夏天人们体内水分流失大，食欲不振，于是喝汤成了许多人的餐桌首选。夏天喝汤有益身体，可以生津润燥，健胃消食。如果，喝汤还有减肥瘦身的功效，岂不美哉？今天小编就给大家介绍几款美味营养的瘦身汤！冬瓜排毒瘦身汤冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。海带豆腐减肥汤海带是一种营养价值很高...

营养知识2017-07-27

一年之中属夏季美食最多，面对各种美食的诱惑，体重不自觉又上升了。不想忌口却又想瘦身的MM们该怎么办呢？今天跟大家推荐几款瘦身汤，美味营养瘦身效果一流。黄瓜鸡蛋紫菜汤做法：1、黄瓜和姜切片，洗干净。2、锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。3、煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。4、用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到锅里，煮熟后加入盐和香油。瘦身贴士：黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功效，可以...

减肥食谱2016-05-26

1、山楂玉米须汤：取山楂10克、玉米须50克。将山楂去籽洗净打碎，与洗净的玉米一同放入沙锅内，加水适量，煎汤，日服数次，不拘时。此汤具有补益脾胃、利尿消肿、降血脂的功效，适用于减肥。2、凤菇豆腐汤：取鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。净锅置火上，加油烧热，放入凤尾菇煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至...

食材档案2017-08-23

难道喝汤也能减肥？是的，低热量的汤不仅能帮助你增加饱足感，还是减少热量摄入的好帮手哦！下面，给你推荐3款超美味又降脂的瘦身汤，让你不用流汗也能瘦出好身材哦！1，冬瓜排毒瘦身汤材料：虾100克、冬瓜50克做法：1，将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；2，冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3，虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品...

超重与肥胖2017-05-24

过了立秋就算为秋季了，那秋季要如何减肥更有效？更健康呢？下面赶紧和小编一起来看一下如何制作简易美味的瘦身汤吧。番茄蔬菜汤材料：2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱做法：1、把以上材料洗净后放入锅中，加水盖过材料。2、再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。番茄芦笋紫菜汤材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。做法：1、...

减肥食谱2013-09-04

我们都知道苗条的身材需要我们平时下很大功夫保养的，其实一款美味营养的瘦身汤，可以让你在享受饮食美味的同时，可以更好地减肥！对于天生对美食没有抵抗力而又想拥有窈窕身材的美女来说，相信这一套瘦身汤会给你带来不一样的享“瘦”！红绿豆珧柱瘦肉汤食材：猪瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。做法：珧柱洗净，浸软撕碎；猪瘦肉洗净，切片；红豆、绿豆洗净，清水浸半小时；把全部原料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，...

减肥食谱2016-01-29

月经是每个女人的好朋友，很多女性朋友都会选择在经期减肥，那么经期吃什么减肥？以下就是经期减肥的美味瘦身汤。黄瓜猪骨汤材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。做法：1、首先讲猪骨洗干净，用刀切成块状，放在碗里备用；2、将其他所有材料都洗干净，黄快去皮之后，用刀切成块状；3、将水煮沸，放入所有准备好的材料，先用大火煮10分钟，然后改为小火煮2个小时，根据个人口味加入适量的盐即可食...

减肥食谱2016-03-13

调味料：淀粉：1汤匙鸡粉：1/3汤匙盐：适量做法：1、鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用；2、紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条；姜片切成丝；3、金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好；4、将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。功效：清热生津，促进消化，提高人体免疫力。●美食科学堂紫椰...

食材档案2017-11-02

这个夏天怎么减肥更快？更安全？今天小编就推荐3款美味瘦身汤，轻轻松松一周迅速减肥，下面赶紧一起来看一下吧。番茄洋葱汤材料：洋葱2～2.5斤、青辣椒0.5～1斤、芹菜1斤、番茄2.5～3斤、卷心菜、盐少许、食用盐。做法：1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。七日瘦身汤2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）3、芹菜用水洗净，切成斜段。4、番茄用水洗净，切成小块状。5、卷心菜洗净，切...

减肥食谱2013-07-22

减肥瘦身汤受到很多的减肥朋友们的喜爱，原因就是不需要运动就可以瘦身，而且还可以吃到美味的减肥汤，这是一件多么开心的一件事情，下面就为减肥的朋友们推荐几个减肥瘦身汤，下面一起来看看吧。那么有哪些减肥瘦身汤呢？这些汤饮既营养又能瘦身：1、木瓜鲑鱼头汤煮汤的方法是，将新鲜的木瓜去掉皮之后切成片，洗净鱼头备用，然后将所姜、盐放入清水中煮沸大约十分钟，再慢慢煮沸直至煮烂，然后根据自己的口味加入调味料。功效就...

减肥食谱2018-08-19

红豆薏米粥材料：红豆，薏米，水，冰糖。做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净后，泡半个小时，备用，在沸水中加入红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味即可。瘦身理念：红豆和薏米一起煮，可以帮助身体消化食物，并且排毒养颜，至少连续吃两个星期，效果绝对很显著哦，并且也很美味，...

