当老年人遭遇小便失禁，家庭关怀可从心理支持、生活护理、病情观察、康复协助、知识学习等方面展开。1.心理支持：小便失禁可能使老年人产生自卑、焦虑、抑郁等负面情绪。家人应给予充分的理解和耐心，多与老年人沟通交流，鼓励其表达内心感受，让老年人感受到关爱和尊重，增强其面对疾病的信心。2.生活护理：保持老年人居住环境的清洁干燥，及时更换被尿液浸湿的衣物和床单。为老年人准备合适的失禁用品，如成人纸尿裤、尿垫等...

健康科普2025-03-12

不管在哪个年龄段一定要保持好口腔及牙齿的清洁，这样才能够保持牙齿的疼痛及敏感，延长牙齿寿命，老年人护理口腔要根据自身情况来选择合适的护理方案。老年人如何护理口腔？1、自己使用牙线和牙刷首先要让老年人了解做好口腔卫生的重要性，口腔不健康的话可能会引起其他的健康问题。让老年人养成每天早晚刷牙的好习惯，坚持使用一次牙线，同时要观察使用的牙刷是否方便拿卧，刷毛有没有出现磨损，牙线使用起来是否方便。尽量给老...

日常保健2019-03-20

"广场舞"似乎已经成为了老年人的"标签"。而我们此前不知道的是，跳舞本身对于老年人的大脑健康具有重要的作用。最近一篇发表在《FrontiersinHumanNeuroscience》的文章则发现来年人如果经常性地进行体育锻炼能够扭转大脑的衰老信号，而跳舞则是效果最明显的运动方式。跳舞帮助老年人延缓大脑衰老在这一研究中，研究人员发现两种独特的体育锻炼（跳舞与耐力训练）都能够缓解大脑因年纪而发生的退化...

健康新闻2017-08-27

老年人使用天然气预防中毒，要点包括保持通风良好、定期检查设备、正确使用燃气器具、安装报警装置、学习应急知识等。1.保持通风良好：使用天然气时，务必确保室内空气流通。可打开窗户或使用排风扇，让新鲜空气进入，将可能泄漏的天然气排出室外。即使在寒冷天气，也应适当开窗通风，避免室内天然气积聚达到危险浓度。2.定期检查设备：定期对天然气管道、阀门、接头等设备进行检查。查看是否有老化、破损、松动等情况。可以用...

健康科普2025-03-09

老年人跳舞有什么好处？1、增强抵抗力老年人体质较差，抵抗力相较年轻人来说比较低，容易由于外界细菌和病毒的感染产生疾病。跳舞是一项有氧运动，有计划、有系统的舞蹈训练，可以增强体质，增强身体体抗力，减少得病的机会。2、促进消化跳舞可以增强消化腺的分泌功能，老年人跳舞有哪些好处，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。3、提高协调能力舞蹈动作由头、颈...

运动养生2017-06-19

骨质疏松是老年人比较容易得的一种疾病，很多的身体健康的人到了一定的年龄也会有不同程度的骨质疏松的症状。所以老年人预防骨质疏松的发生是非常重要的。一起来学习，如何降低老年人骨质疏松的患病几率。一项相关的中老年人骨质疏松的调查发现，骨质疏松发病率达到了47.1%，其中55-60岁年龄组骨质疏松的发生率高于50-54岁年龄组，并且随着年龄的增大骨质疏松的发生率也在逐渐上升，超重或者肥胖者骨质疏松的发生率...

骨质疏松2016-09-27

骨质疏松是老年人比较容易得的一种疾病，很多的身体健康的人到了一定的年龄也会有不同程度的骨质疏松的症状。所以老年人预防骨质疏松的发生是非常重要的。一起来学习，如何降低老年人骨质疏松的患病几率。一项相关的中老年人骨质疏松的调查发现，骨质疏松发病率达到了47.1%，其中55-60岁年龄组骨质疏松的发生率高于50-54岁年龄组，并且随着年龄的增大骨质疏松的发生率也在逐渐上升，超重或者肥胖者骨质疏松的发生率...

骨质疏松2016-09-16

老年人跳舞，一般有保持心情愉悦、增强抵抗力、提高协调能力等好处。1、保持心情愉悦：老年人跳舞能促进内分泌物质的分泌，放松身心，缓解焦虑抑郁情绪，保持心情愉悦。2、增强抵抗力：老年人通常身体素质较差，通过跳舞能够增强体质，提高身体抵抗力，降低患病几率。3、提高协调能力：跳舞有助于老年人维持身体稳定性，提高身体协调性和平衡能力，减少跌倒的风险。除此以外，跳舞还能够帮助保持身体柔韧性、提高大脑认知功能、...

精编文章2023-05-24

1.人到了老年，运动器官会发生一系列退行性变化。如骨质疏松，椎关节僵硬，关节活动范围缩小，肌肉韧带的力量和弹性逐渐减弱等。针对这些不利因素，如果老年人经常适当的跳迪斯科，能提高韧带和关节的活动范围，增强关节的弹性和灵活性，并能有效地增大肌肉力量。    它有助于防治老年性运动器官的劳损和常见病。但是如不能控制自己情绪，跳的时间过长，运动量过大，造成运动器官的局部...

