1、运动器官 即骨骼、肌肉有无萎缩和退行性改变，运动如果受到一定限制或者失去生活自理能力，都将使生命失去光彩。老年人上楼或爬坡时，若感到膝盖酸痛，或是感到提腿无力，腰酸背痛，表明是髌骨软化和骨质疏松。由于老年人活动少，四肢肌肉容易产生萎缩，腹壁肌肉张力降低，脂肪堆积，大腹便便，站起来四肢细长，被戏称为“蜘蛛人”，其实这已经为许多疾病创造了条件。 2、重要内脏器官功能 如肝、心、脾、肺、肾...

老人2011-12-13

冬季天气寒冷，很多子女都喜欢在周末带老人去泡泡温泉。不过大家也知道老人各项机能随着年龄增加而不断衰老，因此要及时养生，延缓衰老。很多人说老人泡温泉有不少的好处。那么老人泡温泉有什么好处呢？老人泡温泉需要注意什么呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老人泡温泉有什么好处？泡温泉是很好的养生方式，温泉中含有很多对人体有益的矿物质。邀几位老年朋友去泡泡温泉，可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治...

健康出行2017-04-19

随着时间的流逝，老人的脸上皱纹渐渐地多了起来，显得越发苍老了。老人应该如何延缓衰老，减少皱纹的增长？别急，下面就为大家介绍一些有助于老人延缓衰老的方法。老人如何延缓衰老？想延缓衰老应该注意消除皱纹，还应该注意健康的保养方法，注意生活中的一些细节，注意这些细节，有助于老年人健康。 戴太阳镜出门带太阳眼镜，是有助于延缓衰老的。出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼...

老年人营养2017-05-20

虽然老是每个人都不想面对的事，但是无论抗老的工作都做得多么到位，年龄还是会随着时间而增长，那么人到了多少岁才算是老人呢？应该如何的预防衰老？接下来就让我们一起来了解一下。人到了多少岁才算是老人？随着年龄的增长，身体的各项机能也会有所衰退，有一些人明明没有到老人的年龄，身体也处于一种衰老的状态。虽然身体已经处于老人的阶段，但是老人的概念，还是应该有一定的年龄范围。世界卫生组织一般认为，只有到60岁以...

养生常识2019-05-29

衰老人人都会面临，也不是只有女人才会害怕衰老的到来，男人对身体的衰老状况也应该多级关注。那么，男士养生要如何面对男人衰老呢？男人衰老表现有哪些？9个方面的表现是衰老的暗示1、大脑功能：集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。2、心脏反应能力：20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。男性有时在干体力活或运动后会...

养生常识2015-09-26

衰老人人都会面临，也不是只有女人才会害怕衰老的到来，男人对身体的衰老状况也应该多级关注。那么，男士养生要如何面对男人衰老呢？男人衰老表现有哪些？衰老症状1、大脑功能：集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。2、心脏反应能力：20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，...

养生常识2013-07-31

人迈过了25岁的门槛，就会容易衰老。可以说抗衰老应该是女人一生的事业。其实平时注意一些小细节就可以轻轻松松做到抵抗衰老，留住美丽。那么女人怎样延缓衰老呢？延缓衰老日常这么做1、多按摩、提拉疲劳肌肤按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你...

美容2017-09-19

近日，《美国医学协会杂志》刊登了一项最新研究，发现长寿老人大脑中“皮质层”厚度是普通老人的两倍；皮质层越厚，大脑衰老速度越慢。通常人的大脑会在30岁开始衰老，要想预防大脑衰老，减缓期衰老速度可以尝试食疗方法，多吃些核桃、葡萄等食物。大脑在30岁开始衰老研究指出，大脑皮质层就像一张被揉皱的报纸，伸展后的面积和厚度决定着脑容量。皮质层厚说明认知、理解、记忆、判断、计算、语言等高级神经功能好。研究人员对...

老年人营养2017-05-10

1、在专一地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。2、要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。3、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。4、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，...

科学美容2017-08-17

关于老人容易心律失常的原因有很多，其中，老人机体衰老的好坏是重要的一个因素。老人患上心律失常的比较多，主要原因还是机体衰老的问题。下面给大家介绍，希望对大家有一定的帮助。为什么老人比较容易患心律失常？原因一：机体衰老为主要原因随着年龄增长，机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等。原因二：疾病引起的老人机体衰老，然后导致的一个问题就是抵抗力也下...

