随着年龄的增加，人体的骨骼也在变化，慢慢变老，易脆弱，给生活带来不便，那在生活中有什么好方法可以预防骨质疏松吗？吃什么食物好？下面这3款运动大家不防尝试下。骨质疏松的典型症状：1、疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用...

骨骼介绍2017-01-17

怎么缓解骨质疏松症骨痛，温和灸法可以改善骨质疏松的病情吗？接下来看看专家对治疗骨质疏松的相关介绍，希望对大家有帮助。1。骨质疏松患者常伴有骨痛，严重影响患者健康，目前治疗骨质疏松主要以降钙素、雌激素替代疗法来治疗，但存在副作用多，不良反应大。中医采用温和灸法治疗骨质疏松疗效较好，且无副作用。2。温和灸法为常用的一种灸法，是用艾绒在体表穴位上温熨，借灸火温和的热力和药物的作用，通过经络的传导起到温经...

骨质疏松2016-09-27

骨质疏松主要以骨骼痛苦、易于骨折为特征，久坐时痛苦可加重，严重影响患者的生计质量。适当的做做运动，今天我们就看一下关于如何有效缓解骨质疏松的运动第一种：慢跑这是一种永不过时的运动，跑步无论何时都受到女性朋友们的欢迎，它是使骨骼健康的好方式。在护士中进行的一个研究表明，每周跑步4个小时，骨折的风险将降低41%。第二种：瑜伽有规律的练习瑜伽的女性脊柱骨密度增加不少。这种缓慢的，精致的运动可以是髋部，脊...

骨质疏松2016-06-17

摘要：骨质疏松症一般是以骨痛为主要表现，即骨质疏松性骨痛。骨痛在骨质疏松症中的发生率可高达80%，常见的疼痛部位为腰背部、髋部和下肢。许多人在腰酸腿痛时想到的药物是非甾体抗炎药，如止痛片、布洛芬、消炎痛等。尽管非甾体抗炎药可在很大程度上减缓骨痛，但往往只起到简单的对症治疗作用，并且效果并不理想，且消化道副作用较大，不能长期服用。目前医学专家推荐用于骨质疏松症骨痛的治疗药物为降钙素。降钙素是一种骨吸...

骨质疏松2016-09-06

骨质疏松症的综合疗法。骨质疏松症的治疗目的是为了缓解骨质疏松各种症状，减低骨丢失，防止发生或再次发生骨折。因此，骨质疏松症的治疗应采取综合疗法，包括：1、坚持运动。适度的负重运动能增加骨量，改善骨的质量如果运动量减少，骨质则迅速流失。长期卧床的老人尽管补充了许多钙或维生素D，但他们的骨质疏松症照样发展；宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后很长时间...

骨科疾病2016-06-07

由于环境、遗传等各方面因素的影响导致骨质疏松的发生，为了能够有效的缓解骨质疏松，做好护理，对于骨质疏松的饮食也是需要关注的，那么骨质疏松的饮食应该注意些什么呢？1、鱼类：鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质，可延缓衰老，防止骨质疏松症发生。因此中年期要注意多吃鱼，每周至少要有2-3餐鱼类及其它水产品（如虾、蟹）...

骨质疏松2016-06-17

骨质疏松症的综合疗法骨质疏松症的治疗目的是为了缓解骨质疏松各种症状，减低骨丢失，防止发生或再次发生骨折。因此，骨质疏松症的治疗应采取综合疗法，包括：一、坚持运动。适度的负重运动能增加骨量，改善骨的质量如果运动量减少，骨质则迅速流失。长期卧床的老人尽管补充了许多钙或维生素D，但他们的骨质疏松症照样发展；宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后很长时间才...

骨质疏松2017-07-07

很多人想知道骨质疏松的早期症状，那大家对骨质疏松的早期症状了解多少呢？骨质疏松的早期症状1、疼痛，原发性骨质疏松症最常见的骨质疏松的早期症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。2、身长缩短、驼背，这种骨质疏松的早期症状多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛...

