很多人都知道，药补不如食补。不同的食材，都会有不同的养生功效。从美容护肤的角度考虑，食材也能起到护肤的效果。只要你懂得搭配食材，就能让普通的食物，发挥出不普通的美容效果，起到饮食美容的目的。下面就介绍了一些窍门。一、中药调治1、养阴润燥茶胖大海2枚，北沙参3克，桔梗3克，乌梅3克，大枣3枚，放入保温杯中，用沸水冲泡，浸泡1小时，可加冰糖少许调味。具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适用于秋燥所致的口唇干...

食材档案2017-11-02

一些不良商家会在护肤品里面加入化学成分来达到抗皱美白的功效，长时间下去会通过毛孔吸入身体中，对皮肤带来不可逆的伤害，若是想美容的话不妨选择食物，安全有效无毒副作用。这5款食材美容功效强，爱美的你快来尝试一下1、姜黄姜黄是生活中常见的中药，能够制作成氧化以及消炎的护肤品。在姜黄中含有大量的姜黄素，抗氧化能力比维生素e和维生素e还要强很多，能够减少紫外线对皮肤所带来的氧化，具有抗癌防癌的功效，同时抗炎...

食材档案2019-04-30

醋是很多家里都会备的食材，那醋有什么样的神奇功效呢？醋最大的功效是既能美容，又能保证女性功效，所以美女们肯定不能少了醋，下面就赶紧和小编一起来看一下如何利用醋变美吧。醋的功效1、减轻皱纹晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。2、柔嫩肌肤先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后...

女性营养2014-05-19

白醋是我们生活中常见的食材，里面含有的酸性成分能够出现皮肤角质的代谢，防止粉刺以及痘痘增生，可达到美白嫩肤的功效。白醋搭配不同的东西所带的功效也有很大差异。如何使用白醋来美容？1、白醋搭配水白醋酸性很强，不能直接涂抹在脸上，应该加入适量温水稀释来降低白醋的浓度。按照水和白醋3：1的比例调配倒在瓶子里面密封。每天早晨洗完脸之后把白醋水轻轻的拍在脸上。另外也可以把白醋和水按照1：20的比例洗脸，长时间...

护肤技巧2019-11-25

养颜美容，一直是众多女性追求的目标。除了日常的皮肤护理，饮食在养颜美容中也扮演着不可或缺的角色。其中，养颜美容粥因其营养丰富、易于消化吸收而备受青睐。本次，我们将深入探讨养颜美容粥的多元种类、主要食材及其功效，以及简便的烹制方法与食用建议。1.探索养颜美容粥的多元种类养颜美容粥种类繁多，根据食材的不同，功效也有所差异。常见的养颜美容粥有红枣银耳粥、黑米粥、燕麦粥、薏米粥等。这些粥品不仅口感细腻，而...

热点文章2024-06-03

秋季干燥，想要美容嫩肤就要多喝银耳汤。银耳汤的做法有很多，银耳熬汤加些冰糖、马蹄、淮山、百合、莲子、红枣等这些食材有更多养生功效。 美容嫩肤就喝银耳汤银耳价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。它不仅是有山珍美名之称，而且在医药学中是一种久负盛名的良药。我国历代的医学家都认为它有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”...

食材档案2017-11-02

木瓜花生鸡爪汤材料：鸡爪250克，木瓜150克，花生仁50克，盐、鸡精各适量。做法：1、鸡爪洗净，氽水，木瓜洗净，去皮去籽，切块，花生仁洗净，浸泡。2、将鸡爪、木瓜、花生仁一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火慢慢炖。3、至木瓜变色熟软后，调入盐、鸡精即可。功效：木瓜、花生、鸡爪都是丰胸的佳品，此汤不仅能美容润肤，对需要丰胸的女性朋友来说更是一个不错的选择。牛奶炖木瓜材料：牛奶适量，木瓜2...

胸部整形2017-10-19

美容养颜是女人一辈子的热门话题，其实在日常生活种有很多简单的食材有美容养颜的效果，小编在这里给大家推荐几款好吃又养颜的食材吧。为大家盘点5大养颜食材1、绿豆绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。2、海带海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，可与食品中的致癌物质相结合，将它们带出体外。海带是碱性食品，可中和血液中的酸性物质，调节酸碱平衡。3、苦瓜苦瓜具...

养颜食谱2016-01-12

1、西洋芹牛奶美白燃脂的不二选择牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦。把两根西洋芹与牛奶一起用料，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用。2、冬瓜玉米汤类瘦脸佼佼者这款汤可以去脂肪，去水肿，是瘦脸汤类的佼佼者哦。做法也很简单，记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦。3、胡萝卜蜂蜜不可或缺的每日一饮蜂蜜具有...

食材档案2017-09-20

无论是减肥还是护肤，我们总希望通过“吃”来解决。所以，美肤达人们从厨房下手，为大家找出了几种天然美容食材，想知道是什么吗？那就接着往下读吧！用的美丽：四种食材打造天然美女【大米】清洁、保湿、亮肤大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”，凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成名，成为颇具口碑的天然美容品。淘米水富含的营养成...

