水果与我们的生活息息相关，是人们日常饮食中不可或缺的食物，多吃水果可以预防多种疾病，使身体更加健康。而对于广大女性朋友来说，水果更是必不可少，因为多吃水果还可以起到美容养颜的效果，那么，具体都有哪些水果可以美容养颜呢？下面就跟小编一起学习吧！要想美容养颜应多吃水果，特别是这7种水果应常吃！1、葡萄葡萄中含有大量的微量元素，这种物质能够起到降低衰老速度、保持皮肤湿润的效果，还能够减少阳光强烈时紫外线...

养颜食谱2019-02-10

随着生物科技的不断发展，大部分女性都喜欢使用昂贵的护肤品保养皮肤。但是，实际上在我们身边就有着天然的美容品——水果，大部分水果美容效果显著。接下来我们就来详细的了解一下。为什么吃樱桃会变白？樱桃中含有大量的维生素C和维生素A，可以起到皮肤美白作用，同时樱桃中大量的蛋白质、β胡萝卜素、铁等微量元素可及时帮助女性进行缺失营养补充。铁元素有助于皮肤生成美白元素，β胡萝卜素、维生素C同样具备美白作用。所以...

女性营养2018-07-25

草莓“大变身”——梁咏琪的心水之物 每逢逛夜市时，梁咏琪就会自掏腰包大吃她爱的草莓，一口气能啃掉一大堆。难怪GIGI的皮肤这么好。 草莓变身计划： 变身为：草莓营养液 把一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。适用于干性肌肤。 变身为：草莓面膜 将5只草莓弄碎，加入少许鲜奶油、1汤匙蜂蜜，搅成糊状，涂于洗净的脸部，20分钟后用浸过鲜奶的脱...

自制面膜2012-03-24

   1.葡萄    葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 葡萄最有效吃法：吃葡萄不吐葡萄皮。葡萄皮和籽中的营养很丰富，葡萄籽中含有...

完美塑身2011-08-18

柠檬是一种水果，由于味道太酸，经常被制成柠檬汁饮用，同时它强大的美白滋润效果令它成为美容护肤界的宠儿，今天就要来给大家讲讲柠檬美容的方法和功效，让这个有美容奇效的水果能够更好地被MM们利用起来吧！方法一：柠檬水洗脸柠檬美容其实十分简单，日常洗脸的时候加一些柠檬汁进去都有很好的护肤效果，或者在化妆棉上滴上几滴柠檬汁，然后用来轻拍面部，能够让肤色更加净白透亮，还有很好的滋润效果哦！方法二：柠檬洁肤把一...

营养食材2017-04-26

樱桃色泽红艳光洁，果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，自古就是美容果，中医古著《名医别录》中就有“吃樱桃，令人好颜色，美志”的记载。具有如此奇妙美容功效的水果，MM们怎么可以轻易放过。（1）去雀斑：樱桃、青梅、猪牙皂角、紫背浮萍各30g，鹰屎白（鸽屎白亦可）9g。共研为细末，早、晚用少许于手心内，水调浓擦面上，良久，以温水洗面，持续使用有助于去雀斑。或：霜梅肉、樱桃枝、牙皂、紫背浮萍各等份，研...

营养食材2017-06-22

美容养颜是每个女性都会在乎的事，皮肤对女人来说真的很重要，无论是保养方面还是饮食方面，我们都要下功夫。那么，美容养颜该吃哪些水果呢？柠檬说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质...

营养饮食2017-06-07

皮肤不好怎么办，除了护肤品还能怎么做？懒得动手做美容食疗？最简单的方法就是吃水果！美容养颜水果你们知道吗？一起来看看吧！1、葡萄葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。2、红石榴红石榴就含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv射...

营养饮食2014-09-13

1、柠檬能美容护肤柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩...

营养食材2017-04-14

春节团圆聚餐少不了的是觥筹交错，但喝多了会影响身体健康，这里推荐几款既健康又美容的果汁饮料。苹果汁：调理肠胃，增强肾机能，预防高血压。芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐，喉咙疼。菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛。胡萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加弹性，安抚神经。芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润胃肠，畅通血脉。葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消...

食材档案2017-08-09

要想拥有不老的容颜其实不难，只要针对自己的需要吃对水果，就能够美容养颜。今天为你推荐一些养生水果给大家，让大家可以通过吃水果获得美丽的容颜。一、调中益气：樱桃娇艳欲滴的红樱桃自古就是美容果，古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色”。据测，樱桃中的铁含量是众水果之首，而铁是合成人体血红蛋白的原料，因此樱桃也成为红润肤色的最佳水果。中医：樱桃性温，味甘微酸。入脾、肝经，具有调中益气、祛风散湿、养精止泻...

养颜食谱2016-10-26

种类繁多的水果让人们不知道如何选择，很多女性喜欢通过食用水果和用水果做面膜达到美容减肥的功效，但是她们的做法有些是错误的，很有可能适得其反，一起看看吧。水果皮敷脸能美容是一个误区芒果的汁液会刺激一些人的皮肤，吃完后要及时洗手洗脸。每次不要多吃，最好切成小块，用叉子直接放进嘴里，尽量避免芒果沾到嘴唇及周边的皮肤。很多人吃过水果后用果皮敷脸，认为能起到嫩肤美容的作用，其实是一个误区，也是一种有风险的做...

食材档案2017-09-22

“面如桃色、唇如樱桃”，人们通常这样形容一个人的好气色，中医养生专家说：常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。 从中医理论来说，常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂，还有除湿利水的作用。红色蔬果之所以色红诱人，主要是因为其中含有丰富的番茄红素，尤其在成熟的西红柿中含量最高。这是一种强抗氧化剂...

