很多老人由于要进行老年保健，而且自身已经养成了早睡早起的习惯，每天早起进行老人保健前先吃早餐，虽然运动前吃点东西填肚子比较好，可是老年人由于早起吃早餐过早了，这样对身体是很不好，老人为什么不宜过早吃早餐呢？老人不宜过早吃早餐人的生理生物钟配合外界大自然环境有一定的作息规律，当晚上睡觉时，人的消化液分泌、胃肠蠕动都依然在忙碌，以消化吸收晚餐摄入的食物，这种忙碌一直要持续到凌晨过后，然后开始休息，逐渐...

老年人营养2018-01-28

大家都知道早睡早起对身体有好处，但是冬天也要早起吗？冬季早起还是有许多地方需要注意的，尤其是对老年人来说，那么老年人冬天早起有什么禁忌呢？1、忌醒后立即起床老年人早上苏醒时，不要猛的起身。因为人在睡眠时，血压比较低，如果起床过快、过猛，可能会使血压突然升高导致脑血管破裂。最好是在床上躺一会儿，然后起来后坐2分钟再站起来活动。2、忌早起晨练一般来说，很多老年人有早起晨练的习惯，但是冬天早上特别寒冷，...

老人2019-12-06

人在睡眠时，绝大部分器官都得到了休息，只有消化器官仍努力“工作”，消化前一天的食物，直到早上才进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，使消化系统疲劳应战。 清晨还是人体排除代谢产物的重要时间。老人因为各器官功能的减退，需要排除废物的时间更长，如果吃饭过早，会导致代谢物在体内堆积。建议早起后，先喝点水，8点以后再吃饭。 与早饭要晚吃相反，老人的晚饭要尽量早点吃。生活中，不少...

老年人营养2011-03-29

早睡早起是很多老人的养生经。特别是夏天，很多老人五六点就起床了，草草吃完早饭趁着凉快就去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。这是因为，晚上睡觉时，其他器官都“休息”了，只有消化系统仍在繁忙地工作，直到早晨才能歇口气。老人身体机能减退，消化功能变弱，早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能重新开始工作。早餐吃得太早，会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，时间一长，就会出现消化不良等胃肠疾病。老人最好在8：30...

营养搭配2017-05-08

年轻人都比较“佩服”老年人起床起得早这是事实！很多人都在疑问，为什么年轻人总觉得觉不够睡，而老年人却总是睡得那么少、睡眠时间那么短、早上特别早起床呢？接下来一起了解一下吧！老年人睡眠时间短的原因1、年龄因素年龄是最基本的因素。年龄增长意味着人体器官和组织进入衰退期，代谢逐渐减慢，因此它们分泌的一些激素也开始减少。对于影响老年人睡眠的因素，应该是非主控睡眠的松果体分泌的物质减少了。这通常导致身体调节...

热点文章2018-04-10

一怕久坐。不少老年人一天到晚都喜欢坐着，认为这样既轻松又不累。其实不然，“久坐者伤肉”。坐是消除疲劳的一种必要休息，但长期坐着不动，会使肌肉缺乏锻炼，从而导致肌肉松弛，久而久之加速了肌肉的衰退与萎缩。因此，老年人应尽量多参加户外活动，不宜坐得过多、过长，因为“生命在于运动”。二怕久立。祖国中医学认为：“久立者伤骨”。人的一举一动，都要消耗气血，如果久坐不动或久立不走，会出现气血凝滞，从而招致疾病。...

皮肤病症状2017-10-18

1、晨练要看天气老年人习惯早睡早起，晨练就要看天气，如果天气正常就没什么问题；如果天气阴冷、大雾，建议病人不要那么早晨练。中风患者适合做的运动是因人而异，一般老年人可以做比较轻缓，不要剧烈运动，如散步、太极拳；年轻人可以量力而行，打球、游泳都可以，只要不是竞技比赛的都可以。2、提防中风要关注血压血脂随着影像学的发展，通过血管造影出来，发现一些血管的颅内动脉瘤，是出血的主要原因之一。平常有头痛的人做...

脑卒中2017-04-05

1、晨练要看天气老年人习惯早睡早起，晨练就要看天气，如果天气正常就没什么问题；如果天气阴冷、大雾，建议病人不要那么早晨练。中风患者适合做的运动是因人而异，一般老年人可以做比较轻缓，不要剧烈运动，如散步、太极拳；年轻人可以量力而行，打球、游泳都可以，只要不是竞技比赛的都可以。2、提防中风要关注血压血脂随着影像学的发展，通过血管造影出来，发现一些血管的颅内动脉瘤，是出血的主要原因之一。平常有头痛的人做...

脑卒中2017-04-06

1、水温要适宜老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。2、头发干透再睡觉许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼...

