老年人想要保持身体健康，自然是离不开饮食。饮食是老年人摄取所需各种营养元素的重要渠道，所以多吃什么，不能吃什么是很重要的。在这里，为老年朋友们总结一下日常饮食的宜与忌吧。老年人饮食安排建议多吃粗粮、杂粮。谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等，经过加工碾磨制成各种米、面。稻谷和麦胚除去最外边的硬壳后称为谷粒，谷粒最外边一层叫谷皮，由膳食纤维构成，并含有少量蛋白质、脂肪和B族维生素与矿物质；最...

老年人营养2017-09-07

各种鱼类富含各种不同的营养价值，对老年人养生保健来说有很重要的作用。不过，并不是所有鱼类都适合老年人吃。今天，为大家总结一下老年人吃什么鱼好，不能吃什么鱼，快来一起看看吧。老年人吃4种鱼类好鲑鱼（三文鱼）：鲑鱼老少皆宜，适合心血管疾病患者和脑力劳动者；适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。金枪鱼：由于金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维持身体的供给，加上只在海域深处活动，因此肉质柔嫩鲜美，且不受环境...

老年人营养2016-06-03

老年不稳定型心绞痛指存在于稳定型心绞痛和急性心肌梗死之间的一种不稳定的心肌缺血综合征。由于其易发展为急性心肌梗死或猝死，因此及时诊断、正确治疗是至关重要的。饮食对治疗的作用也不可忽视，下面向您详细介绍老年人不稳定型心绞痛饮食保健，老年人不稳定型心绞痛的食疗方。得了老年人不稳定型心绞痛吃什么好，同时又不能吃什么呢？老年人不稳定型心绞痛适宜食品海蜊子海蛎子的生物学称呼叫牡蛎，是海洋中常见的贝类，南粤称...

心绞痛2013-12-26

老年人要如何安排日常的饮食呢？老年人的饮食在安排时要多加注意合理。由于身体机能开始逐渐下降，有些食物是不适合老年人吃的。接下来，具体介绍一下老年人日常饮食的宜与忌都有哪些吧。老年人吃什么好葫芦：葫芦含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等，具有清热、利尿和降压的功效。洋葱：洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂。因此，建议高血脂和动脉硬化者每日食用50~100克洋葱。大蒜：研究证明，生大蒜或大蒜...

老年人营养2016-09-05

老年人不宜多吃四种食物： 1.银耳 银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。 2.鱼子 鱼子是一种营养丰富的食品，其...

食材档案2011-09-23

老年人往往早上起床较早，在起来后立马吃早餐好不好呢？老年人虽然起床早，但是早餐却不易早吃，这是为什么呢？同时，老年人的早餐还会有很多的禁忌，下面就来具体为大家介绍介绍吧。老年人什么时候吃早餐最好晚上睡觉时，其他器官都“休息”了，只有消化系统仍在繁忙地工作，直到早晨才能歇口气。老人身体机能减退，消化功能变弱，早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能重新开始工作。早餐吃得太早，会干扰胃肠休息，加重消化系统负...

老年人营养2017-07-11

人到了老年，身体更需要保养，饮食在老人保健过程中是非常重要的，老人的饮食也是需要特别注意的地方，老人吃得好吃的对，才是健康的前提，但是有些老人为了健康完全拒绝零食，其实这是没必要的，适当的吃些零食有益身体健康，下面我们来看看老人吃什么零食好。老人吃什么零食好老年人要想拥有健康的生活和健康的身体，会受到很多方面的影响，饮食就是一个方面。老年人在日常生活中只有科学健康的饮食，才最有利于老年人养生保健。...

老年人营养2017-06-10

老年人的日常饮食是需要特别注意的，有些食物看似健康，其实多吃会有伤害健康的可能性。今天，不如就来一起看看老年人的日常饮食都有哪些不得不关注的禁忌和须知，千万别错过了。老年人的饮食建议进食宜缓：老年人进食应该从容缓和，细嚼慢咽，这样才有利于各种消化液的分泌，更好地消化吸收食物，避免吃饭速度过快。进食宜乐：安静愉快的情绪有利于消化，使食欲大增。反之，会影响食欲，妨碍消化功能。吃饭的时候生气很容易得胃病...

老年人营养2016-11-15

老年人吃什么好呢？老年人的日常饮食是需要特别精心安排的，这样才能起到保健养生的作用。今天，就来为大家具体介绍一下老年人能吃什么不能吃什么，千万别错过了。老年人的饮食原则用凉开水泡红茶。研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与...

老年人营养2015-12-31

老年人的饮食应该要如何安排最好呢？健康的饮食习惯对每个人都是很重要的，了解最常见的饮食误区就会显得极有必要。接下来，为老年人总结一下最常见的饮食误区都有哪些，快来一起看看吧。老年人应忌吃什么油炸类。老年人味觉明显减退，多喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含脂肪量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，容易患消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾患复发、加重。另外，油炸类食品产热量...

老年人营养2017-04-26

骨折病人吃什么好？骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多晒些太阳。3、维C：富含维生素c的水果有...

骨折2016-10-03

采用有效的药物治疗可以帮助到肝血管瘤的治疗，而如果肝血管瘤患者不注意自己的饮食习惯的话，那么将会给患者带来更多的危害和影响。那么，肝血管瘤病人不能吃什么呢？下面为大家具体介绍下。肝血管瘤病人不能吃什么：1、肝血管瘤患者应忌烟、忌酒。2、忌盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物。3、忌暴饮暴食、油腻食物。4、忌霉变、腌醋食物，如霉花生、霉黄豆、咸鱼、腌菜等。5、忌葱、蒜、花椒、辣椒、桂皮等辛辣刺激性食物。6、...