骨质疏松2016-06-29

骨质疏松疾病一直是人们最为讨厌的一个疾病，因为这个疾病不仅会给患者带来病痛，而且也不好治疗，会耽误患者正常工作，给家庭带来负担，有很多患者会常常出现膝盖疼痛，下面来了解一些关于缓解骨质疏松患者膝盖疼痛的食疗方法。骨质疏松症（osteoporosis）是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨...

骨科疾病2016-06-08

骨质疏松的治疗方法主要是缓解骨质分解代谢，可降低血钙，刺激新骨形成。理想的骨质疏松的治疗方法就是对症治疗。常见的骨质疏松的治疗方法有哪些呢？ 1、维生素D：这种骨质疏松的治疗方法效果不是很理想，如伴有骨软化症，可加用维生素D，同时与补钙、性激素合用。 2、无机磷酸盐：它可改善骨折后的骨质疏松，在制动期间，磷可约束钙自尿中排泄，在使用磷时，骨质疏松的治疗时应注意软组织钙化的可能。...

骨质疏松2016-06-02

对于有的疾病，我们会推荐中医按摩、推拿等疗法去医治，但对于骨质疏松不建议按摩疗法，那么，骨质疏松怎么治疗呢？下面主要为你介绍骨质疏松疗法。一次按摩竟引发了骨折前几天，68岁的张老太太在逛完超市后，感到有些累，于是就搭乘公交车回家。车上人很多，张老太太被挤得有些喘不过气。到家后，她就觉得腰酸背痛的，尤其有些憋气。女儿庞女士看在眼里，觉得老人太疲劳了，于是就为她按摩了一会。可按摩后，老人并没有觉得轻松...

老人2016-06-24

了解骨质疏松三大症状，骨质疏松这种疾病是很难防止的，尤其是更年期女人更容易发生骨质疏松。由于骨质疏松早期表现不明显，当发现腰背痛苦乃至骨折了才去诊治，往往现已错过了骨质疏松最佳医治机遇。女性要注意了解骨质疏松三大症状，及早发现治疗骨质疏松。骨质疏松三大症状1、驼背身长缩短、驼背也是骨质疏松症患者的症状之一，且多发生在疼痛症状出现一段时间之后。脊椎椎体是人体的支柱，负重量大，一旦骨质疏松就会导致脊椎...

骨质疏松2016-06-13

1、物理治疗：物理治疗简称理疗，是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨路之上，促进骨路的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。2、饮食治疗：饮食治疗的关键是合理安排饮食结构这也是最主要的骨质疏松的治疗方法。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。3、激...

骨质疏松2017-07-05

1、营养饮食治疗饮食治疗的关键是合理安排饮食结构，多食入一些含钙、磷、维生素D及蛋白质丰富的食品，民弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗需合理地调节，贵在坚持。2、体育活动治疗是通过体育活动，调节全身的代谢状态，改善骨骼的血液循环，并同时增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。3、药物治疗针对骨质疏松的发病原因不同，可有用药物进行调整和替补。包括钙剂、降钙素、维生素D类、双磷酸盐、氟制剂以及...

骨质疏松2017-07-07

骨质疏松的治疗方法主要是缓解骨质分解代谢，可降低血钙，刺激新骨形成。理想的骨质疏松的治疗方法就是对症治疗。常见的骨质疏松的治疗方法有哪些呢？下面是专家对骨质疏松的治疗的介绍。1、维生素D：这种骨质疏松的治疗方法效果不是很理想，如伴有骨软化症，可加用维生素D，同时与补钙、性激素合用。2、无机磷酸盐：它可改善骨折后的骨质疏松，在制动期间，磷可约束钙自尿中排泄，在使用磷时，骨质疏松的治疗时应注意软组织钙...

骨质疏松2016-10-09

骨质疏松是很常见的，在我们身边应该是有不少骨质疏松患者的。患者的不断增多让骨质疏松治疗显得特别重要。目前骨质疏松治疗方法有很多，主要常见的骨质疏松治疗方法有哪些呢？下面就来了解下这个问题。激素治疗：严格地讲，激素治疗也属于药物治疗，但有其特殊性。老年性骨质疏松治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素，而是性激素（如雄激素、雌激素）。性激素可刺激骨恪形成，减少骨质分解，达到治疗骨质疏松的目的。对于女性绝...

