关于怎么缩阴，有以下五种方法1,手术缩阴,2,缩阴液注射3,药剂填充4,运动法5,药物缩阴

2个回复 2017/7/7 20:31:56

你好，缩阴的运动方法：括约肌缩阴运动：在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

2个回复 2017/7/10 10:37:35

你好，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法，常用方法有缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术。

2个回复 2017/7/7 22:21:14

你好，根据你的描述分析，如果阴道松驰，又不想做手术，可以通过盆底肌训练的方法来改善，具体方法是，吸气的同时收缩肛门扩约肌，坚持到极限，然后呼气，放松，每天坚持做15次，一段时间会就有效果了。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。

5个回复 2017/7/7 1:30:30

运动的缩阴方法有提肛运动，不过效果不是很好，可以做阴道紧缩术

2个回复 2017/7/7 3:19:45

产后缩阴的方法包括运动锻炼、使用缩阴产品、手术治疗、中医调理、饮食调整等。 1.运动锻炼：凯格尔运动是常见且有效的方法。通过重复缩放部分骨盆肌肉，增强盆底肌肉力量，从而改善阴道松弛。 2.使用缩阴产品：如正规的缩阴凝胶等，但效果因人而异，使用时需注意产品的安全性和适用性。 3.手术治疗：对于阴道松弛较为严重的情况，可考虑阴道紧缩术，但手术存在一定风险，需谨慎选择。 4.中医调理：通过中药调理和穴位...

1个回复 2025/2/7 9:58:02

注射针剂生物活性肽缩阴并非可靠的选择，且存在一定风险。建议优先考虑更安全有效的方法。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.生物活性肽缩阴效果不确切：目前缺乏充分的临床证据证明其有效性。2.潜在风险：可能引发局部感染、过敏反应等不良后果。3.安全有效的替代方法：如“收肛提气”“中断排尿”“走路训练”等运动方式。4.运动缩阴原理：通过锻炼盆底肌肉，增强其力量和弹性...

1个回复 2024/8/8 10:12:35

最好的方法是锻炼阴道内部肌肉层，通过锻炼，使其恢复弹性，方法是在小便时，进行中自行收缩尿道使小便中断，再接着尿，再中断，一次小便中断2次，这是锻炼憋尿肌的同时带动锻炼阴道肌肉，当你熟悉这种肌肉收缩感后，可日常自行进行肌肉锻炼，一般半年效果就很明显

3个回复 2017/7/6 19:22:31

产后缩阴可通过运动锻炼、饮食调整、使用缩阴产品、手术治疗以及中医调理等方法。但产后迅速缩阴较难实现，需要一定的时间和耐心。 1.运动锻炼：凯格尔运动是常见且有效的方法。通过重复缩放部分的骨盆肌肉，增强肌肉力量，改善阴道松弛。 2.饮食调整：多摄入富含维生素E和胶原蛋白的食物，如坚果、猪蹄等，有助于维持组织的弹性。 3.使用缩阴产品：如一些含有植物提取物的凝胶或栓剂，但效果因人而异，需谨慎选择。 4...

1个回复 2025/1/17 10:28:58

你好，缩阴运动有好多啦：方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.

5个回复 2017/7/10 20:47:34

2.体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。3.试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。4.女性缩阴每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分

4个回复 2024/12/25 11:27:22

你好，首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个。

2个回复 2017/7/12 11:03:43

你好，可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了，坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的。

2个回复 2017/7/7 22:16:15

你好，这个病必须听从医嘱，可以选择阴道缩紧手术或使用药物来进行治疗，配合自己多加强锻炼来改变这个情况为好，建议每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动，这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度的。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

3个回复 2025/1/26 9:29:22

你好，缩阴产品没有理想的效果。可以采用运动缩阴法。可以做提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

2个回复 2017/7/6 2:10:28

您好，这种情况建议您做提肛运动，有助于缩阴，祝你健康。

2个回复 2017/7/7 22:17:56

产后阴道松弛是常见现象，可通过运动改善。运动缩阴的方法包括凯格尔运动、阴道哑铃训练、会阴收缩运动、腹式呼吸运动、瑜伽缩阴动作等。 1.凯格尔运动：找到盆底肌肉，像憋尿一样收缩和放松，每次持续5秒，重复10次为一组，每天做3组。 2.阴道哑铃训练：选择合适重量的哑铃放入阴道，通过肌肉收缩控制哑铃不滑落，逐渐增加训练时间和难度。 3.会阴收缩运动：站立或仰卧，收缩会阴部肌肉，保持3-5秒，然后放松，重...

1个回复 2025/2/13 11:43:09

病情分析：对于阴道松驰，可以通过运动来锻炼阴道的肌肉，使肌肉回缩。对于药物来说，只是促进收缩的速度，没有其它的作用。

2个回复 2024/12/16 13:45:20

你好，将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

2个回复 2025/2/12 9:23:55

阴道松弛可能由流产、多产、性生活过早、年龄增长、激素变化等因素引起。若松弛严重影响生活，建议及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.原因分析：流产和多产会损伤阴道组织；性生活过早可能影响阴道发育；年龄增长导致肌肉弹性下降；激素变化也会有影响。2.运动缩阴原理：“收肛提气”可增强盆底肌肉力量；“中断排尿”锻炼控制肌肉能力；走路训练能改善体态和肌肉协调性。3....

1个回复 2024/7/26 17:42:41

你好，如果阴道松驰，又不想做手术，可以通过盆底肌训练的方法来改善，具体方法是，吸气的同时收缩肛门扩约肌，坚持到极限，然后呼气，放松，每天坚持做15次，一段时间会就有效果了。

2个回复 2017/7/8 4:07:59

药物或运动一般不能缩阴，可以医院做阴道紧缩术改善

2个回复 2017/7/7 4:52:27

你好。可以在合理膳食的同时辅助一套比较简单的缩阴运动，例如：按摩练习、展腿练习、挤压外阴练习、骨盆练习、开张练习等等。还要坚持合理的生活，穿棉质通气的裤子，少吃刺激性的食物，性生活正常单纯，心情保持愉快，切勿滥用抗生素。

3个回复 2025/2/28 10:18:01