网球肘的日常锻炼主要是以屈伸肘关节，旋转前臂，通过璇璇后进行功能锻炼，腕关节手指伸屈活动也可以对网球肘进行功能的训练。网球肘是由于前臂伸肌的起点处长时间就会导致局部的肌腱、腱膜出现撕裂，会引起局部出现无菌性炎症，导致有疼痛的状况发生，需要通过热敷或理疗的方法辅助治疗。

1个回复 2021/7/6 12:09:23

网球肘患者可以通过肘关节的屈伸运动来进行锻炼。这个锻炼方法非常简单，患者可以采取站立或者坐立的姿势，然后把手握拳，慢慢屈伸到大腿一侧的位置，然后再缓慢的把手臂向前胸部位靠拢。通过这个运动可以让患者的前臂伸肌得到放松，从而起到缓解肘关节外侧疼痛的目的。

1个回复 2021/8/3 14:01:33

网球肘可以通过不断按摩条索样肌腱来进行锻炼。条索样肌腱在患者的胳膊肘外侧，因为网球肘是一种发生在肱骨外上髁部位的慢性炎症性疾病，发病的时候患者会出现明显的肘关节外侧疼痛现象。而患者不断的锻炼该部位的条索样肌腱，可以促进该部位的血液循环，从而起到缓解疼痛的作用。

1个回复 2021/8/3 10:43:17

网球肘也就是肱骨外上髁炎，一般是过度劳累引起，这种疾病治疗首先是要休息，防止过度劳累，轻度的一般休息几天即能缓解，可以配合局部贴膏药以及按摩热敷等方法，促进血液循环，改善局部的新陈代谢，如果症状比较严重的上述方法没有效果，可以通过打封闭针，或者是做小针刀的方法治疗。

1个回复 2023/2/15 14:32:02

网球肘可以进行一些肘关节的康复训练，比如拉伸运动或者是托举哑铃，增强肌肉的力量和耐力，加快疾病的恢复。但是在做运动的时候，应该保持正确的姿势和方式，避免过于急切加重网球肘的症状。平时应该保持正确的方式锻炼，同时避免长时间的锻炼，预防网球肘的发生。

1个回复 2021/3/23 12:25:10

医生建议：对于网球肘的治疗，目前临床主要是手术治疗。早起或者是后期的恢复有针灸推拿等手段，平常适当加以推拿治疗可以缓解疼痛。

1个回复 2023/2/15 16:37:53

医生建议：目前临床对于网球肘的治疗主要是手术治疗，但也可以使用骨科疗法，进行针灸推拿，还是建议到正规医院检查看看，以免病情加重，听从医生指导

1个回复 2023/2/15 16:37:53

网球肘是肘关节频繁屈伸导致的劳损，属于无菌性炎症，可考虑局部强的松龙封闭治疗，也可吃些萘普生片或美洛昔康片。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

医生建议：你好，对于网球肘的治疗，目前临床主要是手术治疗。90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发。对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术。建议您到正规医院就医，并且一定要在医师的指导之下采取积极正确的治疗措施。

2个回复 2023/4/12 17:37:50

你好可采取休息、服抗炎镇痛药物等治疗；对服药不愈者，可做局部封闭，每周1次，2～4次多可痊愈。多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

1个回复 2023/2/13 15:36:11

发生网球肘后，应注意休息，停止一些使肘部、腕部着力的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

在早期初发时首先休息，避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动。可以通过物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等方法治疗。应注意避免突然的肘部过度活动，应注意劳逸结合，适度进行有针对性的锻炼。患者治愈后，仍要防止肘部吹风、着凉、避免过劳，以免复发。

1个回复 2021/9/17 18:41:06

网球肘可以外用药物治疗、口服药物治疗、或者是局部封闭治疗。如果患者症状轻微，可以外用布洛芬凝胶局部涂抹，也可以口服布洛芬缓释片治疗。如患者症状比较严重，服用药物或者是外用药物治疗效果不佳，可以应用糖皮质激素进行局部封闭治疗。日常要注意患肢的休息。

1个回复 2021/6/16 14:08:04

你好，是属于劳累等长期的影响的，一般情况下建议及时休息，小针刀试试。

2个回复 2017/7/5 18:07:02

减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,对于业余网球运动员很简单,但对手工劳动者,办公室工作人员或职业运动员并非易事.最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的,休息受伤的手臂直至疼痛消失,然后按摩减轻肌肉压力和紧张,进行锻炼增加受伤部位功能,预防再损伤.如果你必须回到最初引起受伤的状态,那么在开始任何活动前,保证至少做5~10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动,并经常休息.属于无菌性炎症,打针...

5个回复 2017/7/7 7:18:18

网球肘一般来说就是平时有接触过体育运动，特别是打网球，频繁出现的这种走路外观的改变，基本上检查的结果是通过x线还有手部的一个处长或者平时患者的一些症状来判断，会有轻微的酸胀麻痹，这种外形改变，如果要治疗，通过固定或者针灸活血理疗都是有一定的帮助的，主要症状就是疼痛不舒服，有些情况还会有麻痹。

1个回复 2021/9/9 10:08:36