骨科频道2016-07-04

大家都很熟悉骨质疏松这个疾病了，一旦患上骨质疏松呢它的治疗好像没有什么具体的方法，也只能是缓解骨质疏松给人们带来的痛苦，我们如何做好骨质疏松的预防呢？骨质疏松的预防含有两种意义：首先是高危人群的预防，主要是绝经后妇女；其次是普通人群。骨质疏松的危险因素包括：白人和东方人种，消瘦，长期的钙及其他营养素摄入不足，运动少，嗜烟酒及咖啡，卵巢切除术后等。对有这些危险因素的绝经后妇女，如无其他禁忌证，应提倡...

骨质疏松2016-09-02

骨质疏松是老年人经常得的一种疾病，一旦出现骨质疏松，老年人如果发生意外跌倒的情况下就比较容易造成骨折。得了骨质疏松患者一定要及时的进行治疗，同时还要注意日常的一些饮食，那么哪些食疗方法能够较好地缓解骨质疏松的症状呢？1、猪皮汤。猪皮适量，洗净，切块，加水煮开去浮沫，入葱、姜适量，煮烂熟，加调料食用。适用于老年骨质疏松、营养不良、贫血等。2、鲤鱼汤。活鲤鱼1条，去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐...

骨质疏松2016-06-15

如今，随着生活越变越好，然而患上骨质疏松的几率越来越大，这主要是和人们的生活方式不良有关，面对骨质疏松的出现，患者们感觉用不上力，其实大家不要害怕，骨质疏松不是大病，很容易治疗。专家表示，除了补充钙物质外，还需要注意治疗方法。那么，骨质疏松如何治疗？骨质疏松都是由于钙质的大量流失造成的，只要是能够及时的补充钙质让身体充分吸收补充的钙质就能够获得痊愈，所以治疗骨质疏松就是要补钙以及让钙吸收这两个目标...

骨质疏松2017-07-05

骨质疏松是老年人经常得的一种疾病，一旦出现骨质疏松，老年人如果发生意外跌倒的情况下就比较容易造成骨折。得了骨质疏松患者一定要及时的进行治疗，同时还要注意日常的一些饮食，那么哪些食疗方法能够较好地缓解骨质疏松的症状呢？1、猪皮汤；猪皮适量，洗净，切块，加水煮开去浮沫，入葱、姜适量，煮烂熟，加调料食用。适用于老年骨质疏松、营养不良、贫血等。2、鲤鱼汤；活鲤鱼1条，去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐...

骨科频道2016-06-13

有一种路程叫万水千山，有一种病症叫骨质疏松，有一种痛苦叫苦不堪言。骨质疏松在老年人群当中比较多见，折磨着老年人的正常生活。老年朋友们您了解骨质疏松的症状吗？了解骨质疏松的症状就是非常有必要的了，现在，专家为大家讲解骨质疏松有哪些症状。身长缩短，驼背是老年骨质疏松症重要临床表现，多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更...

骨质疏松2016-10-09

骨质疏松是中老年人的常见疾病，人在到了一定的年龄段后，骨头会出现钙质流失得现象。这对老年人的身体健康影响非常大。很多人都想知道怎样在日常生活中，防止钙质流逝的方法。下面就请专家为我们介绍一下，怎样通过饮食缓解骨质疏松。1、猪皮汤猪皮适量，洗净，切块，加水煮开去浮沫，入葱、姜适量，煮烂熟，加调料食用。适用于老年骨质疏松、营养不良、贫血等。2、鲤鱼汤活鲤鱼1条，去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐，...

骨质疏松2016-10-02

骨质疏松一种常见的骨科疾病，对骨质疏松的特点的清楚了解，可以有利于骨质疏松患者及时的发现骨质疏松。骨质疏松的特点主要有：最常见的骨质疏松的特点就是身长缩短、驼背，多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。呼吸功能下降也是比较典型的骨质疏松的特点之一，胸...

骨质疏松2016-06-29