会采取热敷的方式。但很多人却认为，关节炎发作时应该进行冰敷，而不是热敷。究竟哪种做法才是正确的呢？带着疑问，家庭医生在线编辑找到了广州市第十二人民医院骨外科副主任医师刘旭良，他表示，在关节炎的急性发作期时应该采取冰敷。广州市第十二人民医院骨外科副主任医师刘旭良关...

专家访谈2019-09-04

关节炎是老年人最常见的一种关节疾病之一，这也严重影响了老年人的正常生活。给广大的老年人带去了很多不方便的地方。下面就带大家去认识一下如何预防老年人关节炎。1、慢跑对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。2、直身跪坐晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时...

关节炎2016-07-04

关节炎是老年人最常见的一种关节疾病之一，这也严重影响了老年人的正常生活。给广大的老年人带去了很多不方便的地方。下面就带大家去认识一下如何预防老年人关节炎。1、慢跑对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。2、直身跪坐晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时...

关节炎2016-07-04

关节炎是老年人最常见的一种关节疾病之一，这也严重影响了老年人的正常生活。给广大的老年人带去了很多不方便的地方。下面就带大家去认识一下如何预防老年人关节炎。1、慢跑对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。2、直身跪坐晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时...

关节炎2016-10-10

关节炎是老年人最常见的一种关节疾病之一，这也严重影响了老年人的正常生活。给广大的老年人带去了很多不方便的地方。下面就带大家去认识一下如何预防老年人关节炎。1、慢跑对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。2、直身跪坐晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时...

关节炎2016-09-06