心律失常2017-02-09

饮食是养生一个重要的方式，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。那么，老人想长寿如何饮食呢？老人多吃红糖延年益寿人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多...

老人2017-02-07

饮食是养生一个重要的方式，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。那么，老人想长寿如何饮食呢？老人多吃红糖延年益寿人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多...

老人2017-09-05

酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、保护血管。酸味也是对付冬季干燥的武器之一，有润燥、润肤的功效，延缓老人衰老。 以最常见的酸味食品山楂为例，山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。11月份是山...

老年人营养2012-01-09

饮食是养生一个重要的方式，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。那么老人要如何饮食才是健康的呢？老人吃哪些食物比较好？老人健康饮食注意5点1、良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七、八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，都是少盐、少糖、少脂肪，多为清淡食物。2、膳食热能不高，有充足的优质蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素（包括维生素）...

老年人营养2016-08-08

年轻气盛的是在十几二十岁的年纪，这个时候性生活是频繁热烈的，但是随着年纪的增长，除了年纪上的衰老之外，性也在不断地衰老。那么有什么方法是可以延缓你的性衰老，即便人到老年一样可以拥有和谐的两性生活呢？1、强精必先强心要想性生活好，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老。生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交流。2、壮阳不如健身运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄性激素的分泌，使身体充满...

成人性教育2014-04-03

老人多吃西红柿，能将患心脏病的风险降低30%。不仅如此，西红柿还能抗衰老，有助延年益寿。西红柿有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。番茄红素有“植物黄金”之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。番茄红素还有预防心血管疾病的作用。研究者发现，在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血...

食材档案2017-08-11

老年斑的形成意味着人体内脏正随着年龄的变化而衰老，老年斑也标志着人的体身体在渐渐老化。但是，随着年龄增大，老年斑越长越多正常吗？老年斑的成因有哪些？老年斑的具体成因还不是太过明确。但除了皮肤老化外，老年斑的生成和日晒有关系，因为我们可以发现，老年斑大多都长在脸部、胸前、手背等的曝光部位。此外，它也和遗传有关系，对一些40岁不到就长老年斑的人，可以发现他们存在一定的家族遗传倾向。而少部分人因为遗传因...

健康新闻2019-02-03

人从出生到成年，肌肉在不断地变粗、不断地变得有力，之后，随着年龄的增加，肌肉逐渐地变细、力量也逐渐地减弱。随着年龄的增加而明显衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，这也是人进入老年会出现驼背、步态不稳、容易跌倒的原因之一。俗话说“人老先老腿”，这是有科学依据的。首先，下肢肌比上肢肌的体积大得多，要维持肌肉力量就需要相当大的运动量，而日常生活中以车代步、少行走、少运动等习惯，到老年其弊端就暴露出来了；其次，下...

科学美容2017-08-21

关于老人容易心律失常的原因有很多，其中，老人机体衰老的好坏是重要的一个因素。老人患上心律失常的比较多，主要原因还是机体衰老的问题。下面给大家介绍，希望对大家有一定的帮助。为什么老人比较容易心律失常？原因一：机体衰老为主要原因随着年龄增长，机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等。原因二：疾病引起的老人机体衰老，然后导致的一个问题就是抵抗力也下降...

心律失常2015-08-23

中国绝大多数老年人的营养都不均衡，其中有70%以上的老年人营养不足，有少部分老年人存在过度营养的状况!这话听起来一点都不夸张，因为老人器官功能逐渐衰退，本身就容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病。再加上很多老人由于牙齿松动和脱落，变得不愿意再吃肉了，从而进一步影响了营养物质的摄入。 很多老人认为，补充维生素C就是补充维生素了。其实不然，维生素C只具有抗氧化能力，远远不能替代其他营养素。 ...

健康用品2012-07-19

防治感冒：老年人多体弱，病毒易乘虚而入发生感冒，维生素C有抗病毒、防治感冒的作用。防治便秘：便秘是老年人的常见病，补充维生素C可防治老年性便秘。延缓衰老：人的衰老与自由基损害有关。维生素C有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。促进钙质吸收：对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C，可促进钙吸收。纠正贫血：老年人（尤其女性）常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当加服维生素C，可...

