随着年龄的增长，越来越多的老人忍受着腰腿疼痛的折磨。 老年人常见的症状包括三种：腰椎退变和肌肉劳损导致的腰部疼痛;腰椎管狭窄导致的“间歇跛行”,即行走很短的距离后就由于腰痛、下肢无力而不得不坐下休息;髌股关节紊乱导致的久坐后或上下楼梯时出现膝盖疼痛。 对于以上情况，除积极接受正规的康复训练外也要在日常生活中加以保护和预防。 有些老年人看病的时候总提到,在乘坐公共汽车时,特别受不了堵车时,一刹...

健康生活2012-03-19

人一旦步入老年，身体上就会出现很多疾病。便秘也是困扰老年人生活的其中一个因素。其实，老年人更应该注意生活饮食调节，要知道自己已步入老年阶段，所以更要好好养生。那么，老年人便秘该怎么办呢？芝麻粥备好黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。将芝麻炒熟有香味时取出；粳米放入锅内，煮8成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐食用。松子仁糖备好白砂糖500克，松子仁200克。先将白砂糖...

便秘食疗2017-04-24

生活中不少的老年人患有骨质疏松，专家介绍说，骨质疏松是骨科中一种比较常见的疾病。这一疾病给患者的生活和工作造成的危害很大，所以一旦发现自己患有骨质疏松，要及时的治疗。老年人易患骨质疏松需警惕，易患原因如下：专家介绍说，骨质疏松的老人大多是由于老年性或绝经期后造成的，主要是老年人对钙盐及其他营养物质的肠道吸收功能减退，不能维持正常代谢的正平衡，以及与其激素水平的变化有一定关系。有些是患有机械性骨质疏...

骨质疏松2016-10-08

老年人在人生垂暮之时，大部分老年人本应享受人间天伦之乐的，然而白癜风的来袭使他们的生活充满了麻烦，老年人的白斑具有突发性，那么突发性老年白癜风可以治疗吗？老年人的突发性白癜风也是很常见的，他们步入晚年，身体的各个机能开始老化，新陈代谢能力也开始变慢，肌肤开始松弛，皱纹也加多了，有时皮肤上还会有大量的黄褐斑，在医学上，这是老年人常见的情况，很正常，不过，白斑也很容易扩散，这时，做为子女们的我们更应该...

白癜风2016-08-23

如何预防脑血栓？①控制体重通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。②戒降烟酒要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。③生活规律老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。④慎用药物，久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药（如复方氨基比林）、防哮喘药（如氨茶碱），可使脑中风机会增多。⑤注意天气变化老...

疾病百科2017-06-16

1、多吃水果预防脑卒临床上经常会遇到这样的患者，他们知道自己有高血压，平时也注意做菜时少油少盐，但还是发生了脑卒中。仔细询问他们的饮食习惯后不难发现一个共性，这些脑卒中患者中多数不爱吃蔬菜水果。而蔬果摄入不足，也是引起脑卒中的一个危险因素。英国伦敦大学曾进行了一项持续13年、针对25万成年人的调查。研究发现，每日坚持吃5个水果或者吃5份蔬菜的人，要比那些不爱吃水果蔬菜的人脑卒中的几率要低约26%;...

老年人营养2013-04-07

在老年人经常居住的地方，往往能闻到一股若隐若现特殊的味道，这股味道说不上具体是什么，老年人往往自己也闻不出来，人们把这种味道叫做“老人味”，是许多老年人都带有的一种奇怪气味，那么这种气味到底是什么呢？老年人身上的“老人味”是什么？1、老年人皮肤衰老变化随着年龄的增加，在皮肤方面上体现得十分明显，老年人皮肤会变得薄、皱，含水量下降，还会长出很多老年斑。这时候，容易引起很多细菌和微生物在皮肤的滋生繁殖...

日常保健2018-11-17

蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有...