女性营养2013-09-29

猪蹄，这个看似普通的食材，其实蕴藏着丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅是一道美味佳肴，更是滋补身体的好选择。一、猪蹄的营养价值：1.胶原蛋白宝藏：猪蹄含有大量的胶原蛋白，这种蛋白质在人体内能转化为弹性纤维，有助于保持皮肤的弹性和光泽，延缓衰老。2.优质蛋白质：猪蹄的氨基酸组成接近人体所需，其中的赖氨酸、精氨酸等是人体必需的，对于肌肉修复和生长有着重要作用。3.矿物质丰富：猪蹄富含钙、磷、铁等矿物...

健康笔记2024-03-19

芹菜是四季常见的蔬菜，在餐桌上它不仅是食材，也富有多种药用功效。芹菜又名旱芹、药芹，伞形科旱芹属二年生草本植物，以叶柄作为蔬菜食用，原产于地中海沿岸沼泽地区。在我国，芹菜已有三千多年的栽培历史。古往今来，人们对芹菜的喜爱丝毫未减。相传唐朝宰相魏征，对饮食相当讲究，并且嗜芹如命，几乎每日都用糖醋拌之佐膳。我国唐朝著名大诗人杜甫曾有诗云：“饭煮青泥坊底芹”、“芹菜碧涧羹”。如何选购市场上的芹菜主要有四...

食材档案2015-02-11

给力！五脏排毒法让你拥有婴儿般肌肤    大米——清洁、保湿、亮肤 大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”，凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成名，成为颇具口碑的天然美容品。 淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤抵抗力。它的质地温和无刺激，...

食材档案2011-01-06

养颜美容，一直是众多女性追求的目标。除了日常的皮肤护理，饮食调养同样不可忽视。中医理论认为，内外兼修才能达到真正的养颜效果。粥，作为中华传统食品，不仅易于消化吸收，还能根据个人体质和需求搭配不同食材，达到美容养颜的目的。1、探索养颜美容粥的多元种类养颜美容粥种类繁多，常见的有黑米粥、红枣粥、燕麦粥、薏米粥等。这些粥品都含有丰富的营养成分，具有滋润皮肤、延缓衰老的功效。黑米粥：黑米富含蛋白质、脂肪、...

热点文章2024-07-11

西红柿不仅好吃，还有丰富的营养价值，因此被称为“神奇的菜中之果”。中医认为西红柿有凉血养肝、清热解毒、降低血压的功效。现代研究还表明：西红柿内含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等，它是天然的防癌食品。西红柿生熟均可吃西红柿可以生吃，也可以做熟了吃。这两种吃法对身体都有好处，可以根据自己的喜好选择。专家介绍，番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂，所以炒番茄或者做汤等都很好，生吃吸收率低。如果摄取维生素C...

护肤技巧2013-03-31

1、冬瓜薏仁排骨汤功效：冬瓜原产印度，是营养价值很高的蔬菜。冬瓜多食用可以利尿去湿、益气耐老、美白肌肤有许多好处。薏米则更是我们十分常见一道美容食材，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。做法：准备薏仁、冬瓜各300克，排骨500克。先将所有的材料洗净，冬瓜去皮，切片待用。排骨放入滚水中氽烫片刻，去除血水和腥味。汤锅中放入...

营养食材2017-06-30

吃过韩国料理的人都会发现，其中的汤名字大多相当“朴素”，最典型的就是海带汤、豆芽汤之类，对于爱吃肉的人来说，听上去都没胃口，事实上，这些汤大多具有利尿、消肿的功效，尤其适合夏季。海带这种蔬菜，也是这个季节减肥、美容的好食材。一说到海带，大多数人第一反应就是补碘，事实上，海带还有许多其他的功效，比如美容养颜、比如利尿、消肿。海带中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠...

养颜食谱2014-11-02

黄豆猪蹄，汇集了猪蹄和黄豆的营养的大成，含有大量的蛋白质和骨胶原蛋白，有美容护肤预防皱纹的功效。吃起来手拿更方便，啃起来更过瘾，炖起来更入味，成品也更美观，女性朋友尤其喜欢，但凡热爱美食的人，谁能忍住这个诱惑？下面一起来享受烹饪的乐趣吧。【食材档案】黄豆的功效1、豆中之王的黄豆，是优质蛋白质的主要来源，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。且其中含钙量...

食谱推介2017-09-07

大家都知道薏米，薏米是我们生活中比较常见的食材，很多人喜欢吃薏米。那么你知道薏米有哪些美容功效与作用吗？薏米怎么吃比较好？平时吃薏米有需要注意些什么呢？下面我们一起来看看吧。薏米的美容功效薏米，又称“薏仁”，营养价值很高，每百克薏米中，含蛋白质17.6克，维生素B133微克，在禾本科植物中独占鳌头，被誉为“世界禾本科植物之王”，在中国也有“天下第一米”的美誉。薏米汤可对抗干燥，护肤养颜。1、利水消...