养颜食谱2012-03-06

很多女性越来越重视食疗美容，美容的方法确实很多，今天小编就为大家推荐几种能够美容护肤的水果，爱美的姐妹不妨一起来了解吧。石榴专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。蓝莓蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议...

护肤技巧2017-05-03

每一位爱美女性都都在意美容这件事情。那么，美容除了到美容院外还有其他方法吗？小编认为，可以试试通过饮食来美容哦。饮食美容也是一种安全又养生的方法，今天就来一起看看美容的食物都有哪些吧。美容吃什么蔬菜白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净...

女性营养2015-01-16

一、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。二、奇异果奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。三、西柚西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低...

营养食材2017-06-30

女人要想散发迷人魅力，首先应该有美好的容颜，想要拥有美好的容颜，除了平时的日常护肤之外，还应该注重饮食调理，在平时可以多吃一些能够美容护肤的食物，比如下面提到的6种水果，能够美容养颜和抗衰老。女人应该多吃哪些水果美容护肤？美容护肤的水果一、葡萄葡萄的营养价值非常高，含有丰富的葡萄多酚，这种葡萄多酚有很好的抗氧化作用，能够隔断游离基因的增生，能够延缓衰老。而且葡萄还含有柠檬酸和丹凝霜，这两种营养物质...

营养饮食2019-03-01

这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。 注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物...

排毒食品2011-09-27

   偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。 偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮...

问题肌肤2011-03-14

拥有一个健康的皮肤，会让自己的颜值大大上升，对提高气质也有一定的作用。不少的女性朋友在日常生活中都会进行护肤工作，目的就是想让自己的皮肤变得越来越好。很多人也知道通过饮食可以美容护肤，尤其是喜欢多吃水果来护肤。那么想要夏季美容护肤的水果有哪些？1、蓝莓蓝莓中含有大量的花青素，有一定的抗氧化作用，也能保护视力。经常吃蓝莓，对美容养颜有一定的效果，能够很好的抗衰老还能脑神经老化，能起到抗癌作用。在减肥...

养颜食谱2019-08-08

偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗？葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一...

超重与肥胖2011-03-28

通过化妆品美容美白相信是很多女孩的共同选择，其实您只要吃本文为您介绍的食物，便可让皮肤美白，那些化妆品可以统统省去。请看：起到肤美白效果的美容水果。1、柠檬——美白、抗老化柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果...

嫩肤美白2016-12-07

   水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，具有补充营养、减缓衰老、纤体瘦身等各种功效，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理，既安全、有效又简便，是一种很好的美容祛斑方法。 果蔬美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁，一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。 1．青菜汁洗脸拍面 ...

自制面膜2012-09-06

当我们说到美容护肤的时候，很多人可能就只知道护肤品，实际上能够起到护肤作用的还有一些常见的水果。因为在水果面含有大量的水分和维生素等物质，被人体吸收之后也能让皮肤保持水嫩和亮白，比如下面这几种水果堪称平价美容王，对我们的皮肤保养就非常不错赶快了解下。那么冬季多吃哪些水果能美容护肤呢？平价美容王水果一：苹果都说苹果是虽有水果当中的王者，不仅是因为其起到的保健效果非常好，同时也是因为它可以对皮肤起来非...

养颜食谱2019-12-13

菠萝可以美白肌肤 菠萝 菠萝属于热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。 ${FDPageBreak} 芦荟护肤功效很多 芦荟 在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它具有营养保湿、防晒、清洁、收缩...

养颜食谱2011-12-13

葡萄颜色各异，小巧玲珑，营养丰富，是世界四大水果之一，备受大家喜爱。葡萄不但口感酸甜，有益身体，还能发挥着强大的美容功效。今天就和小编一起来看看葡萄有什么美容功效。葡萄的美容功效：淡斑除皱葡萄多酚能促进肌肤胶原的合成、抑制弹性蛋白酶分解、保护胶原蛋白不受自由基的破坏，可有效推迟或减少色斑、皱纹的出现，恢复皮肤紧致弹性和柔亮光泽。抗辐射葡萄多酚可帮助人体细胞抵抗辐射损伤，修复受损细胞。葡萄多酚还有助...

养颜食谱2017-08-21

常见的美容食品包括水果、蔬菜、坚果、鱼类、豆类等。1.水果：水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，如蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老；草莓富含维生素C，有助于促进胶原蛋白合成，使皮肤更有弹性；橙子富含维生素C和类黄酮，能增强皮肤的抵抗力，改善肤色。2.蔬菜：西兰花含有丰富的维生素C和萝卜硫素，有助于抵抗氧化应激，保持皮肤健康；胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，...

营养饮食2025-01-22

水果是会受到很多女性的喜爱，不过，通常我们都会直接食用水果，很少会把水果烹饪成菜肴，而今天就想为大家介绍几款不错的水果佳肴，它们不止美味还能起到很好的减肥美容的作用呢。女性美容减肥食疗方鲜橙炒虾仁食材：鲜橙3个，虾仁100g、柠檬汁150g。做法：1、将鲜橙1开为2，将橙肉挖起，用开水浸熟备用；2、把虾仁清洗干净，将虾仁在背开刀，过油；3、起锅，把柠檬汁注入锅内，加入虾仁拌好，再倒入鲜橙拌匀即可。...

营养食材2017-05-16

盘点具有美容的效果的那些水果汁，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。 苹果汁：调理肠胃，增强肾机能，预防高血压。 芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐，喉咙疼。 菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛。 胡萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加弹性，安抚神经。 芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压...

营养搭配2012-11-13

盘点具有美容的效果的那些水果汁，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。 番茄柠檬汁 材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。 制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。 小贴士：柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作...

女性营养2012-10-12