老年人吃南瓜子，对控制血糖有帮助吗【资讯】
老年人吃南瓜子对控制血糖是否有帮助，需从南瓜子的营养成分、升糖指数、脂肪含量、食用量以及个体差异等方面来看。1.营养成分：南瓜子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素（如维生素E、维生素B族等）和矿物质（如镁、锌等）。其中镁元素有助于改善胰岛素敏感性，胰岛素敏感性提高后，细胞对葡萄糖的摄取和利用能力增强，进而有利于血糖的控制。2.升糖指数：南瓜子本身升糖指数较低，在进入人体后，不会导致血糖急剧升高，相对...
健康科普2025-03-11
老年人吃些花生瓜子【资讯】
吃零食，一般是孩子们的事。其实，老年人如果在正餐之间感到饥饿，可以通过补充一点易消化又富有营养的零食，来为人体补充能量，对养生也有益。古人称花生为长生果，每百克花生含叶酸104.9微克，成年人每日摄入叶酸60微克，可满足生理正常需要。所以花生有补脾胃、润肺化痰的功效。对于有高血压和动脉硬化的老年人，常吃点醋泡花生，对降压和软化血管有益。嗑点南瓜子补磷上了年纪牙龈萎缩，容易造成牙齿松动、牙齿变长甚至...
食材档案2017-11-03
老年人高血压可不可以吃瓜子【即问即答】
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老年人高血压不宜多吃瓜子高血压患者需要注意低钠饮食即少盐一些市售瓜子中添加大量调味料盐的含量不容小觑如果是自制炒瓜子可以适量食用但老年人最好不要多食瓜子因瓜子易导致上火且瓜子中富含脂类物质多食对心血管降无益高血压老年人可以多食能够降低血压的蔬菜如芹菜等且芹菜中含大量纤维能够促进肠道蠕动减少便秘的可能性
1个回复 2017/7/13 9:14:18
老年人为何要多吃生南瓜子？【即问即答】
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老年人多吃生南瓜子，有诸多益处，如保护前列腺、改善血糖、预防贫血、增强免疫力、促进消化等。 1.保护前列腺：生南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，对预防和改善前列腺增生有帮助。 2.改善血糖：其中含有的铬元素，能参与体内糖代谢，有助于调节血糖，适合老年糖尿病患者。 3.预防贫血：南瓜子含有丰富的铁、锌等微量元素，能促进造血，预防老年人常见的缺铁性贫血。 4.增强免疫力：富含的蛋白质、维生素等...
1个回复 2025/3/10 9:49:50
老年人拉肚子可以吃什么药？【视频】
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家庭医生在线：老年人拉肚子可以吃什么药？王新颖：老年人拉肚子和成年人来讲，没有太大的区别，老年人拉肚...
原创2018-12-28 标签： 老年人拉肚子可以吃什么药 老人拉肚子 拉肚子怎么办
专家提醒：这五点易导致老年人尿路感染老年慢性肾衰竭的原因是什么？【视频】
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家庭医生在线：家庭医生在线的网友，大家好，欢迎收看家庭医生在线专家面对面访谈节目，今天我们很荣幸请到...
原创2018-07-26 标签： 老年人泌尿系统疾病 老年人肾病 老年人泌尿系统疾病防治
老年人体质弱易生病专家:这四种老年常见疾病要提早预防！【视频】
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原创2018-07-26 标签： 老年人泌尿系统疾病 老年人肾病 老年人泌尿系统疾病防治
3种高锌易吸收食物缓解老年人消化问题【即问即答】
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锌元素对维持老年人正常消化功能有重要作用，生蚝、瘦肉、南瓜子等食物含锌量高且易吸收，能有效缓解老年人消化问题。 1.生蚝：生蚝是常见的高锌食物，其含有的锌元素能参与味觉素合成，增强老年人味觉敏感度，刺激食欲，从而改善消化问题。 2.瘦肉：瘦肉中的锌含量丰富，且利用率较高。它能促进胃黏膜修复和再生，维持胃肠道正常结构和功能，有助于食物消化和营养吸收。 3.南瓜子：南瓜子不仅富含锌，还含有不饱和脂肪酸...
1个回复 2025/4/15 9:30:56
老年人患白癜风吃什么食物会好的？【即问即答】
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您好，老年人白癜风患者可以多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等等，均可供患者选择食用。
3个回复 2017/6/9 11:26:10
老年人长期拉肚子是怎么回事？【视频】
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家庭医生在线：老年人长期拉肚子是怎么回事？王新颖：老年人长期拉肚子，和年轻人成年人长期拉肚子，它的原...
原创2018-12-28 标签： 拉肚子 拉肚子怎么办 老年人长期拉肚子是怎么回事
老年人慢性肾衰竭能治愈吗？检测方法有哪些？【视频】
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家庭医生在线：家庭医生在线的网友，大家好，欢迎收看家庭医生在线专家面对面访谈节目，今天我们很荣幸请到...
