人老了，身体的各器官的运转就开始问题频出。老年人贫血是很常见的。老年人贫血该怎么补呢？食疗补血是老年人养生的一个选择。老年人补血最好的食物就是猪血。猪血富含铁，对贫血而面色苍老者有改善作用。首先，猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松软，便于咀嚼，宜于消化。其次，我国60岁以上老人的贫血发生率很高，最近调查的结果是21.5%。猪血中的铁是血红素铁，不仅含...

食材档案2017-11-17

老年人群体随着年龄的增加，身体机能下降，食欲上也有一定的影响，容易出现贫血症状。老年人容易贫血？老年人随着年纪增大身体机能也相对下降，骨骼的造血组织也会相对减少，从而影响造血功能，于是容易诱发贫血。加上年纪大，食欲方面也有一定的影响，营养上会有缺失，也会引起贫血现象。老年人贫血会影响身体的其他器官，对身体造成很大的危害，所以要及时发现及时治疗。老年人贫血的危害老年人贫血对身体全身都有影响，具体表现...

老年人营养2018-03-27

对于身体瘦弱、贫血的老年人来说，补血是增强体质、延长寿命的重要方法。但是是药三分毒，靠吃药来达到补血目的对于身体不好的老人来说，是非常不可取的。老年人补血害得依靠食补，那么，老年人该吃些什么来补血呢?专家表示，以下食疗对老人补血好处多。老人为何会贫血呢?造血功能衰退人的血液成分是在不断更新的，红细胞大约能活100多天，白细胞只能活几天、十几天。血细胞更新换代的任务主要靠骨髓的造血功能来完成。人的造...

老人2015-01-29

冠心病术后、冠心病患者属虚症者，调理上宜补气助阳、养心安神、温通心脉。中药黄芪有补中益气、益卫固表、利水消肿的功效。猴头菇有滋补强身、健脾养胃的功效。两者合而炖乌鸡，有养心补气、益血升阳的功效，同时亦为冬日中老年人的养生汤饮。材料：黄芪30克、猴头菇50克、乌鸡1只、生姜3片。烹制：黄芪浸泡；猴头菇浸泡，稍汆水；乌鸡宰洗净。黄芪、猴头菇均切片，塞入鸡内腔，用牙签扎紧，与生姜放置炖盅内，加冷开水15...

食材档案2017-11-14

骨质疏松，在大家看来是老年人的通病，一些老年人更是认为如此。患者以后治疗是根本，但是正由于骨质疏松的特殊性，很多患者根本不会采取治疗，或疏于治疗。调理骨质疏松应重在“补其不足”，其中补阳药以补肾的为主，补血药以补血养脾为主，补气药以健脾益气为主。由此推出目前中医药防治骨质疏松的用药规律：一是以补肾健脾益气方药为基本药物组成。常用的中药有熟地、当归、黄芪、枸杞子、鹿角胶、龟板、党参、白芍、菟丝子、山...

骨质疏松2016-10-09

一、补脑。核桃中含有丰富的磷脂物质，而磷脂是保持大脑神经健康的物质。吃核桃的方法数不胜数，当成干货食用、制成粉末冲泡、碎成碎块和着糖吃等等。不过不论是哪种方法，都能增强我们的记忆力和思维能力，尤其是在冲泡后浮在水面上的白色液体，更是效果最好的一部分。二、治疗神经衰弱。除了补脑，核桃第二大的功效就是改善神经衰弱的情况。对于老年人，健忘、食欲不振、失眠多梦都是常见的，如果能每天吃点核桃仁，就能得到改善...

蔬果养生2017-07-27

老年人贫血应该怎么补血？1、果蔬补血老年人贫血应该常吃鲜枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、樱桃、桂圆等。这些水果含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用。老年人的消化能力不是很好，建议大家可以将新鲜的水果去核榨成汁再给老人们食用，这样有助于消化吸收。2、中药补血我国传统的补血食物主要是以中药为主，其中阿胶是最好的补血食品，其他的例如人参、当归、红...

其他疾病2017-05-24

对于一些身体比较虚弱的中老年人来说，需要服用补血、补气类的滋补品。有些人喜欢把服用时间放在晚上睡觉前，觉得这样吸收会更好。但是保健协会提醒说，人到中老年，血液黏度会增加，加上睡眠也会使人的心率减慢、新陈代谢降低，如果在睡前服用含糖量较高的滋补品，会使血液黏稠度进一步增加，导致局部血液动力异常，有可能引发脑梗塞等意外事件。因此，中老年人，尤其是患有高血压、高血脂、冠心病和脑血管病的人，不要长期服含糖...

食材档案2017-05-31

对于一些身体比较虚弱的中老年人来说，需要服用补血、补气类的滋补品。有些人喜欢把服用时间放在晚上睡觉前，觉得这样吸收会更好。但是，人到中老年，血液黏度会增加，加上睡眠也会使人的心率减慢、新陈代谢降低，如果在睡前服用含糖量较高的滋补品，会使血液黏稠度进一步增加，导致局部血液动力异常，有可能引发脑梗塞等意外事件。因此，中老年人，尤其是患有高血压、高血脂、冠心病和脑血管病的人，不要长期服含糖量高的滋补品，...

食材档案2017-05-25

老年人是社会上的弱势群体，他们的年龄比较大，身体各器官也开始衰竭，很多东西都不能食用。补血大部分是通过饮食或者保健的补品达成，由于老年人的身体比较特殊，也不是所有具有补血功效的食物和补品老年人都能服用，对待他们应该小心照顾，了解好能给他们吃的补血食物，然后在给他们进行补血。老年人随着年龄的增长，身体各器官开始衰竭，身体自身所携带的修复功能也开始变小。他们不像年轻人一样需要运动来促进身体的新陈代谢，...