食材档案2017-06-07

老年人低血压是怎么回事？老年低血压国内研究相对较少。实际上，它和高血压一样具有重要的临床意义：长期的症状性低血压可严重影响老年人生活质量，导致各种重要脏器功能进行性衰退；突发的低血压则可导致老年人晕厥、跌倒、外伤、急性心肌梗死、脑卒中以至危及生命，故必须予以高度的重视。老年人低血压是怎么回事？老年人低血压原因有哪些？老年人如何防治低血压？老年人低血压是怎么回事？老年性低血压和（或）合并晕厥者，其病...

疾病病因2014-12-11

老年人也会有正常的生理需求，调查研究显示，男性性功能可维持至80岁。在我国90%以上的老年男女，都会有正常的生理需求，甚至其中过半老人生理需求还比较旺盛。适当的释放性需求，无论对老人的精神还是肉体，都有非常积极的作用。老年人性生活有哪些好处？1、改善激素分泌随着年龄的逐渐增长，人体激素分泌水平会逐渐下降。性生活可在短期内，促使人体分泌大量多巴胺、雄性激素、雌性激素等物质，可提高老年人激素水平，改善...

生理保健2019-07-05

蜂蜜还是“老人的牛奶” 蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合蛋白质的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。 老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿...

食材档案2011-07-19

膝关节炎是膝关节的常见疾病，骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。老年人由于身体素质的下降，很多年轻时不注意的小毛病开始发作起来，膝关节炎就是常见的，对老人生活的影响极大。膝关节炎的护理是减轻膝关节炎病情的有效手段，老人的子女一定要多了解膝关节炎的护理常识。1、注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作（如洗衣服、择菜、擦地）最好改坐小板凳...

关节炎2016-09-07

家庭医生在线医药前沿据MedicalXpress讯《老年病学》杂志的一份由美国贝勒大学、杜克大学等多学府联合研究，名为《听宗教音乐与以后的生活心理健康》的新研究称，基督徒在老年听宗教音乐，尤其是听福音时，可以减少对死亡的焦虑，同时会增加生活满意度、自尊及对自己生活的控制感。 研究者认为：“这项研究表明，听宗教音乐可促进在以后的生活的心理幸福感。”这项研究的数据来自2001至2004年的美...

科研动态2014-04-22

老年人预防白癜风要多注意平时的生活，戒除不良的生活习惯，科学饮食，积极锻炼，护理好皮肤等等，以便维持自己身体的健康，避免白癜风的发生。白癜风是一种皮肤色素脱失导致的皮肤病，形成的白斑症状明显，对患者的生活有很大的损伤。所以，平时人们要注意白癜风的预防。那么，老年人生活中注意什么能预防白癜风？首先，老年人保健饮食是重点。，日常应注意自己的饮食，多食用一些高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食物，日...

白癜风的预防2016-08-03

骨质疏松这种疾病是人类生活中的一种常见病，疾病真的降临到自己头上，该怎么样去面对这种不幸呢？遗传因素：骨质疏松症的发生受到遗传和环境因素的双重影响，但遗传因素在不同人种间或不同个体间存在差别，骨折的发病率白种人明显高于黑种人，这是因为黑人的骨密度高于白种人，另外从遗传学研究最多的是母亲与女儿，母亲有骨质疏松症，则其女儿的骨密度比正常人低，脆性骨折的风险要增加。营养因素：主要是钙和维生素D摄入不足，...

骨质疏松2016-06-15

老年人当中动脉硬化的病情比较的常见，这也是影响老年人生活质量的一个常见病。动脉硬化的病情如果治疗不及时的话，严重的还会影响到老年人的生命安全。所以在生活中我们应该做好动脉硬化的预防工作，首先就来了解下动脉硬化的病因。当中我们都会接触到动脉硬化的患者，动脉硬化，这是一种非炎症的病变，可以使得动脉管壁增厚变硬，去太原了，管腔狭窄，那么就会随着年龄的增长，不断地影响到患者的身体健康，其规律是在青少年时期...

