网球肘多发于网球、羽毛球运动员当中，也会发生在肘关节活动比较频繁的人群当中，如搬砖工人、木工等。那么不幸患上网球肘该怎么护理呢？患上网球肘应该如何护理？1、预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。2、揉合谷穴：经络合穴，阵痛通络。3、揉按肩井：以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。功效：通经活络，镇痛开窍。4、揉拉肩髃：以一手中指指端放在...

网球肘2017-01-22

网球肘现在已经成为生活中的多发病，而网球肘病因是因为局部肢体运动的过度导致的，因此网球肘的预防方法也要从运动入手。其中，网球运动是易发生网球肘的，所以先要从网球运动的方面注意：预防网球肘最重要的一点是掌握正确的网球击球技术：学会利用身体的力量，而不是仅仅依靠手臂。在击球的动作中，应该多用肩带力量、多利用身体旋转和步伐移动来配合击球，而避免仅仅用手臂挥拍击球，因为前者是整条动力链在配合工作，后者只是...

骨科疾病2017-04-19

很多人都认为，网球肘好发于网球运动员，因此在日常生活中不加防范。专家表示，网球肘除了好发于网球运动员外，乒乓球运动员、泥瓦匠、家庭主妇等也是网球肘的好发人群，这主要是与肘部过度劳累损伤有很大的关系。那么，得了网球肘怎么办？网球肘患者日常护理注意事项？饮食要注意网球肘患者在饮食上并没有太大的要求，主要是注意合膳食，均衡营养即可，在此基础上要注意以下几个问题：1、吃一些黑豆、生山药等。2、避免生冷食物...

骨科疾病2017-04-19

网球肘是一种现在生活中比较常见的一种疾病，但是我们很多人都不怎么接触过“网球肘”这样的名词。今天我们就来给大家介绍一下网球肘的涵义和网球肘患者的中医治疗方法和饮食禁忌，如何预防和减少网球肘。什么是网球肘？网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者也易患此病。由于长期的劳损可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤...

网球肘2017-07-26

提起网球肘许多人都会觉得生疏，网球肘是什么？网球肘是关节炎吗？网球肘又有什么病症？能治好么？为此，来给大家科普一下网球肘的学问，让大家理解网球肘，并晓得怎样预防和治疗。网球肘是仲指总肌、桡侧伸腕长短肌在肱骨外上髁附着处的慢性劳损或遭到重复牵拉，部分发作肌腱附着处的微细撕裂、慢性炎变黏连所致。在伸肌总腱深处有一微细的血管神经束穿出，若在此处遭到卡压。减少网球肘发作的措施有：1。坚持肌肉强壮，能够吸收...

骨科疾病2017-04-25

我们见到有网球肘的患者是非常多的，很多的患者在患上网球肘的时候，生活中的一些运动都受到了限制，无法正常的活动，给患者的心理造成了深大的压力，在出现网球肘这种疾病的时候，我们在生活中一定要注意下面的问题。（1）纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度（2）用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直（3）打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷...

骨科疾病2017-04-20

大家对网球肘疾病都很熟悉，网球肘是骨科疾病中比较常见的，那么网球肘常见症状是什么大家了解吗？网球肘常见症状是什么？一、手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。二、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后...

骨科疾病2017-04-19

我们见到有网球肘的患者是非常多的，很多的患者在患上网球肘的时候，生活中的一些运动都受到了限制，无法正常的活动，给患者的心理造成了深大的压力，在出现网球肘这种疾病的时候，在生活中一定要注意下面的问题。（1）纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度。（2）用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。（3）打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷...

骨科疾病2017-04-25

在我们的生活中很多人会患上网球肘的，网球肘就是因为手臂的肌肉出现了一些拉伤或者是出现了一些过劳的时候会出现的一个症状，多数患者就是感觉到手臂是很疼痛的，对患者的生活和工作都会造成很大的影响，因此出现了网球肘就是要进行很好的治疗的，目前是有很多的方法也是可以治疗出现的网球肘，那么网球肘可以用艾灸吗？艾灸现在是很多的病症都可以进行的一个治疗，对于治疗网球肘也是有一些的效果的，患者可以对出现的痛点进行艾...

骨科疾病2017-04-25

网球肘是临床上的多发病，此病的发病人群主要是网球运动员。除此之外家庭主妇是网球肘的高发人群，得了网球肘后，不仅仅会带来身体上的痛苦，同时还会影响到患者的生活与工作，有些患者甚至连简单的扭毛巾都无法进行。家庭主妇是网球肘的高发人群，很多人以为网球肘没什么大不了，只要休息几天就没事了，最后却越来越严重起来了。1一旦得知自己患上网球肘，就应该马上让患肘好好的休息，停止一些使用手臂的活动，必要时可以更换其...