原创2018-07-26 标签： 老年人泌尿系统疾病 老年人肾病 老年人泌尿系统疾病防治
女人吃西瓜子的好处【资讯】
1、止咳化痰西瓜子也属于中药，有清肺化痰的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。2、润澶通便西瓜子中含有较多的油脂成分，食用有润澶作用，对老年人和孕妇等患有习惯性便秘的人十分适合，能促进排便。3、开胃健食西瓜子在经过加工之后，香味浓郁，食用能起到开胃效果，部分人食欲不佳，在饭前适当食用西瓜子，增加食欲，促进进食。4、增强免疫力西瓜子和瓜子一样，除了含有较多的油脂外，还含有较多的蛋白质，食用...
蔬果养生2017-10-10
中老年人如何保养腰椎？【视频】
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家庭医生在线：中老年人如何保养腰椎？王瑾医生：大概20岁后椎间盘会慢慢退化 所以中老年人特...
原创2019-01-31 标签： 中老年人保养腰椎怎么保护腰椎
老年人易失眠的原因老年人失眠的3大调理方法【资讯】
每个子女都希望给自己的父母创造一个健康幸福的晚年，但是很多的老年人都会遇到失眠的情况，你们知道老年人失眠该怎么做呢？老年人失眠怎么办呢，首先要弄清楚老年人失眠的原因，这样才可以对症下药！下面就和小编一起来看看究竟怎么改善老年人失眠的情况呢？老人易失眠的原因：1、脑部器质性疾病老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤痲痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部...
失眠原因2016-09-14
老年人为什么会阳痿？老年人阳痿的治疗方法【资讯】
阳痿不仅仅是会出现在年轻人身上，老年人也是需要预防的一群人，别看老年人好像什么都不行的样子，其实那些身体好的人老来得子也是很常见的。那么，导致老年人阳痿的原因有哪些呢？该怎么治疗呢？老年人为什么会阳痿？1、身上的血管出现病变很多中老年男人，由于年龄、身体素质的一些缘故，会不自觉地患上一些疾病，像糖尿病或一些血管疾病，就会导致身体的血管产生一些病变，出现硬化、闭塞等症状，导致阳痿的出现。因为血液没办...
前列腺病2017-11-28
老年肾病综合征有哪些症状？与年轻人肾病综合征有何区别？【视频】
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家庭医生在线：家庭医生在线的网友，大家好，欢迎收看家庭医生在线专家面对面访谈节目，今天我们很荣幸请到...
原创2018-07-26 标签： 老年人泌尿系统疾病 老年人肾病 老年人泌尿系统疾病防治
老年人预防腰椎间盘突出的一些方法【资讯】
腰椎间盘突出是老年人中比较多发的一种疾病，这对老年人的身体危害是比较大的，给老年人的活动带来不便，但是，老年人对这种病的了解是比较少的，这就需要子女们多了解一下，传达给老年人，那么，老年人预防腰椎间盘突出的一些方法有：1、在发生腰痛后应积极治疗，尽量到正规医院采用正规的推拿、理疗治疗，不要随便找游医，不要自作主张口服止痛药。对社会流行的一些健身方法，不能盲目模仿，以免加重腰痛。2、老年人可能要面临...
腰椎间盘突出2016-10-04
老人过年饮食应3“低”必吃栗子和海带【资讯】
每个家庭里都会有老年人，为老年人准备过年的食物应该怎么做呢？老年人和我们的饮食习惯不同，喜欢吃的食物也会不同，所以不可一概而论。下面科普一下应该在过年给老年人准备哪些食物，千万不要错过了。老年人过年必吃栗子和海带栗子。栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。红枣。红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。鸡汤。冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是...
老年人营养2017-01-25
老年人的饮食需谨慎！老年人要遵循哪些饮食原则？【资讯】
我们都希望自己的父母亲永远都健康，我们都知道老人的健康直接关系到老年生活的质量。因此，作为老人的子女，我们应该熟悉老年人的饮食健康原则，这样老年人就可以吃得健康而有营养，还可以科学饮食缓解和治疗疾病。随着人们年龄的不断增长，身体的各种器官的活力也会随之下降，消化吸收功能也逐渐得减弱，食欲会变得越来越差。因此，饮食对老年朋友的健康和延缓寿命有很重要的联系。由于老年朋友的咀嚼功能下降，消化功能也逐渐降...
老年人营养2018-05-25
张荣凯：中老年人膝关节问题（审核版）【视频】
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张荣凯：中老年人膝关节问题（审核版）
原创2019-12-04 标签： 中老年人膝关节怎么保养 膝关节 中老年人膝关节问题
老年人饮食的七个健康原则【资讯】
随着年龄的增大，老年人的身体素质也会起一些明显的变化。吃得稍不注意就会造成身体的一些不必要的负担，老年人营养成为很多老人、老人的子女最关注的问题。65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参考。一、饥饱适度老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能...
老年人营养2014-07-28
