缺少膳食纤维要小心,有可能会诱发这6种疾病【资讯】
膳食纤维不容易被身体消化,同时是身体必不可少的营养物质,在玉米五谷类和豆类中含有大量膳食纤维,当摄入不足时会引起痔疮、便秘或结肠癌等,切不可小觑。缺少膳食纤维会诱发哪些疾病?1、憩室症当身体缺乏膳食纤维时,小肠壁因为得不到一定的刺激而变得越来越软弱,容易形成憩室症。小肠壁抵抗力和免疫力差,此时细菌趁虚而入,易诱发憩室炎。2、便秘、痔疮膳食纤维能吸收水分。经过研究发现,1克膳食纤维会因为吸附水分而让...
其他疾病2020-02-03
膳食纤维真的会诱发肝癌吗?辟谣:这些才是致肝癌的因素【资讯】
近日,在科研杂志《细胞》上,一篇关于“用一种水溶性膳食纤维(菊粉)喂养小鼠,小鼠患上了肝癌”的文章被发表。内容引发了关注,被部分文章报道为“膳食纤维可能诱发肝癌”、“膳食纤维不能乱吃!吃错了竟可能诱发肝癌”等内容,让很多读者认为食用膳食纤维。膳食纤维真的会诱发肝癌吗?其实,“膳食纤维可能诱发肝癌”是谣传。首先,《细胞》杂志上发布的文章中提及的实验是一项动物实验,并没有直接证据说明对人体的影响。其次...
肝癌2018-11-07
饮食西化容易诱发肠癌【资讯】
1、低膳食纤维饮食毒素排泄降低膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素,主要来自于植物的细胞壁。膳食纤维在保持消化系统健康功能方面,扮演着重要的角色,它可以清洁消化壁和增强消化功能,同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除。膳食纤维在小肠中不能被消化吸收,它随食物残渣进入大肠,最终被排出体外。可是,可不要小视这些不能被吸收的“糟粕”,它们可比那些过量的“精华”残余可贵得多。膳食纤维在大肠中扮...
肠癌2017-04-28
什么因素易诱发食道癌呢【资讯】
粗粮可是减肥族的最爱,但是表示,只吃粗粮不但不能彻底减肥,反而会导致膳食营养不均衡,诱发食道癌。据了解,食道癌的发生与以谷类(玉米、小麦、小米)为基础的膳食有关,增加居民大米的摄取量,可降低食道癌的发病率和死亡率。同时,研究还发现玉米中的不溶性膳食纤维约占74%,而且由于粗粮过多,制作不当,在吞咽过程中损伤食道,经常损伤,如长期大量食用,会增加食道黏膜的磨损,从而诱发食道癌。与玉米等食物相比,根茎...
食道癌2016-11-02
饮食西化容易诱发肠癌【资讯】
饮食西化是指高蛋白质、多脂肪、少谷物、少蔬果的膳食模式。饮食西化容易导致肠癌:1、低膳食纤维饮食毒素排泄降低膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素,主要来自于植物的细胞壁。膳食纤维在保持消化系统健康功能方面,扮演着重要的角色,它可以清洁消化壁和增强消化功能,同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除。膳食纤维在小肠中不能被消化吸收,它随食物残渣进入大肠,最终被排出体外。可是,可不要小视这些不...
肠癌2016-11-03
饮食西化容易诱发肠癌【资讯】
饮食西化是指高蛋白质、多脂肪、少谷物、少蔬果的膳食模式。饮食西化容易导致肠癌:1、低膳食纤维饮食毒素排泄降低膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素,主要来自于植物的细胞壁。膳食纤维在保持消化系统健康功能方面,扮演着重要的角色,它可以清洁消化壁和增强消化功能,同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除。膳食纤维在小肠中不能被消化吸收,它随食物残渣进入大肠,最终被排出体外。可是,可不要小视这些不...