肝血管瘤治疗2017-09-27

本文向您详细介绍老年人帕金森病饮食保健，老年人帕金森病的食疗方。得了老年人帕金森病吃什么好，同时又不能吃什么呢？老年人帕金森病的饮食保健要求。服用左旋多巴制剂的患者用药应与进餐隔开，应餐前1小时或餐后1个半小时用药。便秘的患者应多饮水、多进食富含纤维的食物。适当的运动对于患者的功能恢复有一定的帮助。近来研究表明，太极拳对于患者的平衡功能有帮助。早期患者日常生活可自理，至中期多数患者需要一定程度的帮...

帕金森2014-05-31

老年人的饮食应该怎么安排呢？老年人的日常饮食有很多禁忌一定要遵循，这样才能帮助身体保持健康的状况。今天，为老年朋友们盘点一下日常的饮食应该怎样安排，快来一起看看吧。老年人的饮食建议水果要吃。各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康，每餐饭后应吃些水果。饮食要热。老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引...

老年人营养2017-01-10

由于大多数老年人早上起床都会很早，所以早餐也会吃的很早。然而，老年人的早餐其实是不宜吃的过早的。不仅如此，老年人的早餐还有很多的禁忌，有一些食物是不能吃的。下面就来具体看看老年人早餐不能吃的是什么吧。老年人早餐不宜过早现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化一天中存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2-3小时后，消...

老年人营养2017-08-28

老年人如何预防消化不良？老年朋友在饮食上遇到较多的一个问题就是，消化不良。该吃什么？不能吃什么？在饮食上究竟要注意什么，这些都要关注起来，才能避免消化不良问题反反复复。预防老年人消化不良日常7注意1、坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不...

老年人营养2016-09-06

很多家庭为了老人健康，尽量让他们少吃油，这样是对的吗？老年人不吃油真的更有益健康吗？老年人吃什么油好？老年人不吃油更有益健康？一般来说，老人新陈代谢较慢，就要少吃含有大量饱和脂肪酸的肉类和动物油，同时提高膳食中的不饱和脂肪酸摄入量。不饱和脂肪酸能够促进危害健康的胆固醇（LDL）的排出，同时降低老年人心血管疾病的发病率。只要适度适量，老年人吃油还是有益健康的。老年人吃什么油好1、茶油全球茶油产量的9...

老年人营养2018-02-08

老年人的饮食应该怎么吃呢？人上了年龄后，身体的各方面机能都开始逐渐下降，所以日常的饮食需要做适当的调整。在这里，为大家出出主意，介绍一下老年人的饮食原则和禁忌，一起来看看吧。老年人的饮食原则洁净。常言道，“病从口入”，注重清洁卫生是防止病从口入的一个重要关口。老年人饮食首先要讲究清洁一点。老年人身体较差，抵抗力较弱，容易因为细菌的感染产生疾病。因此，老年人吃的食材一定要干净，加工食材所用的器皿，以...

老年人营养2016-04-02

老年人失眠怎么办？失眠是困恼很多老年朋友们的事情，药物治疗失眠是有很大副作用的，因此不可取。老年人想要缓解失眠可以尝试饮食来改善。今天，不如就推荐一些都有哪些食物可以帮助老年人缓解失眠症状吧。老年人失眠必吃食物大枣。味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。醋。冷开水一杯，兑入一勺食醋，睡前服...

老年人营养2017-05-14

日常生活中预防中风吃什么好呢？中风是中老年人容易出现的疾病之一，所以在平常一定要做好预防工作。今天，小编要告诉大家的就是预防中风吃什么不能吃什么，中老年朋友千万别错过了。预防中风吃什么好补充维生素：维生素E具有较强的抗氧化作用，可保持血管正常弹性、抑制血小板聚集，使机体血液循环正常（尤其是心脏及大脑血流通畅），进而降低了心肌梗死及脑梗塞的发病率；维生素C能保护血管内皮系统的完整性，可防止血栓及出血...

其他疾病2015-01-21

1、婴儿喂养：婴儿湿疹如果是母乳喂养，母亲一定要在饮食上寻找哪些物质过敏或刺激。常见的有海鲜、奶类、辣椒等，最好一样一样的限制，同时观察是否与饮食有关。首先要吃比较清淡饮食1-2周，然后加用新鲜的海鲜或蛋类，吃后观察婴儿湿疹有何反应，是皮损加重还是症状（痒）加重，如果没有任何反应，可能就不是所加的食物引起，那就没有必要限制。2、成人饮食：成人湿疹一定要注意刺激性食物，如辣椒、葱头、大蒜、咖啡及酒类...

湿疹2017-04-26

虽然现在已经到了春季，但是气温仍然不高，老年人的日常饮食需要特别注意些什么呢？在这里，不如就来一起学两招，看看老年人在初春时应该怎么吃吧。老年人春季吃什么橘络。不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血以及高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于...

老年人营养2016-02-20

骨折老年人不能吃什么？1、骨头汤：很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折老年人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。2、补钙：虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骨折老年人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不...

骨科疾病2016-08-26

老年人不能吃肉吗？很多人都认为老年人的饮食应该清淡，不宜吃肉，只有这样对身体保健养生才会有所帮助，真的是这样吗？事实上，老年人适当的正确吃些肉类食物是有益健康的，来看看老年人应该如何吃肉吧。老年人吃肉有好处吗灵活头脑。生物进化学家认为，红肉中所含的物质可以增加人脑的大小，使人类逐渐区别于其他食草性灵长类动物。卡迪夫大学前神经生物学教授罗伯特·皮卡德对此解释说，“尽管大脑只占人类体重的2%，但却需要...

老年人营养2017-07-30