营养饮食2018-04-13

想要达到补血的作用，就应该把重点放在养血上面。不仅要保持乐观情绪、养成良好起居习惯，还应该加强饮食调养，平时多食用一些富含“造血材料”的蛋白质，必需的微量元素铁、铜、叶酸等营养食物，例如我们常见的瘦肉、鱼、虾、动物肝脏、豆制品、红枣、木耳、花生及新鲜的蔬菜、水果等。老年人补血吃什么好呢，随小编来了解下吧。常言说“家有一老如有一宝”，可是老年人由于各项身体机能的退化，因此非常容易被各种疾病所盯上，所...

养生2015-09-01

其实老年人也会出现贫血的现象，因为随着年龄的增长，身体的各个机能都会慢慢走向衰弱，当出现贫血的症状时，应该选择正确的方式来补血，这样才能够减少各种疾病的产生。老年人贫血不要慌，老中医教你5个方法来补血！1、多吃富含叶酸及维生素b12的食物叶酸和维生素b12，是红细胞生长发育必不可少的营养元素，维生素c能够促进身体对铁的吸收以及利用。富含b族维生素的食物主要包括动物的肾脏，肝脏，瘦肉以及绿叶蔬菜等。...

药膳食疗2019-02-09

推荐：山药枸杞子汤原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为竭，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。推荐：海蛤墨鱼汤原料：...

营养食材2017-06-30

春天是适宜人群补血的最好时机，用鱼头和红枣、天麻等制成的药膳汤水尤其适宜女士调养气血，有宁神祛风、健脾补血之效，同时也是中老年人士的养生靓汤。做法：1、鳙鱼头切两半，去鳃洗净，滤干水；2、热锅放两汤匙油，待油六七成热时放入鱼头，两面煎香；3、将天麻、红枣、当归和白芷洗净，红枣去核；4、将5碗水煮沸，倒入大炖盅，放入所有中药材和煎好的鱼头，加盖隔水炖一个半小时，下盐调味即可品尝。功效：宁神祛风、健脾...

食材档案2017-11-20

老年人也是容易出现贫血症状的人群，贫血对于所有人来说都会带来很大的危害。那么，是什么原因导致了老年人贫血呢？又有什么办法可以补血呢？造成老年人贫血的原因其实是有很多的，下面就来介绍一下吧。老年人容易贫血的原因铁摄入量减少。随着年龄的增加，食物摄入总量减少，铁的摄入量亦有减少的趋势。我国老年人每日铁的膳食推荐量为12毫克。由于老年人的活动量减少，咀嚼消化功能衰退，每日进食的数量和品种大大受到限制同样...

老年人营养2017-07-22

中医认为，黑色入肾。肝和肾同源，肝藏血，肾藏精，精血同源，异名而同类。所以补血同时要注意补肾填精。黑色食物一：黑米黑米能补血，又叫月子米、补血米，特别适用于产妇。黑米有淡淡的药味，所以又叫药米。在南方黑米成熟时要做黑米粥，放上冰糖和红枣来调味，吃起来软香糯甜，补气养血，黑米煮粥营养易吸收。也很适合老年人来吃。另外，总感觉气短乏力，而且一上班就犯困，建议每天吃一碗黑米粥可补气养血。有肝硬化和食道静脉...

其他疾病2017-04-28

随着人们年龄的增加，人体的营养元素也会不断流失，同时人们身体机能也会越来越差，所以老年人非常容易出现某些病症，其中贫血便是非常常见的病症之一。老年人出现贫血的症状时，多伴有面色偏白、头晕等，不利于老年人的健康。所以在平时，老年人一定要注意自己的日常饮食。李大爷已经退休快三年了，这三年的日子过得非常快乐潇洒，而且李大爷也一直觉得自己的身体非常不错。但是没想到，近段时间，李大爷总觉得自己身体有些乏力，...

健康新闻2019-09-09

中医认为，黑色入肾。肝和肾同源，肝藏血，肾藏精，精血同源，异名而同类。所以补血同时要注意补肾填精。黑色食物一：黑米黑米能补血，又叫月子米、补血米，特别适用于产妇。黑米有淡淡的药味，所以又叫药米。在南方黑米成熟时要做黑米粥，放上冰糖和红枣来调味，吃起来软香糯甜，补气养血，黑米煮粥营养易吸收。也很适合老年人来吃。另外，总感觉气短乏力，而且一上班就犯困，建议每天吃一碗黑米粥可补气养血。有肝硬化和食道静脉...

其他疾病2017-03-29

老人的健康是每个子女最关心的事情，子女们都希望父母能够度过健康幸福的晚年，但是人到了老年以后就会出现许多的问题，贫血是最常见的。那么老年人为什么容易贫血呢？老年人贫血应该怎么补血呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老年人为什么容易贫血？1、生血因子减少在人体迈入到老年之后，胃会开始老化，而胃分泌出来的内因子也会越来越少，并且会影响到维生素B12的吸收。老年人的睾丸素分泌液会减少，红细胞的生成会随...

其他疾病2017-04-01

人上了年纪，身体的各个机能就可以逐渐下降，会出现很多不适症状，贫血就是其中之一。然而，老年人的贫血现象是不宜发觉的。今天，就来一起看看老年人贫血要怎么吃吧。老年人贫血的症状随着年龄的增长，骨髓的造血功能逐渐衰退，红髓细胞在60岁后进一步减少，80岁时仅为成年时的29%，往往导致老年人贫血。而且，老年人睾丸素分泌不足，红细胞生成素分泌减少，因而贫血在老年男性更为明显。同时，老年人胃壁细胞萎缩，胃酸和...

老年人营养2016-01-26