肠癌2016-10-27
哪些食物易诱发近视眼?【即问即答】
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长期过量食用高糖、高脂、辛辣、精细加工及缺乏维生素的食物,可能增加近视眼的发生风险,如糖果、油炸食品、辣条、精米白面、缺乏维生素A的食物等。 1.高糖食物:糖果、巧克力、含糖饮料等,过量摄入会导致血糖波动,影响眼球的正常发育。 2.高脂食物:油炸食品、肥肉等,容易导致血液黏稠,影响眼部血液循环。 3.辛辣食物:辣条、辣椒等,可能引起眼部血管扩张,影响视力。 4.精细加工食物:精米白面等,缺乏膳食纤...
1个回复 2024/10/9 17:19:31
膳食纤维对人体有什么好处?【资讯】
现在人生活条件较好,饮食并不缺乏,但缺乏健康饮食。如何吃得健康是现在人最为关心的问题。现在医生和营养师都特别推荐膳食纤维,那么膳食纤维是什么,对人体有什么好处呢?膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素,主要来自植物的细胞壁,包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维对人体的好处主要有:一、增加饱足感,含膳食纤维丰富的食物热量比较低,需要较长的咀嚼时间,吸水性比较强,可增加饱足感。因此可以有...
食材档案2018-10-24
大便干结出血术后易复发,如何应对?【即问即答】
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大便干结出血术后易复发,可能与饮食不当、缺乏运动、肠道疾病未愈、不良排便习惯、心理因素等有关。 1.饮食不当:过多食用辛辣、油腻食物,膳食纤维摄入不足,会导致肠道蠕动减慢,引起大便干结。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。 2.缺乏运动:身体活动量少,肠道肌肉收缩力减弱。建议每天进行适量运动,如散步、慢跑、瑜伽等。 3.肠道疾病未愈:如结肠炎、直肠炎等,炎症刺激使肠道功能紊乱。需积极...
1个回复 2024/12/26 10:20:33
膳食纤维宝宝怎样吃最有益?【资讯】
膳食纤维宝宝怎样吃最有益每天摄入要适量膳食纤维是每个植物细胞壁的主要成分,在动物细胞中是不存在的。所以只有吃蔬菜、水果、坚果等植物性食物才能获得膳食纤维。膳食纤维不能被小肠消化吸收,只能在大肠中被益生菌或腐败菌部分或全部发酵而利用,发挥有利于肠道排泄的作用。根据营养学会的建议,成人每天宜摄入25克左右膳食纤维,相当于每天吃300克粮食、300-400克蔬菜、100-200克水果,才能达到。通过禁忌...
食材档案2017-07-10
吃石榴会导致便秘吗【即问即答】
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吃石榴一般不会导致便秘,但过量食用或特殊体质者可能会,原因包括膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道蠕动缓慢、肠道疾病、不良排便习惯等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.膳食纤维摄入不足:石榴中膳食纤维含量相对较少,若饮食中其他富含纤维食物摄入少,易便秘。2.水分缺乏:吃石榴时水分补充不足,肠道干涩,粪便干结,导致排便困难。3.肠道蠕动缓慢:部分人肠道蠕动功...
6个回复 2024/9/6 18:08:43
膳食纤维的食物可以帮助减肥吗?富含膳食纤维的食物有哪些?【视频】
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家庭医生在线:膳食纤维的食物可以帮助减肥吗?富含膳食纤维的食物有哪些?孙嘉医生:常说的膳食纤维有两种...
原创2018-09-28 标签: 孙嘉减肥食物富含膳食纤维的食物
经常吃方便面会对健康有何影响?【即问即答】
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经常吃方便面会影响健康,如营养失衡、引发疾病、影响代谢、损害脏器、加速衰老等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。1.营养失衡:方便面营养成分单一,长期食用易导致人体缺乏必要的维生素、矿物质和膳食纤维。2.引发疾病:高盐高脂,易诱发心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等疾病。3.影响代谢:所含防腐剂等添加剂可能干扰正常的新陈代谢。4.损害脏器:加重肠胃和肝肾负担,影响其正...
6个回复 2024/8/26 16:35:16
21岁女肛门口肿物一年多便后痛,会恶变吗?【即问即答】
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肛门口肿物便后疼痛,可能是痔疮,也可能是其他肛肠疾病。一般痔疮恶变几率较低,但仍需重视。常见原因有不良排便习惯、久坐久站、饮食不当、长期腹压增高、肛门感染等。 1.不良排便习惯:排便时间过长、用力过度等,易导致肛肠部位充血、肿胀。 2.久坐久站:会影响肛周血液循环,增加患病风险。 3.饮食不当:长期食用辛辣刺激、油腻食物,缺乏膳食纤维,易引发肛肠问题。 4.长期腹压增高:如慢性咳嗽、妊娠等,可使肛...