营养食材2017-04-17

难道喝汤也能减肥？是的，低热量的汤不仅能帮助你增加饱足感，还是减少热量摄入的好帮手哦！下面，给你推荐3款超美味又降脂的瘦身汤，让你不用流汗也能瘦出好身材哦！1，冬瓜排毒瘦身汤材料：虾100克、冬瓜50克做法：1，将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；2，冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3，虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品...

养生常识2017-10-23

1、冬瓜排毒瘦身汤材料：虾100克、冬瓜50克做法：1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

超重与肥胖2017-05-31

冬瓜排毒瘦身汤材料：虾100克、冬瓜50克做法：1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

养生常识2017-10-23

这个夏天怎么排毒来瘦身？节食？药物？NO！NO！NO！这个夏天一周美味排毒汤，帮助我们轻松来瘦身，都有什么美味减肥汤？下面赶紧和小编一起来看一下吧。枸杞排毒汤材料：枸杞子11克，新鲜枸杞叶225克，盐2小匙。做法：1、枸杞子以清水泡软，枸杞叶挑去老叶，一手握住梗端，一手逆向顺着梗，即能将叶子完整快速取下，洗净，沥干。2、煮锅中加4碗水煮沸，入枸杞煮开后，改小火熬3分钟左右再入枸杞叶，煮滚后即可关火...

排毒食品2013-07-30

现在，生活中出现了越来越多的减肥方法——有氧运动减肥、减肥瑜伽、针灸减肥、饮食减肥等等。但是，在这众多减肥方法中，饮食减肥是MM最喜欢，既不用挨饿节食，还能边享受美食边减肥。其中，七日瘦身汤是MM们最热衷的减肥食谱。今天，小编就教大家七日瘦身汤的详细做法。让大家减肥效果一周见效。七日瘦身汤一、七日瘦身汤之菊花鱼片汤用料：菊花100g;鲩鱼（草鱼）肉300g;冬菇50g;姜1茶匙（5g）；葱2茶匙（...

减肥食谱2014-07-09

春季是一个需要滋补的季节，但是很多MM怕胖，所以不得不放弃很多美味的养生汤。下面特意为减肥MM们推荐4款养颜又瘦身的汤，让你在品尝美味靓汤的同时身材又能变得更美。杂菇蔬菜汤材料：西红柿2颗、综合菇类50克、高丽菜1/3颗（约200公克）、洋葱半颗、绿花椰菜50克、新鲜黑木耳1大片、水600至1000c.c。、菇类高汤适量。做法：1、将上述食材洗净、切小块后，依个人喜好加入最少600c.c。2、水少...

减肥食谱2016-03-10

1、凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油。做法：1）、洗干净的菠菜控水。2）、锅里烧开水后，加一勺盐。3）、开锅的水加了盐，菠菜就放进去。4）、菠菜放入开水中焯5分钟，等菠菜颜色鲜艳的时候便可以盛出来。5）、盛出控水的菠菜，用凉水冲洗，给菠菜降温，因为菠菜很容易吸收水分，为了口感更好尽量把菠菜的水分挤出来。6）、挤出水分的菠菜、洋葱丝、午餐肉片放到容器里，加上蒜蓉、香油...

减肥2017-04-18

蔬菜瘦身汤的功效你知道多少呢？蔬菜瘦身汤既能补血气又能降脂、降压，促进血液循环。所以减肥者可以食用蔬菜瘦身汤来进行减肥。下面小编为你介绍六款蔬菜瘦身汤，让你越喝越瘦吧。海带豆芽汤材料：海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油、少量醋做法：锅中水烧开加入少许醋放入海带煮上5分钟过凉备用。热锅放油爆香姜葱，然后放豆芽和海带小炒片刻关火。把海带和豆芽倒入汤锅，放入清水大火煮开，然后放盐油及其他调料即可进食。营养...

减肥食谱2017-04-12

女人总是想自己再挺一些，脸色再红润再美白一些，尤其到了干燥的冬季。怎样把美食转换成胸部脂肪而不发胖，就成为打算在冬季丰胸女生的新难题。下边的六款食补美味汤，既有不错的丰胸功效，而且还不会增加多余的脂肪，大家不妨好好“品味”一下。 1、鱼肉豆腐汤 材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐做法： 1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净 2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。 3）加入豆腐，再炖...

女性营养2010-12-20

瘦身汤不仅含有丰富的营养，还能帮助我们减肥。瘦身汤有各种各样的种类，我们可以根据自己的喜好来制作瘦身汤。那么，瘦身汤有哪些呢？又该如何制作呢？下面小编为大家介绍四款瘦身汤吧。冬瓜排毒瘦身汤材料：虾100克、冬瓜50克做法：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙...