骨科疾病2017-04-19

很多人都认为，网球肘好发于网球运动员，因此在日常生活中不加防范。专家表示，网球肘除了好发于网球运动员外，乒乓球运动员、泥瓦匠、家庭主妇等也是网球肘的好发人群，这主要是与肘部过度劳累损伤有很大的关系。那么，得了网球肘怎么办？网球肘患者日常护理注意事项？饮食要注意网球肘患者在饮食上并没有太大的要求，主要是注意合膳食，均衡营养即可，在此基础上要注意以下几个问题：1、吃一些黑豆、生山药等。2、避免生冷食物...

网球肘2016-06-21

大家对网球肘疾病都很熟悉，网球肘是骨科疾病中比较常见的，那么网球肘常见症状是什么大家了解吗？网球肘常见症状是什么？一、手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。二、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后...

骨科疾病2017-04-25

网球肘患者护理常识，运动场上难免会出现运动损伤，而网球肘是网球场最常见的一种运动损伤。那么网球肘患者平时要如何护理呢？网球肘患者护理常识1、穿弦时减小磅数并选择细一些的弦，松软一些的拍面可以帮助击球者吸收一些因拍、球对抗所产生的振动之力，也可以帮助球员更省力地击出落点较深的球。另外，调整拍柄大小至合适，选择重一些的球拍练球都对缓解疼病有很大的好处。2、早期症状轻微时，按摩、理疗效果良好；疼痛加重后...

网球肘2016-09-06

孕妇患了网球肘怎么办？怀了双胞胎的范玮琪近日在网上自爆患了网球肘，准妈妈患网球肘会有哪些症状呢？今天，小编为大家详细介绍网球肘的症状和缓解方法，千万别错过啦。孕妇网球肘的症状关节外侧酸痛：本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。轻度压痛及活动痛：患者手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣...

孕期2014-10-29

网球肘是肱骨外上髁部桡侧伸肌腱附着处的慢性劳损，临床以肘部疼痛，腕和前臂旋转功能障碍为主症。而中医在许多疾病的治疗方面都有显著效果，对此，骨科疾病专家为大家介绍网球肘的中医治疗方法。网球肘的治疗需先辩证1、寒湿外侵【诊断要点】肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难；苔薄白脉浮缓。【处方】肘髎、手三里、尺泽2、气血瘀阻【诊断要点】有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难...

网球肘2016-04-10

患上网球肘该怎么办？网球肘对患者的身体虽然不会造成大的伤害，但是会引起患者肘关节外侧疼痛，这是由于患者太劳累导致的。当不慎得了网球肘时，要注意肘部的休息，减少肘部运动。对于大多数人来说，此病与慢性损伤有关。临床发现，经常打高尔夫球的人的患病几率较大，所以喜欢高尔夫球的人就要注意了！不正确的姿势加上错误的用力，都会造成手肘内侧的肌腱发炎。因此专家提醒大家千万不要忽视其危害。当患上网球肘时，患者应该做...

网球肘2016-09-06

导致网球肘的病因有哪些？因为此病是网球运动员容易患的病，所以被取名为网球肘。网球肘主要会引起患者肘关节疼痛，手握东西时使不出力气。所以，患了网球肘对患者的生活也会带来一定程度的不便。网球肘一般情况下不易发生在年轻人身上，此病的发病年龄多在30岁以后，因为年轻人关节活动灵活性强，所以患此病的机率相对中老年人来说较小。导致网球肘的原因主要有：一、运动时动作不对。特别是在网球和羽毛球这两项运动上，如果运...

骨科疾病2017-04-19

网球肘很容易和网球联系到一起，其实生活中网球肘的出现并不一定和网球有关。网球肘容易引起肘关节红肿、疼痛，那么生活中该如何进行网球肘的预防呢？哪些人群是网球肘的高发人群呢？生活中该如何预防网球肘？1、保持肌肉强健。人们若想减少患上此种疾病，应多对手臂进行锻炼，加强肌肉的强健度，可应对身体出现突发动作的能量。2、运动前先热身。对于经常进用手臂运动的人们来说，在运动前应做好热身运动，然后牵拉前臂肌肉，动...