1个回复 2024/10/8 14:06:08
膳食纤维可有效治疗心血管疾病【资讯】
膳食纤维是指来源于植物、不被小肠消化酶水解而直接进入大肠的多糖(非淀粉多糖)和极少量木质素的总和,分为可溶性膳食纤维(包括果胶、树胶和植物多糖等)和不可溶性膳食纤维(包括纤维素、木质素和半纤维素等)。膳食纤维能影响血脂、餐后血糖及甘油三酯水平,影响胰岛素敏感性和血压,防止或延缓动脉粥样硬化,降低中年人群缺血性心脏病和卒中的发病率。流行病学研究显示,增加膳食纤维,尤其是可溶性膳食纤维的摄入可降低冠心...
食材档案2017-07-10
饮食西化容易诱发肠癌【资讯】
1、低膳食纤维饮食毒素排泄降低膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素,主要来自于植物的细胞壁。膳食纤维在保持消化系统健康功能方面,扮演着重要的角色,它可以清洁消化壁和增强消化功能,同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除。膳食纤维在小肠中不能被消化吸收,它随食物残渣进入大肠,最终被排出体外。可是,可不要小视这些不能被吸收的“糟粕”,它们可比那些过量的“精华”残余可贵得多。膳食纤维在大肠中扮...
肠癌2016-11-10
孩子便秘喝水效果不佳,用酚酞片可行吗【即问即答】
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你好,酚酞片适用于习惯性顽固性便秘。小孩子也可以用。便秘多喝水是不错的,平时多吃一些水果,不要吃一些辛辣、温燥的食物。不要吃高蛋白的食物。祝早日康复。
2个回复 2025/2/8 9:44:10
缺乏蛋白质或诱发胃癌多吃鸡蛋远离胃癌【资讯】
癌症很可怕,能让人消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等,最终造成患者死亡。人体如果缺乏营养,容易患癌症,如缺乏维生素D的人易患乳腺癌,而缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌。缺乏维生素D可能诱发乳腺癌许多临床调查数据表明,乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。体内缺乏维生素D的乳腺癌患者和体内不缺乏此物质的乳腺癌患者相比,其病死率相对较高。对策:有乳腺癌家族史者,未生育的女性、中老年女性...
营养缺乏2017-05-18
近期便秘、大便不通且便血伴腹胀,如何处理?【即问即答】
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你好,考虑是术后脾虚胃弱。引起的。建议用人参健脾丸。香砂养胃丸。调节好饮食。饮食忌辛辣生冷。宜消化食物。早晚宜服用小米粥/薏米粥。
2个回复 2025/2/14 11:39:33
大便干燥如何快速解决?【即问即答】
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你好,这种情况属于便秘,多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
5个回复 2025/2/27 9:41:30
痔疮疼痛难受多年未治疗,怎么办?【即问即答】
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病情分析:你好,激光治疗痔疮没有手术好,手术是把痔核切除,一般不会复发
2个回复 2025/1/9 15:02:46
喝水少致大便干燥肛裂,如何防治?【即问即答】
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你好。明知道你一喝水少,就是这样的,那为什么还要少喝水呢。建议你平时多吃香蕉,能促进排便。每天早晚充蜜水喝,治疗便秘。
5个回复 2025/1/26 11:03:46
膳食纤维:人体的“清道夫”【资讯】
膳食纤维通常是指植物性食物中不能被人体消化吸收的那部分物质。从化学结构上看膳食纤维也属于碳水化合物(糖类)的一种,但以前人们一直认为它们是食物中的残渣废料而不加重视。近年来的多项科学研究表明,不少疾病的发生与缺少膳食纤维有关,膳食纤维才得以崭露头角,并随着人类进食的日益精细而越来越受到人们的青睐。 按照化学结构,膳食纤维分为纤维素、半纤维素、木质素和果胶四大类,它们不能被人体吸收,却在体内发挥重...
