多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 多吃些富含核酸的食物 此...

养颜食谱2012-02-24

夏天很多MM最怕就是晒黑了，防晒霜是必备品，除了护肤品外，在夏天吃什么可以美白呢？现在就介绍4款美味甜品让你轻松成为白美人。番茄橙汁冬瓜球材料：冬瓜一块，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一个，蜂蜜15ml做法：1、冬瓜用挖球器挖成小球，开水焯至断生，过凉后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏过夜；2、番茄从顶部横切开，挖出果肉，成为一个空的容器；3、将冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。小诀窍：冬瓜是减肥利尿的佳...

健康肌肤2013-05-10

美白和祛斑几乎是所有女性都关心的话题，有什么方法可以做大呢？其实，使用大量的护肤品不如来试试饮食祛斑美白的方法。今天，为大家介绍一下女性祛斑美白吃什么好，千万别错过了。女性祛斑的饮食妙招食醋黄豆材料：食醋黄豆做法：准备好500g食醋和250g黄豆，然后将黄豆浸泡在食醋当中，密封半个月即可使用。每天早上吃早餐后，再取出20粒浸泡过的黄豆食用。效果：脸部的色斑克星是醋和黄豆，两者都有益气补血的作用，能...

女性营养2016-01-06

都说一白遮三丑。对爱美的女性而言，美白可谓是她们的日常工作。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。怎样才能拥有白皙的肌肤？当然得内服外用啦!可是吃什么美白效果才好呢？下面给大家推荐7种美白蔬菜，可以让大家越吃越白哦~豌豆现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有...

营养饮食2017-04-28

美白牙齿吃什么呢？尤其是对于每天要和很多人交际的上班族，更加注重自己的外型美观程度。其中，牙齿的美白就有着很大的影响，那么，要怎样做才能让牙齿更加美白呢？今天，小编为大家带来的饮食健康就对美白牙齿有所帮助哦。美白牙齿吃什么多吃芹菜等粗纤维食物。韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。多...

其他疾病2015-01-06

单纯白皙的肌肤而没有血色，会显得脸比较苍白，白里透红的肌肤正是最理想的状态，而很多女性想到的方法就是通过各种护肤品来获得。其实，食疗方法是更好的选择，不仅能享受美味，还能滋润肌肤，透亮白皙！肌肤美白吃什么：红糖牛奶材料：牛奶、红糖做法：在牛奶中，添加适量的红糖，并定期的使用。功效：可以软化并去除肌肤表面的老废角质，就犹如是天然的身体磨砂膏。肌肤美白吃什么：蜂蜜红枣茶材料：干红枣150克、冰糖50克...

营养饮食2015-04-23

吃什么可以美白呢？美白的方法有千百种，很多人都不知道食物也是可以美白的。在众多的美白方法中，有很多都会有副作用，而饮食美白却是一种没有副作用的方法。快来看看究竟吃什么可以美白吧。你不得不知道的美白食谱芦荟木瓜煲鸡汤材料：光鸡1只、木瓜1个、鲜芦荟1片、姜2片、水8碗。做法：芦荟削去边刺和外皮，洗净，用开水稍微焯一下，然后切成片。木瓜削皮去核，切块。光鸡洗净，斩大件，汆水捞起。煮沸清水，放入鸡块、木...

食谱推介2017-08-11

女性美白要吃什么呢？想要美白，除了使用各种各样的美白产品外，也可以试试通过饮食来达到效果哦。今天，想要为女性朋友们介绍的就是具有美白作用的食物，以及会让你变黑的食物，快来看看都有哪些吧。女性美白吃6种食物樱桃。樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素，分别是胡萝卜素和维生素C。因此想要美白就要多吃樱桃补充补充营养素。豆芽。豆芽的营养价值非常多，含有维生素A，C，E还有最肌肤有着很大美白效果的蛋白质。它能够...

女性营养2016-12-28

男士美白吃什么食物1、胡萝卜。胡萝卜有地里的小人参之说，而且被称为“皮肤食品”，可以补给皮肤充足的养分，通常皮肤水润则白，皮肤干燥则暗淡。2、蘑菇。在民间蘑菇有发物之称，女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛，因此皮肤也就跟着红润、美白起来。3、绿豆芽。绿豆有清热解毒的功效，绿豆芽同样有这些作用，人体内的毒素、垃圾清除干净了，可以预防雀斑和痘痘的产生，也能润滑皮肤，起到美白作用。4、青瓜。青瓜俗称黄瓜...