网球肘2016-09-06

网球肘是需要大家在平常的生活中多加注意的疾病，网球肘症状往往开始并不明显，随着病情的加重而逐渐明显，它对患者的影响非常大，由于早期病情比较隐匿，所以造成了很多患者都没有及时治疗。下面我们看一下网球肘的常见症状主要有哪些？要想早期发现网球肘，认识网球肘的常见症状很有帮助。一般来讲，网球肘的常见症状有以下几点：一、本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上...

骨科疾病2017-04-19

网球肘是运动爱好者容易患有的疾病，网球肘的发病严重的影响着患者的生活以及运动，因此，患有网球肘后，需要我们对疾病及早的采取预防措施，避免病情的加重。患者发生网球肘，可以直接导致运动员患者不能再进行剧烈运动。网球肘的发病给患者带来了严重的危害，因此，及时了解网球肘的发病有哪些危害，可以很好的避免患者再次发病，给自身带来不便。网球肘带来的危害？1、不能持重：患有此病后，患者不能持重，此外，手也不能用力...

骨科疾病2017-04-19

随着人们对网球肘了解的深入，我们不难知道不打网球也是有可能得网球肘的。所以，一些经常使用肘部工作的人，都有提前了解网球肘症状的必要性。那么网球肘患病之初有哪些症状呢？1、多起病缓慢，也可由于用力不当突然诱发，逐渐加重。早期，在肘外侧有一种和疲劳相似的酸困不适感，手指有时不灵活。常在工作时出现，休息后可消失。若避免诱发疼痛因素，可在2-3个月好转或痊愈。2、在经常做诱发本病的工作或运动时，此病不仅不...

骨科疾病2017-04-25

网球肘因网球运动员易患此病而得名，严重影响患者的健康，在心理上和精神上都造成极大的压力。人们应该了解网球肘的病因，并采取相应的措施，远离网球肘的威胁。那么，网球肘的发病原因有哪些？网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连而致病。在家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者中比较常见。我们可以将其病因概括为急性损伤和...

网球肘2016-06-23

网球肘是需要大家在平常的生活中多加注意的疾病，网球肘症状往往开始并不明显，随着病情的加重而逐渐明显，它对患者的影响非常大，由于早期病情比较隐匿，所以造成了很多患者都没有及时治疗。下面我们看一下网球肘的常见症状主要有哪些？要想早期发现网球肘，认识网球肘的常见症状很有帮助。一般来讲，网球肘的常见症状有以下几点：一、本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上...

网球肘2016-09-23

网球肘炎就是网球肘发炎的情况，是炎症性的疾病，一般的网球肘疾病就是因为长期的使用手臂不调换引起的疾病，有这个病的人是很多的，产生的危害性也是很大的，这一点是要特别注意的，生活中应该好好的调理才行。1、网球肘炎的疾病是很严重的疾病，如果长期这样不好好的治疗对患者的危害性是非常大的，就说这个疼痛吧，一般发炎发作的时候很多的人都会受不了的，问题就更加的严重了，有的时候一阵儿一阵儿的疼痛会让患者受不了的，...

骨科疾病2017-04-25

饮食不只是解决温饱问题，更重要的是补偿人体所需的营养物质，提高身体抵抗力，特别是患病者，更要重视饮食的合理性。那么，网球肘患者的饮食有什么要求?北京武警三院的专家表示，合理膳食，均衡营养是重中之重。网球肘患者的饮食要求：1、在日常生活中多吃富含微量元素的食物。例如动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇等食物中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉等食物中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪等食物...

网球肘2013-05-08

对于网球肘的治疗，目前临床主要是手术治疗。90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发。对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术。建议您到正规医院就医，并且一定要在医师的指导之下采取积极正确的治疗措施。对于日常保健训练，可以尝试一下掌擦肘外侧：以一手掌心放在患侧肘部，适当用力在肘部上下搽摩0.5～l分钟，以肘部发热为佳，擦摩部位可适当大一些。自我按摩可每日...

网球肘2016-09-06

网球肘是一种常见的肘部的慢性劳损疾病，得了网球肘，往往让患者痛苦不堪，得了网球肘中部就会特别的疼痛，而且手腕和前臂旋转功能受到障碍，拼音治疗网球肘往往治标不治本，而中医治疗网球肘却是有显著的疗效，尤其是中医推拿，那么网球肘中医推拿治疗方法有哪些呢！步骤/方法：1、首先，患者要坐直身体。可以用大拇指揉一下肘部外面的一个比较疼的地方，也就是压痛点，还有就是胳膊上的手三里学位，这两个地方没个都揉大约一分...

推拿按摩2017-10-30