食材档案2017-08-09

老人随着年纪的一点点增大，睡眠也越来越少，有些老人还常常会睡不着觉，或者是一个晚上也就睡着2到3个小时，这样就很很明显的让老人很快衰老，身体越来越差。到了寒冷的冬天，很多老人都会常常在网上出现入睡难过，半夜会惊醒的问题，医生会建议老人家在冬天的时候可以通过吸氧防病治病。老人家需要在睡觉之前，早起之后，运动前后，这几个关键的时间去吸氧，特别是临睡之前吸氧是可以，晚上老人家的睡眠质量，可以很容易的入睡...

失眠治疗2018-04-18

人们都说女性往往要比男性老的快，但是岁月不饶人，要保养抗衰老的不仅仅是女人的权利，男人为了自己的形象也是要积极的抗衰老的，并且男性在衰老的时候身上是会出现一些症状来警惕起来的。那么，哪些食物会让男人越吃越老呢？男性延缓性衰老吃什么好呢？不得不提！3类食物让男人越吃越老1、含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。...

养生常识2017-06-13

人不一定年龄到了才会衰老，世间未老先衰的人比比皆是。身体的衰老是预示你身体的问题，也是告知你需要好好照顾自己的身体了。人体衰老的表现有哪些？有这些症状你也老了症状一、体力不支爬个楼就气喘人的五脏六腑都有自我恢复功能。如果你发现自己稍微运动一下就气喘、心跳加快，或者平时就走远一点的路程都很吃力。这就说明你心脏早衰。而年轻人则不同，他们长期坐在办公室，很少出门运动，但是只要坚持锻炼一段时间，这些症状就...

老人2017-02-13

口臭是老人身体味道加重的根源，很多老人甚至会因此遇到“社交问题”。口臭是人体衰老的征兆，也是不可避免的一个阶段，老人不必因此担心。一旦口臭出现，确认原因，及时对症治疗，就可以缓解。引起口臭的原因很多，如药物常常会影响体内水分的流通，引起口腔干燥并导致口臭，如抗高血压、抗抑郁、避孕的药物；口臭还可能来自口腔深处，有可能是呼吸道感染所引起的；一些慢性病在病情加重时也能引起口臭，比如比较严重的肝功能紊乱...

其它疾病2017-07-06

关于老人容易心律失常的原因有很多，其中，老人机体衰老的好坏是重要的一个因素。老人患上心律失常的比较多，主要原因还是机体衰老的问题。下面给大家介绍，希望对大家有一定的帮助。为什么老人比较容易患心律失常？原因一：机体衰老为主要原因随着年龄增长，机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等。原因二：疾病引起的老人机体衰老，然后导致的一个问题就是抵抗力也下...

心律失常2015-04-08

人的衰老从腿开始，我们要注意腿部的保养。从20多岁开始，人就要保养好腿，多运动，为以后健康的身体打好基础，减少病痛，人才活得自在和开心。俗话说“人老腿先知”，腿部衰老有什么信号呢？5个常见的腿部衰老信号1、容易腰酸腿疼女性一到了中年，只要站得时间一长，就容易腰酸腿疼。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更加要注意，说明肠胃已经开始罢工了。2、腿脚不灵活腿脚不灵活是衰老的最早特征。40岁...

日常保健2014-05-16

许多老年朋友经常会因为一点点刺激就流泪不止。一般来说，如果缺乏维生素A、维生素B2半年以上，就能引起泪道狭窄或阻塞，导致泪腺分泌出过多泪水。因此，爱流泪的老人就要注意多吃富含维生素A和维生素B2的食物，主要有鱼肝油和各种根茎食物如胡萝卜、红薯、山药等。也可使用一些抑制泪腺神经的药方，如天仙子方：天仙子（药店有售）3克，生甘草6克，红枣8个。用水煎汁服用，每日2次，头、二汁分开服，两次相隔3小时。但...

老年人营养2011-06-02

老人吃什么抗衰老？1、胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。2、酸奶酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，减少因岁月带来的肠道疾病等。3、香蕉香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。4、苹果每日吃一个苹果可以大...

皮肤病百科2017-10-18

人到中年之后身体会开始迅速衰老，没有人喜欢衰老，那么想要抗衰老该怎么做呢？中老年人抗衰老可以吃一些抗衰老的滋补药膏。下面介绍可以滋补抗衰的药膏，有需要的朋友可以根据自身的情况来选择。美容养生的5款粥汤三花饮材料：野菊花、荷花、各10克，茉莉花3克。做法：洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮。特点：有消暑解热，去心胸烦热的作用。荷叶粥材料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖30克。做法：先将荷叶洗净煎汤...

药膳养生2016-04-13