营养饮食2017-05-08

在追求美丽容颜的道路上，我们总是寻求各种天然的护肤之道。猪皮，这一看似平凡的食材，却隐藏着丰富的营养价值和令人惊喜的美容功效。下面，我们将从猪皮的营养价值与功效、食用方法与推荐，以及选购与保存建议三个方面，全面解析猪皮在美容养颜方面的应用。一、猪皮的营养价值与功效猪皮富含胶原蛋白，这种独特的蛋白质是皮肤弹性的关键所在。随着年龄的增长，人体内胶原蛋白逐渐流失，皮肤开始松弛、干燥。而猪皮中的胶原蛋白能...

健康笔记2024-03-12

女人补气血吃什么好1、银耳银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。2、番茄番茄作为十大补气养血的食物之一，据营养学家研究测定，每人每天食用50克~100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。3、胡萝卜胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。4、龙眼...

养生常识2017-08-18

葡萄颜色各异，小巧玲珑，营养丰富，是世界四大水果之一，备受大家喜爱。葡萄不但口感酸甜，有益身体，还能发挥着强大的美容功效。今天就和小编一起来看看葡萄有什么美容功效。葡萄的美容功效：淡斑除皱葡萄多酚能促进肌肤胶原的合成、抑制弹性蛋白酶分解、保护胶原蛋白不受自由基的破坏，可有效推迟或减少色斑、皱纹的出现，恢复皮肤紧致弹性和柔亮光泽。抗辐射葡萄多酚可帮助人体细胞抵抗辐射损伤，修复受损细胞。葡萄多酚还有助...

养颜食谱2017-08-21

柠檬水是很多女性朋友们美容护肤的饮品，柠檬水其实不仅仅可以美容护肤，还会有其他的功效。柠檬和其他食材搭配，还会有不同的风味和好处。今天，一起了解一下柠檬水的功效和泡法都是怎样的吧。柠檬水的功效作用美白护肤，提高免疫力效果。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中...

食谱推介2017-08-28

土豆是一种很好的养生食材，营养丰富，而且能量较低，是很好的减肥食材，同时土豆还有很好的美容功效，听了这些介绍，是不是你也想吃土豆了？土豆的妙用有很多，但是吃起来也是有禁忌的，发芽的土豆坚决不能吃呀。土豆的作用1、能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉。近几年，意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国先后涌现出了一批风味...

蔬果养生2016-10-17

女生补气血的食物1、银耳银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。2、番茄番茄作为十大补气养血的食物之一，据营养学家研究测定，每人每天食用50克~100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。3、胡萝卜胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。4、龙眼肉...

养生常识2017-08-18

菜系及功效：甜品/点心美容菜谱益智补脑食谱 口味：原本味 工艺：其他 润肌美容糕的制作材料： 主料：稻米250克，糯米粉250克 辅料：芝麻100克，花生仁（生）100克，黄芪100克，核桃100克，大豆100克 调料：赤砂糖100克，猪油（炼制）200克 教您润肌美容糕怎么做，如何做润肌美容糕才好吃 1．先将稻米磨成粉状，稻米粉与糯米粉，混合，炒熟； 2．芝麻、花生仁、核桃...

中华美食2010-09-29

西红柿是一种非常常见的食材，味道酸甜。经常吃西红柿不仅可以消除疲劳、增进食欲，还可以美容养颜。究竟西红柿怎么吃才美容？西红柿是生吃还是熟吃？西红柿的美容功效西红柿甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。西红柿维生素C的含量高、相当于苹果含量的2.5倍，西瓜含量的10倍，一个成年人若每天食用300克的西红柿，便可满足人体一天对维生素及矿...

食材档案2017-09-08

我们都知道如果女性身体内有很多毒素的话，那么她的身体和皮肤都会表现出一些不好的特征，如何通过睡美容觉和食用食物来帮助调理呢？一、美容觉：研究员发现，睡眠质量良好和睡眠质量不佳的参与者对比，老化迹象和肌肤反应功能存在显著差异：1、睡眠质量不佳的对象中，细纹、色素沉淀不均、肌肤松弛、弹性下降等内在老化迹象的数量，为睡眠良好者的两倍。2、对肌肤屏障干扰72小时后，睡眠不佳对象的失水程度高出30%。表明睡...

部位保健2013-08-25

葡萄颜色各异，小巧玲珑，营养丰富，是世界四大水果之一，备受大家喜爱。葡萄不但口感酸甜，有益身体，还能发挥着强大的美容功效。今天就和小编一起来看看葡萄有什么美容功效。葡萄的美容功效：淡斑除皱葡萄多酚能促进肌肤胶原的合成、抑制弹性蛋白酶分解、保护胶原蛋白不受自由基的破坏，可有效推迟或减少色斑、皱纹的出现，恢复皮肤紧致弹性和柔亮光泽。抗辐射葡萄多酚可帮助人体细胞抵抗辐射损伤，修复受损细胞。葡萄多酚还有助...

养颜食谱2017-09-04