老年人骨质疏松不能乱补钙：许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙（钙食品）片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。治骨质疏松要明确病因骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松；由某些疾病或某些诱因（如药物）而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区...

骨质疏松2016-09-02

人进入老年之后，容易出现许多的症状，最常见的就是骨折！老年由于钙质的流失，骨骼变得越来越细，一不小心就会骨折！老年人骨折不仅影响自己的正常生活，还给家人的生活带来了许多的不便！老年人骨折吃什么好痊愈许多老年人都会有骨质酥松的症状，而且即使补钙了也不一定就不会出现缺钙的情况！老年人骨质脆弱易断，很容易出现骨折的情况，那么我们日常就要多多了解这些老年人骨折的常识，怎么样的饮食搭配可以更快的帮助老年人恢...

骨折2016-06-23

老年人是骨质疏松的高危人群，随着年纪的增长，骨量会流失，如果不注重补钙，不注重骨骼的养护，就会出现骨质疏松。骨质疏松不仅会让老年人腰背疼痛，而且还会让老年人的脊柱变形，还会增加骨折的几率。老年人骨质疏松不要做这5个动作，不然危险系数会增加。老年人骨质疏松不要做哪些动作？1、负重活动老年人在生活当中应该尽量的减少负重，不要背太沉重的包，不要抬重物。因为随着年纪的增长，肌肉和骨骼功能都会有一定的减弱。...

中医养生2021-08-04

很多老年人在自己发生骨折等情况的时候，才意识到骨骼健康的重要性。骨质疏松已经成为老年人的常见疾病，如何预防以及补钙，日常饮食又该注意什么，现在开始一定要抓紧！骨质疏松是中老年人最常见的骨骼疾病，是导致骨折的重要原因之一。作为过去不被重视的健康问题，随着人口老龄化，骨质疏松对大众健康影响日益严重。俗话说：“人老骨先衰，骨健病不来。”进入老年期，身体逐渐变矮、弯腰驼背且不说，恼人的是骨痛，特别是脊柱和...

老年人营养2014-11-13

随着年龄的增长，老年人发生骨质疏松骨折的风险逐渐增加，由于骨质疏松骨折会带来疼痛，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，使许多老年人开始盲目补钙。其实，老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区。误区一：补钙能治好骨质疏松骨折许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。骨质疏松骨折是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老...

骨折2016-06-20

随着年龄的增长，老年人发生骨质疏松骨折的风险逐渐增加，由于骨质疏松骨折会带来疼痛，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，使许多老年人开始盲目补钙。其实，老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区。误区一：补钙能治好骨质疏松骨折许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。骨质疏松骨折是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老...

骨折2016-09-05

随着年龄的增长，老年人发生骨质疏松骨折的风险逐渐增加，由于骨质疏松骨折会带来疼痛，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，使许多老年人开始盲目补钙。其实，老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区。误区一：补钙能治好骨质疏松骨折许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。骨质疏松骨折是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老...

骨折2016-10-07

骨折在中老年人群中，非常易发生。特别是老年人，是什么原因导致的呢？由于年龄的增加，老年人的反应能力不及年轻人，再加上钙质的流失使得骨头变得又脆又硬，所以老年人特别容易骨折，在生活中我们应该怎么预防骨折呢？1、多吃含钙食物延缓骨质疏松老年人每日应摄取800毫克-1200毫克的钙，富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等。维持食物正常的钙磷比例，因为当钙磷比值小于1∶2时，会使骨骼中的钙...

日常保健2017-09-14

老年人发生骨质疏松的概率是非常高的，那么，老人骨质疏松怎么办？专家指出，老年人骨质疏松的治疗不要陷入误区。随着年龄的增长，老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加，由于骨质疏松症会带来疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始盲目补钙。其实，老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区。误区一...

骨质疏松2016-08-29

骨质疏松这种情况在各个年龄阶段都是有可能发生的。但是对于老年人来说往往缺钙的情况表现的比较明显。一般来说轻微的骨质疏松不会患者的身体造成影响，但是如果不及时补钙，发展到比较严重的程度那么是很有可能导致老年人骨折的。下面就来简单介绍一下老年人骨质疏松怎样补钙。如果老年人有骨质疏松的情况，可以通过食补的方式进行补钙。老年患者可以每天喝一些牛奶。牛奶中含有丰富的钙质，而且牛奶中的钙非常容易被吸收。对于老...