动脉硬化2017-02-10

“步入中老年以后，随着年龄增长，身体器官功能逐渐退化，听力在4千赫以上听阈降低，也就是先是高频听力损失，在噪音环境中无法识别言语;逐渐缓慢累计到中低频听力，这时还会伴有持续性耳鸣症状，侵及言语频率范围，以致交谈困难。为了了解听力损失的程度，老年人应每年定期进行听力检查。老年人听不清、孤独沉闷不语，容易产生心理障碍，交流日渐减少，言语功能退化，则有加速老年痴的可能。百善孝为先，老年人的听力障碍影响晚...

专家访谈2013-02-25

据报道，芝加哥大学的一项调查研究发现，美国人愈老愈乐观，这或许是因为随着年龄逐渐增长，老人见惯了人生起伏与风浪，不再为小事烦恼而导致的。在调查中，46%的30多岁受访者对老年生活秉持乐观态度，70岁以上的受访者中则有66%的人对老年生活秉持乐观态度。此外，这些受访者被要求为自己的生活质量打分数。其中，50岁以上的人认为自己的生活明显改善；在70岁以上的受访者中，高达2/3的人认为自己生活得好极了；...

健康新闻2017-03-25

骨质疏松是一种与老化有关的过程，中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因。随着年龄的增长。钙调节激素的分泌失调致使骨代紊乱，年龄越高，骨流失越多。这也是与老年人生理代谢发生了许多变化有关。如何防止老年人骨质疏松人到老年，骨骼的保健是个重要课题。老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。1、多参加体育运动...

骨质疏松2016-06-13

骨科疾病骨质疏松的特征是是严重影响老年人生活质量的慢性疾病。在北美50岁以上的老年人中，妇女患病率约为25%，男性为12.5%。髋骨骨折的病例中有20%的死亡，而幸存者中近半数失去生活自理能力，每年死于骨质疏松骨折的妇女已经超过乳房癌和卵巢癌死亡人数的总和；中国城市50岁以上的老年妇女脊椎骨折发生率约为15%；骨质疏松是老年人胸腰椎压缩性骨折的主要因素，防治任务艰巨。常用治疗骨质疏松的药物，主要着...

骨质疏松2016-06-12

老年人生理、代谢功能减退，抵抗能力弱，肝细胞的修复、再生能力降低。因此老年人在患了肝炎后，一般症状较重、黄疸发生率高，病情持续时间长。在治疗的同时，饮食调养也很重要。饮食有规律老年人消化功能减退，患者在食欲不振时可以采取少食多餐的方法，或采用半流质饮食，一般情况下每天坚持4~5餐，注意荤素搭配。一定量的水果和蔬菜可以补充必要的维生素，水分的摄入每天以1500~2000ml为宜。每日摄入足量蛋白质牛...

其他肝病2017-01-13

人类花在睡眠的时间占据了人生的三分之一，这就意味着睡眠对人的重要，老年人也不例外。高质量睡眠是身心健康的保证，所以体弱的老年人更加注意睡眠质量，正确睡眠。老年人：每天睡5.5-7小时根据美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7-8小时的人，寿命最长。而不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，老年人的睡眠时间是短于8小时的，是每天睡5.5-7小时。因此老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5....

居家生活2017-03-10

很多人认为，老年人是不需要进行性生活的，对老年人的身体健康不好。其实这种想法是错误的，只要是是当前规律的性生活，在身体条件允许的情况下，是可以进行的。那么又有人问了，老年人过性生活的适度标准是什么呢？又该注意些什么呢？老年人过性生活的适度标准是什么呢？老年人年纪大，在他们过性生活的时候，有一个适度的标准，如果超过了这个适度标准，可以说就是纵欲，如果低于这个标准，就容易产生性压抑，所以这个度一定要掌...

养生常识2019-06-21