营养搭配2012-05-03
国人早餐太匆匆别忘补充膳食纤维【资讯】
近年来,随着人们生活水平的迅速提高,很多人不注重营养膳食,导致水果、蔬菜摄入减少,直接造成日常膳食结构失去平衡,使人们体内的膳食纤维缺乏现象越来越严重。日常饮食中,最重要的一餐就是早餐。早餐中应该怎么补充膳食纤维呢?专家表示,目前国人早餐太匆匆,营养单一,应提高果蔬摄入量,及时补充人体亟须的膳食纤维等营养素。国人早餐太匆匆每天吃早餐是世界卫生组织(WHO)倡导的一种健康的生活方式,但早餐却常被人们...
食材档案2017-06-28
5岁半宝宝大便长期不正常如何改善【即问即答】
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5岁半宝宝长期大便不正常,几天不排便且便硬,可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能弱、心理因素、疾病影响等所致。 1.饮食不当:孩子饮食中膳食纤维摄入不足,水分缺乏,易导致大便干结。应增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入,如菠菜、香蕉、燕麦等,保证充足水分。 2.缺乏运动:运动量少会使肠道蠕动减慢。鼓励孩子多参加户外活动,如跑步、跳绳等,促进肠道蠕动。 3.肠道功能弱:部分孩子肠道发育尚未完善...
1个回复 2025/2/11 10:51:10
小孩两三天没拉大便,后拉但干燥难出怎么办【即问即答】
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您好,很高兴为您解答三岁小孩能喝用八粒盼大海泡出来的水
3个回复 2025/2/5 11:00:59
什么是四大营养缺乏症【即问即答】
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四大营养缺乏症包括蛋白质-能量营养不良、维生素缺乏症、矿物质缺乏症和膳食纤维缺乏症。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。1.蛋白质-能量营养不良:身体无法获得足够蛋白质和能量,导致生长发育迟缓、消瘦等。2.维生素缺乏症:如维生素A缺乏可致夜盲,维生素C缺乏易患坏血病。3.矿物质缺乏症:像缺铁会引起贫血,缺钙可能导致骨质疏松。4.膳食纤维缺乏症:易引发便秘、肠道...
1个回复 2024/9/5 17:43:48
哪些饮食因素会致使小儿便秘?【即问即答】
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小儿便秘可能由多种饮食因素引起,如水分摄入不足、膳食纤维缺乏、过多食用高蛋白高脂肪食物、过量摄入甜食以及饮食不规律等。 1.水分摄入不足:小儿身体代谢快,水分消耗多。若饮水不足,肠道内水分减少,粪便干结,易导致便秘。 2.膳食纤维缺乏:蔬菜、水果、全谷物中富含膳食纤维。膳食纤维可增加粪便体积,促进肠道蠕动。若摄入过少,肠道蠕动减缓,易引发便秘。 3.过多食用高蛋白高脂肪食物:此类食物消化慢,在肠道...
2个回复 2024/10/18 11:31:27
26岁男性肛裂复发排便流血怎么办【即问即答】
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肛裂复发且排便流血是较为常见的情况,通常与不良排便习惯、肛门局部感染、饮食不当、缺乏运动及肠道疾病等有关。 1.不良排便习惯:长时间蹲厕、用力排便等,会加重肛裂。应养成定时排便、控制排便时间的习惯。 2.肛门局部感染:肛裂部位易滋生细菌,引发感染。要保持肛门清洁,便后用温水清洗。 3.饮食不当:摄入辛辣、油腻食物少,膳食纤维不足,易导致便秘,诱发肛裂。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 4...
1个回复 2024/11/29 14:34:06
膳食纤维可降血脂!【资讯】
膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素,包括纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能,同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除,保护脆弱的消化道和预防结肠癌,因此它也被称为“第七营养素”而受到广泛关注。防癌协会推荐的膳食纤维标准为每人每天30~40克;食品科学委员会推荐标准为每人每天30克。世界粮农组织建议正常人群摄入量为每人每天27克。营养学会提出的居民摄...
食材档案2017-07-10