头发护理2017-08-31

小时候常听老人说“早起的鸟儿有虫吃”，但长大后，没有大人管束，经常是越来越晚睡、越来越晚起，经常用这样一句话来来正儿八经地自我安慰——晚起毁上午，早起毁一天！。下面就来看看早起的好处有哪些！细数坚持早起的好处：1、每天都能保持精力充沛坚持早睡早起对于现代年轻人来说，实在是一件不容易的事，但是坚持下来就能发现，第二天醒后一整天都处于“满血复活”的状态，感觉浑身有劲，四肢轻松。这是因为早睡能让身体有充...

中医养生2019-01-30

不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。然而营养专家认为，太早吃早餐不利于老人肠胃消化。同时，专家指出，有营养的早餐最好有杂粮或果仁，一碗素面绝对不够分量。“很多老人睡眠时间较短，甚至早上5时就起床了，然后就开始做早餐，吃完就出门。”某医院营养科曾晶主任表示，从健康角度而言，这种行为并不妥。“首先，冬季老人养生讲究“冬藏冬养”，而且早...

四季饮食2010-11-10

卧床老人呕吐可能是饮食不当、胃肠功能紊乱、胃食管反流、坠积性肺炎、急性胃肠炎等原因造成的。老人一旦出现呕吐的症状，建议家人及时带老人到医院就诊，根据相关检查明确具体的原因并对症治疗。1、饮食不当：老人在卧床期间活动量减少，如果进食过饱或者吃了油腻的食物，可能会出现恶心、反胃、呕吐的症状。2、胃肠功能紊乱：长期卧床胃肠蠕动能力降低，容易造成胃肠功能紊乱，可表现为餐后饱胀感、嗳气、呕吐等。3、胃食管反...

精编文章2023-12-26

一是情绪激动所致。节日期间，全家团圆、亲朋欢聚，老人往往精神兴奋、感情激动。过度的兴奋和激动会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及小血管收缩，血压也随之升高。因此，患有高血压、心脏病、脑动脉硬化等疾患的老人很容易出现“乐极生悲”的现象。二是身心疲劳所致。组织家庭团圆、聚餐，陪着子女长时间打牌、看电视，接待朋友来访等，是老年人必不可少的“工作”，过度的应酬接待，繁重的家务操劳，造成老年人的...

养生常识2017-08-10

老人服用退烧药后，喝水时间与药物起效时间、体温变化情况、身体出汗状况、是否有呕吐腹泻、身体基础状况等有关。1.药物起效时间：一般退烧药服用后半小时到一小时左右开始起效。在药物起效前适量喝一些水，能帮助药物更好地溶解和吸收，为药物发挥作用创造良好的体内环境。比如在服药后的20-30分钟，可以少量多次饮用温开水。2.体温变化情况：如果老人体温开始下降，说明药物开始发挥作用，此时身体会通过出汗来散热，水...

健康科普2025-04-21

老人半夜头晕呕吐可能与晚餐过饱、精神压力、高血压、梅尼埃病、脑出血等原因有关。建议及时前往医院就诊，在医生的帮助下明确具体原因，并采取针对性的处理措施。1、晚餐过饱：老人晚餐吃得太饱或者吃得食物不好消化，可能会导致胃肠不适造成失眠，从而引发头晕、恶心呕吐等情况。2、精神因素：睡觉前如果老人受到强烈的精神刺激或者精神压力过大，可能会诱发自主神经功能紊乱，使头部肌肉过度紧张，引起头晕、心慌、恶心呕吐等...

精编文章2024-01-15

今年107岁的南京老人范爱菊，三年前因胆管结石，在鼓楼医院成功接受了ERCP内镜取石，时隔三年，已107岁的范奶奶因为胰头肿瘤压迫胆总管引起呕吐、发烧，鼓楼医院消化科邹晓平主任再次为老人顺利实施了ERCP治疗，进行了胆道支架置入，解决了老人的痛苦。 据了解，三年前，当时已104岁的范奶奶腹痛、呕吐、发烧被送到鼓楼医院，确诊为胆管结石导致的胆道感染，传统开刀切开胆管取石的方法对于百岁老人来说风险很...

案例解读2012-06-15

老人胃受凉呕吐，家人需注意调整饮食、补充水分、做好保暖、观察症状和合理用药等。1.调整饮食：在老人呕吐后的短时间内，应让胃得到休息，可暂时禁食1-2小时。之后可给予少量清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，遵循少食多餐的原则，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防加重肠胃负担。2.补充水分：呕吐会导致老人身体失水，因此要及时补充水分，以防止脱水。可以少量多次地让老人饮用温开水，也可适当饮用一...

健康科普2025-04-20

老人咳嗽严重到呕吐，家庭护理要点包括调整饮食、改善居住环境、协助排痰、监测病情、合理用药、心理关怀等。1.调整饮食：给予老人清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重咳嗽和呕吐症状。可采用少食多餐的方式，减轻肠胃负担。同时，**充足的水分摄入，有助于稀释痰液，促进痰液排出。2.改善居住环境：保持室内空气清新，定期开窗通风，避免烟雾、粉尘等刺激性物质。可使用...

养生2025-04-04