骨质疏松2017-07-05

骨质疏松是中老年人群中高发的一种疾病，这主要是中老年人骨质流失，尤其是女性绝经后更容易出现骨质疏松。不少人都明白骨质疏松很大程度是因为钙流失，因此会自行购买药品、食品补钙，但暨南大学附属第一医院骨科主任医师林宏生教授提醒：补钙并非越多越好。钙是骨骼中含量最高的药物，因此补钙对于预防和治疗骨质疏松的重要性不言而喻，但补钙并非治疗骨质疏松的唯一方法。林宏生教授此前接受家庭医生在线采访时介绍：“补钙仅是...

不良反应2018-05-22

骨质疏松疾病是一种常见疾病，但究竟如何防治，许多人却并不清楚。老年人骨质疏松发病率较高，并且女性多于男性。我国约有9000万人受到骨质疏松的影响，是全世界发病最多的国家，严重降低老年人生活质量，预计到2050年将增加到2.21亿，老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加，由于骨质疏松症会带来疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始盲...

骨质疏松2016-07-05

老年人骨质疏松严重，吃什么补钙最快，有牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以...

骨质疏松2016-09-02

在生活中，老年人骨折是很常见的，为什么骨折是老年人的常态呢？对此，骨科医生介绍：老年人骨折大多数是因为年龄引起的身体机体退化的原因，因为随着年龄的增大，人体在对蛋白质和钙的吸收就不如年轻的时候了，这样就会导致骨细胞的分解速度大于合成速度，从而导致骨骼变脆，稍微不注意就会导致骨折的发生。那么，在老年人骨折后，要注意哪些饮食以及其他注意事项呢？下面就来看看骨科医生的介绍1、老年人骨折要注意饮食搭配老年...

骨折2019-01-08

本文导读：老年人骨质疏松的治疗误区有哪些，补钙可以改善骨质疏松的病情吗？接下来看看专家对治疗骨质疏松的相关介绍，希望对大家有帮助。老年人是最常见的骨质疏松的多发人群，许多老年人都患有骨质疏松，但是在进行老年人骨质疏松的治疗时存在着一些误区，对老年人骨质疏松的治疗十分不利。下面就为大家讲讲常见的老年人骨质疏松的治疗误区。一般，常见的老年人骨质疏松的治疗误区有：1、补钙能治好许多老年人错误地认为，人老...

骨质疏松2016-08-30

老年人骨质疏松可通过饮食补钙、运动辅助及药物补充等方式来改善，常见的饮食有牛奶、豆制品等，运动有散步、太极拳等，药物有碳酸钙、枸橼酸钙、维生素D等。1.饮食补钙：牛奶富含钙且易吸收，是补钙的优质选择；豆制品如豆腐、豆浆等，钙含量也较为丰富；此外，虾皮、海带等海产品也是不错的补钙食物。日常饮食中可适当增加这些食物的摄入，以补充钙质。2.运动辅助：散步是一种简单易行的运动方式，能增强骨骼的承受能力；太...

健康科普2025-05-01

如今，骨质疏松已成社会性问题，特别是老年人群体，骨质疏松更是高发。今天就跟着专家的脚步，来看看老年人骨质疏松那些问题。老年人如何判断自己是不是骨质疏松？首先要看有没有高危的因素存在，比如说糖尿病，我刚刚讲到的类风湿关节炎等等，有这些高危的疾病就完全有可能出现这个问题。第二，X光片，比如整个椎体，骨头的照片，也能够在一定程度上反映骨质疏松的改变，骨密度、骨质量的改变。普通X光照片还是有一定价值的。第...

疾病新闻2018-11-10

我们知道老年人随着年龄的增长，身体的钙质会慢慢的流失，就容易出现缺钙的现象，如果缺钙不及时补钙就会导致身体骨骼的脆弱，更容易出现骨折和骨质疏松等骨科疾病。所以老年人在平时应该注重补钙，而且要掌握正确的方法，千万别陷入了补钙误区。那么老年人补钙应该避免哪些补钙误区呢？补钙误区一、一次过量补钙老年人在补钙的时候应该采取循序渐进的方式，千万不要一次性补钙过多应该采取少量多次的原则，在平时买钙片的时候，应...

老人2018-11-28

关于老年人骨折！老年人骨折的原因就是以上的这样，如果家里的老年人行动或年纪大了的话，就要多加注意他们的平常活动，以免造成老年人骨折，家里的子女要对老年人多加注意，以免造成严重后果。1、随着年龄的变老，骨骼在质与量上起了很大的变化。骨质疏松加上跌倒是主要的老年人骨折的原因。钙质的流失加上骨小梁变小或被吸收使得老年人的骨骼变得脆弱，即骨质疏松症。骨质疏松加上跌倒才是老人骨折的元凶。文献上对老人容易跌倒...