护肤技巧2017-05-18

大米黄瓜粥材料：大米100克，嫩黄瓜300克，盐、生姜各适量。做法：将黄瓜洗净，去皮，去根切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎，锅内加水适量，置火上，下米、生姜，大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至粥稠，加盐调味即可，每日2次温服。营养功效：润泽肌肤，去斑美白。小贴士：在食用生姜的时候，不能扔掉生姜皮，烂生姜不能吃，另外还有“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”的说法。山药枸杞...

护肤技巧2017-04-18

想要拥有白嫩的肌肤除了可以使用美白产品外，饮食也可以达到目的。并且饮食美白的副作用很小，是一种安全科学的美白方法。在这里，就要为大家介绍一下哪些食物可以帮爱美的女性来美白，千万别错过了。吃什么能美白一天一袋牛奶。牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择。多食豆制品。像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植...

女性营养2016-01-19

 猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。甘蔗木瓜猪蹄汤原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐做法：1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。弥猴桃...

食材档案2017-08-11

女性美白护肤吃什么好呢？相信很多女性朋友都听说过胶原蛋白可以起到美白的作用，这是真的吗？除此之外，还有哪些食物对皮肤好呢？今天，为大家一一介绍一下吧。女性美白护肤的营养元素胶原蛋白：胶原蛋白是构成皮肤、皮下结缔组织最重要材料，它能赋予皮肤弹性。当角质细胞的胶原蛋白含量下降时，皮肤就会出现干燥、皱纹，甚至是粗糙、老化。只有我们不断地补充体内胶原，才可以维持皮肤的正常结构，改善皮肤的含水性，减少皱纹。...

女性营养2016-10-16

美白吃什么食物好1、黄瓜黄瓜含有的维生素E对女性美容有很大的帮助，吃黄瓜可以达到良好的排毒效果，有益于皮肤美白，黄瓜打成汁做护肤液涂在皮肤上可以很好的抵御皮肤干裂和滋润皮肤的效果，是一个很好的护肤食物呢。2、鳄梨鳄梨是一种热带水果，含有丰富的营养物质，它所含有的蛋白质可以促进人体新陈代谢，抑制色斑和抗皱的产生，而且啊，吃鳄梨的话不怕会发胖，因为它本身基本不含有胆固醇，所以多吃鳄梨，可以达到很好的美...

皮肤病症状2017-06-16

俗话说一白遮百丑，所以美白很重要，那么美白吃什么，以下就是山药美白汤的做法。山药美白汤材料鸡腿1只，新鲜山药600公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，生姜片2片。做法（1）鸡腿洗净切块。（2）将600cc水注入锅中煮开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用冷水沖洗干净。（3）将1500cc水注入锅中煮开后，放入鸡腿煮10分钟，加入其他材料，用小火煮半小时即可。

营养食材2017-06-20

夏天的紫外线十分强烈，如果外出时，你没有做好防晒工作，脸部就会被晒黑，然后就很难恢复到以前的白皙。那么有没有什么食物可以帮助我们美白肌肤的呢？下面就让我们来简单的了解一下。酸奶可以是我们美白肌肤食物的首选，酸奶中的脂肪含量，以及蛋白质含量都比较高，而且，饱腹感极强，口味也十分的清爽，很多女性朋友们都很喜欢喝。酸奶中含有很多的益生菌，可以帮助我们清理身体内的一些垃圾，还可以帮助我们清理身体内残留的一...

嫩肤美白2016-12-07

美白，无论在哪个季节都是女性朋友们很重视的美容话题。尤其是在最容易晒黑的夏天更加使我们重视，你一定知道有很多食物可以起到美白皮肤的作用。可是，你知道还有一些食物会让你越来越黑吗？夏天美白吃什么好蘑菇。蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，而且蘑菇...

女性营养2017-07-17

豆腐是非常常见的一种食材，它营养价值高，具有降脂、润肺等功效。对于女性朋友来说，经常吃豆腐还能起到美白的效果。豆腐可以美白吗？吃豆腐可以美白的，但是前提你要长期吃才会有效。因为豆腐是黄豆制作的，含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润美白皮肤。将豆腐放做成的菜，简单、好吃又便宜，还能由内而外的保养身体美白肌...

食材档案2017-08-31

夏天的紫外线十分强烈，如果外出时，你没有做好防晒工作，脸部就会被晒黑，然后就很难恢复到以前的白皙。那么有没有什么食物可以帮助我们美白肌肤的呢？下面就让我们来简单的了解一下。酸奶可以是我们美白肌肤食物的首选，酸奶中的脂肪含量，以及蛋白质含量都比较高，而且，饱腹感极强，口味也十分的清爽，很多女性朋友们都很喜欢喝。酸奶中含有很多的益生菌，可以帮助我们清理身体内的一些垃圾，还可以帮助我们清理身体内残留的一...

嫩肤美白2016-12-13