养生常识2011-04-30

1、不要因为怕危险就不让孩子爬来爬去，把孩子限制在床上或小车里，只要注意保护就不会出事。 下一页推荐阅读：性教育荷兰孩子和父母餐桌上讨论 2、不要老抱着孩子，要让孩子多与大自然接触，多做户外活动，每天至少1小时。 ${FDPageBreak} 下一页推荐阅读：“死亡玩具”勾起孩子暴力倾向 3、不要包办代替，孩子能做的事情尽量让他自己动手。 ${FDPageBreak} 下...

智力2010-09-02

大家都知道，腰椎间盘突出的许多患者都是老年人，这是因为从生理性的变化看，老年人的腰椎更容易受到伤害，所以学习老年人该怎样预防腰椎间盘突出变得尤为重要。1、老年人的饮食应科学营养、多样化，可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品，补充体内钙质的丢失，减缓机体的衰老过程。2、要经常参加适度的运动，如太极拳、爬山，散步、门球、游泳等，加强对关节、肌肉的锻炼，提高关节的运动能力，但一定要量力而行。3、合理安...

腰椎间盘突出2016-06-12

癫痫是常病发于老年人身上的一种脑部疾病，对孩子日后的学习和生活带去了极大的影响，了解老年人癫痫的病因对于患儿的治疗有着很大的帮助，那么，老年人癫痫的病因都有哪些呢？治疗要注意什么呢？我们一起来了解下。老年人癫痫病因：1、颅脑损伤的病因：颅脑损伤后遗小儿癫痫病者，伴硬脑膜撕裂、局部神经系统体征，长期损伤后记忆障碍。损伤后数周内即产生早期痫性发作的病例为最多见。2、产伤带来的原因：产伤是婴儿期的儿童癫...

老年癫痫2016-07-19

纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做而没时间去做的各项运动，散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。按道理这么积极的锻炼，生病的老人应该减少了，而目前很多老人的现状是：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了，可越上了年纪，越练反倒各种毛病照得，也没少进医院，特别是心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。几天不吃饭人就会死亡，...

老年人营养2017-10-29

五种方法帮助老人提高记忆力1、做事集中注意力老年人有时候容易忘记做某些事，这些事大部分都是一件小事。因此为了防止老年人忘事的情况出现，老年人可以将自己的注意力集中在自己要做的事情上，将自己要做的每一件小事都赋予一定的意义，集中注意力专心的去完成它。我们如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都必定能记得住。比如我们容易记住广告歌诀，它总是伴随喧闹、俗丽的广告播出，还运用了押...

快乐成长2017-03-29

老年人学习腹式呼吸可改善心肺功能，主要是因为腹式呼吸能增加肺活量、促进血液循环、调节自主神经、减轻肺部负担、增强呼吸肌力量等。1.增加肺活量：腹式呼吸时，膈肌下降幅度增大，使胸腔容积得到更充分的扩张，从而能吸入更多的空气，增加了肺部的气体交换量，长期坚持可有效提高肺活量，让肺部能够更**地摄取氧气和排出二氧化碳。2.促进血液循环：在进行腹式呼吸过程中，腹腔内的压力会发生有规律的变化，这种压力变化可...

健康科普2025-03-29

你是否在深夜被小腿抽筋惊醒，感到一阵阵刺痛？老年人尤其容易遭遇这一困扰。现在，就让我们一起学习如何迅速缓解抽筋，并采取科学预防，让夜晚更加宁静。1.应急缓解步骤立即伸展：发生抽筋时，平躺，尽可能拉直患腿，用手抓住脚趾，缓缓拉向身体，保持20-30秒。热敷按摩：使用热毛巾敷在抽筋处，轻轻按摩，以促进肌肉松弛。温和活动：抽筋缓解后，进行轻微的腿部活动，如站立时轻轻提起脚尖，促进血液循环。2.抽筋原因揭...

健康笔记2024-03-11

老年人打太极可缓解关节疼痛1、研究小组发现，太极拳动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。打太极拳要衣着宽松。练太极切记上衣和裤子不宜穿得过紧，裤带也要扣得宽紧适度；鞋子要穿得舒适，不宜穿太紧或太宽松的鞋子。选择好锻炼场所。冬季寒冷，最好在室内场馆，春、夏、秋最好在庭院、走廊、公园、树林、河边、空场等空气清新和安静的场所。在户外习练太极拳时，要避免在过堂风、大风、雾雨、烟尘中进行。2、...

日常保健2017-07-20

生活中有许多好的事物，但不是每个人都能拥有它们，只要那些好奇心的人才会持续探究这个世界，学习怎样有好奇心，可以保持年青的心态。那么，老年人拥有好奇心有什么好处？第一、保持好奇心才能长寿老年人长期坚持保持良好的情绪是十分重要的，可以让人不易老。心理学家以为，在现实中，老年人的心态恰恰相反，许多老年人退休后往往会有各种心思，表现为对未来失去了热情，他们对任何事情都不感兴趣。退休后常常在家，长时间不与外...

行为解析2018-11-12