骨折2016-06-15

随着年龄的增长，老年人非常容易发生骨折，这是因为骨质疏松的原因，那么预防老年人骨折怎么办呢？下面小编就来告诉您怎么样预防老年人骨折。预防老年人骨折怎么办？首先要了解老年人易骨折的原因，如下：骨质疏松。气温下降，日照时间短，老人户外活动减少，紫外线照射不足，体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少，引起钙吸收不良，加重骨质疏松过程，骨骼强度和刚度下降。二、跌倒损伤机会增多。老年人体质下降，运动系统退化...

骨折2016-06-21

随着年龄的增长，老年人非常容易发生骨折，这是因为骨质疏松的原因，那么预防老年人骨折怎么办呢？下面就来告诉您怎么样预防老年人骨折。预防老年人骨折怎么办？首先要了解老年人易骨折的原因，如下：骨质疏松。气温下降，日照时间短，老人户外活动减少，紫外线照射不足，体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少，引起钙吸收不良，加重骨质疏松过程，骨骼强度和刚度下降。二、跌倒损伤机会增多。老年人体质下降，运动系统退化，肌...

骨折2016-09-13

老年人骨折应该给予较多关注，相信你已经了解了这类骨科疾病的一些情况，骨科疾病是常见疾病，倘若这种疾病来了，不要恐惧，不要气馁。老年人骨折，如果家里的老年人行动或年纪大了的话，就要多加注意他们的平常活动，以免造成老年人骨折，家里的子女要对老年人多加注意，以免造成严重后果。随着年龄的变老，骨骼在质与量上起了很大的变化。骨质疏松加上跌倒是主要的老年人骨折的原因。钙质的流失加上骨小梁变小或被吸收使得老年人...

骨折2016-06-24

钙是我们身体中不可或缺的一种元素，主要存在于我们的骨质当中。如果我们体内的钙太少，很容易导致青少年生长发育缓慢，中老年人骨质疏松。如果青少年在生长过程中摄取不到足够的钙元素，不但可能会长不高，更可能导致骨骼发育不良；如果中老年人骨质疏松，不但容易滋生骨刺，一旦摔倒还有很大的几率可能骨折。目前很多人很重视补钙，但补钙也应该科学谨慎，食补更是要小心，不要走入误区。哪些食物其实不能补钙呢？1、虾皮：很多...

营养搭配2018-03-25

人到了年纪，身体机能退化，吸收能力也不好了，骨质疏松症状就会出来。所谓骨质疏松是一种与衰老有关的常见病，其结果是骨折以及由骨折引起的疼痛、骨骼变形，严重者出现合并症，甚至死亡等。那么，老年人该如何预防骨质疏松。老年骨质疏松补钙前先补肾钙是人体内含量最丰富的无机元素之一，约占人体重的2%。钙对维持人体的骨骼、血液、循环、呼吸、神经、消化、内分泌、肌肉、泌尿、免疫等系统的正常生理功能具有重要作用。当人...

骨质疏松2016-02-16

老年人是骨折多发的人群，经常会有老年人因为各种各样的原因造成骨折，老年人骨折的治疗就显得尤为重要。都说食疗好，那么老年人骨折吃什么好呢？1、骨折后1~2周此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期需注意活血化瘀，行气消滞。患者骨折部位疼痛，食欲及胃肠功能均有所降低，因此饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，制作以清蒸炖为主，避免煎炸炒烩及酸辣、燥...

骨折2016-10-04

老年人是骨折多发的人群，经常会有老年人因为各种各样的原因造成骨折，老年人骨折的治疗就显得尤为重要。都说食疗好，那么老年人骨折吃什么好呢？1、骨折后1~2周此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期需注意活血化瘀，行气消滞。患者骨折部位疼痛，食欲及胃肠功能均有所降低，因此饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，制作以清蒸炖为主，避免煎炸炒烩及酸辣、燥...

骨折2016-08-31

老年人骨质疏松应该怎么吃呢？骨质疏松几乎是所有老年人都会出现的不适症状，而要缓解这种症状就要从日常生活习惯入手。今天，要为大家介绍的就是可以缓解老年人骨质疏松的饮食方案，快来一起看看吧。老年人骨质疏松应补充的营养元素；钾：水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸。研究也发现，常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生。维生素B12：2008...

骨质疏松2016-07-05

老人防治骨质疏松的几个误区，这种疾病的康复同患者的日常好习惯密切相关。在这种疾病的治疗的时候不但要加强体育锻炼，而且要在其他方面都要注意！老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区，老年朋友们，在补钙前务必擦亮眼睛！误区一：补钙能治好骨质疏松许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体...

骨质疏松2016-06-08