减肥食谱2017-05-23

炎炎夏日来临了，既想要苗条的身材又想要水灵灵肌肤的MM们赶快来学习怎样做瘦身养颜汤。今天向各位MM们介绍5款夏季减肥汤的做法大全，既可以瘦身又可以养颜哦！高纤维蔬菜汤材料：番茄2—3个、卷心菜1颗、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许做法：首先，汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止（约30分钟）。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精...

减肥食谱2016-05-12

春天是个干燥的季节，我想每天一碗瘦身汤真的很让人满足吧，既可以瘦身，又可以解除干燥，何乐而不为呢？那么春季瘦身汤有哪些呢？又该如何制作呢？接下来就让小编为大家介绍五款春季瘦身汤吧。番茄芦笋紫菜汤材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。做法：将鲜笋、番茄洗净切好。扁尖发好、洗净、撕开，再切长段。紫菜撕成大块状。然后起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加...

减肥食谱2017-04-13

瘦身汤最适合不想节食的吃货们，瘦身汤，主要是通过提取天然成分中的有效元素，来消减人体多余脂肪，调节新陈代谢。那么你知道你是哪种肥胖体型吗？下面小编为大家介绍肥胖体型的类型及推荐几款减肥美容瘦身汤的做法！你知道你的肥胖体质是什么类型吗？饮食习惯该注意些什么呢？水肿型肥胖者饮食原则水肿型肥胖者平时饮食中应多摄取有利尿祛湿的食物，比如冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、薏仁、红豆、无糖豆...

减肥食谱2017-01-12

在春季，为家人或者是为自己煲上一靓汤，实在是个很不错的选择。春季想要不犯困、不长胖，春季时节，容易受到风湿的侵袭，要多喝祛湿汤！现在就推荐冬瓜薏米排骨汤，苹果瘦身汤，海底椰南枣汤和简单的鲜香菇豆腐汤等五款又健康又美味的靓汤给您，让你心愉悦健康，人也靓靓的！冬瓜薏米排骨汤材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量。功效：将薏米与冬瓜进行搭配，可以达到很好的清热祛湿、利水排尿的效果，对于水肿...

春季靓汤2017-02-19

鲜汁春笋原料：嫩春笋尖500克，干虾仁、精盐、味精、黄酒、植物油、鲜汤、葱姜汁、湿淀粉皆适量。做法：1、把春笋尖切成两片，用刀面拍松。2、炒锅上火，放油烧至四成熟，下笋片炸熟，捞出后控油。3、炒锅里留些油，放入鲜汤、虾仁、葱姜汁、精盐、黄酒、笋片，烧入味，添加味精，颠炒几下，用湿淀粉勾芡，盛到盘里即可。蚝油炒春笋原料：春笋500克，蚝油、盐、白糖、酱油、香油、鸡精、食用油各适量。做法：1、春笋洗净...

食材档案2017-08-18

鲜汁春笋原料：嫩春笋尖500克，干虾仁、精盐、味精、黄酒、植物油、鲜汤、葱姜汁、湿淀粉皆适量。做法：1、把春笋尖切成两片，用刀面拍松。2、炒锅上火，放油烧至四成熟，下笋片炸熟，捞出后控油。3、炒锅里留些油，放入鲜汤、虾仁、葱姜汁、精盐、黄酒、笋片，烧入味，添加味精，颠炒几下，用湿淀粉勾芡，盛到盘里即可。蚝油炒春笋原料：春笋500克，蚝油、盐、白糖、酱油、香油、鸡精、食用油各适量。做法：1、春笋洗净...

食材档案2017-08-25

材料：脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、九层塔少许、水1000cc。调味：盐少许、米酒少许瘦身汤做法：将柿子洗干净，用刀子切成片状，然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴，柿子南瓜鬼脸就完成了，将鸡腿切块，用水川烫过血水。将切好的柿子，鸡腿，枸杞，红枣以及米酒加入锅中，放入电锅炖煮。待电锅跳起后，加入盐以及少许九层塔调味即可，美味又搞怪的万圣柿子纤鸡汤就完成啦！瘦身贴士这道料理的膳食纤维很高喔，不...

蔬果养生2017-11-01

夏季减肥吃什么？夏季天气炎热，想要减肥，控制体重外的同时一定要注意滋补，让体内的营养和水分保持充足。小编为你推荐几款夏季减肥瘦身汤给你，让你既能瘦身又能由内而外滋养，喝出曼妙好身材。瘦身汤，主要是通过提取天然成分中的有效元素，来消减人体多余脂肪，调节新陈代谢。从医学角度讲，就是具有排毒养颜等功效的天然花草的总和。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，具有减少脂肪、减少胆固醇、...

减肥食谱2016-07-01

1.牛肉清汤 牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起来有些甜，又带着浓郁的牛肉味，一天都会很精神。不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力。 2.香菇黑木耳海带汤 这...

饮食2012-02-13